Les entrainements de tidgi

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1935 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Feb 25 En direction du départ du Trail Givré Course à Pied 32'04'' 4.2 8.03 155 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Trail Givré... enfin plutôt à peine boueux. 274/995, 7e M4H/31 Course à Pied 02h09'38'' 24.6 11.40 570 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Retour du Trail Givré en mode blablarun... Course à Pied 31'19'' 4 7.76 53 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Tour habituel Course à Pied 01h06'52'' 10.4 9.37 167 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Sortie TdR Course à Pied 01h09'23'' 9.7 8.40 163 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Trail des Coteaux du Lyonnais Course à Pied 02h48'42'' 30.3 10.80 817 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Aller se placer "pile" entre Équateur et Pôle Nord ? Course à Pied 02h07'55'' 7.1 3.37 213 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 De Villard à Valchevrière, lieu de mémoire de la Résistance en Vercors Course à Pied 02h10'02'' 8 3.71 287 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Sortie TdR tranquille Course à Pied 01h11'17'' 10 8.44 169 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Garder le Mont Thou et le soleil pour le dessert ??? Course à Pied 02h17'56'' 16 6.99 642 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Fractio long : 5 x 1000m Course à Pied 53'26'' 10.2 11.55 62 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Fractio by TdR : 2 x 8 x 30''/30'' Course à Pied 50'19'' 8 9.59 14 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Sur les traces du Trail Givré w/TdR's friends Course à Pied 02h27'00'' 21 8.60 498 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Tour habituel humide Course à Pied 01h01'37'' 10.9 10.61 171 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Fractio pyramidal by TdR : 4',3',2',1',3',2',1',2',1',1' & Ganaperun galette ? Course à Pied 01h07'02'' 10.7 9.58 12 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Reprise 2025 w/TdR's friends Course à Pied 01h51'21'' 13.7 7.42 213 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Calanque de Morgiou Course à Pied 03h21'49'' 10 2.99 653 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Longer les crêtes vers les falaises soubeyranes, et revenir par une combe Course à Pied 03h18'29'' 9.2 2.78 564 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Sur les traces des Calanques de La Ciotat Course à Pied 01h33'22'' 5 3.21 252 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Calanques de Cassis Course à Pied 01h21'34'' 4.4 3.30 192 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Home riding by Zwift - The Muckle Yin in Scotland Cyclisme 52'54'' 26.9 30.58 293 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Aller chercher le soleil ?? Ski de fond 01h24'15'' 7.2 5.16 133 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Faire de la raquette... sans raquette ? Course à Pied 01h02'11'' 2.2 2.19 39 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Avec 2 autres fistons, et avant le dernier round ?? Course à Pied 01h02'21'' 8.5 8.19 88 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Avé le fiston, avant le 3e round ?? Course à Pied 01h15'13'' 11 8.79 152 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Marche "digestive" d'entre 2 tours ?? Marche 49'37'' 3.3 4.09 39 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Kikourun de Noël Course à Pied 02h25'25'' 18 7.44 403 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 (L'autre) tour habituel Course à Pied 01h17'27'' 12.2 9.51 171 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 24 Sortie TdR et Ganaperun de Noël Course à Pied 01h08'30'' 10.7 9.42 166 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Des MdO au Franc Lyonnais, en passant par le GR169 Course à Pied 02h23'07'' 21.5 9.03 353 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 24 Tour habituel Course à Pied 01h09'06'' 10.9 9.49 170 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Thiers Roanne Course à Pied 07h59'45'' 59.9 7.49 1706 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 24 Sortie TdR tranquille d'entre 2 tours ? Course à Pied 47'37'' 7.2 9.09 28 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 SainteLyon, en mode Éclaireurs pour cette 16e d'affilée Course à Pied 11h29'31'' 81.6 7.10 2589 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 Sortie TdR pré STL Course à Pied 01h12'45'' 9.6 7.92 149 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Sur les traces de la SainteLyon actuelle... et passées feat Kikourou's Friends Course à Pied 02h21'59'' 18.1 7.66 360 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 24 Poleymieux Course à Pied 01h07'17'' 9.9 8.86 421 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 Sortie TdR, récup LPF Course à Pied 01h09'29'' 9.5 8.26 142 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Le Puy Firminy, pour un RP ? Course à Pied 07h44'48'' 67.6 8.73 1727 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Sortie TdR en mode tranquille Course à Pied 01h20'59'' 10.3 7.69 113 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Au dessus de Lantenay et Ancey Course à Pied 02h18'27'' 18.1 7.87 466 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Mont Afrique et ND d'Etang, au dessus des nuages Course à Pied 03h10'31'' 22.7 7.17 760 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Encadrement reco SainteLyon LUR / TdR Course à Pied 03h27'45'' 26.2 7.58 690 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 Fractio en côtes. 10 x 1' Course à Pied 47'21'' 7.5 9.56 255 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 Sortie TdR f/t Ganaperun Course à Pied 01h19'30'' 11.5 8.71 172 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Exploration autour de Propieres, à l'ombre du Saint Rigaud Course à Pied 01h36'31'' 11.6 7.26 303 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Aller chercher le toit du Rhône : le Mont St Rigaud ! Course à Pied 02h15'59'' 15.9 7.04 515 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Test nouvelles semelles Course à Pied 58'00'' 8 8.32 275 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 Sortie TdR, sur les traces du Ganatrail Course à Pied 01h06'34'' 9.7 8.80 147 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 UBMV2/Ultra Boucle du Mont Verdun à Vélo : 5 boucles ! Cyclisme 03h30'57'' 53.5 15.23 1234 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Récup Finale BY... Course à Pied 02h08'15'' 18.1 8.50 195 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Finale mondiale de Backyard par équipe : fin du game à 34 tours ? Course à Pied 10h01'42'' 237.7 23.70 1362 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Derniers réglages... Finale mondiale BY j-6 Course à Pied 02h05'00'' 16.6 7.96 210 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 24 A la tombée de la nuit Course à Pied 01h28'05'' 12.6 8.63 166 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marathon de Lyon, en mode dernière sortie longue avant la BY France. Course à Pied 04h03'08'' 42.4 10.48 117 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Encadrement reco STL - part 1. STOP au 5e km ! Course à Pied 01h08'42'' 6.2 5.44 217 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Encadrement reco STL - part 2 Course à Pied 01h39'04'' 13.1 7.99 360 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 Groupe Blablarun by TdR, et Ganaperun ? Course à Pied 01h10'10'' 9.5 8.17 98 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Decalaminage sur les Foulées Fleurinoises Course à Pied 01h14'59'' 15.2 12.20 477 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 Encadrement fractio by TdR. 2 x 8 (30''/30'') Course à Pied 57'49'' 8.2 8.57 29 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Reco Foulées Fleurinoises Course à Pied 01h54'51'' 15.2 7.98 453 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Faire tourner les jambes ? Cyclisme 01h44'40'' 32.7 18.75 193 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Croc's récup 24h, by TdR Course à Pied 01h14'52'' 9.6 7.70 103 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Les 24h de la Balme, courir pour une bonne cause ? Course à Pied 23h54'15'' 173.5 7.26 664 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 24 Sortie TdR sous une pluie continue ?? Course à Pied 01h11'53'' 10.3 8.63 86 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Longer la Saône Course à Pied 02h57'54'' 25.9 8.75 148 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Tour habituel allure 24h Course à Pied 01h14'36'' 11 8.86 167 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 Reprise TdR sur le parcours du Ganatrail... Et Ganaperun ? Course à Pied 01h19'03'' 10 7.62 151 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Prépa (express) 24h ? Course à Pied 04h31'38'' 40.5 8.94 210 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Mont Thou Sunrise #9 Course à Pied 01h30'20'' 10.8 7.18 457 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 Paddle s/Saône. Tour de l'île Beyne dans l'autre sens Course à Pied 01h32'14'' 6 3.95 3 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 Velovtaff Cyclisme 42'16'' 8.4 12.06 16 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 Velov Taff2Home Cyclisme 01h38'54'' 21.6 13.13 64 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 AR velov Gerland Part Dieu Cyclisme 01h43'36'' 7.3 4.28 31 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 Velov Taff2Home Cyclisme 01h38'11'' 21.7 13.27 71 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 Mont Thou Sunrise #8 Course à Pied 01h35'25'' 11.6 7.31 520 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Un peu de Beaujolais des Pierres Dorées, un peu de Dombes Cyclisme 03h51'02'' 63.8 16.57 753 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Fort de Lenlon depuis la Clarée, le fort Boyard des Hautes Alpes... Course à Pied 03h16'43'' 14.2 4.35 998 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 Cime de la Condamine, un "presque 3000" Course à Pied 07h32'30'' 23.2 3.08 1398 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 Florence / Firenze Marche 03h05'56'' 8.7 2.82 35 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Visite de Lerici, golfe des poètes Course à Pied 01h20'12'' 3.5 2.68 65 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Cinque Terre : Corniglia - Vernazza Course à Pied 02h10'55'' 6.9 3.17 341 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Cinque Terre : Monterosso - Vernazza Course à Pied 02h02'59'' 5.7 2.78 259 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 24 Monte Parodi, région des Cinque Terre Course à Pied 02h07'15'' 9.4 4.44 348 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 24 Pas de MPT, mais un MAM ? Course à Pied 04h27'10'' 42.2 9.47 118 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 Paddle s/Saône. Tour de l'île Beyne Course à Pied 01h20'19'' 5.9 4.41 3 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Mont Thou Sunrise #7 Course à Pied 01h21'50'' 9.6 7.06 365 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 Tenter un passage par les Monts du Lyonnais... Cyclisme 04h23'49'' 68.9 15.67 779 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 24 Mont Thou Sunrise #6 Course à Pied 01h32'00'' 11 7.19 433 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Paddle s/Saône Course à Pied 01h43'12'' 6.6 3.84 4 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 Tournicotage dombiste Cyclisme 04h58'14'' 90.1 18.14 659 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 Mont Thou Sunrise #5, et sa crème Mont Blanc Course à Pied 01h35'59'' 11.4 7.16 498 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 De l'Azergues à la Saône Cyclisme 03h55'29'' 67.4 17.18 646 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Croc's tour habituel Course à Pied 01h10'11'' 10.9 9.39 159 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 24 Mont Thou Sunrise #4 Course à Pied 01h38'08'' 10.8 6.61 428 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 Renfo Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 Vers le Mont Py et au delààààà... Course à Pied 02h27'41'' 16.8 6.85 761 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 Mont Thou Sunrise #3 Course à Pied 01h36'22'' 10.8 6.72 456 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 24 Velov Taff2Home Cyclisme 01h23'44'' 21.6 15.53 75 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 Séance croc'scaliers by TdR Course à Pied 01h03'53'' 6.1 5.75 100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h58'06'' 15.3 km 7.82 km/h 390 D+   0/182   
Moyenne par jour 194 jours 19h38'03'' 153.5 km   2927 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 136h02'14'' 1064 kms   20283 D+       
Moyenne par mois 8 mois 476h07'49'' 3724.1 kms   70991 D+       
Moyenne par année 2 annees 1904h31'19'' 14896.7 kms   283967 D+       
Total 3809h02'39'' 29793.5 kms
(0 en course) 		  567935 D+       

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