Les entrainements de guillaume84

Année : 2024 (Toutes)
Mois : December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1981 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 24 Le Ventoux j’adore Course à Pied 05h06'46'' 22.4 4.38 1602 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 SRC Course à Pied 41'49'' 6.1 8.85 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 Decouverte Course à Pied 50'26'' 7.1 8.54 124 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 24 Raquel m’a laissé son groupe Course à Pied 01h06'06'' 9.1 8.27   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 24 Plateau de Ventabren Course à Pied 01h30'54'' 12.3 8.14 253 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Après la pluie Course à Pied 01h45'05'' 15.1 8.67 74 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 SafrcoRunningClub Course à Pied 43'55'' 6.5 8.95 66 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 Caval groupe 3 Course à Pied 01h11'25'' 10.1 8.51 2 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 SRC Course à Pied 43'46'' 6.3 8.69 63 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Marche dans l'après-midi Marche 01h53'34'' 7.9 4.18 227 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 En repérage au pont de Pertuis Course à Pied 01h19'44'' 12.1 9.16 41 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Prépa à la prépa Course à Pied 01h08'40'' 10.3 9.05   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 SRC du vendredi Course à Pied 45'41'' 6.6 8.73 62 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 CAVAL Course à Pied 58'41'' 8.1 8.32   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Ventabren Course à Pied 01h15'23'' 11.5 9.21 118 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Pèlerinage à la sainte victoire Course à Pied 03h32'23'' 14.3 4.04 1002 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Il faut profiter dé l’automne Course à Pied 57'35'' 9.2 9.63 62 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 SRC au soleil Course à Pied 01h32'47'' 12.8 8.33 187 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 SRC du jeudi Course à Pied 43'26'' 6.3 8.73 69 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 Halloween au Caval Course à Pied 01h11'00'' 6.8 5.78 242 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 SRC Course à Pied 49'14'' 6.6 8.05 61 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 24 Caval groupe 3 Course à Pied 01h15'34'' 8 6.35   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 24 SRC du mardi Course à Pied 44'17'' 6.2 8.52 62 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Trail des hospitaliers Course à Pied 05h10'45'' 30.1 5.81 1351 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 SRC Course à Pied 45'25'' 6.5 8.67 63 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 VMA raccourcie Course à Pied 58'43'' 7.5 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Plaine de Cadenet Course à Pied 01h01'49'' 9.1 8.83 8 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Vélo route du Calavon Cyclisme 02h24'53'' 22.9 9.49 116 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 TGLette Course à Pied 02h29'57'' 13 5.20 794 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 SRC Course à Pied 45'43'' 6.5 8.62 62 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 24 Pas assez rapide pour éviter l’orage Course à Pied 01h01'26'' 7 6.85 284 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 Perdu Course à Pied 01h26'32'' 11.4 7.95 164 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Randonnée le midi Course à Pied 10'04'' 0.8 4.93 5 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 25 ans de ma fille et 20 km de paris Course à Pied 02h02'06'' 20 9.82 81 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Course à pied le matin Course à Pied 20'32'' 1.6 4.91 8 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 24 SRC Course à Pied 45'31'' 6.3 8.32 61 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 24 Progressif au Caval Course à Pied 01h02'15'' 8.6 8.32 2 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 24 Montée de la baume Course à Pied 51'22'' 6.8 8.03 231 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 LA TOU'RUN Course à Pied 01h32'34'' 13.7 8.91 309 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Decouverte du plateau de Coudoux Course à Pied 01h20'47'' 10.8 8.09 190 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 24 SRC en mode recup Course à Pied 44'08'' 6.1 8.34 58 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 VMA Caval Course à Pied 01h09'29'' 10.2 8.88 2 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Ventoux entre potes Cyclisme 04h03'31'' 52 12.81 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 Sous le concors Course à Pied 03h44'31'' 26.8 7.16 819 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 24 Balade Course à Pied 13'29'' 1.2 5.73 6 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 24 SRC Course à Pied 48'01'' 6.1 7.74 65 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 Vite fait Course à Pied 40'40'' 6.1 9.09 65 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 Caval groupe 3 Course à Pied 01h10'13'' 8.9 7.67 3 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 24 Run and bike actif Course à Pied 53'15'' 8 9.09 21 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Trail le matin Course à Pied 35'46'' 2.1 3.56 35 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Rencontre avec un rallye Cyclisme 01h04'55'' 21.1 19.56 335 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 Retour sur le stade de Rognes Course à Pied 53'33'' 7.3 8.25 3 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 SRC Course à Pied 42'29'' 6.2 8.75 58 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 49'47'' 21.1 25.45 206 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 velo taf Cyclisme 49'44'' 18.8 22.71 260 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Caval difficile ? Course à Pied 01h09'46'' 9 7.77   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 CapTaf Course à Pied 01h32'54'' 12.9 8.35 185 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Le castellas Course à Pied 01h24'38'' 7.5 5.32 347 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Run and bike Course à Pied 01h15'28'' 10.1 8.09 37 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 24 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 14'42'' 1.5 6.15 31 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 24 Reprise du SRC Course à Pied 32'41'' 4.5 8.28 53 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 24 Reprise du Caval Course à Pied 59'05'' 7.2 7.41   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 24 Soit il pleut soit il y a du mistral ? Course à Pied 01h17'36'' 11.4 8.85 85 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 24 Up and down Course à Pied 51'52'' 7.1 8.23 188 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 SRC Course à Pied 01h02'57'' 9.5 9.14 90 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 Entre les éclairs Course à Pied 56'18'' 8.8 9.39 85 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Run and bike Course à Pied 49'37'' 5.7 6.96 8 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 Un peu de canal Course à Pied 49'59'' 7 8.41 87 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 Après l’orage Course à Pied 59'06'' 7.7 7.82 41 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Un sauna Course à Pied 47'17'' 6.6 8.46 67 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Randonnée le matin Course à Pied 01h27'03'' 7.1 4.90 74 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 Mirador de Penarroya Course à Pied 03h41'40'' 15.2 4.13 656 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 Paterna Course à Pied 01h05'29'' 4.8 4.45 33 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 Randonnée en soirée Course à Pied 02h12'18'' 6.3 2.89 66 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Randonnée en soirée Course à Pied 01h15'52'' 5.6 4.45 68 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Randonnée de nuit Course à Pied 07'40'' 0.6 4.84   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Randonnée le matin Course à Pied 01h00'21'' 3.3 3.37 62 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 02h16'36'' 3 1.32 71 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h11'38'' 2.8 2.38 47 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h07'17'' 3.3 2.95 66 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 24 Visite de Vigo Course à Pied 07h20'43'' 13.7 1.86 318 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 Islas Cies Course à Pied 08h47'07'' 18.1 2.06 593 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 Randonnée en soirée Course à Pied 02h45'51'' 2.8 1.02 92 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 24 Randonnée de nuit Course à Pied 01h31'23'' 1 0.69 25 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 Santiago Course à Pied 07h24'31'' 8.9 1.20 192 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 24 Journée à Santiago Course à Pied 04h31'56'' 5.2 1.16 104 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Noia Course à Pied 55'04'' 1.9 2.15 17 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Muros Course à Pied 01h13'00'' 3.3 2.79 47 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Finisterra Course à Pied 01h26'06'' 5.4 3.76 111 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Randonnée en soirée Course à Pied 03h00'20'' 3.3 1.10 46 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Randonnée le matin Course à Pied 42'09'' 2.6 3.81   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 Randonnée en soirée Course à Pied 01h14'32'' 5.6 4.53 57 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 Randonnée le matin Course à Pied 47'15'' 2.7 3.52 2 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 La cuisse est lourde Course à Pied 01h08'12'' 10.3 9.10 40 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 Plaine Cyclisme 01h02'59'' 22.2 21.22 76 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 Tour du Grand Ferrand et de l'Obiou Jour 2 Course à Pied 11h22'47'' 34.9 3.07 1977 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 Tour du Grand Ferrand et de l'Obiou Jour 1 Course à Pied 10h33'02'' 31.5 2.98 2153 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 Vélotaff avant les vacances Cyclisme 52'07'' 18.7 21.58 244 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 24 L’impression d’être dans un grille pain Cyclisme 54'26'' 20.8 22.98 197 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 24 A la fraiche Course à Pied 47'32'' 7.1 9.00 28 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h49'25'' 11.9 km 6.55 km/h 339.4 D+   157/170   
Moyenne par jour 122 jours 29h36'56'' 194 km   5392 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 200h43'42'' 1315.3 kms   36548 D+       
Moyenne par mois 4 mois 903h16'42'' 5919 kms   164467 D+       
Moyenne par année 1 an 3613h06'48'' 23676.2 kms   657871 D+       
Total 3613h06'48'' 23676.2 kms
(0 en course) 		  657871 D+       

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