Les entrainements de JiBête

Année : 2024 (Toutes)
Mois : December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 607 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Dec 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h04'30'' 88.7 12.54 2565 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h50'23'' 58.6 12.11 1625 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Trail de Pont-Sainte-Maxence - 25k Course à Pied (trail) 01h52'03'' 25 13.38 450 Continu - Très difficile -/-  
17 Nov 24 2 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 13h54'16'' 150.4 10.82 5080 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 2 semaines de rando GR34 Marche 26h15'00'' 112 4.26 1400 Continu - Très facile -/-  
03 Nov 24 2 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 16h21'08'' 183.3 11.21 3080 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 TVS - 52 53 54 km... Course à Pied (trail) 06h12'59'' 54 8.68 1650 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h49'34'' 110.2 11.22 2968 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h59'49'' 75 12.50 2010 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h38'08'' 103.1 10.70 3115 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h10'35'' 89.3 10.92 2840 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h01'55'' 107.3 11.88 2850 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h23'30'' 109 11.60 2560 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Natation mer - 5 semaines Natation 40h30'00'' 102 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 6 semaines en corse+montagne Course à Pied (trail) 47h25'38'' 380.1 8.01 13870 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h41'00'' 60 8.97 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h03'32'' 38.9 9.58 1980 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 Sky Race de Montgenèvre - 28 km Course à Pied (trail) 03h08'56'' 28 8.89 1700 Compétition - Très difficile -/-  
07 Jul 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 12h25'40'' 111.4 8.96 6900 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h18'00'' 82.9 9.99 2550 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h19'25'' 95.3 11.44 1880 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h05'00'' 68.5 11.26 1820 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h20'54'' 100.3 10.73 2950 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h55'00'' 75.2 12.71 1835 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h55'04'' 98.5 12.44 2860 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h54'09'' 107 12.01 2695 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h19'59'' 110 11.78 3180 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 1 semaine d'entrainement - Avec contracture au molet Course à Pied (trail) 03h51'35'' 44.4 11.50 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h01'29'' 72.4 12.01 1495 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Trail des Cerfs - 38 km Course à Pied (trail) 02h49'23'' 37 13.10 650 Compétition - Difficile -/-  
21 Apr 24 rando 15 J Marche 22h53'00'' 102.2 4.46 3465 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h14'53'' 52 9.90 2140 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h21'01'' 65.5 8.91 3900 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h01'00'' 67 8.35 1906 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h40'08'' 50.4 10.79 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 1 semaine d'entrainement douloureuse Course à Pied (trail) 03h39'00'' 35.1 9.62 740 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Trail du Josas - 35 km Course à Pied (trail) 02h48'35'' 35 12.45 800 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 une semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h05'46'' 43.5 10.61 1195 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Rev7 Trail - 20 km Course à Pied (trail) 01h39'15'' 20 12.09 450 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h18'07'' 58 10.93 1815 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 La Course des 4 Clochers Course à Pied (trail) 01h08'49'' 16.5 14.38 300 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h03'48'' 83 11.75 2575 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 3 semaine d'entraînement Course à Pied (trail) 33h36'09'' 270.1 8.03 10295 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 P3TM Course à Pied (trail) 01h10'45'' 15 12.72 525 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h21'00'' 53 12.18 1355 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Cross de la Sablière Cross 45'34'' 11.1 14.61 190 Compétition - Difficile -/-  
28 Jan 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h54'21'' 79.2 11.47 1990 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h03'00'' 80.3 11.39 2115 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h07'41'' 99.8 12.27 2870 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 1 semaine d'entrainement+rando neige Course à Pied (trail) 15h42'16'' 107.5 6.84 3580 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 15 jours course et rando neige Course à Pied (trail) 09h58'15'' 98.7 9.89 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h48'32'' 71.3 12.28 2245 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h24'43'' 90.6 12.23 2555 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h16'52'' 67.6 12.80 2135 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 3 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 14h29'50'' 170 11.72 4800 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 2 semaines de rando Marche 24h00'00'' 120 5.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 2 semaines d'entrainement Course à Pied (trail) 09h25'00'' 107.6 11.42 4140 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 Trail de Pleyben - 23 km Course à Pied (trail) 01h57'22'' 23.5 12.01 575 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h47'12'' 107.4 10.97 2870 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h38'36'' 72.9 12.91 1645 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h23'04'' 54.1 12.35 1390 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Trail de la Grande Ferme - 22 km Course à Pied (trail) 01h34'48'' 22.6 14.33 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 05h25'00'' 63.5 11.72 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h09'00'' 85 11.88 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h21'13'' 98.2 11.76 2505 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h02'09'' 87.5 12.44 2345 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h09'00'' 90 9.83 3700 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 5 semaine de natation Natation 44h55'00'' 115 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 randos des vacances Marche 10h00'00'' 50 5.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 7s de vacances - entrainement CAP Course à Pied (trail) 48h22'39'' 516.8 10.68 17420 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h44'32'' 74.3 11.02 2440 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 10h05'54'' 102.2 10.12 4172 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h49'28'' 80.5 11.80 1585 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h23'42'' 93 12.57 1625 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h34'21'' 92.4 10.77 2810 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h08'54'' 113.5 12.41 2990 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h30'56'' 96.3 12.81 2900 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h23'10'' 88.4 10.54 2985 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 23 Une semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 03h59'51'' 51 12.77 1290 Continu - Moyenne -/-  
14 May 23 Trail des Cerfs - 45 km Course à Pied (trail) 03h38'00'' 45 12.38 1000 Compétition - Difficile -/-  
07 May 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 20h35'57'' 134.6 6.53 5600 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 22h19'05'' 116.6 5.22 7540 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h27'43'' 73 9.78 2225 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h43'00'' 70.8 10.54 1735 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 Trail des coteaux de Guerville Course à Pied (trail) 02h15'00'' 26.2 11.66 900 Continu - Très difficile -/-  
09 Apr 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h47'55'' 109.3 11.15 2768 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 09h32'31'' 104.4 10.94 2818 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 Le coucou à Verneuil Course à Pied (trail) 01h49'39'' 24 13.13 150 Continu - Un peu difficile 137/-  
26 Mar 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h01'39'' 75.9 10.80 1749 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 23 La grande aiguille à Verneuil Course à Pied (trail) 02h01'54'' 28 13.78 100 Continu - Un peu difficile 145/-  
19 Mar 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h53'28'' 96.6 10.86 2506 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h24'49'' 85.6 11.55 2375 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 1 semaine rando Marche 10h00'00'' 50 5.00 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 01h04'27'' 12 11.17 190 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h34'18'' 77.8 11.83 1825 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h14'01'' 100.7 12.24 2858 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 23 MArche Course à Pied (trail) 02h00'00'' 10 5.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 08h17'46'' 103.1 12.42 2965 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 23 marche Marche 02h15'00'' 12 5.33 130 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 Une semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 07h17'50'' 84.1 11.53 2356 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h09'31'' 29.6 km 9.37 km/h 897 D+   124.5/0   
Moyenne par jour 666 jours 02h52'44'' 26.9 km   812 D+       
Moyenne par semaine 96 semaines 19h58'20'' 187.2 kms   5634 D+       
Moyenne par mois 23 mois 83h21'47'' 781.7 kms   23519 D+       
Moyenne par année 2 annees 958h40'30'' 8989.7 kms   270472 D+       
Total 1917h21'01'' 17979.4 kms
(215.25 en course) 		  540944 D+       

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