Les entrainements en Avril

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 47965 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Apr 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 56'50'' 5 5.27 5 Fractionné court - Un peu difficile 132/170  
16 Apr 25 mazbert Reco Voglanaise Course à Pied (trail) 03'41'' 14.9 242.71 475 Continu - Moyenne 132/-  
16 Apr 25 Thomas74 HIIT Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Marmadoc Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h16'07'' 14.5 11.43 243 Continu - Un peu difficile 149.4/181  
16 Apr 25 POCox Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 02h07'37'' 22.5 10.58 243 Continu - Un peu difficile 145.6/193  
16 Apr 25 Thomas74 Rameur Autre 40'00'' 8.7 13.04   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Mathias Zwift - Tempus Fugit in Watopia Home Trainer 49'21'' 30.9 37.68 47 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 SevenWil Trail en soir?e Course à Pied (trail) 49'31'' 7.2 8.76 143 Continu - Un peu difficile 149.5/161  
16 Apr 25 philkikou D?placement Annonay + rallonge Ternay Fayet VTT 01h42'50'' 31.5 18.37 373 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 5Marcus1 MND Chery Dravegny Cyclisme 01h15'19'' 30.1 23.99 411 Continu - Un peu difficile 131.6/149  
16 Apr 25 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'37'' 9.2 20.83 52 Continu - Un peu difficile 116.7/186  
16 Apr 25 lemulot St Pierre Course à Pied (trail) 38'26'' 6 9.36 194 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 33'45'' 5.2 9.41 26 Continu - Un peu difficile 121.1/139  
16 Apr 25 akunamatata swimming piscine Macon Natation 40'00'' 1.4 2.09   Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 25 akunamatata Hiking Cluny Marche 01h55'00'' 7.5 3.91 150 Continu - Facile -/-  
16 Apr 25 cedmontagne séance de côte Course à Pied (trail) 53'01'' 5.4 6.16 320 Continu - Un peu difficile 131/195  
16 Apr 25 bubulle Ouaf, ouaf... Cyrano 700/150+780 83,8% Course à Pied (trail) 56'16'' 9.2 9.90 25 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 bubulle Allez chercher un paquet en v?lo....en croyant qu'il est tout petit (le paquet) Cyclisme 33'53'' 15.7 27.92 26 Continu - Un peu difficile 116.2/140  
16 Apr 25 Bacchus Haut de Bazoche + Bazoche Course à Pied (trail) 01h35'00'' 9.6 6.10 302 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 dca Vélo Gravel 01h30'00'' 30 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 BouBou27 Course ? pied le midi Course à Pied 01h10'57'' 14.1 11.99 257 Continu - Un peu difficile 129.3/151  
16 Apr 25 Razouille Sortie grands carrés Cyclisme 02h51'11'' 64 22.44 818 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 philippe.u EF Course à Pied 58'59'' 11 11.19 107 Continu - Un peu difficile 134.4/154  
16 Apr 25 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 31'42'' 11 20.86 68 Continu - Un peu difficile 116/174  
16 Apr 25 Rem Morning Run - Boulange Course à Pied 37'26'' 5.8 9.39 18 Continu - Un peu difficile 132.7/147  
16 Apr 25 BouBou27 V?lotaf Cyclisme 46'17'' 20 25.97 243 Continu - Un peu difficile 131.3/154  
15 Apr 25 mazbert VMA avec la team Course à Pied 01h35'17'' 14.5 9.13 135 Fractionné court - Un peu difficile 156/-  
15 Apr 25 Razouille Piscine Natation 50'42'' 2 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Razouille Fartleck sur mon petit sentier Course à Pied 01h00'27'' 9.6 9.54 134 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 POCox Marche en soir?e Marche 01h11'40'' 8 6.72 66 Continu - Un peu difficile 121.5/146  
15 Apr 25 Badajoz AS 21/10 - 8 x 1000 Course à Pied 01h09'00'' 14.1 12.26   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Jam27 10*2min en côte ? Course à Pied 02h14'22'' 19.6 8.77 602 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Mazouth VMA longue en côte 4x[2'/2'] gps Course à Pied 51'13'' 9.1 10.71 225 Fractionné court - Moyenne 147/176  
15 Apr 25 Mathias Tourner les jambes (#151, HT 37) Home Trainer 49'15'' 30.1 36.76 116 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 SevenWil Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 37'31'' 9.8 15.78 212 Continu - Un peu difficile 125.7/147  
15 Apr 25 bubulle Toutou n'a plus mal - Cyrano 650/150+940m 83,2% Course à Pied (trail) 55'58'' 8.9 9.58 24 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'53'' 9.2 20.55 55 Continu - Un peu difficile 140.5/182  
15 Apr 25 BouBou27 Changement de parcours Cyclisme 54'53'' 28.7 31.44 193 Continu - Un peu difficile 127.1/159  
15 Apr 25 centori ski tignes Ski Alpin 01h49'57'' 38.8 21.21   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Ben737 669. Jacob - Petit parcours #32 Course à Pied (trail) 01h29'15'' 11.8 7.99 663 Continu - Moyenne -/-  
15 Apr 25 philippe.u Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h24'52'' 7.4 5.23 128 Continu - Un peu difficile 104.9/128  
15 Apr 25 Marmadoc Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h15'34'' 13 10.37 374 Continu - Un peu difficile 147.2/161  
15 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J17 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2.5 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Krapo07 PPG midi Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Bacchus Nanchèvre Fontette Course à Pied (trail) 01h35'00'' 10.1 6.41 162 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Tabaz digue Course à Pied (trail) 51'00'' 10 11.77   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 jano Vers la fin de pr?pa, test permanent du mollet pour l'assouplir et l'habituer ? refonctionner normalement Course à Pied 59'02'' 11.1 11.32 64 Continu - Un peu difficile 152.9/165  
15 Apr 25 BouBou27 Course ? pied le midi Course à Pied 01h00'37'' 12.5 12.37 137 Continu - Un peu difficile 123.3/149  
15 Apr 25 coco38 Course ? pied le matin Course à Pied 02h27'59'' 21.3 8.64 103 Continu - Un peu difficile 156.5/174  
15 Apr 25 coco38 Course ? pied le matin Course à Pied 24'35'' 3 7.37 17 Continu - Un peu difficile 143.1/169  
15 Apr 25 philippe.u 15k Course à Pied 01h20'24'' 15 11.22 93 Continu - Un peu difficile 137.1/171  
15 Apr 25 grumlie Course ? pied le matin Course à Pied 44'36'' 7.3 9.88 14 Continu - Un peu difficile 134.4/156  
15 Apr 25 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'46'' 9.4 21.24 39 Continu - Un peu difficile 115.8/136  
14 Apr 25 Razouille Balade sur la plage en amoureux Marche 01h11'00'' 5.3 4.52 31 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 18'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Krapo07 EF vallonné Course à Pied 51'00'' 9.6 11.29 175 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Krapo07 EF vallonné Course à Pied 51'00'' 9.6 11.29 175 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 totote01 6x30/30 Course à Pied 33'35'' 5.4 9.64   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 bpoth9 S15 Course à Pied (trail) 39h46'00'' 186.7 4.69 6970 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Ponpon Assouplissements et tentative de soulager le talon Etirements 40'00'' 0 0.00   Feeling - Facile 81/101  
14 Apr 25 Ponpon Un coli, un pain et une terrasse en famille Cyclisme 26'56'' 6 13.36 32 Continu - Très facile 106/126  
14 Apr 25 Ponpon On va jouer à jeu… Course à Pied (trail) 03h00'00'' 27 9.00 1107 Feeling - Assez difficile 150/175  
14 Apr 25 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h04'00'' 10 9.37 44 Continu - Facile 133/-  
14 Apr 25 Razouille Aux portes du Val de Saire Cyclisme 03h11'00'' 68.9 21.66 992 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 5Marcus1 Course ? pied en soir?e avec MC Course à Pied 15'41'' 1.9 7.31 7 Continu - Un peu difficile 106.9/122  
14 Apr 25 Philoudu78 Marche le soir Marche 38'47'' 2.9 4.59 31 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 TomTrailRunner ? AR ? l' ? ? v?ux #11 Marche 55'53'' 4.1 4.49 22 Continu - Un peu difficile 139.9/149  
14 Apr 25 foxtrot entrainement GB Natation 43'00'' 1.5 2.09   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 junoos VTT Récup VTT 02h02'08'' 37.2 18.30   Continu - Moyenne 93/114  
14 Apr 25 loiseau Tour Isère CCW 75% chemins Course à Pied 01h13'51'' 12.1 9.86 20 Continu - Très facile -/-  
14 Apr 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 55'54'' 6 6.49 55 Continu - Un peu difficile 117.8/139  
14 Apr 25 centori balade au chevril Marche 01h18'24'' 4.3 3.31 339 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 centori tignes Ski Alpin 01h38'33'' 35.4 21.55   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Badajoz Endurance + 5 LD Course à Pied 01h07'00'' 10.2 9.13   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J16 1??2??3?? Musculation 02h05'00'' 18 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 philibert69 footing Course à Pied 47'57'' 8.3 10.42 26 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 lemulot 5x1000 Course à Pied (trail) 01h10'00'' 13.3 11.40 32 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 cedmontagne prépa trail vvx Course à Pied (trail) 01h00'56'' 9.3 9.21 200 Continu - Un peu difficile 145/166  
14 Apr 25 BOUK honte-du-sport Marche sous la pluie direction BK pour voir Clémence travailler Home Trainer 35'00'' 2 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Mathias "V?lotaf" retour Cyclisme 06'33'' 2.6 24.65 19 Continu - Un peu difficile 103.1/129  
14 Apr 25 bubulle On attaque la BA105 Cyclisme 02h09'06'' 55.8 25.95 502 Continu - Un peu difficile 118.2/202  
14 Apr 25 coco38 Course/Marche dans l'apr?s-midi Course à Pied 53'06'' 6.6 7.55 98 Continu - Un peu difficile 131.6/158  
14 Apr 25 dca Muscu Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 44'51'' 5.8 7.75 150 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Bacchus Marche de récup Course à Pied (trail) 01h20'00'' 7.1 5.37 232 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Mathias Tour Montaud Villars avec Mathieu (#150, C?P 21) Course à Pied (trail) 01h09'16'' 10.2 8.91 346 Continu - Un peu difficile 118.3/142  
14 Apr 25 TomTrailRunner Randonn?e le matin Marche 02'23'' 0.1 3.29 3 Continu - Un peu difficile 80.2/99  
14 Apr 25 jano Tapis 10% 20' 6kmh puis 40' 6,2kmh...mollo sur le mollet tendu et douleur genou Course à Pied 01h00'34'' 6.1 6.11 617 Continu - Un peu difficile 111.1/122  
14 Apr 25 Crunch Ponsonnanche VTT 56'00'' 16.4 17.57 354 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Mathias V?lotaftaf Cyclisme 10'37'' 3.6 20.63   Continu - Un peu difficile 98.2/114  
14 Apr 25 SevenWil Sortie v?lo le midi Cyclisme 01h15'19'' 22.4 17.86 503 Continu - Un peu difficile 110.6/178  
14 Apr 25 Thomas74 Court footing (semaine récup) Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9.1 7.59 453 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 akunamatata Cycling cluny zone 2 Cyclisme 01h00'00'' 20 20.00 50 Continu - Très facile -/-  
14 Apr 25 Mathias V?lotaf 35 en plusieurs parties (#149, v?lo 72) Cyclisme 18'47'' 5.9 18.90 94 Continu - Un peu difficile 111.9/127  
13 Apr 25 richard192 Hauteurs Marche 01h47'33'' 9.5 5.29 425 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 eric41 Balade Chiré - Vouillé - Chauvigny Marche 01h30'00'' 5 3.33 27 Continu - Facile -/-  
13 Apr 25 5Marcus1 Balade blabla Marche 28'40'' 2 4.24 17 Continu - Un peu difficile 77.4/101  
13 Apr 25 Antoine_974 Semaine 15 Autre 14h05'00'' 131 9.30 5210 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 philibert69 sortie longue coteaux Course à Pied 02h46'13'' 24.2 8.73 552 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h36'20'' 16.6 km 10.37 km/h 390.3 D+   138.6/115.7   
Moyenne par jour 14 jours 5500h50'59'' 57082.1 km   835251 D+       
Moyenne par semaine 3 semaines 25670h37'56'' 266383.2 kms   3897841 D+       
Moyenne par mois 1 mois 77011h53'49'' 799149.6 kms   11693525 D+       
Moyenne par année 1 an 77011h53'49'' 799149.6 kms   11693525 D+       
Total 77011h53'49'' 799149.6 kms
(0 en course) 		  11693525 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 2.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !