FB en côte 8x[1'/2']

(revenir au carnet d'entrainement)

FB en côte 8x[1'/2'] par Mazouth
Date31/5/2024 Type de séanceFractionné court Distance9.08 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 218 m D+ / 179 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 53'24''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/173
  Moyenne 10.2 km/h
Commentaire public
Moins bondissant à partir de la 6e, alors je me suis appliqué sur le geste. Retour avec 8' > 190 PPM.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km11.5 km/h05'13''10'26''
3 km10.61 km/h05'39''16'05''
4 km9.27 km/h06'28''22'33''
5 km9.16 km/h06'33''29'06''
6 km8.61 km/h06'58''36'04''
7 km6.07 km/h09'53''45'57''
8 km12.04 km/h04'59''50'56''
9 km11.96 km/h05'01''55'57''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !