Les entrainements de philippe.u

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3788 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Nov 24 Dont 7k avec Jo Course à Pied 01h29'41'' 17 11.39 60 Continu - Un peu difficile 135.2/169  
20 Nov 24 Avec Titus Course à Pied 01h03'25'' 9 8.60 33 Continu - Un peu difficile 115.1/148  
19 Nov 24 Footing Course à Pied 41'26'' 7 10.14 18 Continu - Un peu difficile 139.9/151  
17 Nov 24 Balade d?paysante Course à Pied 01h36'32'' 19.3 12.03 35 Continu - Un peu difficile 148.4/161  
16 Nov 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h04'27'' 5.4 5.03 25 Continu - Un peu difficile 114.3/165  
16 Nov 24 Footing actif Course à Pied 01h03'16'' 12.1 11.55 55 Continu - Un peu difficile 147.3/159  
15 Nov 24 A la recherche d'une allure semi Course à Pied 01h31'58'' 19.2 12.57 84 Continu - Un peu difficile 146.7/171  
14 Nov 24 1h Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.53 35 Continu - Un peu difficile 128.7/153  
13 Nov 24 Balade du soir Course à Pied 01h38'05'' 18.8 11.53 88 Continu - Un peu difficile 136.1/166  
13 Nov 24 Randonn?e le matin Marche 01h27'18'' 7.9 5.43 40 Continu - Un peu difficile 86.5/131  
12 Nov 24 Tranquille avec Titus Course à Pied 01h05'38'' 8.9 8.15 120 Continu - Un peu difficile 122.6/153  
11 Nov 24 S?ance de musculation en soir?e Musculation 37'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.7/129  
11 Nov 24 Randonn?e le matin Marche 01h08'52'' 6.2 5.42 93 Continu - Un peu difficile 117.5/153  
11 Nov 24 Semi vallonn? Course à Pied 01h57'21'' 21.3 10.89 428 Continu - Un peu difficile 142/160  
10 Nov 24 10k de Montigny Course à Pied 38'51'' 10 15.45 22 Continu - Un peu difficile 171.2/183  
10 Nov 24 ?chauffement Course à Pied 24'25'' 4.3 10.62 6 Continu - Un peu difficile 130.3/160  
09 Nov 24 S?ance de musculation le matin Musculation 17'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 164.9/179  
09 Nov 24 Footing cool Course à Pied 55'30'' 10.4 11.24 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 51'43'' 10 11.62 41 Continu - Un peu difficile 147.3/166  
30 Oct 24 As10 Course à Pied 01h16'42'' 16 12.52 38 Continu - Un peu difficile 150.6/182  
29 Oct 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h31'16'' 18.2 12.01 61 Continu - Un peu difficile 142.8/168  
28 Oct 24 Randonn?e le midi Marche 01h17'28'' 6.7 5.21 65 Continu - Un peu difficile 112.3/145  
28 Oct 24 S?ance de musculation le matin Musculation 49'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.6/116  
28 Oct 24 Footing long Course à Pied 01h24'40'' 15 10.63 63 Continu - Un peu difficile 124.6/136  
27 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h23'39'' 7.1 5.13 102 Continu - Un peu difficile 120.7/161  
27 Oct 24 Footing Course à Pied 55'20'' 11 11.94 32 Continu - Un peu difficile 143.3/169  
26 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h31'07'' 8 5.27 100 Continu - Un peu difficile 95.8/124  
26 Oct 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 20'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100/132  
26 Oct 24 Quelques c?tes Course à Pied 01h33'11'' 15.1 9.72 337 Continu - Un peu difficile 136.1/155  
25 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h04'08'' 5.2 4.90 72 Continu - Un peu difficile 106.2/139  
25 Oct 24 Presque 3x2000 Course à Pied 01h09'37'' 14 12.08 38 Continu - Un peu difficile 143.7/180  
24 Oct 24 R?cup' Course à Pied 01h10'37'' 13 11.05 48 Continu - Un peu difficile 141.3/160  
24 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h05'33'' 6 5.49 23 Continu - Un peu difficile 115/148  
23 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h38'48'' 8.9 5.44 49 Continu - Un peu difficile 109.5/165  
23 Oct 24 10 tours Course à Pied 01h13'54'' 14.5 11.77 48 Continu - Un peu difficile 142.3/179  
22 Oct 24 Mi long actif Course à Pied 01h22'30'' 17 12.37 53 Continu - Un peu difficile 144.8/166  
21 Oct 24 S?ance de musculation le midi Musculation 41'33'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.9/141  
21 Oct 24 Footing cool Course à Pied 48'00'' 9.3 11.62 32 Continu - Un peu difficile 141.8/162  
20 Oct 24 Endurance du ch?teau Course à Pied 01h25'04'' 15 10.63 50 Continu - Un peu difficile 125.9/142  
19 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h41'31'' 8.7 5.14 148 Continu - Un peu difficile 98.3/149  
19 Oct 24 Rep?rage Andr?sy Course à Pied 56'31'' 10.9 11.58 64 Continu - Un peu difficile 151.7/163  
18 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h33'27'' 19.7 12.70 78 Continu - Un peu difficile 149.3/178  
16 Oct 24 Pr?pa 10km? Course à Pied 01h33'58'' 18.3 11.70 75 Continu - Un peu difficile 144/181  
16 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h16'48'' 6.9 5.44 32 Continu - Un peu difficile 98.3/122  
15 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 40'25'' 7.5 11.15 103 Continu - Un peu difficile 138.1/180  
14 Oct 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 32'42'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.6/121  
13 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h09'07'' 5.5 4.77 54 Continu - Un peu difficile 109.4/126  
13 Oct 24 SL Course à Pied 01h45'51'' 21.3 12.11 112 Continu - Un peu difficile 138.8/176  
12 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h42'16'' 9.2 5.39 62 Continu - Un peu difficile 88.2/115  
12 Oct 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h02'28'' 11.4 10.95 49 Continu - Un peu difficile 140.4/166  
11 Oct 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h16'03'' 15.4 12.16 62 Continu - Un peu difficile 141.7/179  
10 Oct 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 01h02'17'' 9.9 9.56 31 Continu - Un peu difficile 123.4/148  
09 Oct 24 BKOOL - Cabo de Gata Home Trainer 48'59'' 21.1 25.85 32 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 Impro Course à Pied 01h21'48'' 15 11.05 128 Continu - Un peu difficile 141.7/178  
07 Oct 24 S?ance de musculation en soir?e Musculation 21'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 108.9/149  
06 Oct 24 Footing actif Course à Pied 57'31'' 11.4 11.95 44 Continu - Un peu difficile 139.1/152  
05 Oct 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h01'26'' 5.6 5.53 56 Continu - Un peu difficile 89.4/115  
05 Oct 24 Rep?rages Course à Pied (trail) 01h34'59'' 17.1 10.80 271 Continu - Un peu difficile 156.5/171  
04 Oct 24 Randonn?e en soir?e Marche 27'15'' 2.5 5.65 18 Continu - Un peu difficile 94.8/112  
04 Oct 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 28'52'' 5 10.45 61 Continu - Un peu difficile 134.5/148  
03 Oct 24 Balade Titus Course à Pied 55'25'' 8 8.67 118 Continu - Un peu difficile 120.2/152  
02 Oct 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'27'' 17 11.69 68 Continu - Un peu difficile 149.7/186  
02 Oct 24 BKOOL - Milano TISSOT ITT Home Trainer 30'22'' 13.5 26.75 24 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 S?ance de musculation le matin Musculation 35'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.5/131  
02 Oct 24 Randonn?e le matin Marche 01h38'53'' 9.1 5.55 27 Continu - Un peu difficile 100/128  
01 Oct 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 57'57'' 10.5 10.87 38 Continu - Un peu difficile 132.5/149  
30 Sep 24 BKOOL - Positano - Castiglione Home Trainer 47'41'' 21.8 27.51 228 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 36'38'' 3.2 5.29 8 Continu - Un peu difficile 90.8/118  
29 Sep 24 Randonn?e le midi Marche 54'44'' 4.2 4.61 48 Continu - Un peu difficile 106.7/128  
29 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h06'34'' 13.3 12.01 56 Continu - Un peu difficile 143.9/165  
28 Sep 24 Course ? pied le midi Course à Pied 51'10'' 10 11.77 48 Continu - Un peu difficile 138.7/164  
28 Sep 24 BKOOL - Lenzen/Elbf?hre - D?mitz/Elbbr?cke ( Wendland 4 ) Home Trainer 43'11'' 21.5 29.94 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h46'21'' 9 5.08 66 Continu - Un peu difficile 92.3/121  
25 Sep 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h09'32'' 13 11.22 66 Continu - Un peu difficile 131.8/155  
25 Sep 24 S?ance de musculation le midi Musculation 32'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.4/129  
25 Sep 24 Randonn?e le matin Marche 01h20'25'' 7.1 5.33 114 Continu - Un peu difficile 98.3/128  
24 Sep 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 51'42'' 9 10.46 48 Continu - Un peu difficile 126.1/169  
22 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h13'43'' 5.5 4.53 47 Continu - Un peu difficile 84.8/106  
22 Sep 24 Course ? pied le midi Course à Pied 47'54'' 7.3 9.22 59 Continu - Un peu difficile 123/144  
22 Sep 24 Randonn?e le matin Marche 01h09'08'' 6.1 5.36 132 Continu - Un peu difficile 93.4/123  
21 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h20'51'' 14.7 10.92 47 Continu - Un peu difficile 125.9/143  
20 Sep 24 Footing avec Ad?le et Titus Course à Pied 52'03'' 7.1 8.19 96 Continu - Un peu difficile 117/144  
19 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h09'14'' 5.8 5.05 52 Continu - Un peu difficile 88/113  
18 Sep 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h05'48'' 12 10.97 73 Continu - Un peu difficile 138.9/155  
18 Sep 24 Randonn?e le matin Marche 45'14'' 3.8 5.11 4 Continu - Un peu difficile 88.6/105  
17 Sep 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 29'28'' 5.3 10.95 17 Continu - Un peu difficile 127.5/148  
17 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h31'09'' 7.3 4.86 107 Continu - Un peu difficile 99.1/125  
15 Sep 24 Marche matin Marche 11'30'' 1 5.67 4 Continu - Un peu difficile 94/122  
15 Sep 24 Randonn?e le matin Marche 51'33'' 4.8 5.68 14 Continu - Un peu difficile 103.9/125  
14 Sep 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 37'51'' 9.7 15.50 72 Continu - Un peu difficile 120.9/146  
14 Sep 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h30'38'' 16.3 10.83 183 Continu - Un peu difficile 132.9/152  
13 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h48'26'' 8.7 4.83 64 Continu - Un peu difficile 96/125  
12 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 46'21'' 4 5.18 79 Continu - Un peu difficile 99.5/127  
11 Sep 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h00'18'' 10.5 10.50 88 Continu - Un peu difficile 125/150  
07 Sep 24 Randonn?e le matin Marche 01h23'23'' 7.2 5.20 21 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h03'57'' 5.2 4.90 13 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h31'09'' 7.3 4.86 134 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h27'01'' 6.7 4.67 93 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Randonn?e le matin Marche 01h20'21'' 6.6 4.97 85 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Randonn?e le matin Marche 01h35'05'' 7.3 4.64 135 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h40'34'' 14.6 km 8.73 km/h 334.4 D+   119.9/45.7   
Moyenne par jour 82 jours 77h25'44'' 676.3 km   15332 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 529h05'53'' 4621.3 kms   104770 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1587h17'39'' 13864.1 kms   314311 D+       
Moyenne par année 1 an 6349h10'36'' 55456.7 kms   1257245 D+       
Total 6349h10'36'' 55456.7 kms
(0 en course) 		  1257245 D+       

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