Les entrainements de TomTrailRunner

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4347 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Feb 25 18 tours Marche 01h00'00'' 2.9 2.90   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 ?vasion bis Marche 29'31'' 1.4 2.90 3 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 ?vasion Marche 50'34'' 2.2 2.70 6 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 17 tours et puis s'en va Marche 01h02'00'' 2.6 2.59   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 A.P.A. Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Kin? : .... et l'ami Yann a (re)remarch? ?? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 A.P.A. Musculation 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Kin? Musculation 01h30'00'' 0.6 0.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Kin? Musculation 02h00'00'' 0.4 0.20   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 A.P.A. Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Kin? Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Baln?o Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 APA Musculation 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 Kin? Musculation 02h15'00'' 0.5 0.22   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 "Walker" to La FELICIT? Marche 01h02'00'' 2.7 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Un immense ? pour le Tom ; un minuscule ? pour l'humanit? Marche 17'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Couloir ou Tunnel sans fin ? Marche 01h01'00'' 2.5 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 APA Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 V?lo'Kin? Cyclisme 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 Kin? Musculation 02h15'00'' 0.2 0.08   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Baln?oth?rapie Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Activit? Physique Adapt?e Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Kiné Musculation 02h30'00'' 0.5 0.20   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Val Rosay semaine Course à Pied (trail) 08h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 D?ambul Ant?brachal 03 + si affinit?s Marche 18'00'' 0.8 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 V?lo'Kin? 04 Cyclisme 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 D?ambul ant?brachal 03 : on d?roule la foul?e Marche 32'00'' 1.6 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 D?ambul ant?btachal 02 Marche 23'39'' 1 2.53   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 V?lo'Kin? 03 Cyclisme 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Monsieur se d?place ? Marche 20'00'' 0.5 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 25 V?lo'Kin? 02 Cyclisme 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 vélo kiné (40W / 85 rpm) Cyclisme 18'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 Consultation CMF Marche 10'' 0 4.68   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 1 ? en ?? ?? 1 ?? en ?? Course à Pied 01h30'03'' 9 6.04 478 Continu - Un peu difficile 137.5/170  
20 Oct 24 Course ? pied le matin Course à Pied 02h37'41'' 23.8 9.06 904 Continu - Un peu difficile 151.5/179  
20 Oct 24 Randonn?e le soir Marche 07'34'' 0.5 4.07 15 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Sainte Enimie - gorges Tarn Marche 01h01'45'' 3.5 3.42 100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 14'29'' 0.8 3.48 25 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 MTP : Meyrueils Trail Perso Course à Pied 01h50'52'' 23.9 12.98 911 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 21'03'' 1.6 4.60 3 Continu - Un peu difficile 121/121  
19 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 21'21'' 1.5 4.32   Continu - Un peu difficile 103.2/175  
19 Oct 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h00'40'' 3.4 3.40 89 Continu - Un peu difficile 133.4/139  
19 Oct 24 Randonn?e le midi Marche 38'18'' 2.7 4.35 37 Continu - Un peu difficile 136/136  
19 Oct 24 Randonn?e le midi Marche 07'40'' 0.5 4.24   Continu - Un peu difficile 140.7/152  
17 Oct 24 Bapt?me Trail de nuit de Miss C? #Pr?pasSTL4 Course à Pied (trail) 37'11'' 4 6.45 158 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 24 afterwork Course à Pied 58'19'' 9.1 9.42 3 Continu - Un peu difficile 129/150  
15 Oct 24 Gare-O-Boulangerie-O-Maison Course à Pied 36'57'' 4.7 7.76 137 Continu - Un peu difficile 111.1/130  
14 Oct 24 AR Boulangerie : 1 ? & 1 ?? Cyclisme 01h22'59'' 24.8 17.93 119 Continu - Un peu difficile 104/139  
12 Oct 24 D?crassage & Yardinhage Cyclisme 19'52'' 5.2 15.79 9 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 A la recherche de la pente pentue... Course à Pied (trail) 03h06'52'' 22.3 7.18 1454 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 24 AR Boulangerie : 1 ? & 1 ? Course à Pied 58'56'' 8.3 8.47 28 Continu - Un peu difficile 109/120  
09 Oct 24 AR Boulangerie : 1 ? Course à Pied 48'45'' 7.3 9.08 15 Continu - Un peu difficile 119.6/135  
08 Oct 24 Afterwork Course à Pied 01h25'19'' 9.4 6.64 413 Continu - Un peu difficile 125.7/160  
06 Oct 24 Seuil > VMA 10'-8'-6'-4'-2' Course à Pied 01h09'51'' 12.2 10.47 59 Continu - Un peu difficile 136.5/167  
06 Oct 24 Rando cueillette ???? Marche 01h24'05'' 4.5 3.27 156 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Rando-course avec Miss C Course à Pied (trail) 03h25'44'' 22.4 6.53 971 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Encadrement reco Asics STL : #LURPowerB?n?voles Course à Pied 03h43'55'' 30.3 8.12 907 Continu - Un peu difficile 137.9/179  
03 Oct 24 V?lo'Taff Cyclisme 01h41'32'' 32.4 19.18 336 Continu - Un peu difficile 127.7/161  
02 Oct 24 V?lib'Taff Cyclisme 22'39'' 5.6 15.04 25 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 12 x (1'30" soutenue & 30" renfos vari?s ) Course à Pied 01h00'00'' 9.3 9.36 99 Continu - Un peu difficile 137.1/168  
01 Oct 24 Off V?lib Cyclisme 22'10'' 5.7 15.65 25 Continu - Un peu difficile 108.4/132  
01 Oct 24 Off Ponts de Paris #44 : 7 participants & 1?re ?dition Olympique ?????? Course à Pied 02h09'24'' 18.3 8.49 84 Continu - Un peu difficile 118.3/146  
29 Sep 24 Randonn?e de nuit Marche 22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.6/82  
29 Sep 24 Rando avec Lady H & Miss C Marche 03h49'22'' 12.9 3.38 726 Continu - Un peu difficile 119.5/183  
28 Sep 24 RC avec Miss C Course à Pied (trail) 02h53'17'' 23 7.96 850 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 24 Pr? - week-end Course à Pied 47'56'' 7.7 9.63 9 Continu - Un peu difficile 128.1/144  
26 Sep 24 AR Boulangerie : 1 ? & 1 ?? Course à Pied 51'38'' 7.7 9.01 40 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 V?lo'Tango Cyclisme 10'24'' 2.5 14.83 8 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 V?lo'Taff Cyclisme 01h38'43'' 33.6 20.42 181 Continu - Un peu difficile 73/146  
25 Sep 24 V?lo'Gare Cyclisme 08'20'' 3.6 26.33 6 Continu - Un peu difficile 85.8/114  
24 Sep 24 AR Boulangerie : 1 ? Cyclisme 21'00'' 7.4 21.29 19 Continu - Un peu difficile 100.5/172  
22 Sep 24 La boucle des P?lerins : 33 scratch, 2?me Perrin, 3?me M3 Course à Pied (trail) 02h27'17'' 23.8 9.70 1081 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 La boucle des P?lerins : warmup Course à Pied 21'39'' 3.4 9.63   Continu - Un peu difficile 138.3/174  
21 Sep 24 Le petit jogging avant la petite course Course à Pied 39'45'' 6.4 9.66 25 Continu - Un peu difficile 155.6/194  
20 Sep 24 AG LUR Cyclisme 01h21'57'' 25.2 18.46 447 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 AR Boulangerie : ? ? & 1 ?? Course à Pied 49'02'' 7.4 9.16 19 Continu - Un peu difficile 161.8/182  
18 Sep 24 Backup jjab Course à Pied 56'34'' 9.2 9.77 151 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 56'29'' 8.9 9.51 132 Continu - Un peu difficile 157.2/197  
18 Sep 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 10'29'' 0.8 4.60   Continu - Un peu difficile 75.6/106  
16 Sep 24 V?lo'taff Cyclisme 01h39'51'' 31.1 18.71 366 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 RC & Kikous Course à Pied (trail) 02h22'10'' 18.9 7.98 611 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 24 4K - 3K - 2K - 1K Course à Pied 01h06'25'' 11.9 10.76 101 Continu - Un peu difficile 146.2/188  
11 Sep 24 backup jjab Course à Pied 05'45'' 1 10.46 13 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 24 Randonn?e en soir?e Marche 14'07'' 1 4.32   Continu - Un peu difficile 108.2/137  
11 Sep 24 D?fi Azimut : run de vitesses Eaux vives 04h02'38'' 74.5 18.42   Continu - Un peu difficile 82.8/132  
11 Sep 24 Jogging Course à Pied 58'10'' 8.9 9.20 49 Continu - Un peu difficile 170.6/196  
10 Sep 24 GR 340 jour 04 : ?? municipal de Sauzon - Le Palais ? Marche 03h02'16'' 13.3 4.40 384 Continu - Un peu difficile 108.1/155  
09 Sep 24 Jogging avec 10 x 1' Course à Pied 51'00'' 8.2 9.64 64 Continu - Un peu difficile 154.7/185  
09 Sep 24 GR 340 jour 03 : Le Vazen - ?? municipal de Sauzon Marche 05h31'39'' 23.7 4.30 531 Continu - Un peu difficile 97/160  
08 Sep 24 GR 340 Jour 02 : Pointe d'Arzic - Le Vazen Marche 06h13'18'' 26.6 4.28 683 Continu - Un peu difficile 98.9/170  
07 Sep 24 GR 340 jour 01 : Le Palais - Pointe d'Arzic Marche 04h17'03'' 18.9 4.42 488 Continu - Un peu difficile 107.1/183  
07 Sep 24 Randonn?e le midi Marche 42'' 0 2.91   Continu - Un peu difficile 97.4/116  
05 Sep 24 Visite prospective pour futur partenariat Marche 17'12'' 1.4 5.16 9 Continu - Un peu difficile 96.4/127  
04 Sep 24 Randonn?e de nuit Marche 24'41'' 1.9 4.69   Continu - Un peu difficile 108/138  
04 Sep 24 V?lib'Taff o JOP Cyclisme 45'47'' 11.9 15.61 56 Continu - Un peu difficile 78.4/130  
04 Sep 24 V?lib'Taff Cyclisme 15'08'' 4.3 17.09   Continu - Un peu difficile 72.9/95  
04 Sep 24 AR Boulangerie : ? ? , 1 ? & 2 ?? Course à Pied 49'44'' 8.4 10.15 56 Continu - Un peu difficile 162.6/188  
03 Sep 24 Sortie v?lo de nuit Cyclisme 23'21'' 6 15.46 22 Continu - Un peu difficile 90.2/132  
Moyenne par séance 01h42'08'' 14.3 km 8.40 km/h 342.6 D+   131.4/167.7   
Moyenne par jour 153 jours 48h22'04'' 406.4 km   9083 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 336h22'33'' 2826.8 kms   63170 D+       
Moyenne par mois 6 mois 1233h22'44'' 10364.9 kms   231626 D+       
Moyenne par année 2 annees 3700h08'13'' 31094.9 kms   694880 D+       
Total 7400h16'26'' 62189.8 kms
(0 en course) 		  1389760 D+       

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