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EF 1h05

(revenir au carnet d'entrainement)

EF 1h05 par Mazouth
Date	7/5/2024	Type de séance	Continu	Distance	10.23 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Facile	Dénivelé	215 m D+ / 211 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h04'03''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	140/152
				Moyenne	9.58 km/h
Commentaire public
Le bon point c'est que j'ai réussi à maîtriser la FC dans des zones pas trop loin de l'EF, en contrepartie je suis lent.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.11 km/h 05'24'' 05'24'' 2 km 10.74 km/h 05'35'' 10'59'' 3 km 9.8 km/h 06'07'' 17'06'' 4 km 8 km/h 07'30'' 24'36'' 5 km 8 km/h 07'30'' 32'06'' 6 km 10.74 km/h 05'35'' 37'41'' 7 km 11.14 km/h 05'23'' 43'04'' 8 km 8.2 km/h 07'19'' 50'23'' 9 km 10.65 km/h 05'38'' 56'01'' 10 km 11.04 km/h 05'26'' 01h01'27''

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