Les entrainements de Marmadoc

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 218 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Feb 25 Wouhou !!! ?? Course à Pied (trail) 52'34'' 7.6 8.77 247 Continu - Un peu difficile 131.7/159  
30 Jan 25 D+, pierres qui moussent et coupes rases d?gueulasses Course à Pied (trail) 02h15'02'' 20.1 8.93 1186 Continu - Un peu difficile 160.7/190  
28 Jan 25 Floc floc wiiiiizzzzz Course à Pied (trail) 01h00'16'' 11.4 11.35 297 Continu - Un peu difficile 162.8/182  
26 Jan 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h05'00'' 21.4 10.30 590 Continu - Un peu difficile 163.1/191  
23 Jan 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 42'28'' 7.9 11.24 164 Continu - Un peu difficile 146.5/165  
21 Jan 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h03'06'' 11.4 10.90 292 Continu - Un peu difficile 152.3/168  
19 Jan 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h22'37'' 20.1 8.45 993 Continu - Un peu difficile 149/185  
15 Jan 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 58'36'' 12.1 12.45 90 Continu - Un peu difficile 149/178  
14 Jan 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h10'55'' 12.8 10.89 404 Continu - Un peu difficile 146.9/171  
12 Jan 25 Sortie Club Course à Pied (trail) 02h14'56'' 20.4 9.11 612 Continu - Un peu difficile 133.7/168  
11 Jan 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'33'' 11.4 10.96 315 Continu - Un peu difficile 144.5/166  
09 Jan 25 Randonn?e le midi Marche 01h35'51'' 5.9 3.70 419 Continu - Un peu difficile 100.9/139  
08 Jan 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'20'' 4.9 6.78 140 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h27'55'' 11.5 7.91 790 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h33'27'' 21.6 8.45 881 Continu - Un peu difficile 153.1/177  
03 Jan 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 36'28'' 2.2 3.74 80 Continu - Un peu difficile 97.5/133  
03 Jan 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h04'13'' 11.4 10.72 310 Continu - Un peu difficile 149.9/168  
01 Jan 25 2025 ann?e de la ch?vre sylvestre ?? Course à Pied (trail) 56'43'' 9.8 10.43 260 Continu - Un peu difficile 152/170  
31 Dec 24 Terra Aventura les Cars Marche 50'46'' 3.1 3.74 54 Continu - Un peu difficile 84.5/112  
31 Dec 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h01'52'' 12.1 11.79 202 Continu - Un peu difficile 154.4/178  
29 Dec 24 Gorges de la Vienne Course à Pied (trail) 01h38'43'' 16.7 10.16 623 Continu - Un peu difficile 130.9/161  
27 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h41'37'' 16.7 9.87 515 Continu - Un peu difficile 148.7/167  
25 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h01'05'' 28.3 9.38 893 Continu - Un peu difficile 149.4/164  
24 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'33'' 12.1 12.05 196 Continu - Un peu difficile 155/185  
22 Dec 24 Sortie Club Course à Pied (trail) 02h29'06'' 21 8.46 695 Continu - Un peu difficile 120.7/168  
20 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 58'27'' 12.7 13.08 89 Continu - Un peu difficile 153.7/173  
17 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'51'' 11.3 10.69 306 Continu - Un peu difficile 149.8/173  
15 Dec 24 Trail en soir?e ? Course à Pied (trail) 02h43'26'' 25.1 9.23 868 Continu - Un peu difficile 152.8/176  
13 Dec 24 Randonn?e en soir?e Marche 01h07'41'' 5 4.45 103 Continu - Un peu difficile 89.3/133  
12 Dec 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h35'03'' 16.2 10.28 413 Continu - Un peu difficile 155.4/176  
10 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'40'' 11.4 10.65 312 Continu - Un peu difficile 152.5/180  
08 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h14'41'' 12.7 10.21 347 Continu - Un peu difficile 149.4/169  
06 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'49'' 12.8 12.04 70 Continu - Un peu difficile 143/161  
05 Dec 24 C'est gras... Course à Pied (trail) 01h02'47'' 10.9 10.44 279 Continu - Un peu difficile 142.3/165  
03 Dec 24 Les fameux bouquetins des bois des monts d'Ambazac Course à Pied (trail) 56'41'' 10 10.68 262 Continu - Un peu difficile 151.2/171  
01 Dec 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h30'19'' 21.8 8.71 849 Continu - Un peu difficile 151.5/173  
28 Nov 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h39'15'' 16.7 10.11 506 Continu - Un peu difficile 156.2/180  
27 Nov 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 46'40'' 9 11.58 58 Continu - Un peu difficile 143.5/164  
26 Nov 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'58'' 11.4 10.54 299 Continu - Un peu difficile 151.5/169  
24 Nov 24 Sortie Club Course à Pied (trail) 02h27'52'' 21 8.53 514 Continu - Un peu difficile 129.5/161  
23 Nov 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'59'' 12 11.45 197 Continu - Un peu difficile 151.9/173  
19 Nov 24 Pas facile de trouver une fen?tre m?t?o Course à Pied (trail) 01h03'54'' 11.1 10.47 300 Continu - Un peu difficile 157.4/175  
17 Nov 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h27'27'' 20.2 8.23 936 Continu - Un peu difficile 150.4/185  
12 Nov 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h06'11'' 11.5 10.45 303 Continu - Un peu difficile 149.8/166  
10 Nov 24 Back to Sauvagnac Course à Pied (trail) 02h14'53'' 21.5 9.60 622 Continu - Un peu difficile 148.5/170  
08 Nov 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'21'' 12.7 12.63 108 Continu - Un peu difficile 156.5/176  
29 Oct 24 Piscine chauff?e en plein air du Mont-Dore/La Bourboule Natation 05'55'' 0 0.88   Continu - Un peu difficile 102.6/118  
29 Oct 24 Sky walking avec les mouflons ? Chaudefour Marche 03h51'16'' 13.1 3.41 1142 Continu - Un peu difficile 101.9/144  
27 Oct 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h09'05'' 10.9 9.51 347 Continu - Un peu difficile 150.7/183  
25 Oct 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h05'25'' 11.8 10.84 191 Continu - Un peu difficile 151.4/174  
23 Oct 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 32'46'' 4.2 7.81 79 Continu - Un peu difficile 130.2/152  
22 Oct 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h01'16'' 10 9.80 275 Continu - Un peu difficile 145.7/165  
21 Oct 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h01'58'' 11.7 11.35 185 Continu - Un peu difficile 163.4/187  
20 Oct 24 Comme un cowboy dans les cyclamens ???? Course à Pied (trail) 01h42'00'' 16.4 9.70 525 Continu - Un peu difficile 159.9/175  
16 Oct 24 Aquafrac Godasses Course à Pied (trail) 52'13'' 8.1 9.39 108 Continu - Un peu difficile 140.1/170  
15 Oct 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h04'12'' 11.4 10.65 295 Continu - Un peu difficile 164.2/195  
13 Oct 24 Sortie club Course à Pied (trail) 02h15'54'' 19.7 8.70 598 Continu - Un peu difficile 142.5/175  
08 Oct 24 Randonn?e le midi Marche 40'48'' 2.3 3.43 52 Continu - Un peu difficile 78.6/111  
06 Oct 24 "Sortie longue" la plus courte du monde Course à Pied (trail) 01h24'18'' 12.9 9.20 366 Continu - Un peu difficile 148/171  
05 Oct 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h05'19'' 11.3 10.40 318 Continu - Un peu difficile 150.7/169  
03 Oct 24 Randonn?e le midi Marche 01h25'55'' 5.2 3.68 115 Continu - Un peu difficile 94.2/122  
02 Oct 24 Back at the Godasses Course à Pied (trail) 57'17'' 8.5 8.91 138 Continu - Un peu difficile 145/177  
29 Sep 24 Cr?tes du Sancy Course à Pied (trail) 05h57'20'' 33 5.54 2022 Continu - Un peu difficile 144.1/176  
28 Sep 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 59'16'' 9.8 10.01 267 Continu - Un peu difficile 154.6/172  
26 Sep 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 38'40'' 6.5 10.19 132 Continu - Un peu difficile 153.4/172  
22 Sep 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 40'13'' 8 12.07 23 Continu - Un peu difficile 150.5/173  
17 Sep 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h09'33'' 11.5 9.92 304 Continu - Un peu difficile 147/162  
15 Sep 24 1h4' ??? Course à Pied (trail) 01h04'02'' 10.1 9.47 336 Continu - Un peu difficile 150.2/168  
14 Sep 24 56' Course à Pied (trail) 56'20'' 9.3 9.95 212 Continu - Un peu difficile 147/165  
13 Sep 24 Sortie g?ologie et contrebande de St Nectaire Marche 40'31'' 2.5 3.80 213 Continu - Un peu difficile 96.1/129  
12 Sep 24 46' Course à Pied (trail) 46'07'' 8 10.42 199 Continu - Un peu difficile 143.7/159  
10 Sep 24 33' Course à Pied (trail) 33'46'' 5.8 10.47 135 Continu - Un peu difficile 149.9/162  
09 Sep 24 28' Course à Pied (trail) 27'58'' 4.9 10.57 112 Continu - Un peu difficile 146/164  
08 Sep 24 30' Course à Pied (trail) 30'36'' 5 9.93 126 Continu - Un peu difficile 148.9/167  
07 Sep 24 21' Course à Pied (trail) 21'30'' 3.6 10.19 76 Continu - Un peu difficile 149.3/161  
05 Sep 24 18' Course à Pied (trail) 18'31'' 3.2 10.43 73 Continu - Un peu difficile 142.3/157  
05 Sep 24 CO journ?e d'int?gration Marche 02h02'39'' 9.4 4.62 191 Continu - Un peu difficile 99.3/138  
03 Sep 24 16' Course à Pied (trail) 15'57'' 2.6 10.10 60 Continu - Un peu difficile 132.8/152  
01 Sep 24 14' Course à Pied (trail) 14'44'' 2.4 10.00 58 Continu - Un peu difficile 140.7/155  
31 Aug 24 Avec Valentin Cyclisme 02h34'03'' 70 27.28 943 Continu - Un peu difficile 138.1/170  
30 Aug 24 14' Ultra Tour de Mon Bois Course à Pied (trail) 14'26'' 2.5 10.62 62 Continu - Un peu difficile 139.1/157  
29 Aug 24 11' barre des 2km franchie Course à Pied (trail) 11'35'' 2 10.56 35 Continu - Un peu difficile 143.7/156  
28 Aug 24 9' Course à Pied (trail) 09'29'' 1.6 10.15 19 Continu - Un peu difficile 138.6/150  
27 Aug 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h03'05'' 26.4 25.17 492 Continu - Un peu difficile 153.8/178  
26 Aug 24 7' Course à Pied (trail) 07'00'' 1.2 10.48 23 Continu - Un peu difficile 140.9/154  
23 Aug 24 Terra Aventura Vassivi?re Marche 01h34'50'' 6 3.82 143 Continu - Un peu difficile 82.1/119  
22 Aug 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 02'40'' 0.4 9.24 10 Continu - Un peu difficile 118.9/143  
17 Aug 24 Natation dans l'apr?s-midi Natation 36'19'' 1 1.65   Continu - Un peu difficile 148.2/173  
10 Aug 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 01h14'24'' 34.2 27.63 504 Continu - Un peu difficile 154.5/178  
03 Aug 24 Tour du Mont Viso J5 Marche 03h14'55'' 9.4 2.92 754 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Tour du Mont Viso J4 Marche 04h07'32'' 10.2 2.49 1511 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 24 Tour du Mont Viso J3 Marche 04h43'27'' 15.3 3.24 350 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 Tout du Mont Viso J2 Marche 05h19'17'' 15.2 2.85 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 24 Tour du Mont Vision J1 Marche 05h24'20'' 16.8 3.10 1127 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 ?pilogue : Petit Vignemale (3032m) et 1600m de redescente ? Pont d'Espagne Marche 04h47'26'' 16.7 3.49 441 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 24 J3 : lac de Cestr?de- col de Malh Arrouy- col des Gentianes-refuge Bayssellance Marche 04h28'08'' 11.7 2.62 1442 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 24 J2 : Refuge Russel pic de Cestr?de 2947m- col de Culaus-lac d'Antarrouyes et bivouac au lac de Cestr?de Marche 03h58'21'' 10.3 2.59 1074 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 J1 : ?chauffement. Pont d'Espagne-la Raill?re, refuge Russel Marche 04h53'59'' 16.1 3.28 1007 Continu - Un peu difficile 104.5/145  
20 Jul 24 J0 : Pr?lude Marche 35'46'' 2.2 3.77 79 Continu - Un peu difficile 102.8/134  
20 Jul 24 J0 : Pr?lude Marche 35'46'' 2.2 3.77 79 Continu - Un peu difficile 102.8/134  
Moyenne par séance 01h29'23'' 12.7 km 8.57 km/h 395 D+   138.1/162.8   
Moyenne par jour 197 jours 01h38'55'' 14.1 km   437 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 11h11'58'' 96 kms   2969 D+       
Moyenne par mois 8 mois 40h35'52'' 348.1 kms   10765 D+       
Moyenne par année 2 annees 162h23'31'' 1392.7 kms   43061 D+       
Total 324h47'02'' 2785.5 kms
(0 en course) 		  86123 D+       

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