Les entrainements de dardic

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4099 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jan 25 Chamechaude avec Joël, Claude, Yves, Alice et Pascale Ski de rando 03h49'56'' 5.2 1.38 784 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 1600m PB (1:56) après ski Chamechaude Natation 52'20'' 2.2 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Chamechaude avec Odile Ski de rando 01h38'29'' 5.1 3.16 724 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 1200m PB (1:55) Natation 43'09'' 1.9 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Footing Seyssinet Course à Pied 39'35'' 6 9.20 129 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 PPG 2x35 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Lacs Robert Ski de rando 02h58'59'' 10.3 3.47 753 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 PPG 4x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Tour du Neron Cyclisme 02h38'18'' 44.9 17.01 868 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 PPG 6x25 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Grand Arc CAFGO Ski de rando 06h02'41'' 10.4 1.73 1216 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 1600m PB (1:53) Natation 55'33'' 2.5 2.70   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Vouillants Course à Pied 45'47'' 6.5 8.52 172 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 PPG 12x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Col de la Flachère avec Dom, Mum et Pascale Ski de rando 05h39'00'' 12.5 2.21 1234 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Rochers Motas CAFGO Ski de rando 05h21'46'' 9.8 1.83 1072 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 Petite Moucherolle Belvédère Ski de rando 02h08'11'' 8.4 3.93 809 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 PPG 10x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Méaudre Ski de rando 02h45'09'' 10.9 3.96 1135 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 1600m PB (1:53) après ski Meaudre Natation 52'48'' 2.4 2.72   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 Grand Eulier Ski de rando 03h38'13'' 10.9 3.01 1090 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Lans en Vercors Vertige des Cimes Ski de rando 02h07'47'' 7.7 3.63 729 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Tête des Chaudières avec Chrystèle, Valérie G, François et Régine. Ski de rando 04h47'46'' 9.8 2.05 964 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 EV4 Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 PPG 10x22 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 1600m PB (1:52) Natation 01h14'21'' 3 2.44   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 2200m PB (1:55) Natation 01h07'17'' 3 2.69   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Lans en Vercors Roche Rousse Ski de rando 02h06'15'' 7.8 3.73 812 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 PPG 12x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Petit Van par le Lac Achard CAFGO Ski de rando 06h06'50'' 12.9 2.11 1106 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 PPG 10x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Digue 6:09 Course à Pied 43'08'' 7 9.75 71 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Petite Moucherolle Belvédère Ski de rando 02h06'11'' 8.5 4.04 856 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Moucherotte Ski de rando 01h50'12'' 7.2 3.92 721 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Brèche de Roche Fendue CAFGO Ski de rando 06h31'32'' 10.8 1.65 1391 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Autrans La Sure Ski de rando 02h20'57'' 8.8 3.76 848 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Pic St Michel du nouvel an Ski de rando 03h43'08'' 7.1 1.92 549 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 PPG 8x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Le Moucherotte Ski de rando 02h15'20'' 7.5 3.33 714 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 PPG 6x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Epaule du Cornafion. Ski de rando 03h54'28'' 7.3 1.87 803 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Dent de Bedina Ski de rando 03h36'44'' 12.5 3.46 1139 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Grand Som Ski de rando 03h25'27'' 11.2 3.29 1140 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Chamechaude Ski de rando 03h32'50'' 6.5 1.84 801 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Le Moucherotte Ski de rando 01h54'29'' 7.3 3.83 754 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 2000m PB (1:55) Natation 01h01'58'' 2.7 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 1000m C (2:09) Natation 48'14'' 1.8 2.23   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 La Scia avec Dom Ski de rando 02h46'20'' 7.6 2.76 667 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 Lans en Vercors Roche Rousse Ski de rando 01h36'44'' 6.2 3.89 744 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 24 2000m PB 2:01 Natation 01h04'12'' 2.8 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Méaudre Ski de rando 02h22'49'' 9.5 3.99 890 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 24 Gresse en Vercors Le Grand Brisou CAFGO Ski de rando 04h59'17'' 10.2 2.05 1066 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 La Petite Moucherolle Ski de rando 02h35'56'' 8.7 3.38 848 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 PPG Test POMPES 40 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 La Scia Ski de rando 01h44'06'' 8 4.64 664 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 Cime de la Jasse de Pipay avec Pascale Ski de rando 05h07'39'' 10.5 2.06 1286 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 Col des Deux Sœurs avec Yves et Pascale Ski de rando 05h12'20'' 12 2.30 910 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 Lacs Robert avec le CAFGO Ski de rando 04h08'22'' 9.9 2.40 759 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 1200m PB (1:55) Natation 53'46'' 2.2 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Lans en Vercors Grand Cheval Ski de rando 01h53'51'' 5.3 2.83 728 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 PPG 5x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 Vouillants Course à Pied 48'00'' 7 8.83 178 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 2000m PB (1:55) Natation 01h07'56'' 3 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 Lacs Robert Ski de rando 02h28'27'' 9.5 3.84 796 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 St Paul de Varces Cyclisme 02h21'28'' 37.2 15.80 840 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 PPG 10x25 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 1200m C (2:12) Natation 01h03'37'' 2.5 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 ND de Commiers Cyclisme 02h54'55'' 51.2 17.56 725 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 PPG 10x25 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Trail d’Echirolles Course à Pied 53'20'' 7.2 8.17 294 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 PPG 4x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Dome des Petites Rousses CAFGO Ski de rando 05h24'48'' 10.5 1.95 968 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 PPG 4x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 2000m PB (1:53) Natation 01h07'19'' 3 2.67   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 24 Chemin du Genie, Totem Course à Pied 50'49'' 7.2 8.59 271 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 24 PPG 7x25 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 24 Tour du Neron Cyclisme 03h01'29'' 51 16.86 1181 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Col de Porte Cyclisme 03h03'02'' 45.7 14.99 1279 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Totem Course à Pied 01h20'04'' 10.5 7.89 437 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 PPG 12x22 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 24 Lacs Robert avec Pascale. Ski de rando 02h59'23'' 9.4 3.15 711 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 PPG 13x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 2000m PB (1:53) Natation 01h05'49'' 3 2.73   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Digue 5:53 Course à Pied 38'47'' 6.5 10.19 46 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 PPG 12x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 PPG 12x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Montaud Les Coings Cyclisme 02h51'06'' 51.3 18.00 826 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 St P. de Commiers Ser Girod Cyclisme 03h17'03'' 55.3 16.86 1054 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Lac Achard Croix de Chamrousse avec Chrystèle Marche 03h29'38'' 9.7 2.78 590 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 PPG 11x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 VTT Bois du Mollard VTT 02h43'44'' 28.8 10.59 657 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 1000m C (21:17) (2:07) Natation 01h00'35'' 2.2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Vouillants Course à Pied 55'26'' 8.4 9.10 266 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 PPG 11x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 1000m C (2:09) Natation 01h04'06'' 2.5 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 PPG 10x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 St Nizier Cyclisme 01h52'32'' 29.2 15.57 931 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Vouillants Course à Pied 54'35'' 7.8 8.61 275 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 PPG 8x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 VTT Tour du Neron VTT 02h25'16'' 26.2 10.82 558 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h59'40'' 18 km 9.05 km/h 536 D+   0/0   
Moyenne par jour 83 jours 98h30'14'' 891.9 km   25542 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 681h19'11'' 6169 kms   176671 D+       
Moyenne par mois 3 mois 2725h16'45'' 24676.3 kms   706687 D+       
Moyenne par année 2 annees 4087h55'08'' 37014.5 kms   1060031 D+       
Total 8175h50'17'' 74029 kms
(0 en course) 		  2120063 D+       

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