Les entrainements de catcityrunner

Année : 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2405 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Apr 25 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 rando course Course à Pied (trail, ultra) 02h05'00'' 13 6.24 510 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Balade en forêt de Meudon Course à Pied 48'16'' 6.1 7.63 219 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 VTT Forêt et rives de Seine Cyclisme 03h03'29'' 53.6 17.54 374 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Fausses Reposes Course à Pied 59'46'' 10 10.05 211 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Petit tour base de loisirs Course à Pied 59'15'' 11.5 11.65 37 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Forêt de Meudon Velizy Course à Pied 01h36'01'' 15 9.43 188 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 Fausses Reposes Course à Pied 01h02'08'' 9.7 9.43 202 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Forêt de Meudon avec Steph Course à Pied 01h11'59'' 12.2 10.22 178 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Sans nom Marche 01h00'00'' 6 6.00 180 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Ecotrail arrêt à la maison Course à Pied 07h48'45'' 58.3 7.46 933 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Petite sortie du midi Course à Pied 35'09'' 5.1 8.81 168 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Île de loisirs version courte Course à Pied 01h00'18'' 11.8 11.81 37 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 marche du dimanche Marche 01h40'00'' 9.5 5.70 203 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Chaville Versailles tranquille Course à Pied 43'20'' 7.4 10.26 82 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Fausses Reposes Course à Pied 58'50'' 9.7 9.90 209 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 Île de loisirs version courte Course à Pied 50'37'' 10 11.90 39 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Une portion d'Ecotrail Course à Pied 03h28'47'' 28.6 8.22 730 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Balade sur les traces de l'ecotrail Course à Pied 48'30'' 6.1 7.59 266 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Petite sortie du midi Course à Pied 34'02'' 5.8 10.29 61 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Île de loisirs version courte Course à Pied 01h03'36'' 11.9 11.25 37 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Chaville Versailles Course à Pied 44'00'' 8 10.90 81 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 rando course Course à Pied (trail, ultra) 04h40'00'' 38 8.14 1210 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 Fausses Reposes Course à Pied 58'24'' 9.6 9.95 209 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 Sans nom Course à Pied 32'00'' 5 9.37 118 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Sans nom Marche 01h20'00'' 7 5.25 145 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 Chaville Versailles du soir Course à Pied 01h13'25'' 12.8 10.52 125 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Sans nom Marche 03h00'00'' 16 5.33 309 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Erquy Course à Pied 43'07'' 7.6 10.61 102 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 25 Piste Chaville Course à Pied 01h02'01'' 12 11.63 51 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 dimanche course & marche Course à Pied 02h00'00'' 16 8.00 230 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 Côtes de Chaville Course à Pied 01h07'41'' 9.8 8.75 398 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Chaville Versailles matinal Course à Pied 56'48'' 10.1 10.70 110 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 renfo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Cheville Velizy Versailles Course à Pied 02h35'37'' 22.9 8.85 448 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Piste Chaville Course à Pied 53'36'' 9.5 10.74 89 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Chaville Versailles matinal Course à Pied 01h08'41'' 12 10.54 115 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 L'Hivernale Course à Pied 02h19'53'' 24.9 10.71 269 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Parc de Saint Cloud Course à Pied 58'53'' 10.5 10.78 205 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Chaville Versailles matinal Course à Pied 01h09'31'' 12 10.42 111 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 renforcement musculaire Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Forêt de Meudon avec Bruno Course à Pied 02h06'56'' 18.3 8.67 398 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Côtes de Chaville Course à Pied 01h03'11'' 10 9.53 448 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 marche Marche 35'00'' 3.5 6.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Chaville Versailles matinal Course à Pied 01h06'34'' 12 10.87 119 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 04h00'00'' 20 5.00 1035 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 04h30'00'' 28.5 6.33 580 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 décrassage du nouvel an Course à Pied 48'34'' 6.9 8.54 184 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Piste Chaville - 28 mn @4mn20 Course à Pied 56'48'' 10.5 11.13 54 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 marche du dimanche Marche 03h50'00'' 21.9 5.71 495 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Parc de Saint Cloud - Fausses Reposes Course à Pied 01h24'34'' 14.6 10.36 341 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 3 x 10 mn @4mn25/km Course à Pied 01h01'35'' 11.9 11.61 48 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Chaville Versailles Course à Pied 40'00'' 7.3 11.07 75 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 forêt de Meudon Course à Pied 49'49'' 7.1 8.55 219 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Parc du château de Versailles Course à Pied 02h08'31'' 20.8 9.74 170 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 Côtes de Chaville Course à Pied 01h04'46'' 10.1 9.43 435 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Chaville Versailles du soir Course à Pied 01h00'01'' 10.4 10.48 98 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Parc du château de Versailles Course à Pied 02h27'11'' 25.1 10.26 168 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 forêt de Meudon Course à Pied 01h08'11'' 10.9 9.66 219 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Fausses Reposes Course à Pied 57'42'' 10 10.50 220 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Côtes de Chaville Course à Pied 49'05'' 7.5 9.27 242 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Trail des 7 Hameaux Course à Pied 02h01'37'' 22.6 11.16 400 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 Fausses Reposes Course à Pied 57'41'' 9.9 10.34 207 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 Tour de l'île de loisirs Course à Pied 01h09'03'' 14 12.23 51 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 renforcement musculaire Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Fausses Reposes Course à Pied 01h00'23'' 9.8 9.80 203 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Marathon de La Rochelle Course à Pied 03h28'18'' 42.6 12.28 244 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 24 sorties courtes Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 300 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 marche du dimanche Course à Pied (trail, ultra) 01h10'00'' 6 5.14 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 sortie longue Course à Pied 01h55'00'' 21.8 11.37 271 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Côtes de Chaville nocturne Course à Pied 53'43'' 7.8 8.80 271 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Forêt de Meudon Course à Pied 48'32'' 9.5 11.81 131 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Saint Cloud Fausses Reposes Course à Pied 02h37'26'' 26 9.92 502 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 marche du dimanche Marche 01h45'00'' 9.5 5.42 162 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 forêt de Meudon Course à Pied 01h05'51'' 10.7 9.75 235 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Côtes de Chaville version courte Course à Pied 47'11'' 7.1 9.13 300 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 3 x 2000m Course à Pied 01h07'02'' 13.2 11.84 93 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Préparation marathon avec Matthieu Course à Pied 01h58'09'' 23.5 11.96 70 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 marche du samedi Marche 03h30'00'' 22 6.28 220 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 4 x 1000 m Course à Pied 55'35'' 10.7 11.63 48 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 Ile de loisirs tranquille Course à Pied 01h03'02'' 11.4 10.91 37 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Parc du château de Versailles Course à Pied 02h28'31'' 23.3 9.44 143 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 récup Course à Pied (trail, ultra) 01h24'00'' 12 8.57 363 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Fractionné 10 x 500m Course à Pied 01h02'23'' 12.3 11.89 44 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Chaville Versailles du soir Course à Pied 01h12'18'' 12.4 10.36 121 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Tour de base classique Course à Pied 01h13'03'' 14 11.52 45 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 marche du dimanche Course à Pied (trail, ultra) 01h45'00'' 10 5.71 213 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 sortie longue Course à Pied 02h07'21'' 24.4 11.53 205 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Côtes de Chaville tranquille Course à Pied 59'12'' 8.3 8.41 344 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 séance piste Chaville Course à Pied 01h09'11'' 13.5 11.78 61 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 24 Fractionné long 2000 / 1000 / 1000 Course à Pied 01h00'57'' 10.9 10.74 149 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 Petit tour Ile de Loisirs Course à Pied 59'49'' 12.3 12.35 31 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h40'20'' 14.3 km 8.56 km/h 385.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 176 jours 22h51'02'' 195.8 km   4690 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 154h40'55'' 1325.4 kms   31749 D+       
Moyenne par mois 7 mois 574h32'01'' 4923.2 kms   117927 D+       
Moyenne par année 2 annees 2010h52'03'' 17231.4 kms   412746 D+       
Total 4021h44'07'' 34462.9 kms
(0 en course) 		  825493 D+       

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