Les entrainements de grumlie

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1865 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jan 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 34'06'' 5.2 9.24 3 Continu - Un peu difficile 148.7/168  
12 Jan 25 Le gras c'est la vie dixit le grand philosophe Copain comme cochon. Course à Pied (trail) 02h03'00'' 15.7 7.69 592 Continu - Un peu difficile 147.2/188  
10 Jan 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 33'58'' 5.2 9.28 8 Continu - Un peu difficile 146.2/158  
09 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 21'53'' 2.2 6.03 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 37'43'' 5.9 9.48 6 Continu - Un peu difficile 134.2/147  
07 Jan 25 1 garbure, 1 pannetone, du caf? Marche 32'07'' 2.8 5.31 2 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 d?nivel? urbain Course à Pied 01h37'32'' 15.5 9.55 334 Continu - Un peu difficile 163.5/184  
04 Jan 25 Tennis de table le matin VTT 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 6*1'/30". Course à Pied 29'35'' 5 10.23   Continu - Un peu difficile 140.5/154  
02 Jan 25 Et de deux ? Marche 01h04'39'' 6.2 5.75 13 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 et de une Course à Pied 54'49'' 8.7 9.62 163 Continu - Un peu difficile 155.5/178  
29 Dec 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 44'' 0 4.09   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Avec le jeune sexag?naire ? Marche 51'39'' 3.4 3.95 5 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 51'' 0 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Dure journ?e au boulot VTT 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Faudrait voir ? pas m'escroquer de 10% ? chaque sortie! Course à Pied 34'48'' 6.2 10.71 15 Continu - Un peu difficile 131/153  
25 Dec 24 Course ? pied le matin Course à Pied 44'53'' 7.1 9.49 11 Continu - Un peu difficile 140.3/157  
23 Dec 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 35'06'' 5.5 9.51 3 Continu - Un peu difficile 135.8/154  
13 Dec 24 2*2 "rapide" et retour au stand. ? Course à Pied 31'34'' 5 9.54 5 Continu - Un peu difficile 159.2/185  
10 Dec 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 37'19'' 5.9 9.51 6 Continu - Un peu difficile 142.6/170  
08 Dec 24 D?linquant... Course à Pied 01h29'22'' 13.6 9.17 253 Continu - Un peu difficile 157.1/178  
07 Dec 24 Course ? pied le matin Course à Pied 58'30'' 8.6 8.89 11 Continu - Un peu difficile 150.1/167  
04 Dec 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 40'52'' 6 8.91 27 Continu - Un peu difficile 152.1/170  
27 Nov 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 40'00'' 6.4 9.74 1 Continu - Un peu difficile 142.9/158  
24 Nov 24 Histoire d'?viter les crampes ? Marche 03'57'' 0.2 4.11 2 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Villelongue Hautacam. Mont?e par isaby, descente par... Course à Pied (trail) 04h00'23'' 21.1 5.28 1582 Continu - Un peu difficile 141.7/185  
23 Nov 24 Marche le soir Marche 19'47'' 1.8 5.52 5 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Histoire de dig?rer le repas b?n?voles de Grust Marche 11'25'' 0.9 5.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Marche le midi Marche 02'10'' 0.1 4.34 2 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 8*30/30. D?s qu'il fait moins de 15?, ?? va mieux. Course à Pied 25'39'' 4.1 9.76 3 Continu - Un peu difficile 130.4/147  
18 Nov 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 36'46'' 5.8 9.61 11 Continu - Un peu difficile 138.8/154  
17 Nov 24 Test barre N?ak. ?a d?boite la prot?ine de grillon! ;-) Course à Pied 01h28'45'' 13.1 8.91 32 Continu - Un peu difficile 147.9/169  
16 Nov 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 18'22'' 1.6 5.39   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 C'est pas montagne tous les jours Course à Pied 35'35'' 5.7 9.75 2 Continu - Un peu difficile 140/151  
10 Nov 24 Aller voir le Pichaley Course à Pied (trail) 02h07'50'' 10.5 4.95 676 Continu - Un peu difficile 114.3/146  
09 Nov 24 Aller retour au refuge de Bastan. Course à Pied (trail) 06h22'42'' 34.5 5.41 2019 Continu - Un peu difficile 148.8/187  
03 Nov 24 Sans nom Course à Pied 46'13'' 7.4 9.60 20 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Sans nom Course à Pied 01h48'57'' 16.8 9.25 152 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 Sans nom Course à Pied 34'56'' 5.9 10.28   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Mont?es descentes Course à Pied 01h39'55'' 13.9 8.34 345 Continu - Un peu difficile 142.5/169  
25 Oct 24 Un peu de "vitesse"? Course à Pied 46'56'' 7.3 9.45 10 Continu - Un peu difficile 152.9/174  
23 Oct 24 133d l'objectif se rapproche ?? Course à Pied 51'13'' 7.6 8.98 133 Continu - Un peu difficile 144.5/166  
21 Oct 24 Va falloir s'y remettre un peu Course à Pied 01h00'00'' 8.9 8.90 40 Continu - Un peu difficile 147.4/162  
16 Oct 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h12'38'' 10.8 8.93 30 Continu - Un peu difficile 150.4/171  
13 Oct 24 Marche le midi Marche 02'42'' 0.1 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 D?couverte du Sidobre Marche 01h06'55'' 3.2 2.93 124 Continu - Un peu difficile 77.6/108  
13 Oct 24 Pero clavado avec la team Marche 10'06'' 0.6 3.57 38 Continu - Un peu difficile 84.3/112  
13 Oct 24 Marche matinale Marche 01'23'' 0.1 4.46   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 36'02'' 6.1 10.16 5 Continu - Un peu difficile 138/178  
06 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 09'33'' 0.7 4.46 2 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'30'' 0.6 4.39 4 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Le caillou flotte ??? Natation 03'00'' 0 1.65   Continu - Un peu difficile 120/133  
06 Oct 24 Un petit tour sur le gr du sentier c?tier Course à Pied 01h28'16'' 11.7 7.99 247 Continu - Un peu difficile 140.2/163  
05 Oct 24 Tourisme suite Marche 01h12'25'' 4.8 3.97 96 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Tourisme ? l'oc?an Marche 03h17'52'' 13.9 4.24 111 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Marche le soir Marche 02h20'00'' 10.4 4.48 133 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Bonida Aoube P?cheurs Course à Pied (trail) 03h41'55'' 19.5 5.29 1245 Continu - Un peu difficile 133.8/160  
03 Oct 24 8*30/30 Course à Pied 28'14'' 4.6 9.83 2 Continu - Un peu difficile 122.1/147  
01 Oct 24 Pla de las peyres/ fontargente/ Estany de l'isla/ vall d'incles/ Juclar/ Joclar Course à Pied (trail) 05h32'33'' 24.7 4.45 1752 Continu - Un peu difficile 110/145  
30 Sep 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 27'54'' 2.4 5.33 26 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h59'47'' 17.7 8.89 149 Continu - Un peu difficile 150.7/174  
27 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h13'21'' 11.3 9.25 35 Continu - Un peu difficile 139.5/157  
25 Sep 24 C'est pas tous les jours gaufrettes :-( Course à Pied 34'29'' 5.7 10.06 9 Continu - Un peu difficile 146.6/164  
22 Sep 24 Volta a Andorra J3 part1. Course à Pied (trail) 05h50'48'' 17.2 2.95 1308 Continu - Un peu difficile 108.3/141  
22 Sep 24 Volta a Andorra J3 P2 Marche 28'18'' 2.5 5.30 98 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Volta a Andorra J2 part2 . Course à Pied (trail) 01h33'55'' 7.2 4.65 302 Continu - Un peu difficile 103.3/130  
21 Sep 24 Volta a Andorra J2 part1. Course à Pied (trail) 07h38'17'' 13.9 1.82 1494 Continu - Un peu difficile 109.1/141  
20 Sep 24 Volta a Andorra J1 bis. Course à Pied (trail) 01h17'09'' 3.8 2.99 695 Continu - Un peu difficile 115.9/139  
20 Sep 24 Volta a Andorra J1. Course à Pied (trail) 07h10'55'' 24 3.34 899 Continu - Un peu difficile 101.4/131  
18 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 33'19'' 5.6 10.12 6 Continu - Un peu difficile 136.7/158  
16 Sep 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h38'50'' 7.7 4.68 21 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 Marche matinale Marche 03h21'45'' 15.6 4.65 64 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 trace revue Marche 58'15'' 5.7 5.89 5 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Marche de nuit Marche 55'00'' 4.3 4.79 39 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h01'54'' 4.8 4.69 32 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Gribouille ? Montmartre ?? Course à Pied 01h39'21'' 11.4 6.94 463 Continu - Un peu difficile 154.6/191  
14 Sep 24 Marche le soir Marche 01h07'54'' 5.1 4.54 34 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 27'06'' 2.2 5.07 12 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Marche le midi Marche 01h42'09'' 7.6 4.49 42 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 A la d?couverte des quartiers nord de Paris Course à Pied 01h28'08'' 12.1 8.23 159 Continu - Un peu difficile 142.4/160  
13 Sep 24 Marche de nuit Marche 01h05'55'' 4.8 4.36 45 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 24 Saint Germain Marche 01h35'16'' 6.6 4.17 15 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 24 Nouvel ?pisode du Paris Ultra Tour Marche 02h01'42'' 9.2 4.56 43 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 59'11'' 8.9 9.11 96 Continu - Un peu difficile 144.3/165  
10 Sep 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02'02'' 0.1 3.71   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 24 St Barth soularac carri?re col de cadene Course à Pied (trail) 06h21'26'' 22.7 3.57 1828 Continu - Un peu difficile 120.9/166  
08 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h49'05'' 16.5 9.09 47 Continu - Un peu difficile 152.4/171  
05 Sep 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 37'44'' 6 9.62 7 Continu - Un peu difficile 148.6/178  
03 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 35'15'' 5.5 9.46 14 Continu - Un peu difficile 143.1/153  
31 Aug 24 Marche de nuit Marche 01'25'' 0 2.75   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Pierrefitte Estaing ilheou Cauterets cambasque Course à Pied (trail) 08h52'45'' 35.6 4.00 2696 Continu - Un peu difficile 125.7/165  
30 Aug 24 Marche le soir Marche 12'06'' 0.9 4.76 3 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Balisage pas de la crabe Course à Pied (trail) 06h16'01'' 14.7 2.35 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Marche matinale Marche 01'02'' 0 2.49   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Serre file Gedre Gavarnie Course à Pied (trail) 03h35'17'' 12.9 3.60 863 Continu - Un peu difficile 130.5/161  
23 Aug 24 V?rifications balisage Luz Marche 51'15'' 3.7 4.36 139 Continu - Un peu difficile 105.1/130  
22 Aug 24 Marche le soir Marche 17'26'' 1 3.44 53 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 V?rifications lac bleu mulata Course à Pied (trail) 05h46'38'' 17.4 3.01 1291 Continu - Un peu difficile 124.1/166  
21 Aug 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 23'29'' 1.6 4.09 43 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 15'35'' 1.1 4.35 20 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'18'' 11.7 km 7.08 km/h 445.1 D+   138.3/162   
Moyenne par jour 147 jours 20h59'56'' 148.8 km   3576 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 140h18'43'' 994.6 kms   23897 D+       
Moyenne par mois 6 mois 514h28'37'' 3647.1 kms   87624 D+       
Moyenne par année 2 annees 1543h25'53'' 10941.3 kms   262872 D+       
Total 3086h51'47'' 21882.7 kms
(0 en course) 		  525745 D+       

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