Arclusaz sur kikourou

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Arclusaz
Inscrit le
26/05/2010 soit depuis 5295 jours
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23/11/2024
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26604 soit 5.02 messages par jour
Voir tous les messages de Arclusaz
Ville
Francheville (Rhône) Voir la position
Groupe
Arclusaz est membre des groupes : CA des amis de Kikouroù, Association Les Amis de Kikouroù, Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
1990
Taille
188 cms
Poids
89 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail/CAP/VTT/rando/raquettes
Courses courues
SaintéLyon 2011 2012 2013 2017
Moins'Hard 2014
Trail de Faverges 2013
Maratrail de Lans 2012 2014
Coursières des Hauts du Lyonnais 50 km 2012
Marathon de Lyon 2011 2014
La Sauvage-Pralognan 2011
Marathon du Mont-Blanc 2011
Pilat Trail 2011
Saintexpress 2010
Trail des Passe-Montagne 2010 2011
Trail des Cabornis 2010 2012
Val'Lyonnaise 2008 2009 2010 2012 2013 2015 2016 2017
Nocturne des Teppes 2011 2015 2016 2017

Et plein de courses de village (j'adore !) depuis 1994
Historique des blessures
rien pendant 20 ans et puis....
entorse de la cheville avec oedeme intra-osseux d'octobre 2014 à ....
Nourriture préférée
Tout .... et en quantité !
Ce que j'aime dans mon sport
Les paysages, les rencontres, .....
Ce que je déteste dans mon sport
Rien
L'étincelle des débuts !
La honte de ne pas arriver à courir 4 km à 25 ans.
Le lendemain, j'y suis arrivé. Le sur-lendemain, j'ai rajouté 1 km ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
La CAP est le meilleur moyen de locomotion que je connaisse ....
DateRécitCourseDistance
2 Décembre 2017A la rencontre du 6 734ème type.... 4534 lectures, 2Photo(s), 37commentaire(s)Saintélyon72km
28 Octobre 201750 bougies à la Nocturne des Teppes 1759 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 26commentaire(s)La Nocturne des Teppes35km
7 Mai 2017La Chambottine, c'est top ! 2333 lectures, 6Photo(s), 24commentaire(s)La Chambottine - 25 km25km
7 Août 2016C'est...corse ! 1485 lectures, 5Photo(s), 15commentaire(s)L'Oriente20km
10 Janvier 2016Bleu, Blanc, Rouge. 3673 lectures, 3Photo(s), 38commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
5 Octobre 2014En Vert et avec Tous ! 3766 lectures, 5Photo(s), 28commentaire(s)Marathon de Lyon42.195km
5 Juillet 2014ça monte et ça descend 4706 lectures, 16Photo(s), 39commentaire(s)La Moins'Hard - 37 km37km
4 Mai 2014Dans le Rouge !!!!!!!! 2371 lectures, 4Photo(s), 20commentaire(s)Trail des Ruffes28km
12 Janvier 2014Le Boulet-drome 3139 lectures, 5Photo(s), 24commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km17km
8 Décembre 2013La parenthèse verglacée 5986 lectures, 2Photo(s), 40commentaire(s)Saintélyon75km
15 Juin 2013Bon, ça..... c'est fait !!!!! 4234 lectures, 14Photo(s), 40commentaire(s)Trail de Faverges Icebreaker - 44 km44km
2 Décembre 2012C'est quoi ce truc blanc ? 4601 lectures, 3Photo(s), 33commentaire(s)Saintélyon69km
23 Septembre 2012Pommes, Pommes, Pommes......Pommes ! 3347 lectures, 3Photo(s), 19commentaire(s)Courir pour des Pommes - 33 km33km
7 Septembre 2012Lettre à ma mère 2458 lectures, 1Photo(s), 23commentaire(s)La Nuit des Cabornes - 25 km25km
15 Juillet 2012Qui va Piano......... 4913 lectures, 7Photo(s), 21commentaire(s)Trail de l'Annunziata11.6km
3 Juin 2012ça devait bien m'arriver ..... 2951 lectures, 6Photo(s), 28commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors47.8km
12 Mai 2012Acrostiche des Hauts du Lyonnais 3423 lectures, 19commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km47km
15 Janvier 2012Tentative de record du monde.... 2653 lectures, 1Photo(s), 15commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
4 Décembre 2011Nuit magique ? 5366 lectures, 7Photo(s), 32commentaire(s)Saintélyon69km
29 Octobre 2011Une course à la maison ! 1447 lectures, 1Photo(s), 12commentaire(s)La Nocturne des Teppes35km
2 Octobre 2011Bitumement vôtre ! 2235 lectures, 3Photo(s), 14commentaire(s)Marathon de Lyon42.195km
26 Juin 2011Une journée à la montagne .... 4420 lectures, 5Photo(s), 13commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
16 Janvier 2011Mon premier CR 2630 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km17km
5 Décembre 2010Saint Express vous protègera .... 5078 lectures, 9commentaire(s)Saintexpress44km

Au total : 577 commentaires, 105 photos, 1 films et 83508 lectures.

DateAlbumCourse
17-05-2013Cabornis mars 2013 4198 lecturesTrail des Cabornis - 40 km
10-05-2013La porte de la Sarra 5063 lecturesUltra Boucle de la Sarra

Il y a 217 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-7-2022Avec BenoitCourse à Pied (trail)01:20:009.1 km227 m
30-6-2022DébrichageMarche01:08:003.5 km59 m
27-6-2022Versailles ViallyCourse à Pied (trail)00:58:008 km114 m
26-6-2022Marche avec Marie Marche00:57:003.1 km61 m
23-6-2022Footing avec RégisCourse à Pied00:52:007.4 km18 m
19-6-2022Brens Chez DavidCyclisme03:56:0064.1 km840 m
18-6-2022Ambérieu BrensCyclisme03:36:0060.1 km411 m
18-6-2022A la gare à véloCyclisme00:39:0012.2 km32 m
16-6-2022Marche sécateur avec MarieMarche01:00:002.4 km48 m
16-6-2022Marche ParisMarche00:34:002.7 km24 m
14-6-2022Marche sécateurMarche01:16:004 km89 m
13-6-2022Footing parcCourse à Pied (trail)00:53:007.7 km22 m
11-6-2022A vélo au Franchevill'TrailVTT00:40:007.2 km83 m
11-6-2022Renoué bisCourse à Pied (trail)01:05:002.7 km56 m
10-6-2022Coupe de RenouéMarche01:00:002.5 km48 m
8-6-2022Footing scout avec BenoitCourse à Pied (trail)01:09:008.3 km186 m
5-6-2022Chez Sylvie à véloCyclisme07:05:00113.4 km1185 m
31-5-2022PPP Pépé au ParcCourse à Pied (trail)00:49:007.7 km15 m
29-5-2022Vélo à FeyzinCyclisme03:32:0055.6 km467 m
26-5-2022sécateur et scieMarche00:58:004.4 km58 m
22-5-2022Retour Duerne sous l'orageVTT02:46:0034.8 km410 m
22-5-2022Marche DuerneCourse à Pied (trail)01:20:005.3 km119 m
21-5-2022Tours à l'UBSCourse à Pied02:30:0014.4 km642 m
20-5-2022Marche ElisabethienneMarche01:38:002.7 km98 m
18-5-2022retourtaff + livraison casquetteVTT00:51:0014.3 km165 m
17-5-2022vélo 1 gros carréVTT01:59:0032.7 km121 m
15-5-2022Carrés dans les Monts d'orCyclisme05:27:0047.4 km1177 m
13-5-2022Livraison casquetteVTT01:40:0026.2 km37 m
11-5-2022carrés à Vaulx en velinVTT01:42:0022.8 km53 m
8-5-2022carrés vers BrignaisCyclisme03:21:0046.7 km550 m
5-5-2022Parc avec RégisCourse à Pied (trail)00:53:008.2 km15 m
3-5-2022Parcs avec GillesCourse à Pied (trail)01:12:0011 km27 m
1-5-2022Margeriaz avec les MSTCFMarche05:28:0016.6 km1068 m
29-4-2022Parcs avec GillesCourse à Pied (trail)01:12:0010.7 km24 m
28-4-2022VTT télétravailVTT01:10:0019.3 km281 m
27-4-2022Caluire avec l'écureuilCourse à Pied (trail)01:03:009.3 km168 m
22-4-2022vélocaching noirmoutrinVTT08:03:0051.3 km118 m
21-4-2022vélocaching à NoirmoutierVTT06:58:0039.2 km93 m
20-4-2022Vélo à NoirmoutierVTT08:01:0058.2 km54 m
18-4-2022Marche à NoirmoutierMarche04:16:0018.3 km104 m
17-4-2022Un bon aperçu de l'ïle de NoirmoutierVTT07:19:0061.9 km74 m
16-4-20221ere à NoirmoutierVTT00:57:009.4 km30 m
15-4-2022Chute d'une barrièreCourse à Pied (trail)01:33:0011.8 km172 m
12-4-2022reParcs avec GillesCourse à Pied (trail)01:13:0010.9 km27 m
10-4-2022Chasse aux carrés dans les MdLVTT03:38:0021.2 km722 m
8-4-2022Carrés en VTTVTT01:13:0020.8 km252 m
7-4-2022Parcs avec GillesCourse à Pied (trail)01:10:0010.6 km30 m
4-4-2022Sortie au ParcCourse à Pied (trail)00:42:306.7 km20 m
28-3-2022course avec sécateurCourse à Pied (trail)01:03:003.6 km87 m
27-3-2022Aller et retour au LUTVTT01:12:0018.2 km214 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-1-2024 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 460 491/729 soit 67% 01:51:42 01:02:12
9-1-2022 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 540 431/655 soit 66% 01:47:16 01:01:13
26-9-2021 Alésia Trail Côte d'Or - 15.7 km 15.7 500 144/311 soit 46% 01:40:59 01:01:09
6-5-2018 Techni'Trail de Tiranges - 24 km 24 1476 152/193 soit 79% 04:20:32 02:20:52
22-4-2018 Trail du Lac de Paladru - 29 km 29 950 381/466 soit 82% 04:05:56 01:59:56
25-3-2018 Trail des Piqueurs - 25 km 25 1130 278/386 soit 72% 03:58:25 02:08:59
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 577/660 soit 87% 04:24:12 02:21:40
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 4906/5787 soit 85% 12:26:59 05:18:01
28-10-2017 La Nocturne des Teppes 35 1600 120/124 soit 97% 05:16:43 03:03:45
22-10-2017 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 175/289 soit 61% 02:40:22 01:48:46
9-7-2017 Trail des Bauges - 30 km 30 2020 129/135 soit 96% 05:27:44 02:57:55
7-5-2017 La Chambottine - 25 km 25 114/125 soit 91% 03:21:38 01:54:48
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 429/825 soit 52% 01:41:53 01:02:41
29-10-2016 La Nocturne des Teppes 35 1600 95/104 soit 91% 05:17:33 02:43:08
23-10-2016 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 178/283 soit 63% 02:44:47 01:43:56
7-8-2016 L'Oriente 20 161/168 soit 96% 05:42:06 02:30:49
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 474/584 soit 81% 03:56:26 02:11:04
31-10-2015 La Nocturne des Teppes 35 1000 108/112 soit 96% 05:31:51 02:56:38
25-10-2015 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 228/313 soit 73% 02:43:00 01:44:04
5-10-2014 Marathon de Lyon 42.195 1199/1592 soit 75% 04:20:09 02:11:55
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 384/548 soit 70% 03:51:35 02:03:04
5-7-2014 La Moins'Hard - 37 km 37 3200 151/176 soit 86% 09:46:04 04:46:27
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 102/110 soit 93% 08:03:00 04:36:29
23-3-2014 Semi-Marathon de Feurs en Forez 21.1 561/907 soit 62% 01:44:51 01:10:48
12-1-2014 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 246/681 soit 36% 01:28:07 01:01:29
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 3343/5100 soit 66% 11:39:50 05:32:30
27-10-2013 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 203/402 soit 50% 02:24:40 01:40:15
6-9-2013 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 256/506 soit 51% 03:43:30 02:06:44
15-6-2013 Trail de Faverges Icebreaker - 44 km 44 2700 409/409 soit 100% 08:22:12 03:48:40
13-1-2013 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km 17 560 183/462 soit 40% 01:39:42 01:07:29
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 2268/4024 soit 56% 10:32:10 05:16:02
28-10-2012 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 234/402 soit 58% 02:27:53 01:41:16
14-10-2012 La Course des 9 Clochers - 24 km 24 470 337/665 soit 51% 02:04:43 01:24:35
23-9-2012 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 261/288 soit 91% 04:19:52 02:22:19
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 242/362 soit 67% 03:15:03 01:50:09
15-7-2012 Trail de l'Annunziata 11.6 300 46/93 soit 49% 01:09:12 00:45:53
3-6-2012 Maratrail de Lans en Vercors 47.8 2290 96/99 soit 97% 08:37:57 04:46:29
12-5-2012 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 99/118 soit 84% 06:43:34 03:59:03
11-3-2012 Trail des Cabornis - 25 km 25 1200 310/437 soit 71% 03:12:40 01:53:37
15-1-2012 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 205/219 soit 94% 03:48:05 02:07:03
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 2749/4033 soit 68% 09:53:12 04:54:44
29-10-2011 La Nocturne des Teppes 35 1000 70/77 soit 91% 05:11:32 03:09:19
2-10-2011 Marathon de Lyon 42.195 700/943 soit 74% 04:29:34 02:23:14
21-8-2011 Le Tour de la Grande Casse - 25 km 25 41/76 soit 54% 04:15:10 02:38:41
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 1590/1815 soit 88% 08:14:36 03:56:42
5-6-2011 Pilatrail des Trois Dents - 21 km 21 950 262/406 soit 65% 02:36:26 01:39:01
15-5-2011 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 214/260 soit 82% 02:52:35 01:47:35
16-1-2011 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km 17 560 205/330 soit 62% 01:42:18 01:06:27
5-12-2010 Saintexpress 44 485/930 soit 52% 06:04:22 03:31:29
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 278/378 soit 74% 02:29:02 01:38:12
10-10-2010 La Course des 9 Clochers - 24 km 24 470 353/595 soit 59% 02:05:39 01:23:05
9-5-2010 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 195/264 soit 74% 03:08:51 01:57:22
11-10-2009 La Course des 9 Clochers - 24 km 24 470 438/711 soit 62% 02:09:32 01:21:55
26-10-2008 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 260/317 soit 82% 02:35:21 01:37:23

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