Les entrainements de philippe.u

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3581 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Jun 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h35'35'' 8.6 5.45 74 Continu - Un peu difficile 87.4/116  
05 Jun 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h06'25'' 12 10.85 96 Continu - Un peu difficile 137.2/155  
05 Jun 24 Zwift - Climb Portal: Col de la Couillole at 100% Elevation in France Home Trainer 01h31'10'' 20.1 13.28 1212 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 Randonn?e le matin Marche 01h17'21'' 6.2 4.85 211 Continu - Un peu difficile 93.5/123  
04 Jun 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h23'27'' 7.2 5.21 102 Continu - Un peu difficile 90.3/117  
03 Jun 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h08'07'' 5.7 5.03 74 Continu - Un peu difficile 92.5/128  
02 Jun 24 Randonn?e le matin Marche 28'22'' 2.5 5.33 49 Continu - Un peu difficile 108.2/137  
01 Jun 24 Marathon pour Nous Course à Pied 04h33'40'' 43.3 9.49 390 Continu - Un peu difficile 126.6/168  
01 Jun 24 Randonn?e le matin Marche 01h26'57'' 8.1 5.59 188 Continu - Un peu difficile 110.5/131  
29 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h22'49'' 7.5 5.50 81 Continu - Un peu difficile 95.7/123  
29 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h22'46'' 6.4 4.69 216 Continu - Un peu difficile 100.7/139  
26 May 24 Randonn?e le midi Marche 01h02'57'' 5.6 5.41 272 Continu - Un peu difficile 95/123  
26 May 24 Zwift - Zegama Home Trainer 56'54'' 19.2 20.30 660 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h26'38'' 17 11.77 115 Continu - Un peu difficile 132/146  
25 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 43'21'' 5.9 8.23 20 Continu - Un peu difficile 114.4/129  
25 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h17'38'' 6.5 5.09 167 Continu - Un peu difficile 93.3/123  
22 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h22'06'' 15 10.96 87 Continu - Un peu difficile 152.8/177  
22 May 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 15'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 89.7/114  
22 May 24 Zwift - Ven-Top in France Home Trainer 50'05'' 10.2 12.22 681 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h24'56'' 7.2 5.11 161 Continu - Un peu difficile 99/134  
20 May 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 30'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85/155  
20 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h20'42'' 16 11.91 196 Continu - Un peu difficile 139.2/157  
19 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 39'49'' 5.5 8.32 13 Continu - Un peu difficile 115.3/159  
19 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h02'28'' 5.9 5.76 600 Continu - Un peu difficile 143.1/173  
19 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 17'51'' 4.9 16.48 128 Continu - Un peu difficile 149.2/172  
19 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 10'56'' 4 22.04 60 Continu - Un peu difficile 142.2/162  
19 May 24 Zwift - Road to Sky in Watopia Home Trainer 40'05'' 10.1 15.24 427 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h20'45'' 7 5.20 109 Continu - Un peu difficile 91.2/117  
17 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 59'37'' 10 10.07 93 Continu - Un peu difficile 130.3/143  
16 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 19'56'' 2.6 7.86 23 Continu - Un peu difficile 137/162  
15 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 35'02'' 4.5 7.74 22 Continu - Un peu difficile 129.6/158  
15 May 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 18'56'' 6.7 21.25 75 Continu - Un peu difficile 141.3/178  
15 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 19'34'' 7.2 22.36 26 Continu - Un peu difficile 150/178  
15 May 24 S?ance de musculation le matin Musculation 31'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.7/121  
15 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h25'13'' 7.4 5.22 35 Continu - Un peu difficile 102.2/135  
12 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 22'13'' 5.1 13.80 55 Continu - Un peu difficile 97.1/122  
12 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h24'13'' 7.5 5.36 105 Continu - Un peu difficile 88.2/118  
11 May 24 GR400 J3 fin Marche 03h35'57'' 17.7 4.93 568 Continu - Un peu difficile 118.5/155  
10 May 24 Gr400 J2 Marche 09h12'20'' 42.8 4.65 2298 Continu - Un peu difficile 125.7/184  
09 May 24 GR400 J1 Marche 10h14'25'' 53.2 5.20 2771 Continu - Un peu difficile 127/170  
08 May 24 GR400 J0 Marche 57'49'' 5.4 5.65 348 Continu - Un peu difficile 122.6/160  
08 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h53'37'' 10 5.28 162 Continu - Un peu difficile 100.6/124  
07 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h26'30'' 7.2 5.04 127 Continu - Un peu difficile 91.6/126  
05 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 35'29'' 3 5.16 11 Continu - Un peu difficile 89.7/103  
05 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 30'04'' 3.8 7.76 24 Continu - Un peu difficile 131.8/159  
05 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 02h40'45'' 73.1 27.31 794 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h05'34'' 5.7 5.28 51 Continu - Un peu difficile 106.5/124  
04 May 24 Zwift - Climb Portal: Col d'Aspin at 75% Elevation in Watopia Home Trainer 30'09'' 8.7 17.42 314 Continu - Un peu difficile 120.2/130  
04 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h22'19'' 11.9 8.70 373 Continu - Un peu difficile 154.9/174  
03 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h06'17'' 12 10.95 97 Continu - Un peu difficile 135.8/149  
02 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 25'03'' 3.2 7.68 12 Continu - Un peu difficile 137.5/159  
01 May 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 45'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/123  
01 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h52'15'' 28 9.75 439 Continu - Un peu difficile 152.6/183  
30 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h18'30'' 6.4 4.93 95 Continu - Un peu difficile 98/123  
29 Apr 24 R?cup avec Ad?le Course à Pied 25'03'' 3.4 8.19 15 Continu - Un peu difficile 134.9/159  
28 Apr 24 2t2m Course à Pied (trail) 04h43'20'' 41.1 8.71 1873 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h16'18'' 6.5 5.11 104 Continu - Un peu difficile 85.1/101  
25 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Puy de Dome at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 01h16'30'' 21.4 16.82 914 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'45'' 16 10.94 75 Continu - Un peu difficile 132.3/168  
24 Apr 24 S?ance de musculation le matin Musculation 22'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.4/113  
24 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'16'' 7.1 6.49 605 Continu - Un peu difficile 149.8/187  
24 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 56'07'' 5.4 5.78 32 Continu - Un peu difficile 99.6/125  
23 Apr 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 39'17'' 5.5 8.49 23 Continu - Un peu difficile 127.9/164  
23 Apr 24 Zwift - Big Flat 8 in Watopia Home Trainer 50'39'' 25.6 30.37 90 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Col des Aravis at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 32'52'' 11.8 21.58 296 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Footing avec Jo et Titus Course à Pied 38'04'' 6 9.53 61 Continu - Un peu difficile 124.3/155  
21 Apr 24 Zwift - Pacer Group Ride: Tick Tock in Watopia with Jacques Home Trainer 30'48'' 15.5 30.29 49 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h42'39'' 14 8.18 727 Continu - Un peu difficile 154.8/174  
20 Apr 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 20'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87.6/122  
20 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h36'53'' 14.2 8.80 515 Continu - Un peu difficile 146.5/170  
19 Apr 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.17 56 Continu - Un peu difficile 138.7/154  
19 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Col de la Madone at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 01h20'25'' 19.1 14.29 903 Continu - Un peu difficile 121.2/145  
19 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h16'20'' 6.7 5.28 36 Continu - Un peu difficile 83.4/104  
18 Apr 24 S?ance de musculation en soir?e Musculation 31'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.5/117  
18 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h10'32'' 5.6 4.84 75 Continu - Un peu difficile 89.7/121  
18 Apr 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h36'02'' 13.7 8.59 545 Continu - Un peu difficile 147.4/175  
17 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'23'' 6.1 5.90 59 Continu - Un peu difficile 94.3/116  
17 Apr 24 Zwift - Climb Portal: Cote de Domancy at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 30'35'' 11.7 23.12 268 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Course ? pied le matin Course à Pied (trail) 01h23'33'' 12 8.62 517 Continu - Un peu difficile 146.3/178  
16 Apr 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 41'13'' 7.4 10.89 28 Continu - Un peu difficile 129.7/139  
15 Apr 24 Madeloc avec Ad?le Marche 01h47'16'' 6.9 3.88 467 Continu - Un peu difficile 92/125  
15 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h47'16'' 6.9 3.88 467 Continu - Un peu difficile 92/125  
14 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 55'15'' 5.3 5.77 26 Continu - Un peu difficile 85.5/107  
13 Apr 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 56'37'' 13.4 14.29 77 Continu - Un peu difficile 122.3/197  
13 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h00'00'' 5.6 5.63 36 Continu - Un peu difficile 86.2/118  
12 Apr 24 Massane avec les filles Marche 03h23'37'' 13 3.83 776 Continu - Un peu difficile 105/143  
12 Apr 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h52'59'' 52.5 27.90 169 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 56'36'' 5.1 5.44 32 Continu - Un peu difficile 82.4/113  
11 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 56'23'' 5.5 5.86 81 Continu - Un peu difficile 104.2/167  
10 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 01h01'07'' 5.4 5.36 60 Continu - Un peu difficile 87.4/104  
09 Apr 24 Randonn?e le matin Marche 56'42'' 5.4 5.73 46 Continu - Un peu difficile 85.8/106  
08 Apr 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 39'07'' 9.5 14.66 87 Continu - Un peu difficile 109.1/148  
07 Apr 24 Marathon de Cheverny Course à Pied 03h09'21'' 41.7 13.23 166 Continu - Un peu difficile 163.7/183  
06 Apr 24 Randonnée en soirée Marche 42'50'' 3.4 4.76 24 Continu - Un peu difficile 80.1/94  
06 Apr 24 Course à pied le matin Course à Pied 25'23'' 5.1 12.13 23 Continu - Un peu difficile 145.6/169  
04 Apr 24 Randonnée en soirée Marche 50'38'' 4.3 5.19 77 Continu - Un peu difficile 85.4/103  
03 Apr 24 Course à pied en soirée Course à Pied 45'59'' 9 11.75 63 Continu - Un peu difficile 133/154  
03 Apr 24 Randonnée le matin Marche 01h19'07'' 7.3 5.58 132 Continu - Un peu difficile 88.7/113  
01 Apr 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 01h03'13'' 4.6 4.44 89 Continu - Un peu difficile 102.8/126  
01 Apr 24 Course à pied le matin Course à Pied 01h07'32'' 12.7 11.28 54 Continu - Un peu difficile 139.8/167  
Moyenne par séance 01h40'51'' 14.7 km 8.79 km/h 334.6 D+   119.4/24.4   
Moyenne par jour 68 jours 88h31'27'' 778.4 km   17479 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 601h57'53'' 5293.4 kms   118861 D+       
Moyenne par mois 3 mois 2006h32'56'' 17644.6 kms   396203 D+       
Moyenne par année 1 an 6019h38'50'' 52934 kms   1188611 D+       
Total 6019h38'50'' 52934 kms
(0 en course) 		  1188611 D+       

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