Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
16 Nov 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h16'00'' |
14.3 |
6.33 |
488 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Nov 24 |
Pré riolot
|
Marche |
02h18'08'' |
8.5 |
3.71 |
247 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Nov 24 |
Route des Sangliers
|
Course à Pied |
01h21'05'' |
12.2 |
9.06 |
305 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Nov 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h18'08'' |
14.3 |
6.22 |
477 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Nov 24 |
Frac Trapan
|
Course à Pied (trail) |
57'22'' |
8.7 |
9.09 |
249 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Nov 24 |
Pré riolot SC
|
Course à Pied (trail) |
01h17'01'' |
7.9 |
6.15 |
302 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Nov 24 |
Velo Elliptique
|
Home Trainer |
46'23'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Nov 24 |
Boucle ville
|
Marche |
01h00'35'' |
4.8 |
4.75 |
42 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Nov 24 |
Ru de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h39'21'' |
15.7 |
9.51 |
128 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Nov 24 |
Pièce d'eau des Suisses EMA 3X8R2
|
Course à Pied |
01h14'15'' |
11.7 |
9.47 |
81 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Oct 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h44'39'' |
26 |
5.49 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Oct 24 |
Route d'Arleuf
|
Course à Pied |
01h21'01'' |
12.1 |
9.02 |
215 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Oct 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h29'58'' |
14.2 |
5.70 |
480 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Oct 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h07'34'' |
29.7 |
5.80 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Oct 24 |
Ru de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h35'55'' |
15 |
9.40 |
122 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Oct 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
02h37'19'' |
14.6 |
5.56 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Oct 24 |
Ballade
|
Marche |
01h32'04'' |
4.1 |
2.72 |
109 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Oct 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
01h32'56'' |
8.4 |
5.48 |
20 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Oct 24 |
PPG
|
Home Trainer |
40'31'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Oct 24 |
Ru de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h35'16'' |
15.7 |
9.91 |
124 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Oct 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h02'18'' |
16.6 |
5.46 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Sep 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h20'03'' |
14.4 |
6.17 |
494 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Sep 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h22'58'' |
24.8 |
5.66 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Sep 24 |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Sep 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h40'20'' |
15.7 |
9.40 |
125 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Sep 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h27'29'' |
24.8 |
5.56 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Sep 24 |
Retour Chateau
|
Course à Pied (trail) |
02h28'26'' |
16.7 |
6.78 |
580 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h47'46'' |
33.1 |
5.72 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Sep 24 |
Nantes
|
Marche |
55'08'' |
3.4 |
3.77 |
22 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Sep 24 |
Nantes
|
Marche |
01h18'00'' |
5.5 |
4.23 |
29 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h01'59'' |
34.4 |
5.71 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Sep 24 |
Courses
|
Marche |
43'14'' |
3.4 |
4.84 |
42 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Aug 24 |
Forêt de Bois d'Arcy
|
Course à Pied (trail) |
01h53'38'' |
16.1 |
8.53 |
235 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Aug 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h46'12'' |
27.4 |
5.75 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Aug 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h43'41'' |
15.7 |
9.10 |
122 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Aug 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h51'01'' |
32.7 |
5.59 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Aug 24 |
Fragny
|
Course à Pied (trail) |
02h03'00'' |
12.8 |
6.26 |
389 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h07'30'' |
16.3 |
5.21 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Aug 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h42'40'' |
15.8 |
9.26 |
137 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h11'17'' |
34.4 |
5.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Aug 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h23'04'' |
14.3 |
6.00 |
471 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Aug 24 |
Velée
|
Marche |
01h51'34'' |
6.9 |
3.73 |
181 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jul 24 |
Le Chenelet
|
Marche |
02h02'40'' |
6.4 |
3.16 |
223 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jul 24 |
Pré Riolot
|
Course à Pied (trail) |
01h44'11'' |
10.4 |
6.03 |
419 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jul 24 |
La Ruée de l'Enfer
|
Course à Pied (trail) |
02h34'24'' |
15.3 |
5.98 |
508 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jul 24 |
Route d'Arleuf
|
Course à Pied |
01h17'46'' |
12.2 |
9.45 |
204 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h13'24'' |
25.7 |
6.09 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jul 24 |
Mont Athez
|
Marche |
01h56'01'' |
6.3 |
3.28 |
177 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jul 24 |
Montchaton
|
Course à Pied (trail) |
02h48'26'' |
19.4 |
6.93 |
537 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h21'47'' |
24 |
5.50 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jul 24 |
Le Chenelet
|
Marche |
01h41'27'' |
6.4 |
3.79 |
189 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jul 24 |
Le Bouchot
|
Course à Pied (trail) |
02h20'52'' |
14.9 |
6.37 |
436 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jul 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h18'08'' |
30.7 |
5.80 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jun 24 |
Betton
|
Marche |
01h24'53'' |
3.4 |
2.44 |
33 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
02h58'18'' |
16.7 |
5.63 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jun 24 |
Le Chatelet
|
Marche |
01h13'29'' |
4.2 |
3.45 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jun 24 |
Dront Velée
|
Course à Pied (trail) |
02h00'23'' |
13.1 |
6.52 |
455 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jun 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h55'22'' |
33.4 |
5.63 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h35'05'' |
15.4 |
9.74 |
134 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h18'00'' |
24.4 |
5.68 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jun 24 |
La Tanière
|
Course à Pied (trail) |
01h31'36'' |
9.7 |
6.39 |
328 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jun 24 |
Le Chatelet
|
Marche |
01h54'48'' |
4.5 |
2.35 |
113 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h26'37'' |
24.6 |
5.54 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jun 24 |
Le Chatelet
|
Marche |
02h00'08'' |
5.1 |
2.54 |
141 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jun 24 |
Le Chaz
|
Course à Pied (trail) |
03h02'28'' |
18.8 |
6.20 |
530 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 May 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h08'26'' |
29.3 |
5.71 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 May 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h42'42'' |
15.6 |
9.14 |
122 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h22'35'' |
25 |
5.72 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 May 24 |
Nantes
|
Marche |
01h48'58'' |
7.9 |
4.36 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 May 24 |
Nantes
|
Marche |
02h21'05'' |
6.4 |
2.73 |
74 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h03'08'' |
24.5 |
6.06 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 May 24 |
Lavault
|
Course à Pied (trail) |
02h37'53'' |
17 |
6.47 |
494 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 May 24 |
Le Vernay
|
Marche |
01h22'49'' |
5 |
3.62 |
127 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 May 24 |
Le Vernay
|
Marche |
01h34'02'' |
5.2 |
3.36 |
157 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 May 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h17'56'' |
14.4 |
6.27 |
482 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 24 |
Route d'Arleuf
|
Course à Pied |
01h19'55'' |
12.2 |
9.22 |
212 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Apr 24 |
Bois du Vernay
|
Marche |
01h21'14'' |
4.4 |
3.30 |
112 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 24 |
Brenots Brenets
|
Course à Pied (trail) |
02h24'34'' |
15.1 |
6.30 |
566 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
02h49'34'' |
16.1 |
5.71 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h15'10'' |
14.2 |
6.33 |
491 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h38'53'' |
40.3 |
6.07 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 24 |
Reprise CAP
|
Course à Pied (trail) |
01h23'37'' |
12 |
8.61 |
91 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h22'33'' |
37 |
5.80 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h35'07'' |
20.4 |
5.70 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
Elliptique
|
Home Trainer |
31'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 24 |
Marche semaine
|
Marche |
02h21'00'' |
11.9 |
5.06 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 24 |
Elliptique semaine
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Mar 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h38'49'' |
15 |
9.12 |
144 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h22'03'' |
24.5 |
5.62 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 24 |
Mont Robert
|
Course à Pied (trail) |
03h11'52'' |
20.3 |
6.35 |
669 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
Sanceray
|
Marche |
01h35'00'' |
5.3 |
3.34 |
169 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h30'19'' |
32.3 |
5.87 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
Etang de la Minière
|
Course à Pied (trail) |
01h56'58'' |
16.6 |
8.56 |
285 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Mar 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h08'42'' |
24 |
5.81 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 24 |
Le Gilets
|
Course à Pied (trail) |
02h13'44'' |
15.7 |
7.07 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
05h35'03'' |
33.2 |
5.94 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Feb 24 |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h40'07'' |
15.6 |
9.40 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
03h56'50'' |
23.5 |
5.96 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Feb 24 |
Le Vernay
|
Course à Pied (trail) |
02h14'59'' |
14.3 |
6.36 |
494 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Feb 24 |
Piedtaf semaine
|
Marche |
06h01'25'' |
34.6 |
5.75 |
188 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h57'27'' |
13.1 km |
6.72 km/h |
230.7 D+ |
|
88/106.3 | | |
Moyenne par jour 276 jours |
08h17'56'' |
55.7 km |
|
938
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 40 semaines |
57h15'47'' |
385 kms |
|
6472
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 10 mois |
229h03'10'' |
1540
kms |
|
25891
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
2290h31'49'' |
15400.5
kms |
|
258915
D+ |
|
| | |
Total |
2290h31'49'' |
15400.5 kms
(0 en course) |
|
258915 D+ |
|
| | |
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