Les entrainements de jpoggio

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1903 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Jan 25 Synthèse Semaine 25.04 Autre 12h06'06'' 97.8 8.08 611 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Synthèse Semaine 25.03 Autre 10h47'05'' 94.8 8.79 806 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Synthèse Semaine 25.02 Autre 12h29'02'' 99.8 7.99 584 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Synthèse Semaine 25.01 Course à Pied (trail) 10h35'42'' 63.4 5.98 618 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Rando à Porquerolles Marche 03h50'00'' 15.1 3.93 292 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Rando à la presqu'île de Giens Marche 03h30'00'' 11.5 3.28 498 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Synthèse semaine 52 Autre 14h42'18'' 89.2 6.06 798 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Synthèse semaine 51 Autre 11h41'05'' 98.9 8.46 662 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Synthèse semaine 50 Autre 10h30'18'' 89.4 8.51 378 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Synthèse semaine 49 Autre 09h56'48'' 89 8.94 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Synthèse semaine 48 Autre 11h18'38'' 100.5 8.88 411 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Synthèse semaine 47 Autre 11h54'13'' 94.7 7.95 406 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Synthèse semaine 46 Autre 10h50'42'' 87.6 8.07 320 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Synthèse semaine 45 Autre 10h24'38'' 91 8.74 442 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Synthèse semaine 44 Autre 11h51'01'' 80.1 6.75 623 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Synthèse semaine 43 Autre 10h31'01'' 98.7 9.38 303 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Synthèse semaine 42 Autre 11h47'59'' 101.1 8.56 515 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Synthèse semaine 41 Autre 10h05'11'' 90.1 8.93 346 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Synthèse semaine 40 Autre 12h34'36'' 116.5 9.26 775 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Synthèse semaine 39 Autre 11h44'50'' 110.6 9.41 405 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Synthèse semaine 38 Autre 12h13'01'' 91.4 7.48 430 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Synthèse semaine 37 Autre 11h22'12'' 101.5 8.92 659 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Synthèse semaine 36 Autre 10h38'15'' 87.5 8.22 444 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Synthèse semaine 35 Autre 12h10'02'' 105.7 8.68 894 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Synthèse semaine 34 Autre 09h40'52'' 90.1 9.30 321 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Synthèse semaine 33 Autre 09h48'55'' 69.8 7.11 336 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Synthèse semaine 32 Marche 16h42'38'' 70.2 4.20 935 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Synthèse semaine 31 Marche 21h18'47'' 83.9 3.93 2068 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 Synthèse semaine 30 Autre 08h25'11'' 83 9.85 249 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 Synthèse semaine 29 Autre 14h57'34'' 94.1 6.29 262 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 Synthèse semaine 28 Autre 07h57'37'' 70.1 8.80 294 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 Synthèse semaine 27 Autre 12h15'39'' 104.6 8.53 480 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 Synthèse semaine 26 Autre 10h31'13'' 105.6 10.03 238 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 Synthèse semaine 25 Autre 08h46'31'' 82 9.34 295 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 24 Synthèse semaine 24 Autre 13h55'54'' 115.3 8.27 548 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Synthèse semaine 23 Autre 09h39'38'' 90.8 9.39 292 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Synthèse semaine 22 Autre 13h21'10'' 124.7 9.33 666 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Synthèse semaine 21 Autre 18h08'49'' 132.3 7.29 886 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Synthèse semaine 20 Autre 15h44'15'' 109.2 6.93 487 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Synthèse semaine 19 Autre 16h17'05'' 72.2 4.43 1598 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Synthèse semaine 18 Autre 08h52'05'' 62.9 7.09 277 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Synthèse semaine 17 Autre 09h23'02'' 91.8 9.78 373 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Synthèse semaine 16 Autre 05h18'24'' 70.1 13.20 371 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Synthèse semaine 15 Autre 10h07'01'' 83.6 8.26 595 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Synthèse semaine 14 Autre 11h55'32'' 109.8 9.20 384 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Synthèse semaine 13 Autre 09h07'03'' 82.8 9.08 333 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Synthèse semaine 12 Autre 09h08'23'' 90.6 9.91 359 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Synthèse semaine 11 Autre 11h25'27'' 99.7 8.72 689 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Synthèse semaine 10 Course à Pied (trail) 07h46'34'' 82 10.54 287 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Synthèse semaine 9 Autre 10h12'03'' 104.6 10.25 359 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Synthèse semaine 8 Autre 10h24'53'' 73.1 7.01 564 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Synthèse semaine 7 Autre 11h30'08'' 115.4 10.03 548 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Synthèse semaine 6 Multisports 08h32'58'' 89.6 10.48 296 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Synthèse semaine 5 Multisports 10h07'12'' 97.7 9.65 249 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Synthèse semaine 4 Multisports 12h07'25'' 116 9.56 469 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Synthèse semaine 3 Autre 10h18'27'' 83.2 8.07 965 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Synthèse semaine 2 Autre 07h10'06'' 59.5 8.30 174 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Synthèse semaine 1 Autre 10h55'32'' 64.2 5.87 520 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 21 Récapitulatif in-extremis de la semaine zéro Marche 07h34'00'' 38.2 5.04 1011 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 20 Dernier tour du Parc de Saint Cloud pour solde de tout compte Marche 01h17'00'' 7.3 5.68 140 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 20 Où l'on constate que le pifomètre est tout de même porteur d'une bonne dose d'incertitude Marche 04h30'00'' 24.4 5.42 422 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 20 Où finalement on se dit qu'on va aller chercher les lunettes de soleil Marche 03h33'00'' 19 5.35 377 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 20 Dernière ligne droite sous beaucoup d'eau... Marche 04h08'45'' 22.4 5.40 565 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 20 Récapitulatif semaine 52 Marche 16h21'00'' 86.8 5.30 2212 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 20 Récapitulatif semaine 51 (je crois) Course à Pied (trail) 12h02'32'' 65.1 5.40 2395 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 20 Récapitulatif semaine 50 Marche 14h52'00'' 81.2 5.46 2717 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 20 Récapitulatif semaine 49 Marche 14h47'50'' 78.5 5.30 2665 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 20 Récapitulatif semaine 48 Marche 11h56'00'' 63.2 5.29 2324 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Récapitulatif semaine 47 dont on a en vérité rien à foutre Marche 13h12'04'' 70.4 5.33 2279 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Où le se demande si saisir le récapitulatif de la semaine 46 a vraiment du sens Marche 10h56'02'' 60.1 5.49 1983 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Récapitulatif semaine 45 Marche 09h52'10'' 54.9 5.56 2018 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Récapitulatif semaine 44 (#confinement saison 2) Marche 13h12'47'' 72.9 5.51 1956 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 20 Récpitulatif semaine 43 Marche 14h01'44'' 75.6 5.38 2098 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 20 Récapitulatif semaine 42 (où l'on refait le retard pris semaine 41) Marche 20h20'42'' 112.3 5.51 3029 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 20 Récapitulatif semaine 41 Marche 09h26'00'' 52 5.51 1334 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 20 Récapitulatif semaine 40 Marche 14h38'22'' 80.6 5.50 2093 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 20 Récapitulatif semaine 39 Marche 12h55'45'' 73 5.64 1949 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 20 Sans nom Marche 02h15'40'' 12.8 5.66 361 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 20 Sans nom Marche 02h30'00'' 13 5.20 377 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 20 Piétaf du vendredi Marche 01h20'00'' 7.4 5.55 164 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 20 Piétaf du jeudi Marche 01h09'00'' 6.2 5.39 146 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 20 Trail l'après midi, Course à Pied (trail) 02h52'00'' 15.5 5.40 588 Continu - Très difficile -/-  
16 Sep 20 Aujourd'hui, c'est VTT le matin VTT 02h13'15'' 37 16.66 490 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 20 Piétaf retour Marche 01h20'00'' 7.4 5.55 175 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 20 Piétaf retour Marche 01h13'00'' 6.7 5.50 62 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 20 Sans nom Marche 02h25'00'' 13.2 5.46 372 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 20 Trail du samedi Course à Pied (trail) 03h03'35'' 18.6 6.07 697 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 20 Piétaf retour Marche 01h50'58'' 10.9 5.89 194 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 20 et VTT de l'après midi VTT 01h54'02'' 27.3 14.36 271 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 20 Sortie du matin Course à Pied (trail) 02h50'43'' 17.7 6.22 714 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 20 Piétaf du mardi Marche 01h27'52'' 8.2 5.59 158 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 20 Sans nom Marche 01h20'46'' 7.5 5.57 160 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 20 Balade du dimanche Marche 01h55'00'' 10.3 5.37 330 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 20 Sortie du samedi où l'on fait un semi sans faire exprès Course à Pied (trail) 03h08'25'' 21.1 6.71 864 Continu - Un peu difficile 117/135  
04 Sep 20 Piétaf du vendredi Marche 01h22'55'' 7.9 5.71 157 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 20 Piétaf du jeudi Course à Pied (trail) 01h20'46'' 7.7 5.72 156 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 20 Sortie du mercredi Course à Pied (trail) 02h52'47'' 18.3 6.35 747 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 20 Piétaf partiel du mardi Marche 40'00'' 3.7 5.55 61 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 20 Piétaf du lundi Marche 02h16'00'' 12.6 5.55 270 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 20 Récapitulatif semaine 35 Marche 12h28'32'' 70.1 5.61 1829 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h20'38'' 12.9 km 5.51 km/h 349.2 D+   127.3/153.2   
Moyenne par jour 1611 jours 02h46'07'' 15.2 km   409 D+       
Moyenne par semaine 231 semaines 19h18'34'' 106.4 kms   2858 D+       
Moyenne par mois 54 mois 82h36'07'' 455.4 kms   12228 D+       
Moyenne par année 6 annees 743h25'05'' 4099.4 kms   110056 D+       
Total 4460h30'35'' 24596.4 kms
(0 en course) 		  660340 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !