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MCM 5x[45/30/30]

(revenir au carnet d'entrainement)

MCM 5x[45/30/30] par Mazouth
Date	22/1/2025	Type de séance	Fractionné court	Distance	7.67 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	129 m D+ / 101 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	45'06''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	142/168
				Moyenne	10.2 km/h
Commentaire public
Plus limité par les cuisses que par le cardio aujourd'hui.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.25 km/h 05'20'' 05'20'' 2 km 12.45 km/h 04'49'' 10'09'' 3 km 9.39 km/h 06'23'' 16'32'' 4 km 8.73 km/h 06'52'' 23'24'' 5 km 8.18 km/h 07'20'' 30'44'' 6 km 11.35 km/h 05'17'' 36'01'' 7 km 10.81 km/h 05'33'' 41'34''

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