Les entrainements en Janvier

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Année : 2025 (Toutes)
Mois : January - February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 49254 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jan 25 jpoggio Synthèse Semaine 25.01 Course à Pied (trail) 10h35'42'' 63.4 5.98 618 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 freddo90 Mont Vaudois, pour voir l'état de forme en montée Course à Pied (trail) 01h21'06'' 13.3 9.89 357 Continu - Assez difficile 135/168  
05 Jan 25 Bikoon Court et un peu de rythme gps Course à Pied 35'00'' 7.4 12.68 20 Continu - Moyenne 146/166  
05 Jan 25 banditblue29 Velo Cyclisme 05h40'00'' 75 13.23 500 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Albacor38 Roule galette Course à Pied 01h33'32'' 13.5 8.68 184 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 banditblue29 Course à pied Course à Pied 11h40'00'' 69 5.91 600 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 loiseau PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h17'36'' 10 7.75 420 Continu - Très facile -/-  
05 Jan 25 PetitManseng Tadworth 10 gps Course à Pied (trail) 01h10'26'' 15.8 13.53 243 Compétition - Assez difficile 160/169  
05 Jan 25 PetitManseng Marches d'avant et d'après course (aller-retour Epsom Town Centre <-> Epsom Downs Racecourse) Marche 01h15'00'' 6.2 4.95 80 Continu - Facile -/-  
05 Jan 25 jano Tapis 10-12-15-20% Marche 01h02'24'' 9.5 9.22   Continu - Un peu difficile 144.7/173  
05 Jan 25 BouBou27 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 56'42'' 11.4 12.09 172 Continu - Un peu difficile 131.4/165  
05 Jan 25 coco38 Semaine Course à Pied (trail) 06h02'00'' 44 7.29 748 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bert' Sommet Pravouta (1760m) avec Franck Course à Pied (trail, ultra) 03h00'00'' 8.7 2.89 820 Continu - Un peu difficile 110/148  
05 Jan 25 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 bubulle Gruvaz-Miage-Truc Raquettes 02h31'07'' 10.3 4.11 789 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 JiBête 5J entrainement Course à Pied (trail) 04h04'00'' 38.4 9.44 1675 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 5Marcus1 L'entrainement Normandicat d?marre ! Cyclisme 01h21'06'' 25.3 18.78 341 Continu - Un peu difficile 140.4/183  
05 Jan 25 Philoudu78 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'11'' 2.1 5.22 9 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 BOUK honte-du-sport Vallières-sur-Fier gps Home Trainer 01h26'29'' 5.7 4.02 51 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 tidgi Reprise 2025 w/TdR's friends Course à Pied 01h51'21'' 13.7 7.42 213 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bacchus Tour de Vezelay par Chomot Course à Pied (trail) 01h50'00'' 10 5.47 377 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Mazouth Off typé STL gps Course à Pied (trail) 02h34'43'' 20.3 7.90 506 Feeling - Moyenne 123/152  
05 Jan 25 Thomas74 Et hop un kv blanc (Reculet) Course à Pied (trail) 02h38'00'' 9.3 3.56 1116 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 junoos Sortie longue Course à Pied 01h55'12'' 21 10.96 154 Continu - Moyenne 139/170  
05 Jan 25 Jam27 Trail le matin Course à Pied 01h50'08'' 15.8 8.64 342 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 centori dans le vent Course à Pied (trail) 01h25'42'' 17 11.90 137 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 38'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bert75 Sans nom Etirements 01h01'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bert75 Sans nom Marche 01h09'00'' 7 6.08 80 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bert75 Sans nom Cyclisme 01h16'00'' 22 17.36 220 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bert75 Sans nom Course à Pied 02h38'00'' 24.8 9.41 366 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 mico34 Forte Sea Front Course à Pied 02h57'00'' 17.2 5.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 SevenWil Course ? pied le midi Course à Pied 50'56'' 7.7 9.15 78 Continu - Un peu difficile 147.7/163  
05 Jan 25 Rem Lunch Run - 3,2,1 seuil Course à Pied 01h05'27'' 11 10.15 51 Continu - Un peu difficile 149.2/167  
05 Jan 25 POCox Course ? pied le matin Course à Pied 03h09'44'' 26.4 8.35 420 Continu - Un peu difficile 142.8/167  
05 Jan 25 grumlie d?nivel? urbain Course à Pied 01h37'32'' 15.5 9.55 334 Continu - Un peu difficile 163.5/184  
05 Jan 25 philippe.u SL 30k Course à Pied 02h18'56'' 30 12.97 128 Continu - Un peu difficile 143.5/161  
05 Jan 25 Philoudu78 Grand frais beaune Marche 02'45'' 0.2 4.38   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 freddo90 A la Chapelle St Blaise Raquettes 02h57'48'' 11.6 3.92 545 Continu - Moyenne 90/123  
04 Jan 25 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h18'58'' 9.1 6.92 791 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'06'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Bikoon Carroyage frénétique VTT St Germain gps VTT 02h44'00'' 54.4 19.90 320 Continu - Moyenne 119/157  
04 Jan 25 Bikoon Courses Chatou Cyclisme 22'00'' 5.6 15.27   Continu - Facile -/-  
04 Jan 25 Jam27 HT tranquille Cyclisme 41'03'' 10.3 15.15   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 foxtrot entrainement tapis Course à Pied 01h04'15'' 12 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Philoudu78 Macon Marche 28'44'' 2.2 4.66 18 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 La Tortue sortie pour bargeot maso Cyclisme 04h01'31'' 57.4 14.26 597 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Razouille Footing de reprise en EF Course à Pied 54'52'' 8.3 9.13 35 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 PetitManseng 10km de vélo d'intérieur (5km à résistance 7, 5km à résistance 8) Home Trainer 21'00'' 10 28.57   Continu - Moyenne 135/144  
04 Jan 25 PetitManseng Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h13'10'' 8.2 6.72 959 Pyramide - Un peu difficile 149/161  
04 Jan 25 Bert' Sortie avec Franck & ses chiens Course à Pied (trail) 01h01'00'' 5.1 5.01 10 Continu - Un peu difficile 98/118  
04 Jan 25 Renard Luxo Point Vert Adeps Arville Course à Pied (trail) 02h16'55'' 25.3 11.08 678 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Bert' Cascades Cirque St Même Course à Pied (trail) 01h15'00'' 4.6 3.67 260 Continu - Un peu difficile 101/141  
04 Jan 25 5Marcus1 Direction Notre-Dame Marche 51'21'' 3.5 4.11 8 Continu - Un peu difficile 91.1/111  
04 Jan 25 5Marcus1 Recherche brasserie Gare du Nord Marche 18'44'' 1.2 3.98 4 Continu - Un peu difficile 83.5/94  
04 Jan 25 5Marcus1 En route pour l?atelier des lumi?res bis Marche 10'58'' 0.8 4.58 10 Continu - Un peu difficile 98/116  
04 Jan 25 philippe.u Renfo Musculation 46'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.5/110  
04 Jan 25 Philoudu78 Marche dans l'apr?s-midi Marche 32'' 0 3.26   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 47'07'' 2.9 3.75 28 Continu - Un peu difficile 98.6/141  
04 Jan 25 akunamatata Hiking Chateau de Versailles Canal Marche 01h25'00'' 7 4.94   Continu - Facile -/-  
04 Jan 25 mico34 Forte Sea Front Course à Pied 07h04'00'' 43 6.08 30 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 lemulot PPG Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Albacor38 Short track ?? (#13) Ski de fond 01h06'32'' 11.3 10.20 262 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 richard192 Vers le gd Ratz Marche 01h59'21'' 10.2 5.12 490 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 BOUK honte-du-sport Marche dans un froid de canard ! gps Home Trainer 59'11'' 4.5 4.65 118 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Thomas74 Renfo haut du corps Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 10'00'' 5.1 30.59   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Thomas74 Marche tapis 15 % Marche 01h34'00'' 7 4.46 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Bacchus Tour bleu Avallon Course à Pied (trail) 01h10'00'' 7.9 6.84 175 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 bubulle Eh mon carraz! Course à Pied 29'' 0 8.68   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 bubulle Des carr?s plats et des carr?s moins plats Course à Pied (trail) 01h57'41'' 16.6 8.50 438 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 akunamatata Q&D Challenge Burpees Renforcement musculaire 14'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
04 Jan 25 akunamatata Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 58'27'' 9.5 9.75 70 Continu - Facile -/-  
04 Jan 25 centori routine colline Course à Pied (trail) 01h04'20'' 12.1 11.31 476 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Rem Chemin de la vieille montagne + rue Casenave x5 Course à Pied 01h10'49'' 10.6 9.06 273 Continu - Un peu difficile 153.7/181  
04 Jan 25 PetitManseng Balade (Barge Walk, Hampton Court Park, Bushy Park) gps Marche 01h46'56'' 10.1 5.71 37 Continu - Facile -/-  
04 Jan 25 philippe.u Randonn?e matinale Marche 55'11'' 5.2 5.68 21 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Philoudu78 Pierrevert Marche 17'50'' 1.5 5.06   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 grumlie Tennis de table le matin VTT 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 philippe.u Vallonn?e Course à Pied 01h47'14'' 15.2 8.54 531 Continu - Un peu difficile 128.3/162  
03 Jan 25 freddo90 Trail blanc Course à Pied (trail) 01h14'29'' 10.6 8.57 365 Continu - Assez difficile 131/157  
03 Jan 25 freddo90 Vsup bis... mais 2 soirs de suite ça passe pas... Grimpe 54'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/123  
03 Jan 25 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 fanfare8888 Sans nom Home Trainer 31'40'' 15 28.42   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Bikoon A/R TGS Cyclisme 01h35'00'' 36.3 22.92 380 Continu - Facile -/-  
03 Jan 25 junoos Endurance + Côtes Course à Pied 01h39'10'' 17.2 10.44 233 Continu - Moyenne 135/147  
03 Jan 25 junoos Marche Marche 01h00'15'' 4.6 4.60 19 Continu - Facile 75/116  
03 Jan 25 joggeurfun Canicross à Schiltigheim. Course à Pied 36'06'' 6.2 10.30   Continu - Un peu difficile 145/163  
03 Jan 25 La Tortue GPS au soleil Marche 01h02'11'' 4.7 4.57 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 centori poudreuse Ski Alpin 49'14'' 9.4 11.56   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 tidgi Calanque de Morgiou Course à Pied 03h21'49'' 10 2.99 653 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 BOUK honte-du-sport Trail blanc des Karellis - 10 km gps Course à Pied (trail) 01h30'16'' 9.4 6.27 324 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 ArkaLuc Hertz + Match Marche 01h02'00'' 6.2 5.99 79 Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 25 Razouille Balade au Saut des Cuves Marche 01h06'00'' 4 3.71 71 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Razouille Ski alpin à Gerardmer Ski Alpin 56'30'' 15.5 16.46   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'07'' 2.2 6.61 22 Continu - Un peu difficile 100.2/114  
03 Jan 25 Jam27 PPG Renforcement musculaire 27'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Jam27 Vélo elliptique dans l'après-midi Renforcement musculaire 22'37'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 philkikou Rando des peupliers, galets et lavoirs ? Anneyron Marche 03h09'25'' 12.9 4.10 287 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Philoudu78 Manosque Marche 38'27'' 3.3 5.20 56 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h22'02'' 13 km 9.52 km/h 293.6 D+   142.2/117.1   
Moyenne par jour 3 jours 22447h37'55'' 213876.9 km   2892437 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 67342h53'45'' 641630.7 kms   8677311 D+       
Moyenne par mois 1 mois 67342h53'45'' 641630.7 kms   8677311 D+       
Moyenne par année 1 an 67342h53'45'' 641630.7 kms   8677311 D+       
Total 67342h53'45'' 641630.7 kms
(15.8881 en course) 		  8677311 D+       

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