Sibérienne des Coursières

(revenir au carnet d'entrainement)

Sibérienne des Coursières par Mazouth
Date12/1/2025 Type de séanceFeeling Distance33 kms
LieuSaint-Martin-en-Haut DifficultéAssez difficile Dénivelé 1449 m D+ / 1401 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 04h11'09''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/169
  Moyenne 7.88 km/h
Commentaire public
Beau temps mais très froid avec le vent du nord. Du coup pas de boue, le sol était bien dur, voire glacé par endroits. Compte tenu des modifications rendant le parcours un poil plus dur, et de ma condition du moment, je me satisfais très bien de ce chrono, mais alors quand-même, j'ai fini cuit comme rarement.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km11.18 km/h05'22''10'26''
3 km10.28 km/h05'50''16'16''
4 km12.28 km/h04'53''21'09''
5 km7.01 km/h08'33''29'42''
6 km12.16 km/h04'56''34'38''
7 km11.68 km/h05'08''39'46''
8 km5.71 km/h10'30''50'16''
9 km6.53 km/h09'11''59'27''
10 km6.62 km/h09'03''01h08'30''
11 km10 km/h06'00''01h14'30''
12 km7.57 km/h07'55''01h22'25''
13 km8.53 km/h07'02''01h29'27''
14 km7.5 km/h08'00''01h37'27''
15 km6.62 km/h09'03''01h46'30''
16 km11.35 km/h05'17''01h51'47''
17 km8.47 km/h07'05''01h58'52''
18 km9.42 km/h06'22''02h05'14''
19 km10.58 km/h05'40''02h10'54''
20 km7.05 km/h08'30''02h19'24''
21 km7.7 km/h07'47''02h27'11''
22 km8.47 km/h07'05''02h34'16''
23 km10.11 km/h05'56''02h40'12''
24 km10.16 km/h05'54''02h46'06''
25 km8.55 km/h07'01''02h53'07''
26 km4.3 km/h13'57''03h07'04''
27 km6.8 km/h08'49''03h15'53''
28 km6.09 km/h09'51''03h25'44''
29 km6.61 km/h09'04''03h34'48''
30 km5.1 km/h11'45''03h46'33''
31 km9.35 km/h06'25''03h52'58''
32 km7.56 km/h07'56''04h00'54''
33 km10.52 km/h05'42''04h06'36''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.56 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !