Les entrainements de foxtrot

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3053 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Nov 24 entrainement PB Natation 38'30'' 1.5 2.33   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 glovettes avec les dogs gps Marche 01h20'07'' 5.5 4.17 205 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 entrainement vitesse en local gps Course à Pied 49'41'' 10 12.08 72 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 belvedere gps Marche 01h47'57'' 7.5 4.19 345 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 01h07'15'' 11.1 9.96 261 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 col vert gps Marche 02h05'51'' 8.4 4.04 682 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 pré des preys gps Marche 01h13'56'' 5.3 4.31 323 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 natation PB Natation 37'47'' 1.5 2.38   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 vouillants et tour sans venin gps Course à Pied (trail) 01h13'37'' 11.1 9.05 451 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 autour de buis gps Course à Pied 34'06'' 6.2 11.01 64 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 entrainement capvercors gps Course à Pied 01h01'19'' 12.1 11.86 149 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 tour du plateau gps Cyclisme 01h47'42'' 44.8 24.97 534 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 comboire et vouillants gps Course à Pied (trail) 01h32'44'' 15.4 9.97 405 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 entrainement PB Natation 30'35'' 1.2 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Bormes et ND de constance gps Marche 01h36'45'' 6 3.76 245 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 bord de mer gps Course à Pied 01h03'54'' 11.1 10.44 91 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 bord de mer gps Course à Pied 01h03'54'' 11.1 10.44 91 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 bourne et herboully gps Cyclisme 02h13'11'' 45.6 20.57 909 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 plateau du cornafion et rochers de l'ours gps Marche 02h40'37'' 8.9 3.35 1054 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h03'01'' 12.5 11.95 45 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 petits cols d'ardeche gps Cyclisme 04h46'26'' 104.5 21.90 1607 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 pré des preys gps Marche 01h20'20'' 5.3 3.97 304 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 01h07'43'' 6.4 5.69 131 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 montagne d'uriol gps Course à Pied (trail) 02h02'09'' 15.1 7.44 624 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 chateau julien gps Marche 01h45'48'' 6 3.44 277 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 pas de la bergere et + des ramées gps Course à Pied (trail) 02h23'41'' 12.6 5.27 829 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 24 la moliere gps Marche 01h10'54'' 5 4.24 210 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 entrainement capvercors gps Course à Pied (trail) 01h13'18'' 5.4 4.47 202 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Triathlon M de Cassis partie cap gps Course à Pied 50'35'' 9.3 11.06 238 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Triathlon M de Cassis partie velo gps Cyclisme 01h42'32'' 40.6 23.79 725 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Triathlon M de Cassis partie nat gps Natation 45'06'' 1.7 2.31   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 liaison vers le depart du triathlon cassis gps Cyclisme 17'17'' 8.1 28.16 2 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 la moliere gps Marche 01h15'31'' 5.7 4.53 216 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 autour de vdl gps Course à Pied 01h00'56'' 11.5 11.38 175 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 entrainement PB Natation 37'00'' 1.5 2.43   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 24 clots/bois barbu/+ perrin gps Cyclisme 01h52'57'' 41 21.78 740 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 vdl/corrençon gps Course à Pied (trail) 01h22'02'' 11.3 8.26 386 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 belvedere gps Marche 01h30'03'' 5.7 3.81 334 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 24 test VMA capvercors gps Course à Pied 33'54'' 4.8 8.59 26 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 romage gps Course à Pied (trail) 01h13'16'' 10.6 8.70 380 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 lac d'esparron gps Marche 51'32'' 2.8 3.34 50 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h03'17'' 11 10.47 61 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 pré des preys gps Marche 01h23'25'' 4.6 3.38 299 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 clots/bois barbu/+ perrin gps Cyclisme 02h09'16'' 50.2 23.33 796 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 24 entrainement PB Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 machiret gps Course à Pied (trail) 01h16'00'' 10.7 8.52 433 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 herboully / bourne gps Cyclisme 02h06'43'' 45.5 21.58 891 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 entrainement digue gps Course à Pied 01h02'36'' 13 12.51 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 entrainement PB Natation 30'00'' 1.2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 marche des chiens gps Marche 01h47'16'' 8 4.50 217 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 cols machine et carri gps Cyclisme 03h22'51'' 69.4 20.55 1402 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 entrainement PB Natation 40'53'' 1.5 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 tour de comboire gps Course à Pied (trail) 01h04'38'' 11.4 10.59 264 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 sentier du littoral gps Marche 01h39'40'' 6.3 3.84 199 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 24 autour de vdl gps Course à Pied 01h03'04'' 12 11.46 170 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 24 entrainement PB Natation 42'55'' 1.5 2.09   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 24 malaterre gps Marche 01h45'07'' 8 4.60 210 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 24 glovettes et fauge gps Course à Pied (trail) 01h19'38'' 11.2 8.48 392 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 24 entrainement PB Natation 42'19'' 1.5 2.12   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 balisage UTV gps Marche 02h17'36'' 12.8 5.58 503 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 entrainement PB Natation 44'00'' 1.5 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 la moliere gps Cyclisme 02h53'45'' 63.1 21.81 866 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 reco utv4 gps Course à Pied (trail) 01h42'08'' 15.2 8.94 510 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 lac de la moucherolle gps Marche 03h15'20'' 13.7 4.22 897 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 herboully /bard briac/ bourne/+perrin gps Cyclisme 03h41'47'' 82 22.20 1438 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 tour de paladru gps Course à Pied 01h01'49'' 13.9 13.51 105 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 pré des preys gps Marche 01h27'34'' 4.4 3.03 289 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 entrainement avant paladru gps Course à Pied 34'17'' 7 12.27 44 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 lac de matemale gps Course à Pied 33'51'' 6.6 11.84 58 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 24 entrainement landes 3 gps Course à Pied 01h02'44'' 13 12.45 21 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 hossegor gps Cyclisme 01h26'50'' 31.4 21.71 55 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 sous les pins gps Marche 02h28'32'' 8.9 3.61 35 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 entrainement landes 2 gps Course à Pied 01h00'06'' 12.3 12.32 17 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 hossegor et lacs gps Cyclisme 02h13'47'' 53.8 24.16 114 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 10 kms de soustons gps Course à Pied 42'48'' 10 14.05 15 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 tour du lac gps Course à Pied 31'03'' 6 11.78 11 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 moliets gps Cyclisme 01h54'31'' 51.6 27.03 103 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 entrainement landes 1 gps Course à Pied 01h03'10'' 12.9 12.34 25 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 24 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h01'27'' 12.4 12.20 52 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 tour du village gps Course à Pied 32'48'' 6.4 11.82 97 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 la daille gps Marche 01h27'39'' 4.5 3.13 178 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 le fornet gps Marche 01h23'01'' 3.3 2.43 248 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 glovettes/ clos de la balme/bois barbu/+perrin gps Cyclisme 02h20'21'' 52.2 22.35 909 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 pré des preys gps Marche 01h42'24'' 5.2 3.08 294 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 pyramidal sur la voie du tram gps Course à Pied 01h00'04'' 12 12.03 77 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 recup aux balcons gps Marche 01h26'39'' 4.7 3.29 176 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 fractionné a payonere gps Course à Pied 01h26'04'' 14.9 10.44 174 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 24 serre file tepacap gps Course à Pied (trail) 53'00'' 6.1 6.96 252 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 24 vdl/st nizier/poisat/engins/vdl gps Cyclisme 03h26'00'' 77.4 22.55 1126 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h00'18'' 12.3 12.24 58 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 24 tour de france gps Marche 51'00'' 3.6 4.31 127 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 24 les coulmes gps Cyclisme 03h24'47'' 64.2 18.82 1388 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 24 natation GB Natation 48'00'' 4.5 5.62   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 recup avec les chiens gps Marche 01h24'06'' 5 3.59 260 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 la fleur du roy gps Course à Pied 02h37'15'' 23.3 8.90 840 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 24 rousset et vassieux gps Cyclisme 02h22'06'' 54.4 23.00 734 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 24 marche des chiens gps Marche 02h00'53'' 5 2.49 211 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 24 ecole de trail CAPVERCORS + allieres gps Course à Pied (trail) 02h04'23'' 10.4 5.04 272 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 24 natation PB Natation 42'00'' 1.5 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 sentier du plan de l'alpe gps Marche 01h36'16'' 5.3 3.30 182 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'59'' 21.2 km 11.18 km/h 525.2 D+   131.3/0   
Moyenne par jour 135 jours 42h58'01'' 480.5 km   9793 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 290h01'39'' 3243.5 kms   66106 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1160h06'37'' 12974 kms   264425 D+       
Moyenne par année 1 an 5800h33'07'' 64870 kms   1322127 D+       
Total 5800h33'07'' 64870 kms
(0 en course) 		  1322127 D+       

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