Les entrainements de Mathias

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4858 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Feb 25 10km Gueules noires Course à Pied (trail) 40'39'' 9.5 14.12 201 Continu - Un peu difficile 158.3/176  
02 Feb 25 Petite chauffe Course à Pied 16'39'' 2.8 10.10 53 Continu - Un peu difficile 123.6/147  
01 Feb 25 Tourner les jambes Home Trainer 55'22'' 32.7 35.52 258 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 52'49'' 30.2 34.36 165 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 52'12'' 30.5 35.17 254 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 41'58'' 18 25.79 356 Continu - Un peu difficile 122.9/151  
29 Jan 25 1/2 v?lotaf 8, suite Cyclisme 34'47'' 14.2 24.58 211 Continu - Un peu difficile 125.9/139  
29 Jan 25 1/2 v?lotaf 8 Cyclisme 24'39'' 11.4 27.95 59 Continu - Un peu difficile 107.3/126  
28 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 42'58'' 18.1 25.28 368 Continu - Un peu difficile 127.3/164  
28 Jan 25 V?lotaf 7 Cyclisme 41'01'' 18 26.34 216 Continu - Un peu difficile 116.5/144  
27 Jan 25 Tourner les jambes, r?cup Home Trainer 52'23'' 30.1 34.53 115 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 Sortie en v?lo ?lectrique le matin Vélo électrique 07'26'' 2 16.89 83 Continu - Un peu difficile 98.9/135  
26 Jan 25 Cross Loire et Volcans... rahhh c'est bon Course à Pied (trail) 37'02'' 8.9 14.57 58 Continu - Un peu difficile 156.2/165  
26 Jan 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 19'20'' 3.4 10.61 20 Continu - Un peu difficile 131.7/155  
25 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 01h14'31'' 46.5 37.50 185 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 43'56'' 18 24.65 356 Continu - Un peu difficile 122.2/156  
24 Jan 25 V?lotaf 6 Cyclisme 41'03'' 18 26.33 217 Continu - Un peu difficile 122/139  
23 Jan 25 Footing avec un peu de rythme, avec AS ? v?lo Course à Pied (trail) 49'11'' 9.9 12.13 287 Continu - Un peu difficile 140.3/166  
22 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 43'58'' 18 24.59 348 Continu - Un peu difficile 122/148  
22 Jan 25 V?lotaf 5 Cyclisme 48'23'' 18.5 22.96 224 Continu - Un peu difficile 123.9/158  
21 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 41'51'' 18 25.88 352 Continu - Un peu difficile 122.7/155  
21 Jan 25 V?lotaf 4 Cyclisme 43'39'' 18.1 24.90 222 Continu - Un peu difficile 112.8/138  
20 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 54'18'' 30.2 33.38 163 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Ski de fond, col des Supeyres (sans pulka) Ski de rando 32'17'' 9 16.75 161 Continu - Un peu difficile 98.6/140  
19 Jan 25 Ski de fond, col des Supeyres (avec pulka) Ski de rando 01h25'37'' 10.6 7.45 211 Continu - Un peu difficile 86.9/114  
18 Jan 25 LOST #3, petite CO bien sympatoche. Malgr? le PM bougre d'andouille Course à Pied (trail) 56'29'' 6.8 7.29 431 Continu - Un peu difficile 139.1/158  
18 Jan 25 Petite chauffe Course à Pied (trail) 06'47'' 1 8.91 48 Continu - Un peu difficile 126.7/141  
17 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 01h09'21'' 41.6 36.03 313 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 40'15'' 19.8 29.54 194 Continu - Un peu difficile 138.2/159  
16 Jan 25 V?lotaf 3 p?rilleux (pluie vergla?ante) Cyclisme 51'38'' 20.5 23.86 243 Continu - Un peu difficile 125/146  
15 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 45'57'' 18 23.52 359 Continu - Un peu difficile 132.7/164  
15 Jan 25 V?lotaf 2 Cyclisme 50'54'' 18 21.29 220 Continu - Un peu difficile 118.5/150  
14 Jan 25 Footing petits carr?s, ?a faisait longtemps ! Course à Pied 01h03'42'' 11.3 10.73 376 Continu - Un peu difficile 135.2/165  
13 Jan 25 Zwiftotaf Home Trainer 50'54'' 30.3 35.71 254 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Sortie en v?lo ?lectrique le matin Vélo électrique 01'41'' 0.6 22.59 5 Continu - Un peu difficile 81.6/91  
12 Jan 25 Footing tranquille, avec Ar ? v?lo Course à Pied 49'57'' 8.4 10.20 215 Continu - Un peu difficile 121/147  
11 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 51'52'' 32.1 37.24 147 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Tourner les jambes Home Trainer 49'14'' 30.3 36.99 136 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 V?lotaf retour Cyclisme 39'37'' 19 28.83 171 Continu - Un peu difficile 151.5/189  
09 Jan 25 V?lotaf 1 Cyclisme 50'07'' 19.1 22.91 265 Continu - Un peu difficile 124.7/148  
08 Jan 25 Zwiftokikouro? tr?s tranquille Home Trainer 56'05'' 31.1 33.30 257 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Sortie en v?lo ?lectrique le matin Vélo électrique 05'08'' 1.3 15.65 38 Continu - Un peu difficile 86.2/103  
07 Jan 25 Footing tranquille, Staron Meycillieux Course à Pied 52'01'' 8.9 10.26 294 Continu - Un peu difficile 133.2/161  
06 Jan 25 Zwift - Gotham Grind in New York Cyclisme 54'27'' 30.5 33.71 317 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Vélocourse, lesté Cyclisme 02h01'56'' 17.6 8.70 450 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Tourner les jambes 2025 Cyclisme 48'08'' 30.1 37.60 47 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Footing douloureux Course à Pied 01h07'28'' 10.9 9.70 70 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Royale Alpine (Malaterre, Château Julien, Herbouilly, Coinchette Ski de fond 01h57'02'' 24.6 12.61 705 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 2 tours du golf, AR Malaterre (AS, A&A&L) Ski de fond 02h37'30'' 11.8 4.51 276 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Malaterre, Sambue, Roybon, Coinchette Ski de fond 01h34'31'' 20 12.70 577 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Malaterre AR avec L & A Ski de fond 02h14'57'' 8.2 3.68 197 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Tour du golf puis Malaterre AR, avec L & A Ski de fond 03h29'14'' 14.7 4.22 333 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Tour du golf avec Alex Ski de fond 42'33'' 2.1 3.08 33 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Malaterre, Côte 1300 Ski de fond 41'49'' 10.2 14.76 248 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Aller chercher le pain, avec un détour vers Combeauvieux Course à Pied 01h18'49'' 8 6.15 297 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Balade Malaterre Marche 03h30'30'' 5.3 1.53 266 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Petite chauffe Course à Pied 10'12'' 2 12.29 32 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Montée de Chambles, douleurs mollets et quadri (WTF ?) Course à Pied 53'25'' 10.9 12.29 358 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 48'51'' 30.1 37.01 114 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Footing tranquille... le 1er depuis presque 2 mois ! Course à Pied 52'39'' 9.7 11.09 291 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 47'06'' 30.1 38.41 47 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Aveizieux - Lézigneux, avec du rythme Cyclisme 55'39'' 29 31.31 297 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Zwift - Beach Island Loop in Watopia Cyclisme 35'32'' 17.6 29.81 65 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Aveizieux - Lézigneux, avec L & M Cyclisme 01h52'22'' 33.3 17.82 328 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Tourner les jambes, encore... je commence à en avoir soupé, du HT. Vivement la reprise ! Cyclisme 48'48'' 30.1 37.09 114 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 47'01'' 30.1 38.47 47 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 50'15'' 31.8 38.01 49 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 Sortie en vélo électrique le matin Vélo électrique 07'51'' 1.3 9.96 42 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 49'01'' 31 38.02 47 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 24 VTTAEtaf 88 (court) Vélo électrique 39'29'' 17.5 26.66 194 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 24 VTTAEtaf retour Vélo électrique 54'38'' 18.4 20.25 353 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Vélotaf 87 Cyclisme 41'27'' 18 26.10 216 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Vélotaf retour Cyclisme 42'29'' 18 25.48 343 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 24 VTTAEtaf 86 Vélo électrique 39'17'' 18 27.54 212 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 24 VAEtaf retour (détour) Vélo électrique 01h11'29'' 24.4 20.51 536 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 Sortie en vélo électrique le matin Vélo électrique 07'47'' 1 8.17 32 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 49'40'' 31.1 37.65 47 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Tourner les jambes, un peu de rythme Cyclisme 01h08'52'' 45.1 39.36 69 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 Tourner les jambes, un peu de rythme Cyclisme 50'41'' 31.4 37.28 128 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Sortie en vélo électrique le matin Vélo électrique 11'14'' 1.7 9.38 42 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Zwiftokikourou Cyclisme 46'52'' 30.1 38.57 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Vélotaf 85 Cyclisme 41'33'' 18 26.07 232 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Vélotaf retour Cyclisme 43'53'' 18 24.65 363 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 Zwiftotaf Cyclisme 51'12'' 32.4 37.99 52 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 Zwiftokikouroù Cyclisme 01h00'32'' 37.1 36.82 209 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 AS Cyclisme 31'14'' 15.9 30.59 26 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Zwiftotaf Cyclisme 48'16'' 30.2 37.60 47 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Tourner les jambes avec du rythme Cyclisme 53'31'' 36.1 40.49 56 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 Tourner les jambes avec les filles du biathlon Cyclisme 52'18'' 30.6 35.11 182 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 11'34'' 1.3 6.99 37 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 Tourner les jambes Cyclisme 01h01'14'' 36.7 36.05 135 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 Vélotaf 84 Cyclisme 43'39'' 18.1 24.94 224 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 Vélotaf retour poussif Cyclisme 44'51'' 18 24.16 348 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 Vélotaf 83 Cyclisme 53'16'' 18 20.31 222 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 Vélotaf retour Cyclisme 47'27'' 18 22.88 350 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 Vélotaf 82 Cyclisme 40'54'' 18.2 26.75 219 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 Vélotaf retour Cyclisme 46'05'' 18.1 23.61 361 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 Zwiftotaf Cyclisme 47'27'' 30.2 38.24 47 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Tourner les jambes, un peu de rythme Cyclisme 54'42'' 30.2 33.19 172 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 HT 30km à bloc 251W Cyclisme 44'35'' 30.1 40.58 46 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h12'01'' 16.9 km 14.13 km/h 331 D+   144.5/166.4   
Moyenne par jour 65 jours 89h43'14'' 1267.7 km   24609 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 583h11'02'' 8240.6 kms   159964 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1457h57'36'' 20601.5 kms   399912 D+       
Moyenne par année 2 annees 2915h55'13'' 41203 kms   799824 D+       
Total 5831h50'26'' 82406 kms
(0 en course) 		  1599649 D+       

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