Les entrainements de Mamanpat

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4127 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Nov 24 6 x 100m + recup Course à Pied (trail, ultra) 20'20'' 3 8.85 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Chauffe allure soft 10km Ekiden ?? Course à Pied (trail, ultra) 29'50'' 5.3 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Marche avec chéri Marche 36'15'' 3.7 6.12 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 10 9.37 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Marche avec chéri Marche 01h20'00'' 6 4.50 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Ergo - Dont 10 x 30/30 Autre 41'40'' 8 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Run express Course à Pied (trail, ultra) 44'00'' 7.3 9.95 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h01'00'' 9 8.85 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Marche Vaipahi Marche 05'00'' 0.6 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Running Vaipahi Course à Pied (trail, ultra) 42'00'' 4.3 6.14 280 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Morning swim Natation 43'20'' 2 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Musculation Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Vélo salle Home Trainer 30'00'' 11.3 22.60   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 Ergo Autre 42'00'' 8.5 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 48'00'' 7.1 8.87 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Let's go Red girls ! Ekiden entreprise semi marathon à 3 ?? Course à Pied 51'30'' 8 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Marche Marche 15'40'' 1.4 5.36   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 10 9.67 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Marche avec chéri Marche 01h34'00'' 8.6 5.48 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Ergo Autre 35'00'' 7 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 Run express Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 7.3 9.73 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 Grimpette à la chapelle Course à Pied (trail, ultra) 01h08'00'' 8.6 7.58 310 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Musculation Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Vélo Home Trainer 30'00'' 11.5 23.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Natation Natation 42'00'' 1.8 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Marche avec chéri rt zozo#1 Marche 02h15'00'' 11.6 5.15 250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Run express Course à Pied (trail, ultra) 46'00'' 7.4 9.65 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Musculation Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Vélo salle Home Trainer 41'20'' 15 21.77   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Ergo Autre 42'00'' 8.5 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 9 8.70 150 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Marche Marche 01h30'00'' 7 4.66 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 24 Marche Marche 10'00'' 1.1 6.60 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 24 Run Course à Pied (trail, ultra) 01h11'00'' 9.3 7.85 190 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 Ergo Autre 40'00'' 8.5 12.75   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 48'40'' 7.4 9.12 50 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Marche avec chéri Marche 02h03'00'' 11 5.36 250 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Morning swim Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 24 Ergo Autre 42'30'' 8.5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 24 Run Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 8 8.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 24 Vini vaa'a - Fa'ahoro Autre 43'00'' 7 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche avec chéri Marche 46'00'' 4 5.21   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 41'30'' 4.3 6.21 370 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 7 8.40 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 Marche avec chéri Marche 01h40'00'' 8.3 4.98 60 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h01'00'' 8.5 8.36   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 24 Marche avec chéri Marche 01h23'00'' 6.5 4.69   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 54'20'' 8.6 9.49   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 Marche avec chéri Marche 01h07'00'' 6.2 5.55   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 Local legend aux chevilles vissées Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 9 8.43 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 24 Vaa'a Autre 40'00'' 6.1 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 24 RPM Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Natation en mer Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Marche Marche 15'00'' 2 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 9 9.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Vini vaa'a - A 5 - Fa'ahoro Autre 41'30'' 6.1 8.81   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 52'00'' 7.3 8.42 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 Vaa'a Autre 42'00'' 6.1 8.71   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 RPM Home Trainer 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 From Taina to Vaitavere Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 12.1 8.06 385 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Natation en mer First one Natation 41'30'' 1.7 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 24 Run express, à la recherche de l'allure perdue Course à Pied (trail, ultra) 36'00'' 6.2 10.33 90 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 24 Mamanpat is really back... Course à Pied (trail, ultra) 01h12'00'' 8.5 7.08 300 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 24 RPM Home Trainer 52'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h21'00'' 8.7 6.44 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 2x Pat Agnes Autre 01h17'00'' 10 7.79   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 43'00'' 5.3 7.39 300 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 Morning run Course à Pied 01h04'00'' 9.1 8.53 130 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 24 RPM Home Trainer 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h15'00'' 11 8.80 135 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 RPM Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 Ergo Autre 35'00'' 7 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 Vini vaa'a - Fa'ahoro - 5 only ???? Autre 34'00'' 4.2 7.41   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 4x Pat JC Remi Hugo Autre 01h30'00'' 15.5 10.33   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Vélo salle Home Trainer 51'00'' 19 22.35   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 Vini vaa'a Autre 34'00'' 5 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 RPM Home Trainer 01h01'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 Vinii vaa'a - Pat et ses gros bras Autre 42'00'' 6.4 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Marche avec chéri Marche 01h10'00'' 5.6 4.79 75 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Magic moutain Marche 52'00'' 2.5 2.88 190 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 54'00'' 7 7.77 75 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 24 RPM Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Marathon Erglympics Autre 03h33'56'' 42.1 11.83   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 24 Ergo Autre 28'00'' 6.5 13.92   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Ergo - Semi Autre 01h41'15'' 21 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Ergo - echauffement Autre 06'27'' 1 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 RPM Home Trainer 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 Ergo Autre 43'00'' 8.5 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Marche avec chéri Marche 02h24'00'' 12.6 5.25 190 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 Ergo Autre 01h08'50'' 14 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 Marche Marche 37'00'' 3 4.86 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Ergo Autre 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 24 Ergo Autre 44'00'' 8.5 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 24 RPM Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 Ergo Autre 42'00'' 8.5 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 Ergo Autre 01h03'00'' 13 12.38   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 Vélo salle Home Trainer 45'00'' 16 21.33   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 24 Ergo Autre 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 Vélo salle Home Trainer 55'00'' 20 21.81   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 24 RPM Home Trainer 01h02'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h12'55'' 9.2 km 7.59 km/h 258.5 D+   137.9/109.6   
Moyenne par jour 120 jours 41h48'09'' 317.5 km   4043 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 278h41'03'' 2116.7 kms   26956 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1003h15'48'' 7620.2 kms   97044 D+       
Moyenne par année 1 an 5016h19'03'' 38101.4 kms   485220 D+       
Total 5016h19'03'' 38101.4 kms
(0 en course) 		  485220 D+       

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