Les entrainements de totote01

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1524 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Oct 24 Rando Majorque Marche 03h58'00'' 17.8 4.48 654 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 24 Rando Majorque Marche 03h40'00'' 14.3 3.92 596 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Rando Majorque Marche 02'35'' 9.4 219.01 533 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Rando Majorque Marche 06h12'00'' 24 3.87 1009 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 Rando Majorque Marche 01h41'00'' 9.6 5.73 240 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 MAJORQUE Course à Pied (trail) 53'57'' 5.9 6.65 276 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h03'52'' 10.2 9.63 25 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 tapis salle Course à Pied 30'07'' 4.6 9.22   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Sortie CAF Lagnieu Course à Pied (trail) 04h25'00'' 31.1 7.05 1214 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 24 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.7 8.93   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Sortie Posafol Course à Pied (trail) 02h20'37'' 19.8 8.44 245 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h16'23'' 11.2 8.79 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h51'00'' 16.7 9.02 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Sortie Villebois Course à Pied (trail) 04h43'00'' 30.6 6.48 1484 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 Repérage mures Blyes Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8.8 8.12 64 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Sortie Mt Luisandre Course à Pied (trail) 03h24'00'' 23.5 6.91 940 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 Sortie Blyes Course à Pied (trail) 01h14'00'' 11.2 9.08 39 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.3 8.60   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h07'00'' 14.2 6.70 711 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 Rando St Gervais Marche 02h29'00'' 9.8 3.94 478 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 03h44'00'' 22.5 6.02 1094 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 24 sortie Blyes Course à Pied (trail) 53'00'' 8 9.05 35 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 24 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.3 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 sortie VTT VTT 03h16'00'' 55.8 17.08 359 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 24 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 24 Migoual Course à Pied (trail) 28h35'00'' 130 4.54 4000 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 24 Sortie Amancy Course à Pied (trail) 03h24'00'' 28 8.23 519 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h59'00'' 12.7 6.40 784 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 24 Sortie Bourg St Christophe Course à Pied (trail) 04h14'00'' 33.4 7.88 522 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 24 Sortie Blyes Course à Pied (trail) 01h32'00'' 13.1 8.54 48 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 24 Sortie St Gervais Maurian Course à Pied (trail) 03h35'00'' 27 7.53 742 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.3 8.76   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h34'00'' 10.1 6.44 731 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 24 Sortie Ain Isère avec Céline et Gaelle Course à Pied (trail) 04h08'00'' 31 7.50 668 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 Sortie tour de St Denis avec Céline et Gaelle Course à Pied (trail) 03h39'00'' 27 7.39 834 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h36'00'' 10.2 6.37 726 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 St Sorlin + petite boucle Course à Pied (trail) 04h22'00'' 29 6.64 1357 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 24 Tapis salle Course à Pied (trail) 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 Modène Course à Pied (route, ultra) 03h43'00'' 33.4 8.98 97 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Sortie Ain Isère avec Céline et Gaelle Course à Pied (trail) 04h12'00'' 31.2 7.42 691 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 St Sorlin/Tour de St Denis Course à Pied (trail) 02h55'00'' 22.3 7.64 670 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Reprise Blyes vert Course à Pied (trail) 45'00'' 6.5 8.77 26 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Trail de Lhuis Course à Pied (trail) 12h26'08'' 72 5.78 3078 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Sortie St Sorlin plus petite boucle Course à Pied (trail) 04h15'00'' 29.2 6.87 1354 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Bramafan x 3 avec Gaelle Course à Pied (trail) 03h01'00'' 18 5.96 1143 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 03h41'00'' 25 6.78 1218 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h57'00'' 13 6.66 800 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 tapis salle Course à Pied 38'00'' 5.8 9.15   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Sortie Villebois/Calvaire de Porte/Chariot/Conan/Villebois avec Gaelle Course à Pied (trail) 04h35'00'' 30 6.54 1605 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.9 6.55 789 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h43'00'' 19.1 7.03 895 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.4 8.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Sortie Villebois/Calvaire de Porte/Chariot/Conan/Villebois Course à Pied (trail) 04h36'00'' 30 6.52 1582 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.6 9.19   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.8 6.50 801 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Sortie touristique Belique/Pays Bas Course à Pied (trail) 04h12'00'' 33.3 7.92 149 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h54'00'' 12.2 6.42 804 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Sortie Ain Isère Course à Pied (trail) 03h48'00'' 30.9 8.13 695 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.3 8.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Sortie Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h59'00'' 12.5 6.30 802 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 VTT Blyes St Maurice de Remens A/R VTT 02h11'00'' 36 16.48 199 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Rando Surbaix Marche 02h32'00'' 12.3 4.85 232 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.6 6.40 803 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Sortie Souclin Course à Pied (trail) 03h56'00'' 26.2 6.66 1205 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Sortie Blyes noir Course à Pied (trail) 01h26'30'' 13.8 9.57 87 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Sortie St Gervais sur Mare Course à Pied (trail) 01h10'31'' 11 9.35 123 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 03h46'00'' 24.7 6.55 1249 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 tapis salle Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Sortie Mt Luisandre Course à Pied (trail) 04h09'00'' 28.5 6.86 1186 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 tapis salle Course à Pied 52'50'' 8 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h47'00'' 19 6.82 929 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Sortie Ain Isère Course à Pied (trail) 03h49'00'' 31.1 8.16 698 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.9 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Sortie Isère sens inverse Course à Pied (trail) 03h03'00'' 26 8.52 510 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.4 8.93   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Tapis salle Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Sortie Isère Course à Pied (trail) 03h10'00'' 25.5 8.05 519 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Retour St Maurice de Remens Course à Pied (trail) 02h19'00'' 21 9.06 93 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 VTT Blyes/St Maurice de Remens VTT 59'00'' 16.7 16.98 83 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.9 8.89   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Sortie Isère Course à Pied (trail) 02h28'00'' 20 8.10 413 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Sortie St Eloi Course à Pied (trail) 01h14'00'' 10.8 8.75 125 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h05'41'' 15.1 km 7.22 km/h 437.4 D+   139.4/158.3   
Moyenne par jour 283 jours 11h16'54'' 81.5 km   1890 D+       
Moyenne par semaine 41 semaines 77h52'20'' 562.5 kms   13047 D+       
Moyenne par mois 10 mois 319h16'37'' 2306.5 kms   53495 D+       
Moyenne par année 1 an 3192h46'17'' 23065.1 kms   534952 D+       
Total 3192h46'17'' 23065.1 kms
(0 en course) 		  534952 D+       

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