Les entrainements de BOUK honte-du-sport

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1555 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Jan 25 Balade ensoleillée aux Brasses (74) gps Home Trainer 51'29'' 2.7 3.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Saint-Jean-de-Tholome - Les Ruz Home Trainer 01h02'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Boucle des Tours de Cesar au départ du Col de la Chambotte gps Home Trainer 02h03'14'' 6.6 3.22 323 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Trail Blanc du Col de la Madeleine - 10 km gps Course à Pied 01h07'32'' 9.4 8.43 400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Marche glaciale gps Home Trainer 57'14'' 4.5 4.77 91 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Vallières-sur-Fier gps Home Trainer 01h26'29'' 5.7 4.02 51 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Marche dans un froid de canard ! gps Home Trainer 59'11'' 4.5 4.65 118 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Trail blanc des Karellis - 10 km gps Course à Pied (trail) 01h30'16'' 9.4 6.27 324 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Première marche de l'année 2025 gps Home Trainer 02h25'57'' 10.8 4.45 120 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Une classique pour terminer l'année 2024 : le tour des 2 cols avec la corne ! gps Home Trainer 01h34'50'' 9.4 5.97 492 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Marche dans le froid hiverna gps Home Trainer 01h59'17'' 10.2 5.13 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Raquettes à neige à Saint-Paul-sur-Ubaye gps Home Trainer 01h48'03'' 4.5 2.52 123 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Invalides - Place Vendôme - Montmartre - Barbès - Marais Home Trainer 02h00'00'' 10 5.00 125 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Rue Buffon Home Trainer 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 La Grotte de Prérouge gps Home Trainer 52'55'' 2.6 3.01 171 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Promenade dominicale à Saint-Ours sous le soleil gps Home Trainer 01h14'45'' 4.2 3.39 173 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 Moutiers Winter Race gps Course à Pied 50'34'' 9.7 11.58 148 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Croix du Léat - Finale gps Course à Pied (trail) 03h27'21'' 8.3 2.40 854 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Sans nom Home Trainer 12'00'' 1 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 Delko Home Trainer 12'00'' 1 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Promenade dominicale sur les hauteurs de Saint-Germain-la-Chambotte gps Home Trainer 01h18'06'' 5.4 4.21 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Jonction gps Home Trainer 10'40'' 1.4 8.09 66 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 La Chambérienne - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h56'56'' 21.5 7.30 970 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Bénévolat Montagnole 2/2 gps Home Trainer 55'18'' 5 5.42 101 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Bénévolat Montagnole 1/2 gps Home Trainer 59'31'' 3.9 3.99 548 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Chambéry les Monts gps Home Trainer 02h03'02'' 6.9 3.38 324 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Sortie vélo du dimanche gps Home Trainer 01h34'46'' 21.8 13.83 174 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Direction Rumilly par Grésy et Mognard gps Home Trainer 02h09'09'' 41.9 19.48 382 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Les Balcons du Lac - Marche nordique gps Marche 04h10'05'' 17.8 4.28 726 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Marche Saint-Jean en A/R Home Trainer 01h05'00'' 5 4.61 150 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 marche dominicale Home Trainer 01h15'00'' 6 4.80 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche dominicale voie ferrée - Bloye Home Trainer 01h35'00'' 8 5.05   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 La Grésylienne - Trail de Corsuet Sierroz 18 km gps Course à Pied (trail) 02h22'19'' 19 8.03 719 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Promenade Robin Ludivine au plan d'eau Home Trainer 01h20'00'' 6 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 Marche du samedi entre les averses Home Trainer 01h15'00'' 4.5 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Cimetierre de Saint-Jean-de-Tholome gps Home Trainer 59'51'' 3.4 3.41 85 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 La Rando des enfants de Saint-Eusèbe gps Marche 02h34'08'' 11.9 4.63 368 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 Tennis Emilie Poncet Home Trainer 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Trail de La Bonette - L'Hubac 10 kms gps Course à Pied (trail) 01h02'50'' 9.2 8.82 292 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Montée de Pra-Loup avec mon enclume gps Home Trainer 01h22'17'' 20.4 14.88 512 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Descente gps Home Trainer 56'25'' 4.1 4.42 33 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Transition gps Home Trainer 07'32'' 0.7 6.24 19 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Rocher de Marameille gps Course à Pied (trail) 44'24'' 3.3 4.55 629 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Mognard & Epersy gps Home Trainer 01h48'36'' 40.6 22.48 344 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Direction Rumilly gps Home Trainer 01h40'57'' 38.7 23.01 219 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 Descente gps Home Trainer 01h12'38'' 3.6 3.02   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Refuge de l'Oule gps Course à Pied (trail) 01h31'31'' 3.6 2.41 723 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Piscine de Seynod Natation 46'00'' 2 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Direction Super-Collet pour soutenir la Corne sur l'EB90 ! gps Home Trainer 25'29'' 1.9 4.50 14 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Direction Super-Collet pour soutenir la Corne sur l'EB90 ! gps Home Trainer 23'36'' 1.6 4.28 99 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Descente gps Home Trainer 01h35'34'' 5 3.17 58 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Grande Valloire gps Course à Pied (trail) 02h06'20'' 5.6 2.66 1023 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Rumilly - LMS par Cessens & Drumettaz-Clarafond gps Home Trainer 02h25'53'' 53.8 22.13 462 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Box en Loc Rumilly Home Trainer 23'00'' 6.6 17.37   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 LMS - Rumilly par Brison-Saint-Innocent & Serrières-en-Chautagne gps Home Trainer 02h42'22'' 64.5 23.86 422 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Bramans - Chatel gps Home Trainer 01h43'34'' 6.7 3.91 281 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Barrage du Lac de Mont-Cenis gps Home Trainer 48'35'' 3.7 4.63 57 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 24 Bellecombe gps Home Trainer 09'26'' 0.4 3.11 25 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 Retour par Corsuet et Tresserve gps Home Trainer 02h03'57'' 43.6 21.11 338 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 Repas du 15 août à Rumilly gps Home Trainer 01h24'21'' 35.1 25.01 199 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Descente gps Home Trainer 03h05'09'' 10 3.24 51 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Lac des Neuf Couleurs puis Tête de la Frema gps Home Trainer 01h28'56'' 4.1 2.77 553 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Montée au Refuge du Chambeyron gps Home Trainer 02h07'19'' 6.2 2.94 756 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Retour Col de l'Epine par Vimines gps Home Trainer 57'17'' 25.4 26.65 116 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Col de l'Epine par la voie directe gps Home Trainer 01h01'58'' 10.3 10.00 709 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 Bovere - Larsenex - Cenoche - Peillonex - Faucigny - Saint-Jean-de-Tholome gps Home Trainer 44'43'' 15.8 21.23 236 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 Grimpée de Bovere sous le Mole gps Home Trainer 35'42'' 6.1 10.39 348 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Descente par le sentier des deux ruisseaux gps Home Trainer 02h03'54'' 5 2.43 41 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Lac Noir gps Course à Pied (trail) 02h02'40'' 4.5 2.20 1044 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Marchotaff pour le dernier jour Home Trainer 25'00'' 2 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 Descente gps Home Trainer 27'11'' 8.5 18.86 34 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 Les montées mauriennaises : le village de Montgellafrey gps Home Trainer 01h00'03'' 8 8.06 615 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 24 Wishbledon #2 Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 Descente gps Home Trainer 01h33'29'' 4.8 3.14 14 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Chalet du Vay gps Course à Pied (trail) 01h32'54'' 2.6 1.72 944 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 24 Descente gps Home Trainer 02h28'32'' 9 3.65 2 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 24 Direction le Col de la Bonette par le vallon de la Moutière pour voir 31 ans le Tour de France ! gps Home Trainer 03h50'25'' 12.3 3.22 888 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 24 Wishbledon Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 Mad'Trail - Trail de Crève-Tête 16 km gps Course à Pied (trail) 03h03'19'' 16.5 5.41 1110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 24 Descente gps Home Trainer 01h00'10'' 26.2 26.14 124 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 24 Col du Grand Cucheron gps Home Trainer 01h17'57'' 12.5 9.63 831 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 Direction le bureau de vote ! Avant un bon pique-nique gps Home Trainer 02h27'13'' 40.3 16.42 115 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 24 descente gps Home Trainer 01h15'54'' 3.6 2.84 3 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Pluviomètre gps Course à Pied (trail) 01h23'43'' 3.5 2.54 1017 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 24 Pèlerinage ou variations autour de Planbourgoin gps Home Trainer 01h26'05'' 27.3 19.09 401 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 Vote gps Home Trainer 09'01'' 0.7 5.07 3 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 Dimanche gps Home Trainer 01h18'02'' 4.4 3.40 100 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 24 Oxygénation du dimanche soir direction la Roche-Saint-Alban gps Home Trainer 01h36'08'' 31 19.39 388 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 24 Descente gps Home Trainer 01h35'02'' 5.1 3.24 38 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Mont Mayen gps Course à Pied (trail) 02h22'35'' 6.4 2.72 963 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 24 Trail la Condaminoise - Le Chatelard 19 km gps Course à Pied (trail) 03h07'19'' 20.8 6.68 1227 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 24 Running matinal à Chamonix gps Home Trainer 01h00'40'' 6.7 6.63 655 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 24 ApéroCycling gps Home Trainer 01h18'07'' 25.1 19.35 181 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Sortie vélo du dimanche soir direction Ligny avec le Bergamont gps Home Trainer 01h15'58'' 24.9 19.67 294 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 Odyssea 2024 4 kms gps Home Trainer 45'24'' 4.1 5.43 167 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 24 Odyssea 2024 gps Home Trainer 39'55'' 8.4 12.76 210 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Marchotaff gps Home Trainer 31'17'' 2.3 4.51 62 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Sortie du dimanche soir direction Chambéry-le-vieux gps Home Trainer 01h06'52'' 22.1 19.89 178 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 Découverte de la Savoie : Chambéry-le-Vieux, Sonnaz, embouchure du Lac du Bourget et hauteurs du Bourget-du-Lac gps Home Trainer 01h38'20'' 29.8 18.20 364 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Decouverte du Col de Saint-Saturnin gps Home Trainer 01h28'10'' 27.7 18.91 313 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h27'02'' 10.6 km 7.34 km/h 453.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 259 jours 08h42'38'' 64 km   2311 D+       
Moyenne par semaine 38 semaines 59h22'09'' 436.3 kms   15757 D+       
Moyenne par mois 9 mois 250h40'14'' 1842.4 kms   66530 D+       
Moyenne par année 2 annees 1128h01'07'' 8290.8 kms   299388 D+       
Total 2256h02'14'' 16581.7 kms
(0 en course) 		  598776 D+       

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