Les entrainements de coco38

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1161 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Nov 24 Semaine Course à Pied (trail) 14h39'00'' 88.5 6.04 2054 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h55'00'' 42.1 5.31 1442 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Semaine Course à Pied (trail) 05h32'00'' 39.1 7.06 747 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Semaine Course à Pied (trail) 09h44'00'' 70.9 7.28 973 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Sans nom Course à Pied (trail) 08h18'00'' 50.4 6.07 1705 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Semaine Course à Pied (trail) 14h14'00'' 95.8 6.73 786 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h28'00'' 43.6 6.74 610 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Semaine Course à Pied (trail) 10h07'00'' 73.1 7.22 1457 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h48'00'' 59.6 7.64 932 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h14'00'' 48.3 7.75 967 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Semaine Course à Pied (trail) 08h24'00'' 42.9 5.10 2126 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h24'00'' 52.2 7.06 972 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Semaine Course à Pied (trail) 17h38'00'' 97.7 5.54 3616 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Semaine Course à Pied (trail) 12h38'00'' 64.5 5.10 3144 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h04'00'' 47.9 6.77 805 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h04'00'' 48 6.79 646 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 Semaine Course à Pied (trail) 14h52'00'' 81 5.44 3084 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 Semaine Course à Pied (trail) 11h01'00'' 48.6 4.41 2449 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 Semaine Course à Pied (trail) 08h04'00'' 47.3 5.86 2029 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h37'00'' 55.8 7.32 1025 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h31'00'' 42.1 6.47 1360 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 Semaine Course à Pied (trail) 19h07'00'' 92.8 4.85 3639 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h00'00'' 38.1 6.34 903 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Semaine Course à Pied (trail) 08h28'00'' 51.6 6.09 1796 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Semaine Course à Pied (trail) 10h02'00'' 66.5 6.62 925 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Semaine Course à Pied (trail) 14h38'00'' 88.7 6.06 600 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Semaine Course à Pied (trail) 04h14'00'' 31 7.32 378 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h01'00'' 46.9 6.68 1526 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Semaine Course à Pied (trail) 09h10'00'' 61.2 6.67 1973 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Semaine Course à Pied (trail) 08h44'00'' 61.9 7.08 1338 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Semaine Course à Pied (trail) 07h18'00'' 41.9 5.73 1554 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Semaine Marche 10h44'00'' 69 6.42 1766 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Semaine Marche 06h33'00'' 45.8 6.99 440 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Semaine Marche 03h08'00'' 22.1 7.05 381 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Semaine Course à Pied (trail) 08h15'00'' 56.6 6.86 1513 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h47'00'' 43.2 6.36 1648 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h40'00'' 46.1 6.91 1339 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Semaine Marche 02h54'00'' 18.3 6.31 554 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Semaine Marche 21h40'00'' 134 6.18 521 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Semaine Marche 05h06'00'' 35.4 6.94 285 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Semaine Marche 08h37'00'' 59.5 6.90 496 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Semaine Marche 10h50'00'' 43.8 4.04 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Semaine Marche 09h42'00'' 65.3 6.73 771 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Semaine Marche 09h46'00'' 68.6 7.02 941 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Semaine Marche 08h41'00'' 54.7 6.29 1651 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Semaine Marche 11h47'00'' 81 6.87 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 Semaine Marche 11h59'00'' 70.3 5.86 2468 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 Semaine Marche 06h24'00'' 43.1 6.73 744 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Semaine Marche 08h15'00'' 57.5 6.96 981 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 Semaine Marche 08h21'00'' 57.6 6.89 1338 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 Semaine Marche 09h47'00'' 68.6 7.01 1008 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Semaine Marche 04h30'00'' 32.6 7.24 588 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Semaine Marche 12h22'00'' 82.2 6.64 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 23 Semaine Marche 04h34'00'' 31.3 6.85 615 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 Semaine Marche 07h37'00'' 57.7 7.57 814 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 Semaine Marche 07h56'00'' 58.9 7.42 745 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 Semaine Marche 08h08'00'' 59.2 7.28 629 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 Semaine Marche 16h12'00'' 99.5 6.14 377 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 Semaine Marche 08h04'00'' 56.9 7.05 377 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Semaine Marche 07h03'00'' 51.5 7.30 691 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 Semaine Marche 07h31'00'' 57.5 7.64 471 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 Semaine Marche 04h17'00'' 31.3 7.30 447 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 Semaine Marche 06h38'00'' 42.8 6.45 1527 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 Semaine Marche 07h19'00'' 50.7 6.92 361 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 Semaine Marche 05h36'00'' 41.5 7.41 419 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 Semaine Marche 08h28'00'' 64 7.55 582 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 23 Semaine Marche 10h53'00'' 77.1 7.08 811 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 23 Semaine Marche 08h49'00'' 62.8 7.12 1677 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 Semaine Marche 09h11'00'' 59.4 6.46 1668 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 Semaine Marche 05h38'00'' 40.9 7.26 597 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Semaine Marche 14h25'00'' 70.7 4.90 3284 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 23 Semaine Marche 07h43'00'' 45.7 5.92 799 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 23 Semaine Marche 01h37'00'' 7.2 4.45 159 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 Semaine Marche 12h08'00'' 81.1 6.68 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 23 Semaine Marche 17h03'00'' 94.4 5.53 750 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 23 Semaine Marche 02h54'00'' 17 5.86 265 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 23 Semaine Marche 08h01'00'' 51.8 6.46 1241 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 23 Semaine Marche 07h37'00'' 41.5 5.44 665 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 23 Semaine Marche 09h50'00'' 48.8 4.96 1537 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 23 Semaine Marche 06h45'00'' 48.2 7.14 625 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 23 Coach Renforcement musculaire 56'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 23 Semaine Marche 08h45'00'' 49.5 5.65 1479 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 23 Semaine Marche 08h03'00'' 56.2 6.98 641 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 23 Semaine Marche 04h34'00'' 33.8 7.40 402 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 Semaine Marche 09h45'00'' 61.1 6.26 1346 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 23 Marche S Marche 02h53'13'' 19.3 6.71 346 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 23 VTT VTT 01h53'58'' 30.1 15.88 403 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 23 24hTullins Marche 24h00'00'' 115.3 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 23 Marche Marche 44'47'' 5.1 6.85 33 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 23 Sans nom Marche 34'39'' 2.5 4.34 62 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 23 Sans nom Marche 57'10'' 6.1 6.44 41 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 23 Sans nom Marche 43'43'' 4.3 5.92 18 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 S11B Marche 55'00'' 4.1 4.47 88 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 S11 Marche 04h37'00'' 30.5 6.60 309 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 Marche Semaine Marche 02h41'00'' 15.6 5.81 103 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 Trail Course à Pied (trail) 02h10'49'' 14 6.42 341 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 23 VTT VTT 01h17'23'' 19.4 15.11 347 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 VTT VTT 54'56'' 14.3 15.64 238 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 23 Marche Marche 02h38'24'' 16 6.06 12 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 23 Marche Marche 01h18'16'' 9.1 6.97 128 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h44'40'' 17.5 km 6.39 km/h 402.1 D+   145/14.4   
Moyenne par jour 620 jours 05h08'22'' 32.8 km   712 D+       
Moyenne par semaine 89 semaines 35h48'11'' 228.7 kms   4965 D+       
Moyenne par mois 21 mois 151h44'14'' 969.6 kms   21043 D+       
Moyenne par année 2 annees 1593h14'31'' 10180.8 kms   220959 D+       
Total 3186h29'03'' 20361.7 kms
(0 en course) 		  441919 D+       

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