Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 18711 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Dec 24 Benman velo semaine 48 Cyclisme 01h44'00'' 28.2 16.26 318 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 Marmadoc Les fameux bouquetins des bois des monts d'Ambazac Course à Pied (trail) 56'41'' 10 10.68 262 Continu - Un peu difficile 151.2/171  
03 Dec 24 philkikou Encadrement CTA ?cole Jean Moulin VTT 01h45'10'' 22 12.58 467 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 Badajoz Endurance Course à Pied 42'10'' 7.6 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 Bacchus Tour de Vezelay, 2,5 montées Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11 7.33 350 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 dardic 1200m C (2:12) Natation 01h03'37'' 2.5 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 jano Marche le midi Marche 33'42'' 3 5.34 27 Continu - Un peu difficile 126.5/144  
03 Dec 24 BouBou27 Course ? pied le midi Course à Pied 01h03'25'' 12 11.41 47 Continu - Un peu difficile 108.8/133  
03 Dec 24 POCox Sortie v?lo le midi Cyclisme 21'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 127.6/148  
03 Dec 24 bubulle CAC24 3/24 Course à Pied (trail) 17'36'' 3 10.24 63 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'56'' 9.4 21.08 41 Continu - Un peu difficile 128/150  
03 Dec 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
03 Dec 24 akunamatata Kettlebell complex 10' Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
03 Dec 24 akunamatata Rehab shoulder external rotator Cuff Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 dardic ND de Commiers Cyclisme 02h54'55'' 51.2 17.56 725 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
02 Dec 24 5Marcus1 Jogging tranquille Course à Pied 15'24'' 2.5 9.81 22 Continu - Un peu difficile 141.8/166  
02 Dec 24 catcityrunner renforcement musculaire Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 POCox Marche en soir?e Marche 56'10'' 5 5.41 39 Continu - Un peu difficile 78.9/119  
02 Dec 24 philippe.u Course ? pied en soir?e Course à Pied 44'57'' 7.8 10.51 33 Continu - Un peu difficile 143.8/161  
02 Dec 24 Philoudu78 ROUVY - Bormio to Tirano | Italy Home Trainer 01h02'29'' 35.4 33.99 95 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 BouBou27 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 49'46'' 4.9 6.00 191 Continu - Un peu difficile 86.7/125  
02 Dec 24 philippe.u Renfo Musculation 45'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.5/115  
02 Dec 24 philkikou Sortie club CTA avec retour sous la pluie Cyclisme 03h31'55'' 76 21.53 976 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 philibert69 footing Course à Pied 01h06'25'' 11.6 10.56 54 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 01h22'00'' 8.3 6.11 509 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 48'03'' 4.1 5.11 110 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 Crunch St-Martin de la Cluze Cyclisme 51'00'' 19.7 23.17 274 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 Bacchus Tour de Vezelay, 1,5 montées Course à Pied (trail) 01h30'00'' 10.2 6.79 220 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 dardic PPG 10x25 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 bubulle J'ai fait du rab pour le CAC Course à Pied (trail) 05'51'' 1 11.22 3 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 bubulle CAC24 2/24 Course à Pied (trail) 11'48'' 2 10.17 10 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 jano Marche le matin Marche 40'51'' 4 5.88 15 Continu - Un peu difficile 121.3/154  
02 Dec 24 Philoudu78 Entra?nement le matin Musculation 43'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95.6/135  
02 Dec 24 akunamatata Couzen's golden workout Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
02 Dec 24 akunamatata Rehab shoulder external rotator Cuff Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Dec 24 POCox SaintéLyon 2024 STL 82km Course à Pied (route, ultra) 12h21'03'' 82.4 6.67 2546 Compétition - Très difficile 141.2/181  
01 Dec 24 philibert69 randonnée Mazamet Marche 01h30'00'' 5 3.33 411 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Antoine_974 Semaine 48 Autre 11h43'00'' 108 9.22 3892 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Krapo07 X-Kern Trail - 20 km Course à Pied (trail) 02h22'00'' 21.7 9.16 845 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 SevenWil Randonn?e le matin Marche 03h09'33'' 15.4 4.89 906 Continu - Un peu difficile 115.2/155  
01 Dec 24 jog68440 Sans nom Marche 07h54'50'' 43 5.43 588 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 bpoth9 S48 Course à Pied (trail) 07h08'00'' 68.2 9.57 1963 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail) 02h13'48'' 16.7 7.48 824 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 tidgi SainteLyon, en mode Éclaireurs pour cette 16e d'affilée Course à Pied 11h29'31'' 81.6 7.10 2589 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Bikoon Extension Yardinho Guyancourt gps Cyclisme 02h58'00'' 69.5 23.42 530 Continu - Facile 116/160  
01 Dec 24 JiBête 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h04'30'' 88.7 12.54 2565 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 akunamatata Gym Direct Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
01 Dec 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h03'41'' 21 10.18 700 Continu - Moyenne -/-  
01 Dec 24 Mamanpat 2 x Mat Pat Autre 01h20'00'' 14 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Rem Morning Ride - Roller cluster Cyclisme 06h00'51'' 111.9 18.61 883 Continu - Un peu difficile 136.5/170  
01 Dec 24 Razouille Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h24'42'' 15.3 4.48 238 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Razouille Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h10'41'' 21.3 18.10 238 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Razouille Chasse aux Ivaders Cyclisme 02h18'00'' 34.4 14.97 214 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Razouille Garches Viroflay - trail forestier Course à Pied 01h53'30'' 15.5 8.24 278 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Albacor38 Le Château ?? Course à Pied 02h50'07'' 20.8 7.34 514 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Albacor38 Marché de Noël ? Marche 44'19'' 1.8 2.48 46 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 foxtrot plaine de lans gps Marche 01h21'15'' 7 5.20 118 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Noruas Mont Thou - Mont La Roche gps Course à Pied (trail) 47'48'' 5.9 7.41 297 Continu - Moyenne 149/168  
01 Dec 24 bubulle CAC24 1/24 Course à Pied 05'27'' 0.9 10.99 5 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 centori dur dur Course à Pied (trail) 01h45'20'' 21.2 12.08 102 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 centori muscu du dimanche Musculation 54'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 banditblue29 Velo Cyclisme 03h55'00'' 51 13.02 10 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 banditblue29 Course à pied Course à Pied 04h55'00'' 38 7.72 550 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Spontin Course à Pied (trail) 01h34'34'' 18.7 11.86 431 Continu - Moyenne -/-  
01 Dec 24 Marmadoc Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h30'19'' 21.8 8.71 849 Continu - Un peu difficile 151.5/173  
01 Dec 24 jpoggio Synthèse semaine 48 Autre 11h18'38'' 100.5 8.88 411 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 freddo90 Gravel au Mont Bart pour le trail des Ducs Gravel 02h45'29'' 43 15.59 822 Continu - Difficile 121/156  
01 Dec 24 loiseau Moucherotte face est depuis StNizier Marche 03h53'18'' 7.8 2.02 880 Continu - Facile -/-  
01 Dec 24 peky le lez Marche 01h50'00'' 7.8 4.25   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 montevideo Eguilles Off gps Course à Pied 47'58'' 9.8 12.34 179 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'04'' 9.1 9.17 508 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 philippe.u Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 20'32'' 1.7 5.18 10 Continu - Un peu difficile 115.5/139  
01 Dec 24 5Marcus1 Mission soupe et scie, ?a caille ! Cyclisme 01h09'12'' 25.3 21.96 331 Continu - Un peu difficile 139.1/188  
01 Dec 24 philkikou Plaine de Saint-Cyr Marche 01h19'58'' 5.8 4.35 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Philoudu78 Dourdan Marche 29'47'' 2.5 5.22 16 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 junoos Sortie Trail Course à Pied (trail) 02h12'50'' 21.1 9.54 322 Continu - Un peu difficile 144/156  
01 Dec 24 coco38 Semaine Course à Pied (trail) 07h50'00'' 57.2 7.30 1210 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 PetitManseng Longue séance pyramidale sur tapis "Skillrun" Course à Pied 01h49'09'' 14 7.69 1334 Pyramide - Un peu difficile 148/163  
01 Dec 24 Jam27 Sortie vélo le matin Cyclisme 02h31'22'' 49.7 19.73 424 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 jano Marche le midi Marche 51'47'' 4.2 4.94 34 Continu - Un peu difficile 110/135  
01 Dec 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 26'55'' 2.5 5.68 14 Continu - Un peu difficile 100.8/112  
01 Dec 24 Bacchus Tour de Vezelay, 2 montées Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9.5 6.33 290 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 58'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Bert75 Sans nom Marche 01h26'20'' 8 5.55 63 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Bert75 Sans nom Cyclisme 02h48'00'' 47.3 16.91 335 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Bert75 Sans nom Course à Pied 01h35'40'' 15 9.42 266 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Philoudu78 Boulangerie Marche 03'11'' 0.2 4.12   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Dca Vélo Cyclisme 03h26'00'' 87 25.33 750 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Youkikour Pièce d'eau des Suisses EMA 3X10R2 Course à Pied 01h11'42'' 12.2 10.22 97 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 01h34'00'' 10.2 6.56 543 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Philoudu78 Tourisme Dourdan... Marche 04'16'' 0.2 4.16   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 akunamatata Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 26'45'' 3.5 7.85 25 Continu - Facile -/-  
01 Dec 24 Badajoz Reprise Course à Pied 40'30'' 4.8 7.11   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 philippe.u SL Course à Pied 01h50'05'' 22.8 12.43 208 Continu - Un peu difficile 135.9/159  
01 Dec 24 lemulot FAJ Course à Pied (trail) 01h15'26'' 12.6 10.02 209 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 huralp Trail le matin, sur la trace du Tacot Corr?zien. Course à Pied (trail) 01h29'34'' 14.5 9.72 130 Continu - Un peu difficile 120.5/137  
30 Nov 24 ArkaLuc gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 24 philibert69 randonnée st ferreol Marche 02h00'00'' 10 5.00 104 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h46'46'' 17.4 km 9.81 km/h 370.7 D+   120/133.7   
Moyenne par jour 26 jours 1280h45'17'' 12565.9 km   221673 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 8324h54'25'' 81678.4 kms   1440877 D+       
Moyenne par mois 2 mois 16649h48'50'' 163356.8 kms   2881754 D+       
Moyenne par année 1 an 33299h37'40'' 326713.6 kms   5763509 D+       
Total 33299h37'40'' 326713.6 kms
(104.165 en course) 		  5763509 D+       

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