Les entrainements de loiseau

Année : 2024 (Toutes)
Mois : December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2182 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Dec 24 Moucherotte face est depuis StNizier Marche 03h53'18'' 7.8 2.02 880 Continu - Facile -/-  
24 Nov 24 PdF-jardin-MontJalla+ par GR, retour GR,StL Marche 02h09'05'' 10.7 4.99 490 Continu - Très facile -/-  
17 Nov 24 PdF-jardin-MontJalla+ par GR, retour GR,StL Marche 02h01'58'' 10.3 5.07 450 Continu - Très facile -/-  
14 Nov 24 Narbonne chemin Pinsello Course à Pied (trail) 01h08'30'' 9.2 8.08 345 Continu - Très facile -/-  
13 Nov 24 AR Tunnel - Sure Marche 01h34'47'' 4.7 3.00 240 Continu - Très facile -/-  
10 Nov 24 Tour Zoutkamp Course à Pied 01h15'11'' 12.7 10.19 10 Continu - Très facile -/-  
07 Nov 24 Mont Jalla, retour StL(frontale) Course à Pied 01h19'42'' 10.2 7.68 420 Continu - Très facile -/-  
04 Nov 24 Narbonne - Mas Caché - Pinsello - labo Course à Pied (trail) 01h07'45'' 8.6 7.63 335 Continu - Très facile -/-  
03 Nov 24 PdF - jardin - GR - Jalla - GR - StL Marche 01h43'14'' 8.6 5.00 420 Continu - Très facile -/-  
02 Nov 24 Cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h48'28'' 12.8 7.09 695 Continu - Très facile -/-  
31 Oct 24 Tour Isère cw par chemins Course à Pied 01h10'46'' 12 10.23 20 Continu - Très facile -/-  
30 Oct 24 Marche Paris 28-30 octobre Marche 02h31'47'' 14.4 5.70 120 Continu - Très facile -/-  
27 Oct 24 PdF - jardin - GR - Jalla - GR - Lion Marche 01h33'53'' 7.8 5.02 420 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h47'13'' 12.8 7.19 695 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 1er vir. Pèr'Gras retour FacGeo tranquille Course à Pied (trail) 01h11'19'' 8.1 6.88 345 Continu - Très facile -/-  
22 Oct 24 Piste tot Vence rd retour chemin Course à Pied 47'57'' 8 10.07 10 Continu - Très facile -/-  
20 Oct 24 Cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 02h05'45'' 13 6.23 695 Continu - Très facile -/-  
19 Oct 24 PdF - jardin - GR - Jalla - GR - Lion Marche 01h26'21'' 7.8 5.48 420 Continu - Très facile -/-  
15 Oct 24 PdF - Fac Geo - esc.v.a.bocht5 - MtJalla - retour GR - Lion Marche 01h39'09'' 9 5.47 420 Continu - Très facile -/-  
13 Oct 24 Rachais AR Course à Pied (trail) 02h09'17'' 14.3 6.65 830 Continu - Facile -/-  
09 Oct 24 Tour Isère CW retour chemins Course à Pied 01h12'09'' 12 10.00 20 Continu - Très facile -/-  
07 Oct 24 La Monta AR Cyclisme 39'00'' 12.6 19.38 40 Continu - Très facile -/-  
06 Oct 24 Grenoble Ekiden Course à Pied 36'21'' 7.1 11.80 20 Continu - Facile -/-  
03 Oct 24 Piste c. rg A tempo R tranquille Course à Pied 59'09'' 10.2 10.37 5 Continu - Très facile -/-  
29 Sep 24 Trail du Petit Saint Bernard Course à Pied (trail) 07h55'53'' 33.8 4.27 2300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Marche Paris Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Très facile -/-  
21 Sep 24 Marche Paris Marche 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Très facile -/-  
21 Sep 24 Parc Montsouris x6 Course à Pied 44'13'' 7 9.52 120 Continu - Très facile -/-  
19 Sep 24 Mont Jalla AR retour StL RC Course à Pied (trail) 01h38'07'' 10.2 6.25 420 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 PdF - Fac Geo - esc.v.a.bocht5 - MtJalla - retour GR - Lion Marche 01h37'40'' 8.7 5.35 420 Continu - Très facile -/-  
17 Sep 24 PdF - Fac Geo - esc.v.a.bocht5 - MtJalla - retour GR - Lion Marche 01h49'07'' 8.8 4.87 420 Continu - Très facile -/-  
16 Sep 24 PdF - Fac Geo - esc.v.a.bocht5 - MtJalla - retour GR - Lion Marche 01h48'41'' 8.8 4.90 420 Continu - Très facile -/-  
15 Sep 24 La Monta AR Cyclisme 38'30'' 12.6 19.63 40 Continu - Très facile -/-  
15 Sep 24 Charmette - goulet Hurtière - sous col Hurtière - Charmette Marche 02h49'01'' 9.4 3.35 530 Continu - Très facile -/-  
12 Sep 24 EF Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h14'41'' 10 8.04 415 Continu - Très facile -/-  
11 Sep 24 EF piste rg, retour 1/2 chemin Course à Pied 01h03'51'' 10.3 9.68 10 Continu - Très facile -/-  
10 Sep 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h11'01'' 10 8.46 415 Continu - Très facile -/-  
08 Sep 24 La Monta - AR Cyclisme 40'01'' 13.1 19.73 40 Continu - Très facile -/-  
07 Sep 24 PdF - Rachais - crêtes retour GR Course à Pied (trail) 02h33'25'' 17.7 6.94 905 Continu - Très facile -/-  
05 Sep 24 EF 1er vir. Pèr'Gras retour FacGeo Course à Pied (trail) 01h00'55'' 8 7.93 345 Continu - Très facile -/-  
04 Sep 24 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h15'52'' 10 7.92 420 Continu - Très facile -/-  
03 Sep 24 EF piste rg Course à Pied 55'33'' 8.5 9.19 10 Continu - Très facile -/-  
01 Sep 24 Mont St Eynard par GR AR RC Course à Pied (trail) 04h28'19'' 24.1 5.40 1470 Continu - Facile -/-  
31 Aug 24 Cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h55'15'' 12.9 6.72 705 Continu - Facile -/-  
29 Aug 24 EF piste rg Course à Pied 54'57'' 8.3 9.12 10 Continu - Très facile -/-  
28 Aug 24 EF 1er vir. Pèr'Gras retour FacGeo Course à Pied (trail) 01h01'25'' 8 7.86 345 Continu - Très facile -/-  
27 Aug 24 Mont Jalla, retour StL tranquille Course à Pied (trail) 01h13'33'' 10 8.17 420 Continu - Très facile -/-  
25 Aug 24 Rachais - crêtes - retour par GR, fac geo Course à Pied (trail) 02h39'18'' 17.7 6.69 895 Continu - Très facile -/-  
23 Aug 24 Chichilianne - Essaure - Tête Chevalière - pas de l'Aguille - Chichilianne Marche 05h22'42'' 18.6 3.47 1035 Continu - Très facile -/-  
22 Aug 24 Rachais AR retour r(c) Course à Pied (trail) 02h20'30'' 14.4 6.15 830 Continu - Très facile -/-  
20 Aug 24 Tour Zoutkamp Course à Pied 01h15'48'' 12.7 10.06 10 Continu - Très facile -/-  
19 Aug 24 Fietsen Schiermonnikoog Cyclisme 02h02'16'' 27.9 13.72 25 Continu - Très facile -/-  
18 Aug 24 Tour Zoutkamp Course à Pied 01h16'35'' 12.7 9.94 5 Continu - Très facile -/-  
16 Aug 24 Mont Jalla, retour StL marche Course à Pied (trail) 01h39'37'' 10.1 6.10 420 Continu - Très facile -/-  
15 Aug 24 Fontaine - Cheminée Moucherotte par sentier botanique - St Nizier - Seyssins Marche 05h37'31'' 23.4 4.16 1390 Continu - Très facile -/-  
14 Aug 24 Rachais AR retour r(c) Course à Pied (trail) 02h32'24'' 14.4 5.68 820 Continu - Facile -/-  
12 Aug 24 Recoin - Robert - col de la grande Vaudaine - David - La Pra - Robert - Recoin Marche 06h55'05'' 20 2.89 1350 Continu - Très facile -/-  
11 Aug 24 La Monta AR Cyclisme 38'00'' 12.6 19.92 40 Continu - Très facile -/-  
10 Aug 24 Rachais AR retour r(c) Course à Pied (trail) 02h34'39'' 14.4 5.60 820 Continu - Très facile -/-  
08 Aug 24 Bastille AR par fac geo, retour marche Course à Pied (trail) 58'56'' 6.4 6.58 260 Continu - Très facile -/-  
07 Aug 24 Bastiile aller derrière jardin (traits jaunes) - retour fac geo Marche 01h00'35'' 5.2 5.14 260 Continu - Très facile -/-  
06 Aug 24 Bastille par GR aller course retour marche Course à Pied (trail) 57'11'' 6.4 6.78 260 Continu - Très facile -/-  
04 Aug 24 CdPorte - Chamechaude par SO+sentier panoramique+paravalanches - descente par canyon Marche 03h24'00'' 8 2.36 755 Continu - Facile -/-  
03 Aug 24 PdF - cairn ss Rachais - retour R(C) genou Course à Pied (trail) 02h16'18'' 12.9 5.69 710 Continu - Très facile -/-  
31 Jul 24 PdF - Vicat - retour chemin Course à Pied 01h11'16'' 12.1 10.18 15 Continu - Très facile -/-  
30 Jul 24 PdF - derrière jardin - Bastille - GR - Lion Marche 57'09'' 4.4 4.64 270 Continu - Très facile -/-  
28 Jul 24 Parking route Freydières Pré Raymond - Crozet - La Pra - Merlat - Grand Colon - Parking Course à Pied (trail) 05h09'26'' 15.9 3.08 1245 Continu - Très facile -/-  
27 Jul 24 Rachais - crêtes - retour par GR, fac geo Course à Pied (trail) 02h29'43'' 17.6 7.06 890 Continu - Facile -/-  
25 Jul 24 PdF - Vence retour chemin Course à Pied 01h04'50'' 11 10.26 10 Continu - Très facile -/-  
24 Jul 24 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h10'43'' 10.1 8.60 415 Continu - Très facile -/-  
22 Jul 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h10'22'' 10.1 8.64 415 Continu - Très facile -/-  
21 Jul 24 Débalisage/serre-fil Col de Vence - Gre Course à Pied 02h23'50'' 9.1 3.81 195 Continu - Très facile -/-  
19 Jul 24 Arselle UT4M Marche 01h19'28'' 6.3 4.82 215 Continu - Très facile -/-  
16 Jul 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h12'06'' 10.1 8.43 415 Continu - Très facile -/-  
14 Jul 24 Rachais - crêtes - retour par GR, fac geo Course à Pied 02h30'12'' 17.6 7.04 890 Continu - Très facile -/-  
12 Jul 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h13'21'' 10.1 8.29 415 Continu - Très facile -/-  
10 Jul 24 Bastille AR retour StL Course à Pied 48'28'' 6.6 8.22 280 Continu - Très facile -/-  
06 Jul 24 Retour Basse Rua - Guillestre Course à Pied (trail) 02h00'42'' 9.3 4.65 50 Continu - Facile -/-  
06 Jul 24 Grand Raid du Guillestrois-Queyras Course à Pied (trail, ultra) 11h35'48'' 49.7 4.28 3200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 24 6xAR hotel-conf Bologne Marche 05h45'00'' 32.1 5.59   Continu - Très facile -/-  
29 Jun 24 Rachais - crêtes - retour GR - StL Course à Pied 02h27'19'' 17.7 7.21 915 Continu - Très facile -/-  
27 Jun 24 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.1 8.56 420 Continu - Très facile -/-  
25 Jun 24 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h12'55'' 10.1 8.34 415 Continu - Très facile -/-  
23 Jun 24 Col du Frestre - col des Aiguilles - la Chauvet - col du F. Marche 03h59'01'' 14 3.53 925 Continu - Très facile -/-  
22 Jun 24 Téléphérique IRAM - vers plateau de Bures - Corne - tour crête de l'Ane Marche 04h36'16'' 12.2 2.66 940 Continu - Très facile -/-  
21 Jun 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h14'58'' 10.1 8.11 420 Continu - Très facile -/-  
19 Jun 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h11'48'' 10.1 8.47 415 Continu - Très facile -/-  
19 Jun 24 Marche Paris Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Très facile -/-  
18 Jun 24 Marche Paris Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Très facile -/-  
16 Jun 24 RC Rachais Vence StEynard 7vir Course à Pied (trail) 04h22'28'' 24.7 5.64 1345 Continu - Très facile -/-  
14 Jun 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied (trail) 01h13'35'' 10.1 8.29 420 Continu - Très facile -/-  
12 Jun 24 EF piste rg retour chemin Course à Pied 01h12'34'' 11.2 9.27 10 Continu - Très facile -/-  
11 Jun 24 Mont Jalla, retour StL Course à Pied 01h13'42'' 10.1 8.25 420 Continu - Facile -/-  
09 Jun 24 Mont Jalla +, retour StL Course à Pied 01h29'31'' 11.1 7.48 510 Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 24 La Monta - AR Cyclisme 38'44'' 12.7 19.67 40 Continu - Très facile -/-  
06 Jun 24 Tour Isère CW 40%chemins retour Course à Pied 01h18'18'' 12 9.25 20 Continu - Facile -/-  
04 Jun 24 Piste rg tranquille Course à Pied 50'18'' 7.5 9.02 10 Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 24 PdF - jardin - GR - Jalla - GR - StL Marche 01h53'16'' 8.6 4.56 420 Continu - Très facile -/-  
25 May 24 Grand Raid 73 - Le Bauju Course à Pied (trail) 10h38'03'' 50 4.70 3300 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 May 24 PdF - jardin - GR - Jalla ruines - GR - Lion Marche 01h49'11'' 9.1 5.05 430 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h44'34'' 14.3 km 8.23 km/h 408.1 D+   137.7/150.5   
Moyenne par jour 197 jours 19h18'17'' 158.8 km   4257 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 131h08'21'' 1079.3 kms   28924 D+       
Moyenne par mois 8 mois 475h22'48'' 3912.5 kms   104849 D+       
Moyenne par année 1 an 3803h02'26'' 31300.1 kms   838797 D+       
Total 3803h02'26'' 31300.1 kms
(50 en course) 		  838797 D+       

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