Les entrainements de Mazouth

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1758 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jan 25 EF 1h10 gps Course à Pied 01h08'42'' 11.7 10.24 218 Continu - Facile 137/155  
29 Jan 25 Body Sculpt + Cardio Fit Renforcement musculaire 52'38'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 104/159  
28 Jan 25 EF 1h gps Course à Pied 58'26'' 10.3 10.60 217 Continu - Facile 137/152  
25 Jan 25 SL Villeurbanne-Caluire-Vaise gps Course à Pied 03h09'02'' 31.6 10.03 409 Feeling - Un peu difficile 150/167  
23 Jan 25 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
23 Jan 25 HIIT + Body Sculpt Renforcement musculaire 49'29'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 125/167  
22 Jan 25 MCM 5x[45/30/30] gps Course à Pied 45'06'' 7.6 10.20 129 Fractionné court - Moyenne 142/168  
19 Jan 25 SL Fourvière x6 gps Course à Pied 02h30'52'' 22.5 8.98 811 Feeling - Un peu difficile 149/168  
17 Jan 25 EF 55' gps Course à Pied 55'39'' 9.4 10.14 172 Continu - Facile 138/158  
16 Jan 25 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
15 Jan 25 Body Sculpt + Cardio Fit Renforcement musculaire 01h08'42'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile 113/159  
12 Jan 25 Sibérienne des Coursières gps Course à Pied (trail) 04h11'09'' 33 7.88 1449 Feeling - Assez difficile 149/169  
09 Jan 25 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
09 Jan 25 EF 55' gps Course à Pied 55'16'' 9.4 10.20 175 Continu - Facile 139/156  
07 Jan 25 MCM 5x[45/30/30] gps Course à Pied 45'45'' 7.8 10.22 130 Fractionné court - Moyenne 147/176  
05 Jan 25 Off typé STL gps Course à Pied (trail) 02h34'43'' 20.3 7.90 506 Feeling - Moyenne 123/152  
01 Jan 25 EF 1h10 gps Course à Pied 01h10'40'' 11.9 10.13 238 Continu - Facile 141/161  
28 Dec 24 SL Fourvière x5 gps Course à Pied 02h14'34'' 21.4 9.54 670 Feeling - Moyenne 149/167  
26 Dec 24 VMA côte 6x[30/40] gps Course à Pied 44'03'' 7.9 10.78 135 Fractionné court - Moyenne 149/177  
22 Dec 24 Off de Noël gps Course à Pied (trail) 02h04'41'' 17.7 8.53 372 Feeling - Moyenne 123/158  
20 Dec 24 Fartlek 50' gps Course à Pied 51'26'' 9.4 11.04 157 Fartlek - Moyenne 152/178  
19 Dec 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
18 Dec 24 EF 1h gps Course à Pied 01h01'05'' 10.1 9.99 223 Continu - Facile 141/156  
10 Dec 24 Southernmost run gps Course à Pied 45'45'' 8.1 10.68 10 Continu - Facile 147/162  
09 Dec 24 Marches en Floride Marche 08h34'57'' 27.3 3.19 40 Feeling - Facile -/-  
28 Nov 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
26 Nov 24 Douzaleur au carré gps Course à Pied 01h02'08'' 12.5 12.13 50 Feeling - Moyenne 157/170  
21 Nov 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
21 Nov 24 EF 55' gps Course à Pied 55'11'' 9.3 10.20 169 Continu - Facile 143/161  
16 Nov 24 Le Puy - Beaux gps Course à Pied (trail) 03h14'09'' 28.8 8.91 741 Feeling - Un peu difficile 138/157  
10 Nov 24 Off de moins de 21k gps Course à Pied (trail) 02h38'02'' 20.2 7.69 830 Feeling - Moyenne 128/156  
07 Nov 24 EF 1h10 gps Course à Pied 01h09'51'' 11.6 10.04 221 Continu - Facile 140/161  
03 Nov 24 Test de la boucle by MJC gps Course à Pied (trail) 01h23'27'' 14 10.07 227 Feeling - Moyenne 146/164  
01 Nov 24 New road shoes gps Course à Pied 54'38'' 9.6 10.56 166 Feeling - Facile 144/170  
31 Oct 24 EF 1h gps Course à Pied 01h00'20'' 10.2 10.15 222 Continu - Facile 141/157  
27 Oct 24 SL Fourvière x9 gps Course à Pied 04h02'47'' 35 8.65 1149 Feeling - Assez difficile 143/157  
24 Oct 24 EF 1h10 gps Course à Pied 01h08'50'' 11.6 10.13 219 Continu - Facile 140/167  
22 Oct 24 EF 1h gps Course à Pied 01h00'34'' 10.2 10.16 212 Continu - Facile 138/152  
18 Oct 24 Seuil 3x[2000/2'] gps Course à Pied 58'43'' 11.7 11.98 18 Fractionné long - Moyenne 153/174  
17 Oct 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
16 Oct 24 EF 1h gps Course à Pied 01h00'43'' 10.2 10.12 212 Continu - Facile 139/154  
13 Oct 24 Aller à Messimy et Off à Xian Course à Pied (trail) 04h33'31'' 39 8.55 1016 Feeling - Un peu difficile 138/159  
11 Oct 24 Fartlek 50' gps Course à Pied 50'56'' 9.2 10.84 153 Fartlek - Moyenne 151/178  
09 Oct 24 EF 1h gps Course à Pied 01h00'25'' 10.1 10.10 218 Continu - Facile 140/154  
05 Oct 24 Côtes roulantes et intenses gps Course à Pied 02h02'16'' 20.6 10.15 484 Fartlek - Moyenne 147/174  
03 Oct 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
03 Oct 24 EF 1h gps Course à Pied 59'39'' 10.1 10.19 221 Continu - Facile 139/153  
29 Sep 24 Off MdO gps Course à Pied (trail) 02h35'20'' 18.8 7.28 945 Feeling - Moyenne 143/172  
26 Sep 24 Marches en Afrique Australe Marche 12h56'13'' 45.1 3.48 1125 Feeling - Facile -/-  
22 Sep 24 Chutes d'Augrabies en courant gps Course à Pied (trail) 57'37'' 8.1 8.51 92 Feeling - Facile 147/165  
14 Sep 24 On se décarcasse à Outjo gps Course à Pied (trail) 59'05'' 10 10.23 102 Feeling - Facile 157/170  
03 Sep 24 EF 1h gps Course à Pied 01h01'37'' 10.2 9.93 208 Continu - Facile 141/155  
31 Aug 24 KV de la Meije et un peu de rab gps Course à Pied (trail) 02h47'51'' 8.3 2.99 1776 Feeling - Moyenne 155/168  
24 Aug 24 Parilly côte bâtons x20 gps Course à Pied (trail) 01h25'51'' 9.6 6.76 416 Feeling - Moyenne 145/157  
22 Aug 24 Seuil vallonné 3x[10'/2'] gps Course à Pied 01h02'05'' 11.4 11.08 168 Fractionné long - Moyenne 156/175  
20 Aug 24 Côte en force x7 gps Course à Pied 56'45'' 8 8.48 303 Fractionné court - Moyenne 151/175  
18 Aug 24 Marches à Stockholm Marche 03h32'32'' 9.5 2.70 120 Feeling - Facile -/-  
17 Aug 24 Djugardens run gps Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20 77 Feeling - Moyenne 134/152  
08 Aug 24 EF 1h gps Course à Pied 01h01'53'' 10.3 10.05 212 Continu - Facile 137/154  
06 Aug 24 Côte en force x6 gps Course à Pied 55'11'' 7.7 8.37 260 Fractionné court - Moyenne 141/170  
04 Aug 24 Parilly côte bâtons x40 gps Course à Pied (trail) 02h10'41'' 12.1 5.58 698 Feeling - Moyenne 139/152  
28 Jul 24 Trail 28k au Poët-Laval gps Course à Pied (trail) 04h50'17'' 27.9 5.77 1501 Feeling - Assez difficile -/-  
25 Jul 24 VMA côte 8x[30/40] gps Course à Pied 48'40'' 8.5 10.52 149 Fractionné court - Moyenne 148/177  
23 Jul 24 EF 1h gps Course à Pied 01h01'55'' 10.4 10.14 208 Continu - Facile 138/155  
21 Jul 24 Fourvière x3 gps Course à Pied 01h51'04'' 17.3 9.36 385 Feeling - Moyenne 144/166  
18 Jul 24 Fartlek 55' gps Course à Pied 53'30'' 9.4 10.63 145 Fartlek - Moyenne 151/175  
16 Jul 24 Vélotaf Cyclisme 31'36'' 10.8 20.54 19 Feeling - Facile 112/150  
16 Jul 24 EF 1h gps Course à Pied 01h01'58'' 10.3 10.02 210 Continu - Facile 140/155  
06 Jul 24 Moins'Hard raccourcie Course à Pied (trail, ultra) 11h18'13'' 50.9 4.50 3361 Feeling - Très difficile -/-  
03 Jul 24 EF 55' gps Course à Pied 54'58'' 10.4 11.45 15 Continu - Très facile 135/143  
29 Jun 24 Parilly au feeling gps Course à Pied 01h08'50'' 10.4 9.06 251 Feeling - Facile 140/156  
27 Jun 24 EF 1h10 gps Course à Pied 01h11'41'' 11.7 9.80 222 Continu - Facile 140/158  
25 Jun 24 EF 1h gps Course à Pied 01h02'44'' 10.3 9.87 209 Continu - Facile 142/155  
23 Jun 24 Boucle de Suze x3 gps Course à Pied (trail) 02h41'46'' 23.1 8.57 739 Feeling - Moyenne 140/160  
21 Jun 24 EF 1h10 gps Course à Pied (trail) 01h08'24'' 10 8.83 268 Continu - Facile 139/154  
16 Jun 24 Le Ventoux gps Course à Pied (trail) 04h17'17'' 21.4 4.99 1665 Feeling - Moyenne 124/151  
14 Jun 24 EF 55' gps Course à Pied 55'47'' 9.5 10.26 169 Continu - Facile 140/158  
12 Jun 24 EF 1h gps Course à Pied 01h01'18'' 10.4 10.17 224 Continu - Facile 139/154  
08 Jun 24 Pilat : 3 dents et 3 crêts Course à Pied (trail, ultra) 08h43'00'' 50 5.73 2754 Feeling - Difficile 138/155  
06 Jun 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
05 Jun 24 EF 1h gps Course à Pied 01h02'14'' 10.3 9.95 208 Continu - Facile 141/155  
04 Jun 24 M/D x5 gps Course à Pied 01h05'40'' 11.4 10.45 272 Fractionné court - Moyenne 151/173  
02 Jun 24 Lyon - SteCat - StE gps Cyclisme 03h24'32'' 74 21.72 1129 Feeling - Un peu difficile 138/164  
31 May 24 FB en côte 8x[1'/2'] gps Course à Pied 53'24'' 9 10.20 218 Fractionné court - Moyenne 149/173  
30 May 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
29 May 24 EF 1h gps Course à Pied 01h00'36'' 10.4 10.29 218 Continu - Facile 138/151  
25 May 24 Maratrail avec des genêts dedans gps Course à Pied (trail, ultra) 06h48'37'' 42.4 6.23 2343 Feeling - Assez difficile 145/161  
23 May 24 M/D x4 gps Course à Pied 57'37'' 10.2 10.65 225 Fractionné court - Moyenne 152/173  
23 May 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
19 May 24 SL autour de Gordes gps Course à Pied (trail) 03h06'06'' 22 7.11 902 Feeling - Moyenne 131/157  
18 May 24 Balade à Gordes Marche 02h16'01'' 6.7 2.97 185 Feeling - Facile 89/141  
17 May 24 EF 55' gps Course à Pied 57'19'' 9.4 9.85 167 Continu - Facile 149/164  
16 May 24 Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
15 May 24 VMA côte 2x[4x[30/40]/3'] gps Course à Pied 50'22'' 8.7 10.46 138 Fractionné court - Moyenne 153/175  
11 May 24 SL Fourvière x5 gps Course à Pied 02h28'57'' 21.9 8.82 640 Feeling - Moyenne 151/168  
08 May 24 Mont Thou Express x2 gps Course à Pied (trail) 02h01'43'' 12.6 6.21 861 Feeling - Moyenne 146/165  
07 May 24 EF 1h05 gps Course à Pied 01h04'03'' 10.2 9.58 215 Continu - Facile 140/152  
04 May 24 Mont Thou Express x2 Course à Pied (trail) 02h06'00'' 12.8 6.11 866 Feeling - Moyenne 147/162  
01 May 24 Reprise suite gps Course à Pied 45'12'' 8 10.63 87 Continu - Facile 153/164  
30 Apr 24 Reprise 55' gps Course à Pied 57'27'' 9.5 9.95 170 Continu - Facile 149/163  
Moyenne par séance 01h45'49'' 13.7 km 7.80 km/h 371.5 D+   138.7/158.7   
Moyenne par jour 276 jours 11h14'06'' 87.7 km   2118 D+       
Moyenne par semaine 40 semaines 77h31'20'' 605.1 kms   14620 D+       
Moyenne par mois 10 mois 310h05'21'' 2420.7 kms   58483 D+       
Moyenne par année 2 annees 1550h26'49'' 12103.9 kms   292419 D+       
Total 3100h53'38'' 24207.8 kms
(0 en course) 		  584839 D+       

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