jano sur kikourou

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jano
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9/10/2009 soit depuis 5602 jours
Dernière connexion
8/02/2025
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8297 soit 1.48 messages par jour
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Ville
Rennes (Ille-et-Vilaine) Voir la position
Groupe
jano est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Site web
https://objectiftrail.wordpress.com/665869886988698869887032718573567442
Débuts
2006
Taille
180 cms
Poids
73 kgs
FC repos
45
FC max
188
VMA
15.5 km/h
Qui suis-je ?
passionné de sport, j'en fait depuis toujours à petit niveau.
en fin de carrière de basketteur, je me suis dis que courir pouvait être une reconversion durable !!! (y'a encore pas longtemps, j'aimais pas ça pourtant...)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
fini le basket depuis 10 ans...je trottine donc un peu plus pour la forme
snowboard l'hiver mais ça s'est facile, ça descend (pas vraiment du sport donc...)
Devise
horizon pas net, reste à la buvette (BZH inside)
Courses courues
2009 : francheville trail(15km), jogg'iles(30)
2010 : francheville trail(17), frison roche(25/37), val'lyonnaise(26)
2011 : trail du beaujolais (CAF)(19), sathoverte(15), Eolienne(26), frison roche(37), val'lyonnaise(26), Saintélyon(69)
2012 : cabornis(40), beaujolais village trail(23), Eolienne(31), UTB(70/103), nuit des cabornes(42), val'lyonnaise(26), STL(72)
2013 : cabornis(40), ultra des coursières(103), maratrail faverges(43), UTB(103), nuit des cabornes(50), val'lyonnaise(26), STL(75)
2014 : cabornis(40), ultra des coursières(103), maratrail lans en vercors(46), GRQ(65/132), UTB(65/103), TAR(54), val'lyonnaise(27)
2015 : cabornis(40), BVT(46), Ultra des coursières(104), Aravis Trail(44), UTB(105), nuit des cabornes(50), val'lyonnaise(27), STL(72)
2016 : cabornis(40), Allobroges(63), Pilatrail(42), UTB(65/103), UTV(85)
2017 : cabornis(40),Bretagne Ultra Trail(116),Lozère Trail (108),Trail de l'étendard(65),L'échappée belle(148),trail du beaujolais vert(55),nocturne des teppes(35)
2018 : Hivernale des coursières(31), Marathon des sables(236), moyen duc(43), UTB(100), TOR(356)
2019 : francheville trail(26), UTB(103),L'échappée belle(148), guignenaise(14)
2020 : UTCA(79)
2021 : may'etik trail(50), UTB(108), Swisspeaks(364), le Rheu Tour (15)
2022 : Bretagne Ultra Trail(59), val'rance(BY - 51), may'etik trail(50), Trail de la Vallée du Serein(23), UTB(117), du'o des cîmes(EB - 115), Trail des légendes de brocéliande(52), trail du galou(33), laval urban trail(11), trail de boeuvres(45)
2023 : Bretagne Ultra Trail(109), may'etik trail(54), Trail de la Vallée du Serein(23), UTB(70/114),Tor des Glaciers(460)
2024 : Bretagne Ultra Trail(113), may'etik trail(17), UTB(114),EB traversée nord(92),Tor des Glaciers(460)
Meilleurs souvenirs/perfs
les perfs, y'en a pas trop...les années 2015 et 2017, j'ai tout terminé avec que des belles courses pas trop mal gérées
les souvenirs, ce sont surtout les courses faites avec les copains, forcément.
Mentions pour l'ultra lozère et l'EB 2017, tous les UTB comme courses de coeur et le TOR, la swisspeaks et le Tor des glaciers pour l'évasion totale sur plusieurs jours.
les gros ultras de 200 miles ou plus, c'est quand même totalement différent...des aventures qui marquent pour toujours.
Courses en projets (court terme)
2025...à voir si le corps est capable de repartir sur une année d'ultra...si oui, encore UTB et peut-être pas de 200 miles cette fois !! une pica peut-être ?
Mais c'est toujours plus difficile de se préparer/motiver en BZH...
Courses en projets (long terme)
déjà 2025, c'était loin...pas facile de se projeter sur la suite (> 2025...), je vieillis et régresse dans la pratique montagne et courir du court ne me plait toujours pas (et c'est trop tard de toutes façons).
ça me titillera toujours de retourner faire les glaciers, la SP...Mais j'ai peur d'être déçu par l'évolution et sans l'effet de surprise.
Aller vers des toutes petites orgas, plus à l'aventure ? des 1ères éditions d'ultras + roots ? des offs de 3-5 jours, 1 semaine ?
encore plus vrai pour 2025...
Courses en projets (rêves les plus fous)
GR34- 1600km (ou au moins toute la côte sud Finistère, style Brest-Guidel) : ça n'est le vieux projet breton.
Mais j'aimerais vraiment réussir à trouver l'étincelle pour m'organiser des belles aventures en off, solo ou à quelques uns.

Semaine d'entrainement type
assez aléatoire...dès que je peux et pas souvent structuré, surtout depuis les 2 ans COVID et le retour en BZH...du volume en footing court, du vélotaf et du tapis en D+
Historique des blessures
tendinite Achille (3-4 ans), quelques entorses, la 5ème lombaire qui déconne, le bassin qui pivote, le péroné qui se déboite, les adducteurs qui sifflent, le pyramidal qui se contracte et une cervicale qui se barre.
nouveauté 2019, les dorsales qui coincent...
découverte vraies blessures longues 2021-2022 : genou et hanches mais la médecine cale sur le diagnostic.
2023 : je suis passé à l'injection d'acide hyaluronique pour le genou et toujours des douleurs variées --> il devient urgent d'appliquer un minimum de souplesse au corps qui vieillit !!!
2024 : quintus varus/bursite + metatarsalgie --> c'est la merde !! opération faite !!
2025 : épaule en vrac...
Nourriture préférée
BANANE !!!
riz
tentative de réduction des sucres pour essayer de contrôler une glycémie capricieuse
Boisson préférée
pastis, bière !!
Ce que j'aime dans mon sport
avoir l'impression de pouvoir courir indéfiniment, les paysages, l'ambiance, les rencontres en course, la solitude en course
Ce que je déteste dans mon sport
se motiver tout seul l'hiver quand le temps est glauque
la platitude
L'étincelle des débuts !
en train de m'encrouter en région parisienne, je me suis senti dépérir et le plus simple pour réagir était d'aller courir (beurk à l'époque...courir !!!)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour pas prendre 10 kg et aussi pour devenir forrest gump
DateRécitCourseDistance
8 Septembre 2023Tor Des Glaciers : Une aventure extraodinaire !!! 775 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)TOR450 Tor des Glaciers450km
19 Août 2022du'O des cimes - vidéo/récit 1613 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)L'Echappée Belle - Du'o des Cimes - 120 km120km
29 Août 2021Swisspeaks 360 2021 : petite balade en valais 2249 lectures, 14commentaire(s)SwissPeaks Trail - 360 km365km
23 Août 2019échappée belle 2019, toujours aussi belle 3683 lectures, 13Photo(s), 1Film(s), 25commentaire(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km149km
9 Septembre 2018TOR 2018, pas de récit, juste une vidéo 1485 lectures, 1Film(s), 3commentaire(s)TOR330 Tor des Géants350km
8 Avril 2018marathon des sables 2018 : la vidéo 890 lectures, 1Film(s), 3commentaire(s)Marathon des Sables250km
25 Août 2017Mon échappée belle 2017 - Traversée intégrale de Belledonne - 147km et 11400mD+ 4395 lectures, 1Photo(s), 30commentaire(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km148km
10 Septembre 2016Ultra Trail du Vercors 2016 : prendre le départ d'un ultra avec une patte folle 2260 lectures, 22Photo(s), 28commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
15 Mai 2016Trail des allobroges 2016, virée avec les copains 2949 lectures, 1Photo(s), 15commentaire(s)Trail des Allobroges63km
6 Mars 2016vidéo des cabornis 3248 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km43.5km
27 Septembre 2015TAR 2015 : la cerise sur le gâteau 2099 lectures, 1Photo(s), 23commentaire(s)Trail des Aiguilles Rouges52.88km
18 Juillet 2015UTB2015, la mission 2485 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain105km
20 Juin 2015Aravis Trail, comment en prendre plein les yeux 4180 lectures, 7commentaire(s)AravisTrail - 44 km44km
9 Mai 2015ultra des coursières, la passe de 3 3591 lectures, 5commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km103km
8 Mars 201540km du Trail des cabornis (vidéo) 3288 lectures, 13commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km41.7km
28 Septembre 2014Trail des aiguilles rouges 2014 2004 lectures, 6commentaire(s)Trail des Aiguilles Rouges50km
19 Juillet 2014UTB2014...encore raté !!! 2410 lectures, 1Photo(s), 17commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain105km
1 Juin 2014Enfin, j’ai couru dans le Vercors !! 2768 lectures, 1Film(s), 38commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors46km
20 Juillet 2013Ultra Tour du Beaufortain 2454 lectures, 1Photo(s), 19commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain102km
15 Juin 2013maratrail de faverges - 15 juin 2013 3375 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Trail de Faverges Icebreaker - 44 km44km
11 Mai 2013ultra des coursières 2013 : comment je suis devenu centbornard 3837 lectures, 1Photo(s), 18commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km103km
10 Mars 2013Trail des Cabornis - 40 km 3339 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
27 Mai 2012La déshydratation, c'est ma grande passion !!! 3157 lectures, 17Photo(s), 11commentaire(s)Trail des Allobroges58km
4 Décembre 2011Ma 1ère saintélyon 4936 lectures, 1Photo(s), 11commentaire(s)Saintélyon69km
6 Août 2011ça fera pas avancer l'histoire de la CAP, mais je suis content de ma course... 2768 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)La Roger Frison-Roche - 37 km37km

Au total : 338 commentaires, 74 photos, 5 films et 70238 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
19 Juillet 2025Ultra Tour du BeaufortainJe suis déjà inscritBalade12ème participation...ça nous rajeunit pas. et je vois déjà quelques habitués !!
15 Août 2025La PICaPICAJe vais peut être y allerBaladele plaisir des cailloux...ou la folie encore une fois

Il y a 3595 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-2-2025Tentative tour classique apr?s 1 semaine de reprise. ?a tient... Cardio moyen mais normal. Jambes sans tonus mais normal. Il faudra regagner un peu de souplesse de hanches et de dynamisme. Mais pas si mal (coucou Philippe)Course à Pied01:59:0721.3 km120 m
7-2-2025Tapis 6kmh 10%...fatigueCourse à Pied00:50:165 km500 m
6-2-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:26:539.4 km54 m
6-2-2025Dur d'encha?ner, il va falloir un peu de temps... Cuisses raidesCourse à Pied00:49:009 km43 m
6-2-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:25:009.6 km40 m
5-2-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:25:529.4 km50 m
5-2-2025Reprise cap taf midi... ?a pourrait ?tre pireCourse à Pied00:59:2210.5 km58 m
5-2-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:26:159.6 km38 m
4-2-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:33:4011.4 km73 m
4-2-2025Marche le midiMarche00:57:456.2 km36 m
4-2-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:28:579.6 km44 m
3-2-2025Marche tapis 10% 6.2kmhMarche01:00:386.1 km613 m
2-2-2025Digestion ? Saint maloMarche02:02:408.7 km32 m
2-2-2025J2, cuisses douloureusesCourse à Pied00:45:318 km44 m
1-2-2025Reprise course m+4Course à Pied01:03:0210.9 km72 m
31-1-2025Marche tapis 6,5kmh 10%Marche00:40:584.1 km400 m
30-1-2025Tapis 45 min 2% 8,5kmhCourse à Pied00:45:266.2 km150 m
29-1-2025Tapis 30 min 10% 10 min 13% 10 min 15% 5 min 20%Marche00:56:495.8 km750 m
28-1-2025Tapis 3% 1h ? 8kmhCourse à Pied01:00:048 km260 m
23-1-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:26:559.5 km55 m
25-1-2025Tapis 10-12-15%Marche01:01:457 km800 m
24-1-2025tapis 8kmh 5% 40 min, 6kmh 15% 5 min, 5kmh 20% 5 minCourse à Pied00:56:346.9 km400 m
27-1-2025tapis 12% 6,4kmhMarche01:08:286.5 km700 m
26-1-2025Marche le midiMarche00:14:111.3 km11 m
26-1-2025Marche dans l'apr?s-midiMarche00:54:124.4 km34 m
23-1-2025Marche le midiMarche00:53:215.8 km39 m
23-1-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:26:569.6 km40 m
21-1-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:27:129.4 km52 m
21-1-2025Marche le midiMarche00:41:064.4 km23 m
21-1-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:27:599.6 km39 m
18-1-2025PPG déménagement + escaliersMusculation02:00:002 km150 m
15-1-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:26:499.5 km38 m
19-1-2025tapis 10-12%Marche01:11:047.5 km800 m
16-1-2025Marche le midiMarche00:59:286.2 km31 m
15-1-2025Marche le midiMarche01:03:546.9 km34 m
20-1-2025tapis 5%Course à Pied01:00:097.7 km350 m
15-1-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:28:229.4 km52 m
14-1-2025Marche le midiMarche00:53:245.9 km39 m
13-1-2025Tapis 10%Course à Pied01:00:106.8 km680 m
12-1-2025tapis 10-12-15-20%Marche01:01:426.2 km850 m
11-1-2025tapis 10-12-15%Marche01:00:246.4 km700 m
10-1-2025tapis 15%Marche01:00:065.9 km800 m
9-1-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:27:389.4 km53 m
9-1-2025Marche le midiMarche00:38:494 km14 m
9-1-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:26:179.6 km38 m
7-1-2025Sortie v?lo en soir?eCyclisme00:27:229.2 km58 m
7-1-2025Marche le midiMarche00:47:464.6 km28 m
7-1-2025Sortie v?lo le matinCyclisme00:26:589.5 km42 m
6-1-2025tapis 20%Marche00:42:343.6 km720 m
5-1-2025Tapis 10-12-15-20%Marche01:02:246.1 km750 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-9-2024 TOR450 Tor des Glaciers 450 32000 22/68 soit 32% 164:21:41 122:09:41
24-8-2024 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 92 km 92 6740 119/287 soit 41% 23:14:46 14:34:58
20-7-2024 Ultra Tour du Beaufortain 114 7200 104/269 soit 39% 24:16:02 15:52:01
27-4-2024 Bretagne Ultra Trail - 112 km (113km) 112 2300 48/219 soit 22% 13:54:03 10:32:55
8-9-2023 TOR450 Tor des Glaciers 450 32000 28/85 soit 33% 165:29:09 114:29:01
22-7-2023 Ultra Tour du Beaufortain (abandon 70ème) 114 7200 - 00:00:00 15:10:16
10-6-2023 Trail de la Vallée du Serein - 23 km 23 700 36/150 soit 24% 02:27:09 01:57:31
3-6-2023 May'Etik Trail - 55 km 55 1200 25/142 soit 18% 05:18:41 04:35:46
22-4-2023 Bretagne Ultra Trail - 112 km (109km) 112 2300 25/131 soit 19% 13:04:50 10:04:52
16-10-2022 Trail du Galou - 33 km 33 550 46/88 soit 52% 03:31:53 02:43:20
7-10-2022 Urban Trail de Laval 10.9 240 1149/1179 soit 97% 01:32:39 00:41:34
11-9-2022 Trail de Brocéliande - 52 km 52 1300 102/293 soit 35% 06:20:15 04:07:14
19-8-2022 L'Echappée Belle - Du'o des Cimes - 120 km 120 11000 - 39:45:00 00:00:00
16-7-2022 Ultra Tour du Beaufortain 114 7000 89/233 soit 38% 24:50:09 14:36:24
11-6-2022 Trail de la Vallée du Serein - 23 km 23 650 45/107 soit 42% 02:37:52 01:57:13
4-6-2022 May'Etik Trail - 50 km 50 1100 27/89 soit 30% 05:47:31 04:21:04
23-4-2022 Bretagne Ultra Trail - 59 km 59 1300 107/315 soit 34% 06:49:48 04:41:42
17-10-2021 Le Rheu Tour 15 127/306 soit 42% 01:15:51 00:51:19
29-8-2021 SwissPeaks Trail - 360 km 360 25200 19/182 soit 10% 115:14:00 86:34:28
17-7-2021 Ultra Tour du Beaufortain 107 6900 97/185 soit 52% 24:18:45 14:11:57
5-6-2021 May'Etik Trail - 50 km 50 1100 83/137 soit 61% 06:11:03 04:06:06
23-2-2020 Ultra Tour des Côtes d'Armor - 79 km 79.5 934 56/244 soit 23% 08:46:23 05:57:24
23-8-2019 L'Echappée Belle - Intégrale - 149 km 149 11100 65/276 soit 24% 39:59:48 23:55:11
20-7-2019 Ultra Tour du Beaufortain 108 6900 132/244 soit 54% 23:48:40 13:33:07
8-6-2019 Franchevill'Trail - Trail du Fort 25.5 360 28/239 soit 12% 02:08:51 01:43:12
9-9-2018 TOR330 Tor des Géants 330 25000 58/534 soit 11% 106:12:34 74:03:00
21-7-2018 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 107/370 soit 29% 19:05:06 12:26:41
24-6-2018 Moyen Duc de Chartreuse 47 3031 16/154 soit 10% 07:06:33 05:35:21
2-6-2018 Franchevill'Trail - Trail de l'Yzeron 10 140 35/368 soit 10% 00:49:57 00:40:58
8-4-2018 Marathon des Sables 250 105/934 soit 11% 31:26:08 19:35:49
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 136/660 soit 21% 03:19:10 02:21:40
28-10-2017 La Nocturne des Teppes 35 1600 39/124 soit 31% 03:55:09 03:03:45
14-10-2017 Trail du Beaujolais Vert - 55 km 55 2500 13/116 soit 11% 06:41:13 05:05:02
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 63/246 soit 26% 41:10:44 27:54:39
30-7-2017 Trail de l'Etendard - 65 km 65 3894 35/79 soit 44% 10:49:52 07:26:53
3-6-2017 Lozère Trail - 108 km 108 5600 47/156 soit 30% 15:11:12 10:49:39
29-4-2017 Bretagne Ultra Trail - 110 km (114,7 km - 2450mD+) 110 2300 24/127 soit 19% 13:55:37 10:41:28
5-3-2017 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 115/252 soit 46% 04:37:20 02:56:59
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 75/236 soit 32% 13:41:11 09:36:19
27-8-2016 Les Foulées Bouronnaises - 10 km (distance officielle 4,260km) 10 10/54 soit 19% 00:18:01 00:13:37
23-7-2016 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 - 00:00:00 13:32:31
5-6-2016 Pilatrail des Trois Dents - 42 km (42,6km et 2200mD+) 42 2200 54/236 soit 23% 05:23:16 03:47:26
15-5-2016 Trail des Allobroges (63km et 4800mD+) 60 4500 48/145 soit 33% 11:14:41 08:06:35
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 138/292 soit 47% 05:37:11 03:38:37
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1168/5322 soit 22% 08:48:05 05:07:42
25-10-2015 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 150/313 soit 48% 02:29:20 01:44:04
27-9-2015 Trail des Aiguilles Rouges 50 4000 115/529 soit 22% 09:38:07 06:19:43
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 19/65 soit 29% 06:24:13 04:50:23
18-7-2015 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 71/203 soit 35% 21:39:45 14:01:10
20-6-2015 AravisTrail - 44 km 44 3100 56/225 soit 25% 06:55:23 04:25:49
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 40/142 soit 28% 14:06:49 09:48:18
12-4-2015 Beaujolais Villages Trail - 43 km (46km 2100mD+) 43 1950 113/275 soit 41% 06:01:42 03:56:54
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 124/304 soit 41% 05:16:19 03:26:54
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 105/360 soit 29% 02:19:41 01:42:45
28-9-2014 Trail des Aiguilles Rouges 50 4250 141/528 soit 27% 10:08:10 06:20:41
19-7-2014 Ultra Tour du Beaufortain (abandon 65ème) 105 6400 Abandon 00:00:00 14:33:29
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 47/110 soit 43% 06:22:55 04:36:29
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 38/122 soit 31% 13:53:18 09:56:11
9-3-2014 Trail des Cabornis - 38 km 38 2100 125/319 soit 39% 04:58:48 03:13:24
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 473/5100 soit 9% 08:43:15 05:32:30
27-10-2013 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 134/402 soit 33% 02:18:15 01:40:15
6-9-2013 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 31/90 soit 34% 06:58:48 04:40:42
20-7-2013 Ultra Tour du Beaufortain 102 6200 96/201 soit 48% 22:00:17 13:26:09
15-6-2013 Trail de Faverges Icebreaker - 44 km 44 2700 138/409 soit 34% 06:03:43 03:48:40
11-5-2013 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 15/64 soit 23% 13:09:22 11:04:34
10-3-2013 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 103/206 soit 50% 05:02:33 03:19:30
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 555/4024 soit 14% 08:27:26 05:16:02
28-10-2012 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 124/402 soit 31% 02:12:38 01:41:16
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 42 km 42 2000 16/53 soit 30% 05:03:26 03:29:47
21-7-2012 Ultra Tour du Beaufortain (abandon 75ème) 103 6200 Abandon 00:00:00 00:00:00
24-6-2012 L'Eolienne - 37 km 37 1300 26/69 soit 38% 04:06:54 03:05:27
27-5-2012 Trail des Allobroges 58 4300 135/174 soit 78% 12:33:28 07:04:04
15-4-2012 Beaujolais Villages Trail - 22 km 22 900 90/315 soit 29% 02:22:37 01:49:15
11-3-2012 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 86/186 soit 46% 04:57:09 03:26:33
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 798/4033 soit 20% 07:57:57 04:54:44
23-10-2011 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 160/360 soit 44% 02:12:53 01:36:59
6-8-2011 La Roger Frison-Roche - 37 km 37 2300 48/91 soit 53% 05:14:59 03:39:05
26-6-2011 La Course nature du Pays de l'Arbresle - 32 km 32 1100 57/112 soit 51% 03:16:20 02:15:43
1-5-2011 La Satho'verte - 15 km 15 300 89/359 soit 25% 01:23:43 01:00:37
6-3-2011 Trail Beaujolais (jardinage + entorse) 20 148/224 soit 66% 02:01:12 00:00:00
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 201/378 soit 53% 02:17:48 01:38:12
14-7-2010 La Roger Frison-Roche - 37 km (abandon 25ème) 37 2300 Abandon 00:00:00 00:00:00
5-6-2010 Franchevill'Trail 17 103/346 soit 30% 01:32:11 01:03:55
15-11-2009 Jogg'iles - 30 km 30 213/425 soit 50% 02:38:21 01:52:45
6-6-2009 Franchevill'Trail 15 92/179 soit 51% 01:22:49 00:59:24

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