Les entrainements de Youkikour

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1170 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 Nov 24 Le Vernay Course à Pied (trail, ultra) 02h16'00'' 14.3 6.33 488 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Pré riolot Marche 02h18'08'' 8.5 3.71 247 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Route des Sangliers Course à Pied 01h21'05'' 12.2 9.06 305 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h18'08'' 14.3 6.22 477 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Frac Trapan Course à Pied (trail) 57'22'' 8.7 9.09 249 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 Pré riolot SC Course à Pied (trail) 01h17'01'' 7.9 6.15 302 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Velo Elliptique Home Trainer 46'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 Boucle ville Marche 01h00'35'' 4.8 4.75 42 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h39'21'' 15.7 9.51 128 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Pièce d'eau des Suisses EMA 3X8R2 Course à Pied 01h14'15'' 11.7 9.47 81 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Piedtaf semaine Marche 04h44'39'' 26 5.49 120 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 Route d'Arleuf Course à Pied 01h21'01'' 12.1 9.02 215 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h29'58'' 14.2 5.70 480 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Piedtaf semaine Marche 05h07'34'' 29.7 5.80 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h35'55'' 15 9.40 122 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 24 Piedtaf semaine Marche 02h37'19'' 14.6 5.56 50 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Ballade Marche 01h32'04'' 4.1 2.72 109 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 Piedtaf semaine Marche 01h32'56'' 8.4 5.48 20 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 PPG Home Trainer 40'31'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h35'16'' 15.7 9.91 124 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 Piedtaf semaine Marche 03h02'18'' 16.6 5.46 80 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h20'03'' 14.4 6.17 494 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 Piedtaf semaine Marche 04h22'58'' 24.8 5.66 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h40'20'' 15.7 9.40 125 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 Piedtaf semaine Marche 04h27'29'' 24.8 5.56 120 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Retour Chateau Course à Pied (trail) 02h28'26'' 16.7 6.78 580 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 24 Piedtaf semaine Marche 05h47'46'' 33.1 5.72 160 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Nantes Marche 55'08'' 3.4 3.77 22 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 24 Nantes Marche 01h18'00'' 5.5 4.23 29 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 24 Piedtaf semaine Marche 06h01'59'' 34.4 5.71 160 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Courses Marche 43'14'' 3.4 4.84 42 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied (trail) 01h53'38'' 16.1 8.53 235 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 Piedtaf semaine Marche 04h46'12'' 27.4 5.75 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h43'41'' 15.7 9.10 122 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 Piedtaf semaine Marche 05h51'01'' 32.7 5.59 160 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 Fragny Course à Pied (trail) 02h03'00'' 12.8 6.26 389 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 Piedtaf semaine Marche 03h07'30'' 16.3 5.21 80 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h42'40'' 15.8 9.26 137 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Piedtaf semaine Marche 06h11'17'' 34.4 5.56   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h23'04'' 14.3 6.00 471 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Velée Marche 01h51'34'' 6.9 3.73 181 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 Le Chenelet Marche 02h02'40'' 6.4 3.16 223 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 24 Pré Riolot Course à Pied (trail) 01h44'11'' 10.4 6.03 419 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 24 La Ruée de l'Enfer Course à Pied (trail) 02h34'24'' 15.3 5.98 508 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 24 Route d'Arleuf Course à Pied 01h17'46'' 12.2 9.45 204 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 Piedtaf semaine Marche 04h13'24'' 25.7 6.09 120 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 24 Mont Athez Marche 01h56'01'' 6.3 3.28 177 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 Montchaton Course à Pied (trail) 02h48'26'' 19.4 6.93 537 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 24 Piedtaf semaine Marche 04h21'47'' 24 5.50 120 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 24 Le Chenelet Marche 01h41'27'' 6.4 3.79 189 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 Le Bouchot Course à Pied (trail) 02h20'52'' 14.9 6.37 436 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 24 Piedtaf semaine Marche 05h18'08'' 30.7 5.80 160 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 24 Betton Marche 01h24'53'' 3.4 2.44 33 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 24 Piedtaf semaine Marche 02h58'18'' 16.7 5.63 120 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 24 Le Chatelet Marche 01h13'29'' 4.2 3.45 110 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 Dront Velée Course à Pied (trail) 02h00'23'' 13.1 6.52 455 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 24 Piedtaf semaine Marche 05h55'22'' 33.4 5.63 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h35'05'' 15.4 9.74 134 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 Piedtaf semaine Marche 04h18'00'' 24.4 5.68 120 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 La Tanière Course à Pied (trail) 01h31'36'' 9.7 6.39 328 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Le Chatelet Marche 01h54'48'' 4.5 2.35 113 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 24 Piedtaf semaine Marche 04h26'37'' 24.6 5.54 120 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 24 Le Chatelet Marche 02h00'08'' 5.1 2.54 141 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 Le Chaz Course à Pied (trail) 03h02'28'' 18.8 6.20 530 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Piedtaf semaine Marche 05h08'26'' 29.3 5.71 130 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h42'42'' 15.6 9.14 122 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Piedtaf semaine Marche 04h22'35'' 25 5.72 120 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Nantes Marche 01h48'58'' 7.9 4.36 35 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Nantes Marche 02h21'05'' 6.4 2.73 74 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Piedtaf semaine Marche 04h03'08'' 24.5 6.06 120 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Lavault Course à Pied (trail) 02h37'53'' 17 6.47 494 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 Le Vernay Marche 01h22'49'' 5 3.62 127 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 Le Vernay Marche 01h34'02'' 5.2 3.36 157 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h17'56'' 14.4 6.27 482 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Route d'Arleuf Course à Pied 01h19'55'' 12.2 9.22 212 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Bois du Vernay Marche 01h21'14'' 4.4 3.30 112 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Brenots Brenets Course à Pied (trail) 02h24'34'' 15.1 6.30 566 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Piedtaf semaine Marche 02h49'34'' 16.1 5.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h15'10'' 14.2 6.33 491 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Piedtaf semaine Marche 06h38'53'' 40.3 6.07 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Reprise CAP Course à Pied (trail) 01h23'37'' 12 8.61 91 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Piedtaf semaine Marche 06h22'33'' 37 5.80 170 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Piedtaf semaine Marche 03h35'07'' 20.4 5.70 90 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Elliptique Home Trainer 31'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Marche semaine Marche 02h21'00'' 11.9 5.06 60 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Elliptique semaine Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h38'49'' 15 9.12 144 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Piedtaf semaine Marche 04h22'03'' 24.5 5.62 120 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Mont Robert Course à Pied (trail) 03h11'52'' 20.3 6.35 669 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Sanceray Marche 01h35'00'' 5.3 3.34 169 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Piedtaf semaine Marche 05h30'19'' 32.3 5.87 200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Etang de la Minière Course à Pied (trail) 01h56'58'' 16.6 8.56 285 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Piedtaf semaine Marche 04h08'42'' 24 5.81 120 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Le Gilets Course à Pied (trail) 02h13'44'' 15.7 7.07 500 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 05h35'03'' 33.2 5.94 160 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Val de Gally Course à Pied (trail) 01h40'07'' 15.6 9.40 140 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 03h56'50'' 23.5 5.96 120 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Le Vernay Course à Pied (trail) 02h14'59'' 14.3 6.36 494 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Piedtaf semaine Marche 06h01'25'' 34.6 5.75 188 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h57'27'' 13.1 km 6.72 km/h 230.7 D+   88/106.3   
Moyenne par jour 276 jours 08h17'56'' 55.7 km   938 D+       
Moyenne par semaine 40 semaines 57h15'47'' 385 kms   6472 D+       
Moyenne par mois 10 mois 229h03'10'' 1540 kms   25891 D+       
Moyenne par année 1 an 2290h31'49'' 15400.5 kms   258915 D+       
Total 2290h31'49'' 15400.5 kms
(0 en course)
  258915 D+       

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