Les entrainements en Janvier

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Année : 2025 (Toutes)
Mois : January - February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 50794 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 25 Benman renfo janvier Renforcement musculaire 02'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 La Tortue qq sensations meilleures Natation 48'41'' 2.1 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 peky renforcement Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 zézé Vélotafs janvier Vélo électrique 04h00'00'' 84 21.00   Feeling - Très facile -/-  
31 Jan 25 guillaume84 Caval travail d’allure Course à Pied 01h35'17'' 15.1 9.52   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 totote01 Retour salle Marche 44'00'' 4.5 6.13 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 totote01 tapis salle Course à Pied 01h15'00'' 10.3 8.28   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 philibert69 sortie longue Course à Pied (route, ultra) 03h29'30'' 36.3 10.39 112 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 arpentins cap Course à Pied 44'50'' 7.7 10.30   Continu - Un peu difficile 135/163  
31 Jan 25 mico34 Alternance course marche Course à Pied 01h03'00'' 7.8 7.42 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 ArkaLuc Portes ouvertes Franklin + Pot départ Odile Marche 53'00'' 5.3 6.05 29 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 25 Krapo07 Colline Course à Pied (trail) 02h07'00'' 17.5 8.26 750 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Ponpon Assouplissements Etirements 32'26'' 0 0.00   Continu - Facile 73/92  
31 Jan 25 freddo90 Muscu jambes à la maison Renforcement musculaire 49'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79/114  
31 Jan 25 freddo90 Retour au bloc Grimpe 01h11'35'' 0 0.00   Continu - Facile 74/100  
31 Jan 25 Razouille Chasse aux Ivaders (Go Boulogne) Cyclisme 01h10'46'' 25.2 21.44 85 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Bikoon Escalade St Lazare Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Albacor38 Plouf ? Natation 38'00'' 1.2 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 catcityrunner Piste Chaville Course à Pied 53'36'' 9.5 10.74 89 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Tabaz Nivo 1 Raquettes 01h00'00'' 1 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 tidgi Tour habituel Course à Pied 01h06'52'' 10.4 9.37 167 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h24'48'' 15.6 11.03 159 Continu - Facile -/-  
31 Jan 25 mazbert Vélo Taf Cyclisme 47'52'' 14 17.54 173 Continu - Très facile -/-  
31 Jan 25 Renard Luxo Sortie Cab Course à Pied (trail) 01h01'04'' 12 11.84 372 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 dardic Crête du Chardonnet bus CAFGO Ski de rando 05h12'16'' 8.6 1.65 1001 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 philkikou Rando couleur Manthes ? l'eau Marche 03h43'50'' 15.4 4.12 381 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 huralp Course ? pied le matin. Course à Pied 01h44'58'' 17.2 9.88 308 Continu - Un peu difficile 131/144  
31 Jan 25 philippe.u Trempette Course à Pied 01h31'59'' 19 12.43 78 Continu - Un peu difficile 143.5/164  
31 Jan 25 5Marcus1 D?p?t colis puis footing Course à Pied 32'12'' 5.5 10.33 39 Continu - Un peu difficile 148.5/171  
31 Jan 25 TomTrailRunner A.P.A. Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 TomTrailRunner Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 TomTrailRunner Kin? : .... et l'ami Yann a (re)remarch? ?? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Rem Morning Run Course à Pied 01h41'01'' 13.2 7.85 261 Continu - Un peu difficile 144.8/162  
31 Jan 25 akunamatata trigger point Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 25 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h22'00'' 12.5 9.14 52 Continu - Facile 133/-  
31 Jan 25 Ponpon Piétaf express Course à Pied 06'27'' 1.2 11.16 14 Continu - Facile 128/148  
31 Jan 25 Ponpon Piétaf Course à Pied 27'00'' 5 11.11 26 Continu - Facile 132/149  
31 Jan 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'48'' 1.9 7.11 26 Continu - Un peu difficile 98.8/110  
31 Jan 25 lemulot Rajat Course à Pied (trail) 31'48'' 5.5 10.37 28 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Bert' Sortie "Issy Running" avec Jessica Course à Pied (trail) 01h17'00'' 10.8 8.45 290 Continu - Un peu difficile 143/172  
31 Jan 25 Bacchus Boucle de la Borde Course à Pied (trail) 01h45'00'' 10.7 6.15 303 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 junoos Endurance + Côtes Course à Pied 01h37'10'' 17 10.52 236 Feeling - Moyenne 126/155  
31 Jan 25 Mathias Tourner les jambes (#42, HT 12) Home Trainer 52'49'' 30.2 34.36 165 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 jano Marche tapis 6,5kmh 10% Marche 40'58'' 4 5.99 400 Continu - Un peu difficile 126/149  
31 Jan 25 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 57'11'' 10 10.58 351 Continu - Un peu difficile 160.2/183  
31 Jan 25 coco38 Marche le matin Marche 01h40'48'' 11.2 6.66 179 Continu - Un peu difficile 128.9/160  
31 Jan 25 akunamatata Lacrosse Ball Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 25 POCox Marche le matin Marche 23'34'' 1.9 4.98 3 Continu - Un peu difficile 100/113  
31 Jan 25 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Course à Pied (route, ultra) 01h06'00'' 6.6 5.99 36 Continu - Moyenne -/-  
30 Jan 25 Miche Pic d'Aubas Course à Pied 05h09'02'' 11.5 2.24 859 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Mamanpat Morning run Course à Pied (trail, ultra) 51'00'' 8.8 10.35   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Krapo07 Pyramide côte Course à Pied (trail) 01h04'00'' 9.7 9.09 325 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 48'19'' 7.2 8.94 57 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 freddo90 Body Combat Renforcement musculaire 47'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92/126  
30 Jan 25 freddo90 MBA, 20min montées/descentes Course à Pied 01h04'22'' 9.5 8.94 148 Continu - Un peu difficile 128/173  
30 Jan 25 Bikoon A/R TGS Cyclisme 01h30'00'' 36 24.00 360 Continu - Facile -/-  
30 Jan 25 Jam27 PPG EAL Renforcement musculaire 01h02'57'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Jam27 Échauffement Course à Pied 15'05'' 2.1 8.59 15 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 kiki91 course à pied Course à Pied 40'09'' 6.8 10.17 23 Continu - Facile 135/152  
30 Jan 25 kiki91 course à pied Course à Pied 43'34'' 6.8 9.37 94 Continu - Facile 138/153  
30 Jan 25 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
30 Jan 25 Bert' Speed courses Marche 25'00'' 2.6 6.23 75 Continu - Un peu difficile 90/112  
30 Jan 25 junoos Marche Marche 01h15'16'' 6 4.82 27 Continu - Facile 81/90  
30 Jan 25 Badajoz Endurance Course à Pied 48'00'' 8 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 ArkaLuc Ecole matin +Gym + Fnac Marche 55'00'' 5.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Jan 25 Rem Afternoon Run Course à Pied 01h25'47'' 11.2 7.86 298 Continu - Un peu difficile 158.1/173  
30 Jan 25 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable Course à Pied 01h13'00'' 10.9 9.01 705 Continu - Assez difficile 150/172  
30 Jan 25 Razouille Tour des pistes Course à Pied 01h07'27'' 10.4 9.30 66 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Difficile -/-  
30 Jan 25 mazbert Vélo Taf Cyclisme 44'55'' 14 18.72 178 Continu - Très facile -/-  
30 Jan 25 Bacchus 5h de marche après une JDM Course à Pied (trail) 05h00'00'' 25 5.00 490 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Ponpon Pédestre fin de service Marche 19'00'' 1.3 4.10 6 Continu - Très facile 97/118  
30 Jan 25 Ponpon Piétaf laborieux Course à Pied (trail) 54'00'' 9 10.00 314 Feeling - Un peu difficile 151/176  
30 Jan 25 Ponpon Piétaf - test de la veste Cimalp Course à Pied 33'00'' 6 10.90 32 Continu - Moyenne 136/150  
30 Jan 25 Philoudu78 Aire 30 janvier Marche 03'54'' 0.2 4.44   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 centori avec les gars Course à Pied (trail) 44'50'' 9.3 12.44 39 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 09'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Thomas74 Marche tapis 15 % Marche 01h03'00'' 5 4.76 750 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Mathias Tourner les jambes (#41, HT 11) Home Trainer 52'12'' 30.5 35.17 254 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 philippe.u Canicool Course à Pied 55'41'' 8.1 8.72 24 Continu - Un peu difficile 115.2/170  
30 Jan 25 Mazouth EF 1h10 gps Course à Pied 01h08'42'' 11.7 10.24 218 Continu - Facile 137/155  
30 Jan 25 5Marcus1 Fractionn? 10x30/30 Course à Pied 28'56'' 5 10.41 42 Continu - Un peu difficile 160.9/183  
30 Jan 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'00'' 1.9 5.72 20 Continu - Un peu difficile 67.4/94  
30 Jan 25 lemulot Be sport Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 cedmontagne séance de côte Course à Pied (trail) 01h11'32'' 9 7.54 330 Continu - Un peu difficile 135/-  
30 Jan 25 bubulle Bouchage de trous ? Gaillon et Aubevoye (pas de jaloux!) Cyclisme 01h21'46'' 30.6 22.48 104 Continu - Un peu difficile 114.8/157  
30 Jan 25 Marmadoc D+, pierres qui moussent et coupes rases d?gueulasses Course à Pied (trail) 02h15'02'' 20.1 8.93 1186 Continu - Un peu difficile 160.7/190  
30 Jan 25 TomTrailRunner A.P.A. Musculation 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 jano Tapis 45 min 2% 8,5kmh Course à Pied 45'26'' 6.2 8.21 150 Continu - Un peu difficile 133.8/156  
30 Jan 25 POCox Marche le midi Marche 18'37'' 1.3 4.40 6 Continu - Un peu difficile 73.7/113  
30 Jan 25 TomTrailRunner Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 01h30'00'' 0.6 0.40   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 02h04'00'' 12.5 6.04 783 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 coco38 Marche le matin Marche 02h01'05'' 14.2 7.05 200 Continu - Un peu difficile 143.9/167  
30 Jan 25 dardic PPG 7x25 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 huralp Course ? pied le matin, Chamablanc Course à Pied 01h30'17'' 15 10.02 287 Continu - Un peu difficile 130.8/144  
30 Jan 25 Tabaz CA2S, 8 boucles Course à Pied (trail) 02h02'00'' 14.6 7.22 750 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 POCox Marche le matin Marche 34'37'' 2.9 5.18 9 Continu - Un peu difficile 65.8/148  
29 Jan 25 boby69 #Yardhino Evionnaz Marche 46'00'' 4 5.21 170 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 boby69 HT Home Trainer 45'00'' 21 28.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h22'03'' 13 km 9.50 km/h 292.1 D+   141.3/118   
Moyenne par jour 3 jours 23157h31'46'' 220145.3 km   2998433 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 69472h35'20'' 660436.1 kms   8995301 D+       
Moyenne par mois 1 mois 69472h35'20'' 660436.1 kms   8995301 D+       
Moyenne par année 1 an 69472h35'20'' 660436.1 kms   8995301 D+       
Total 69472h35'20'' 660436.1 kms
(0 en course) 		  8995301 D+       

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