Les entrainements de richard192

Année : 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2657 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Apr 25 Hauteurs Marche 01h47'33'' 9.5 5.29 425 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Coublevie Course à Pied 58'47'' 10.3 10.51 180 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Les Milles Cyclisme 02h09'15'' 54.8 25.43 800 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Tençon Course à Pied (trail) 01h31'01'' 13.1 8.63 510 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Tullins Placette Cyclisme 03h00'57'' 78.5 26.02 820 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 Plaine Marche 02h09'44'' 12.3 5.68 160 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 toboggan Course à Pied (trail) 52'33'' 8.1 9.24 300 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Bois des Chartreux Marche 02h09'18'' 12.2 5.66 340 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Tençon Course à Pied (trail) 01h32'23'' 13.1 8.50 520 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Coublevie Course à Pied (trail) 58'45'' 10.4 10.62 190 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 vers le Ratz Marche 02h30'12'' 13.2 5.27 510 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Paladru Cyclisme 02h18'51'' 63.4 27.39 630 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Tour de Coublevie Marche 01h46'15'' 10.1 5.70 190 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Berges Course à Pied (trail) 47'06'' 8.9 11.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Neyroud Marche 59'23'' 5.2 5.25 130 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 7 Laux Ski Alpin 03h56'09'' 41.3 10.49 8720 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Coublevie Marche 01h46'07'' 10.1 5.71 290 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 Vierge noire Course à Pied (trail) 01h03'52'' 12 11.27 170 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 25 Vaseix Marche 02h03'13'' 10.8 5.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Condat - Landouges Marche 01h08'17'' 6.2 5.44 140 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Vaseix Course à Pied (trail) 01h05'28'' 12 10.99 190 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Vaseix Marche 02h09'32'' 12 5.55 170 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Tençon belvédère Marche 02h10'12'' 11.8 5.47 410 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Paladru Haut Cyclisme 02h20'24'' 59.6 25.47 550 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Bois des Chartreux Course à Pied (trail) 01h25'23'' 12.7 8.92 470 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 25 Neyroud Marche 01h05'12'' 5.9 5.42 190 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Petit circuit VTT 01h03'12'' 16 15.18 380 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 Gd Ratz Marche 02h19'18'' 13.7 5.90 660 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Neyroud Course à Pied (trail) 01h03'15'' 11 10.43 220 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Tençon Marche 02h06'05'' 11.4 5.42 360 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Cabane de chasse Neyroud Course à Pied (trail) 01h10'38'' 10.5 8.91 390 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Cabane de Chasse Neyroud Marche 01h43'16'' 8.9 5.17 320 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Le Neyroud Marche 01h21'12'' 7.4 5.46 200 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Vers le Ratz Course à Pied (trail) 01h31'25'' 12.3 8.07 530 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Bois des chartreux VTT 02h00'49'' 28.1 13.95 610 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Vers le gd Ratz Marche 01h59'21'' 10.2 5.12 490 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 25 Sous le Ratz VTT 01h46'18'' 25.3 14.28 550 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Neyroud Marche 01h03'36'' 4.6 4.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Neyroud Marche 01h15'11'' 6.6 5.26 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Coublevie Course à Pied (trail) 58'59'' 10.1 10.27 150 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Le long de l'Aurence Marche 01h38'19'' 8.8 5.37 120 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Vaseix Marche 01h14'37'' 6.4 5.14 130 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Vaseix Course à Pied (trail) 01h23'58'' 13.8 9.86 210 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Tour de la ZUP Course à Pied (trail) 01h41'51'' 9.6 5.65 170 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 24 Teytejaud Marche 54'17'' 4.4 4.86 80 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Tour du Coudert Marche 53'20'' 5 5.62 90 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 24 Bords de Vienne Course à Pied (trail) 54'56'' 10.2 11.14 50 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Vaseix Marche 02h12'36'' 12.7 5.74 190 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 retour Coudert Marche 01h01'23'' 5.7 5.57 130 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Coublevie Course à Pied (trail) 01h13'18'' 12.1 9.90 290 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 Tençon Marche 02h18'11'' 12 5.21 460 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Condat Poulouzat Marche 52'01'' 4.6 5.30 140 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 24 Poulouzat Marche 49'32'' 4.5 5.45 90 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 24 Tour de Condat Course à Pied (trail) 55'11'' 9.6 10.43 140 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Neyroud Course à Pied (trail) 59'26'' 10.2 10.29 190 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 Vers St Jean Marche 59'42'' 5.6 5.62 140 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Neyroud Marche 01h39'42'' 9.2 5.53 200 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h06'18'' 11 9.95 280 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Les Echelles Cyclisme 01h50'24'' 47.2 25.65 570 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h09'12'' 11 9.53 280 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Coublevie Course à Pied (trail) 01h03'22'' 11 10.41 130 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Neyroud Marche 55'23'' 5 5.41 140 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Paladru large Cyclisme 02h56'18'' 74.2 25.25 980 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Coublevie Marche 01h43'18'' 9.7 5.63 190 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Coublevie Course à Pied (trail) 55'35'' 9.9 10.68 90 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Paladru Cyclisme 03h03'11'' 80.5 26.36 890 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Vaseix Course à Pied (trail) 01h08'55'' 11 9.57 170 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 Evières Course à Pied (trail) 01h28'55'' 15 10.12 20 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Vaseix Course à Pied (trail) 01h03'19'' 9.6 9.09 160 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Tençon Belvédère Course à Pied (trail) 01h39'48'' 12.2 7.33 540 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Pays de Tullins Cyclisme 03h13'23'' 80.3 24.91 920 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 24 Coublevie Course à Pied (trail) 53'20'' 8.7 9.78 90 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Débalisage TdB Course à Pied (trail) 01h06'21'' 6.3 5.73 60 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Prise poste TdB Marche 01h01'23'' 4.8 4.69 420 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 La Buisse Ht Course à Pied (trail) 45'45'' 7.3 9.57 70 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 La Buisse Ht Course à Pied (trail) 36'12'' 5.9 9.77 40 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 La Buisse Ht Marche 01h08'25'' 6.1 5.34 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Vers Crossey VTT 02h14'11'' 36.6 16.36 690 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 Pic St Loup Marche 01h46'23'' 5.6 3.15 370 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Coublevie Marche 01h22'04'' 7.6 5.55 90 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Tençon Marche 01h55'14'' 10.5 5.46 400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 Neyroud Marche 51'05'' 4.8 5.63 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Neyroud Marche 01h55'35'' 10.9 5.65 190 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Paladru terres Cyclisme 02h51'24'' 73.3 25.65 910 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Tençon Marche 02h06'03'' 10.5 4.99 370 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Paladru Cyclisme 02h32'21'' 70.2 27.64 650 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Neyroud Marche 01h40'06'' 9.3 5.57 170 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 Domjb Cyclisme 01h47'29'' 52.3 29.19 210 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Coublevie Marche 02h14'52'' 11.2 4.98 360 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Hurtière Marche 03h41'11'' 14.9 4.04 1120 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Domjob Cyclisme 01h41'32'' 49.3 29.13 210 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 Evières Marche 01h44'43'' 12.3 7.04 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Ile Sud VTT 02h09'10'' 42 19.50 100 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 terre et mer Cyclisme 02h58'49'' 71 23.82 340 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 Dunes Marche 01h17'10'' 6.9 5.36 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 Plage et Dunes Marche 01h07'17'' 6 5.35 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Les Evières Marche 01h55'54'' 12.2 6.31 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 Ile Sud Cyclisme 02h12'41'' 59.2 26.77 170 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 le Bois Marche 01h20'06'' 8.8 6.59 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 Ile Nord Cyclisme 02h39'52'' 68.6 25.74 100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h31'29'' 21.2 km 13.91 km/h 421.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 257 jours 15h45'49'' 219.2 km   4324 D+       
Moyenne par semaine 37 semaines 109h29'41'' 1523.1 kms   30039 D+       
Moyenne par mois 10 mois 405h07'50'' 5635.7 kms   111147 D+       
Moyenne par année 2 annees 2025h39'13'' 28178.7 kms   555735 D+       
Total 4051h18'26'' 56357.4 kms
(0 en course) 		  1111471 D+       

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