AlexP33 sur kikourou

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AlexP33
Inscrit le
24/05/2010 soit depuis 5329 jours
Dernière connexion
20/12/2024
Messages
19 soit 0 messages par jour
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Ville
St Genis Laval (Rhône) Voir la position
Groupe
AlexP33 est membre du groupe TR10
Débuts
2010
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
FC repos
45
FC max
175
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
de plus en plus de vélo, de moins en moins de Trail
Devise
Connais toi toi même (Socrate)
Meilleurs souvenirs/perfs
Impérial trail 2011 (Fontainebleau)
STL 2018
GP Meyzieu 2019
Ultra des Coursières 2022
Semaine d'entrainement type
3 à 5 séances CaP ou vélo suivant l'humeur et l'objectif.
Historique des blessures
2 fois le LCA du genou gauche + les bobos d'un ancien rugbyman
Nourriture préférée
charcuterie & fromage
Ce que je déteste dans mon sport
le stress d'avant course
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
après je me sens mieux
DateRécitCourseDistance
17 Novembre 2024Longue vie à « Le Puy-Firminy » ! 359 lecturesRaid Le Puy - Firminy68km
19 Novembre 2023Histoire d’une préparation chaotique et d’une course bien gérée : Le puy Firminy 2023 590 lectures, 6commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy67km
18 Mai 2023Du plaisir 857 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Les Trois Cols - 145 km145km
7 Mai 2022Premier ultra : des aléas pas trop mal gérés 2167 lecturesL'Ultra-Trail des Coursières - 110 km112km
4 Octobre 2020Grimpée d’Yzeron 2020 635 lecturesLa Grimpée d'Yzeron15.4km
11 Novembre 2019Premier CX 596 lectures, 2commentaire(s)Cyclocross de Parilly0km
29 Septembre 2019Mon 1er contre la montre (mais pas le dernier) 576 lectures, 6commentaire(s)CLM "Jérome Cousin"18.7km
23 Juin 2019Mon premier abandon 525 lectures, 3commentaire(s)GP FSGT Echalas68km
30 Mai 2019Les 3 Cols : je remets ça ! 1046 lecturesLes Trois Cols99km
24 Mars 2019Kikourou... ou plutôt kiroulou 579 lectures, 1commentaire(s)GP Meyzieu55km
1 Décembre 2018Saintélyon 3424 lectures, 3commentaire(s)Saintélyon81km
10 Mai 2018Les 3 cols - An 2 991 lectures, 3commentaire(s)Les Trois Cols100km
14 Avril 2018Défi47 - La Ciflorette 566 lecturesDéfi47 - La Ciflorette88km
4 Mars 2018Un vieux au milieu des minimes 1286 lecturesDuathlon de Craponne14km
12 Novembre 2017Trail de Saint Héand - 17 km 2516 lecturesTrail de Saint Héand - 17 km16.2km
25 Mai 2017Ma première cyclosportive 1142 lectures, 3commentaire(s)Les Trois Cols100km
20 Novembre 201637' : si près... si loin 1943 lectures, 1commentaire(s)La Foulée Vénissiane - 10 km10km
24 Septembre 2016Duathlon de Sorbiers 1021 lectures, 1commentaire(s)Duathlon de Sorbiers55km
3 Septembre 2016Duathlon du Pilat 2016 567 lectures, 2commentaire(s)Duathlon du Pilat37.5km
7 Mai 2016Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 48 km 3606 lectures, 2commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 48 km48.9km
26 Septembre 2015J'ai gagné... pas la course un VTT 823 lecturesMaxi Duathlon de Sorbiers44km
10 Mai 2014est on bon quand on fait un podium en relais ? 2531 lecturesLes Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km47km
17 Novembre 2013Trail de Saint Héand - 16 km 2807 lectures, 1commentaire(s)Trail de Saint Héand - 16 km18.9km
26 Mai 2013L'Etoile de Martin sur Paris - St Germain 1265 lectures, 2commentaire(s)La Course Paris - St Germain en Laye20km
16 Mars 2013Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 3417 lectures, 9commentaire(s)Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
25 Novembre 2012Cross de Chaville - Saison 2 806 lectures, 4commentaire(s)Cross de Chaville9.3km
7 Juillet 2012Trail des 5 Moulins - 25 km 1246 lectures, 3commentaire(s)Trail des 5 Moulins - 25 km25km
18 Mars 2012Semi-Marathon des Lions de Rueil - 10 km 1039 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon des Lions de Rueil - 10 km10km
27 Novembre 2011A la (re)découverte du cross 694 lecturesCross de Chaville9.3km
24 Septembre 2011Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km 3689 lectures, 4commentaire(s)Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km37.5km
30 Juillet 2011Trail des Foulées Gauloises - 42 km 1480 lecturesTrail des Foulées Gauloises - 42 km42km

Au total : 58 commentaires, 2 photos, 0 films et 44789 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-11-2024 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 9/365 soit 2% 06:40:00 05:50:00
23-6-2024 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14 17/457 soit 4% 00:54:54 00:46:29
19-11-2023 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 26/288 soit 9% 07:03:00 05:47:00
18-5-2023 Les Trois Cols - 145 km 145 2700 86/265 soit 32% 04:50:00 00:00:00
7-5-2022 L'Ultra-Trail des Coursières - 110 km 110 4500 15/188 soit 8% 14:26:13 11:38:00
4-10-2020 La Grimpée d'Yzeron 15.4 480 17/79 soit 22% 00:35:58 00:30:30
29-9-2019 CLM "Jérome Cousin" 18.7 100 21/72 soit 29% 28:27:00 25:29:00
23-6-2019 GP FSGT Echalas (plus de jus après poursuite "crevaison") 68 1180 Abandon 00:00:00 00:00:00
30-5-2019 Les Trois Cols 150 2700 49/308 soit 16% 00:00:00 00:00:00
24-3-2019 GP Meyzieu (FSGT4) 55 1/45 soit 2% 00:00:00 00:00:00
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 78/5208 soit 1% 08:27:04 06:26:12
10-5-2018 Les Trois Cols 150 2700 63/279 soit 23% 00:00:00 00:00:00
14-4-2018 Défi47 - La Ciflorette (Crevaison !) 88 1050 78/209 soit 37% 00:00:00 00:00:00
4-3-2018 Duathlon de Craponne 11 5/50 soit 10% 00:00:00 00:00:00
12-11-2017 Trail de Saint Héand - 17 km 17 500 19/271 soit 7% 01:19:10 01:08:17
25-5-2017 Les Trois Cols 150 2700 80/390 soit 21% 00:00:00 00:00:00
20-11-2016 La Foulée Vénissiane - 10 km 10 160/1205 soit 13% 00:37:09 00:30:58
3-9-2016 Duathlon du Pilat 37.5 12/80 soit 15% 01:33:21 01:25:57
7-5-2016 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 48 km 48 1980 9/213 soit 4% 04:53:36 04:23:07
26-9-2015 Maxi Duathlon de Sorbiers 55 25/99 soit 25% 01:33:05 01:17:45
17-11-2013 Trail de Saint Héand - 16 km 16 38/386 soit 10% 01:38:20 01:19:48
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 197/1346 soit 15% 08:33:32 05:48:58
25-11-2012 Cross de Chaville 9.3 19/122 soit 16% 00:37:45 00:32:12
7-7-2012 Trail des 5 Moulins - 25 km 25 830 24/117 soit 21% 02:14:00 01:40:46
18-3-2012 Semi-Marathon des Lions de Rueil - 10 km 10 26/770 soit 3% 00:37:59 00:33:23
27-11-2011 Cross de Chaville 9.3 30/220 soit 14% 00:38:21 00:32:38
24-9-2011 Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km 37.5 900 15/295 soit 5% 04:14:32 03:22:40
30-7-2011 Trail des Foulées Gauloises - 42 km 42 4/16 soit 25% 04:05:55 03:42:30
29-5-2011 Les Courses en fêtes - 10 km 10 27/180 soit 15% 00:40:34 00:32:33
26-3-2011 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 - 06:19:00 03:56:45
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 120/378 soit 32% 02:06:20 01:38:12
18-7-2010 La Madeleine 14 43/96 soit 45% 01:33:00 01:03:12
24-4-2010 Trail de la Côte Roannaise - 14 km 13.7 550 32/114 soit 28% 01:13:40 00:57:35
11-4-2010 Maratrail - 21 km 21 18/182 soit 10% 01:43:50 01:29:20
27-12-2009 La Montée de Chambles 12 340 205/841 soit 24% 00:55:08 00:41:16

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