Les entrainements de lemulot

Année : 2025 (Toutes)
Mois : January (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2833 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Reprise Course à Pied (trail) 35'30'' 5.9 9.97 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 CAP + PPG Course à Pied (trail) 30'00'' 3.1 6.19 20 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 34'00'' 12.1 21.35 110 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 30'47'' 12.2 23.77 15 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 31'02'' 12.1 23.39 75 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Vélotaf Cyclisme 29'00'' 12 24.82 15 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Boulangerie Marche 22'00'' 2.2 6.00 39 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 Tendon HS fait ch..r Course à Pied (trail) 38'00'' 6.6 10.42 14 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Sucy Course à Pied (trail) 48'00'' 8.5 10.62 24 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Off mdl Course à Pied (trail) 02h40'00'' 20.7 7.76 500 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 12x1'30/1' Course à Pied (trail) 58'14'' 11.2 11.53 36 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 PPG Renforcement musculaire 23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 St Pierre Course à Pied (trail) 01h04'39'' 11.4 10.58 172 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 Rando givrée Marche 01h07'00'' 5.6 5.01 38 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 24 5x1000 Course à Pied (trail) 59'09'' 11.2 11.36 35 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Winter is coming Course à Pied (trail) 01h11'18'' 11.4 9.59 285 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Les 2 alpes Ski Alpin 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h21'28'' 12.3 9.05 439 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Off de Noël Course à Pied (trail) 02h19'00'' 18.7 8.07 386 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 EF Course à Pied (trail) 48'24'' 8.8 10.90 27 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Fartlek Course à Pied (trail) 01h11'29'' 13.4 11.28 67 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 SL Course à Pied (trail) 01h33'39'' 16 10.25 285 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 Vélotaf Cyclisme 36'00'' 13 21.66 120 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 24 Vélotaf Cyclisme 29'08'' 12 24.71 15 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 VMA Course à Pied (trail) 01h17'25'' 14.6 11.31 48 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 St Pierre Course à Pied (trail) 01h24'07'' 13.2 9.41 285 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 Petit tour avant la pluie Course à Pied (trail) 30'35'' 5.1 10.00 116 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 2x20' Course à Pied (trail) 01h04'41'' 12 11.13 44 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 Vélotaf Cyclisme 34'02'' 13 22.91 120 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 Vélotaf Cyclisme 29'17'' 12 24.58 15 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 10x200 Course à Pied (trail) 51'27'' 9.2 10.72 6 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 FAJ Course à Pied (trail) 01h15'26'' 12.6 10.02 209 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 EF Course à Pied (trail) 01h04'46'' 11 10.19 33 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 500-1000-2000-1000-500 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11.4 11.39 36 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Hivernale Course à Pied (trail) 01h09'45'' 11.7 10.06 158 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Parilly Course à Pied (trail) 51'10'' 8.4 9.85 42 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 12x1/1 Course à Pied (trail) 01h04'37'' 11.5 10.67 54 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 34'50'' 13 22.39 120 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 26'17'' 12 27.39 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 SL Course à Pied (trail) 01h26'30'' 15 10.40 90 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 34'05'' 13 22.88 120 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 26'23'' 12 27.28 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 SL Course à Pied (trail) 01h04'17'' 11.5 10.73 94 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 25'41'' 12 28.03 15 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 34'00'' 13 22.94 120 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 31'23'' 12 22.94 15 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 7.7 Course à Pied (trail) 45'10'' 7.7 10.22 58 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 7 Course à Pied (trail) 42'39'' 7.3 10.26 13 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 2.3 Course à Pied (trail) 12'31'' 2.3 11.02 7 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 33'48'' 13 23.07 120 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 26'18'' 12 27.37 15 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 1.5 Course à Pied (trail) 08'10'' 1.5 11.02 5 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 34'24'' 13 22.67 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 Vélotaf Cyclisme 25'47'' 12 27.92 15 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 PPG Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 10x1/1 Course à Pied (trail) 40'00'' 7.3 11.02 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 32'31'' 13 23.98 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 24'16'' 12 29.67 15 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 Vélotafoscaro Cyclisme 46'00'' 19 24.78 115 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 25'51'' 12 27.85 15 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 32'12'' 13 24.22 130 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 25'31'' 12 28.21 15 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 34'23'' 13 22.68 120 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 25'57'' 12 27.74 15 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 St Pierre Course à Pied (trail) 52'55'' 9.1 10.31 132 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 33'50'' 13 23.05 147 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 24'16'' 12 29.67 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 33'50'' 13 23.05 125 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 26'12'' 12 27.48 15 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 32'46'' 13 23.80 110 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 26'18'' 12 27.37 15 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 33'07'' 13 23.55 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 26'20'' 12 27.34 15 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Backyard Marche 01h10'00'' 6.7 5.74 40 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 29'18'' 12.1 24.77 78 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 26'00'' 12 27.69 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 24 SL Course à Pied (trail) 40'00'' 6.5 9.75 90 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 S+4 Course à Pied (trail) 18'45'' 3.2 10.24 6 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 PPG Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 24 Vélotaf Cyclisme 29'42'' 12 24.24 85 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'37'' 12.5 km 8.82 km/h 299.1 D+   146.6/129.7   
Moyenne par jour 111 jours 36h25'28'' 321.3 km   6288 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 252h41'44'' 2229.4 kms   43623 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1010h46'59'' 8917.8 kms   174494 D+       
Moyenne par année 2 annees 2021h33'59'' 17835.7 kms   348988 D+       
Total 4043h07'59'' 35671.4 kms
(0 en course) 		  697977 D+       

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