Les entrainements de Philoudu78

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 393 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jan 25 Carroyage ? 3 Marche 01h28'34'' 6.1 4.18 106 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Balade ? 3 Marche 40'05'' 2.9 4.43 4 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 Carroyage nocturne apr?s une journ?e de TT Marche 01h13'26'' 4.3 3.58 108 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Romarin en fleurs en janvier... Marche 01h25'31'' 5.8 4.08 82 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Mont des Spels Marche 01h50'44'' 8.4 4.60 305 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Manosque Marche 01h48'13'' 6.2 3.45 177 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Carroyage opportun le 25 janvier 25 Marche 50'' 0 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Carroyage autoroutier le 25 janvier 25 Marche 02'49'' 0.1 3.85   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Entra?nement en soir?e Musculation 35'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 111.1/146  
19 Jan 25 Marche le midi Marche 01h01'22'' 4.4 4.33 17 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 V?lo du matin Cyclisme 01h42'45'' 33.2 19.41 62 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Marche de nuit Marche 33'04'' 2.9 5.28 5 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Le Touquet Marche 17'41'' 1.4 5.02 3 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Pas de Calais Cyclisme 04h33'44'' 76.6 16.81 631 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Marche le soir Marche 23'15'' 2.1 5.59 4 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'11'' 2.1 5.22 9 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Grand frais beaune Marche 02'45'' 0.2 4.38   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Macon Marche 28'44'' 2.2 4.66 18 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 32'' 0 3.26   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Pierrevert Marche 17'50'' 1.5 5.06   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Manosque Marche 38'27'' 3.3 5.20 56 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 La fanfare Marche 28'01'' 2.3 4.99 36 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Aire 1er janvier Marche 34'' 0 3.17   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Les Aveni?res Marche 01h44'33'' 5.9 3.39 228 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Les Pontets-Maurettes Marche 01h47'48'' 6.6 3.70 248 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Saint-Nicolas La chapelle Marche 01h39'55'' 7 4.26 236 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Col de la croix de pierre Marche 05h03'12'' 19.6 3.88 517 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 46'' 0.1 8.76   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Marche le midi Marche 02'44'' 0.2 4.63   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Marche matinale Marche 26'' 0 3.73   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Aire d'achere Marche 01'42'' 0.1 4.16   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Les petites eaux le Robec Marche 58'59'' 4.3 4.37 38 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Rouen 2 Marche 01h16'10'' 5.4 4.31 61 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Rouen Marche 01h30'32'' 7 4.64 28 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Entra?nement le matin Musculation 46'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83.2/147  
15 Dec 24 Marche le midi Marche 02h22'25'' 10.5 4.46 150 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Entra?nement en soir?e Musculation 29'43'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 105.5/139  
11 Dec 24 Nantes Marche 01h10'54'' 6 5.13 44 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 Arriv? Nantes Marche 22'18'' 1.6 4.39 2 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 Sabl? sur Sarthe Marche 52'' 0 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Entra?nement le matin Musculation 36'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86.1/122  
08 Dec 24 Tour de l'?tang ? 2 Marche 01h49'20'' 9.2 5.07 14 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 V?lo du matin Cyclisme 06h04'15'' 97.2 16.02 680 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 ROUVY - GWA Madagascar | Stage 3 - Manandoana Home Trainer 51'17'' 23.6 27.72 138 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 Entra?nement le matin Musculation 41'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.9/119  
03 Dec 24 Marche de nuit Marche 27'00'' 2.1 4.83 4 Continu - Un peu difficile 75.6/94  
02 Dec 24 ROUVY - Bormio to Tirano | Italy Home Trainer 01h02'29'' 35.4 33.99 95 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 Entra?nement le matin Musculation 43'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95.6/135  
01 Dec 24 Dourdan Marche 29'47'' 2.5 5.22 16 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Boulangerie Marche 03'11'' 0.2 4.12   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Tourisme Dourdan... Marche 04'16'' 0.2 4.16   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 24 ROUVY - GWA Iceland | Stage 2 - J?kuls?rl?n Glacier Lagoon Home Trainer 31'57'' 14.6 27.57 110 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h36'52'' 10.9 4.19 175 Continu - Un peu difficile 86.3/114  
22 Nov 24 ROUVY - GWA Iceland | Stage 1 - Seljalands Falls Home Trainer 40'56'' 20.3 29.85 25 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 26x26 ? Cyclisme 04h45'59'' 91.5 19.20 431 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Entra?nement en soir?e Musculation 48'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/133  
10 Nov 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 49'15'' 3.4 4.15 11 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 Entra?nement en soir?e Musculation 42'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/131  
29 Oct 24 Pouzol - Mailhac Marche 01h54'31'' 8.6 4.52 64 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 L'?il doux Marche 02h17'32'' 9.2 4.02 163 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Aire via domicile Marche 07'10'' 0.6 5.27 2 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Encombrants Marche 01'38'' 0.1 3.89   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Corbi?res en Provence Marche 48'43'' 3.4 4.24 48 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Mont d'or Marche 01h21'34'' 5.6 4.19 189 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 29'19'' 1.9 4.06 20 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Station Grenoble Marche 47'' 0 4.21   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Pique nique ? Chaucisse Marche 42'03'' 2.9 4.17 130 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 05'10'' 0.3 4.15 5 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 26'' 0 3.73   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Marche de nuit Marche 14'' 0 0.77   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Op?ration Breval Cyclisme 04h51'08'' 80.5 16.60 636 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Carroyage ? Villejuste Marche 01h55'48'' 9.5 4.92 157 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h08'55'' 36.7 17.12 217 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 V?lo du matin Cyclisme 02h08'59'' 37.8 17.60 152 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Dourdan Marche 25'26'' 1.3 3.09 15 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Sur les terres de Claudine Cyclisme 03h59'41'' 77 19.28 438 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche le soir Marche 01'10'' 0 3.08   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche le midi Marche 01h24'15'' 5.1 3.63 14 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Marche le soir Marche 08'48'' 0.7 4.95   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Marche de nuit Marche 26'29'' 1.7 3.96   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Gite Marche 01'46'' 0.1 4.72   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Dieppe ? 4 Cyclisme 05h05'15'' 84.1 16.54 654 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Rendez-vous chez Serge et Nath' Cyclisme 05h56'10'' 110.3 18.59 926 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 Marche matinale Marche 04'31'' 0.3 4.56 4 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 Oro di napoli Marche 03'18'' 0.2 5.43   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 H?tel Nantes Marche 27'22'' 2.3 5.16 46 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Aire Aisne Marche 04'19'' 0.2 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Gare Marche 10'49'' 0.6 3.50   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Metz Marche 02h00'34'' 8 3.99 75 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Parking Marche 03'55'' 0.2 4.51 6 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Nancy Marche 05h27'17'' 23 4.21 94 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 Nancy de nuit Marche 45'29'' 2.7 3.67 9 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 Aire en direction de Nancy Marche 25'' 0 1.29   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Evening Ride Cyclisme 02h11'41'' 42 19.14 310 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 V?lo du matin Cyclisme 01h45'51'' 32.9 18.70 148 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 backup v?lotaf Cyclisme 09'31'' 1.5 9.65 39 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 Evening Ride Cyclisme 02h08'50'' 37 17.23 439 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 V?lo du matin Cyclisme 01h08'41'' 23.4 20.45 68 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Aire Marche 39'' 0 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Mont blanc Marche 08'56'' 0.8 5.78   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h05'23'' 12.6 km 11.57 km/h 122.3 D+   94.6/126.2   
Moyenne par jour 137 jours 03h07'34'' 36.1 km   350 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 21h24'56'' 247.9 kms   2404 D+       
Moyenne par mois 5 mois 85h39'46'' 991.8 kms   9616 D+       
Moyenne par année 2 annees 214h09'25'' 2479.6 kms   24042 D+       
Total 428h18'50'' 4959.3 kms
(0 en course) 		  48084 D+       

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