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- [30-10-2009] résultat : Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 05:45:00, 107/130
- [30-10-2009] résultat : Les Templiers, 12:48:00, 1708/1925
- [01-08-2009] résultat : Trail des Cerfs - 52 km, 06:43:55, 195/229
- [12-05-2009] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 04:36:40, 128/167
- [12-05-2009] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 05:30:03, 534/746
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- Ville
- Annet Sur Marne (Seine-et-Marne) Voir la position
- Groupe
- Pottok est membre du groupe Off2Ouf
- Débuts
- 2003
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 89 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 180
- VMA
- 12 km/h
- Qui suis-je ?
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Devise
- Mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise ! Surtout que je ne cours plus beaucoup maintenant !
- Courses courues
- 20 Kms de PARIS 2003-2004-2005------
Marathon de PARIS-2005-------
Semi marathon de PARIS-2006-------
Trail de la vallée de Chevreuse 16Kms-2006 -----
Trail des cerfs 38kms-2006------
Trail l'Ardéchois 36kms-2009------
Trail cerfs 51kms-2009------
Trail des lavoirs 26kms-2009------
La Grande Course des Templiers 70Kms-2009------ - Historique des blessures
- 1ere entorse a la cheville droite en 1990 -
Les talons Achille 2006 = arrêt 1an --
Entorse a la cheville Gauche en nov2007 arrêt complet de la CAP 1an en tout... c'est long (reprise depuis sept 2008)
et a nouveau a l'arrêt depuis le janv. 2011...
- Ce que j'aime dans mon sport
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-10-2009 | Les Templiers | Course à Pied (trail, ultra) | 12:48:00 | 72 km | 2950 m |
| 10-9-2009 | Le Gélas | Course à Pied (trail) | 04:16:38 | 12.1 km | 1223 m |
| 6-9-2009 | Trail Per Camin | Course à Pied (trail) | 05:45:37 | 27.8 km | 2113 m |
| 14-6-2009 | Trail des Lavoirs 2eme Relais | Course à Pied (trail) | 03:02:21 | 25.7 km | 460 m |
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs | Course à Pied (trail) | 06:43:00 | 51 km | 1000 m |
| 2-5-2009 | Trail Ardechois | Course à Pied (trail) | 05:30:00 | 36 km | 1450 m |
| 26-10-2008 | circuit des 25 bosses | Course à Pied (trail) | 02:39:00 | 17 km | 800 m |
| 11-10-2008 | Reprise Sortie Longue | Course à Pied (trail) | 02:42:00 | 22 km | 520 m |
| 9-9-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 15 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-10-2009 | Les Templiers | 72 | 2950 | 1708/1925 soit 89% | 12:48:00 | 06:27:13 |
| 6-9-2009 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | 25.8 | 2100 | 107/130 soit 82% | 05:45:00 | 03:10:48 |
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs - 52 km | 52 | 1000 | 195/229 soit 85% | 06:43:55 | 04:17:57 |
| 2-5-2009 | L'Ardéchois - 34 km | 34 | 1450 | 534/746 soit 72% | 05:30:03 | 03:00:05 |
| 14-5-2006 | Trail des Cerfs - 35 km | 35 | 700 | 128/167 soit 77% | 04:36:40 | 02:55:45 |
| 5-3-2006 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 9870/17886 soit 55% | 01:51:44 | 01:00:45 |
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