EF 1h10

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EF 1h10 par Mazouth
Date24/10/2024 Type de séanceContinu Distance11.63 kms
LieuLyon DifficultéFacile Dénivelé 219 m D+ / 172 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h08'50''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 140/167
  Moyenne 10.13 km/h
Commentaire public
Jambes dures, je n'ai pas eu envie de faire la séance de seuil prévue au départ, j'ai opté pour le footing tranquille et c'était bien.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.18 km/h05'22''05'22''
2 km11.14 km/h05'23''10'45''
3 km10.9 km/h05'30''16'15''
4 km10 km/h06'00''22'15''
5 km11.21 km/h05'21''27'36''
6 km9.49 km/h06'19''33'55''
7 km10.37 km/h05'47''39'42''
8 km9.57 km/h06'16''45'58''
9 km7.28 km/h08'14''54'12''
10 km10.34 km/h05'48''01h00'00''
11 km10.9 km/h05'30''01h05'30''

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