Les entrainements de La Tortue

Année : 2024 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7709 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Oct 24 velotaf HS Cyclisme 03h38'10'' 81.4 22.41 460 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 footing familial avorté et transformé en longe cote Course à Pied 01h36'45'' 8.4 5.25 22 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 GPS Marche 01h00'18'' 4 3.98 11 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 61 km aujourd'hui....bien sûr ? Cyclisme 02h30'54'' 61 24.25 298 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 pour finir la sortie Cyclisme 49'33'' 18.8 22.77 138 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 Grand Père Service à Pornich Marche 01h00'15'' 4 3.99 7 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 reprise, douuuucement Course à Pied 42'16'' 5.4 7.78 20 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 24 retour révision Course à Pied 31'52'' 5.2 9.79 33 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 24 Marche de nuit Marche 32'01'' 3.2 6.08 34 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 oxygénation grabatairiène Marche 01h15'59'' 4.8 3.86 21 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Marche le matin Marche 01h30'47'' 9 5.95 55 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 shopping Cyclisme 01h01'00'' 13.7 13.49 18 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 reprise CAP : RAS Course à Pied 49'23'' 7.7 9.46 46 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 je flotte encore... Natation 55'06'' 1.9 2.12   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 24 dans la jungle hurbaine Cyclisme 01h58'49'' 27.4 13.84 104 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 24 dernier plouf avant la reprise Natation 09'16'' 0.5 3.26   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 trempette Marrakech Natation 19'39'' 1 3.26   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 24 Marrakech by night Marche 41'17'' 3 4.41 6 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 le pied Natation 18'32'' 0.6 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 dernière vérifications, et merdoum, problème électrique sur la dynamo. heureusement qu'il y a les power bank... Cyclisme 37'05'' 7.8 12.76 45 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 bikingman X Maroc. 19 ème au scratch.l'expérience des précédents fût primordiale, mais je préfère quand Pilou est là Cyclisme 65h39'00'' 917 13.96 12329 Continu - Extrême -/-  
21 Sep 24 pour tester le remontage du vélo et faire la bise aux dromadaires : RAS Cyclisme 02h04'57'' 45.8 21.99 144 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 ploufette après la sieste Natation 15'05'' 1.2 4.79   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Natation en soirée Natation 45'55'' 2 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 24 dernières vérifications avant la mise en boîte Cyclisme 35'06'' 10.9 18.78 106 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 Natation le midi Natation 42'45'' 1.9 2.73   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Alpes mancelles gravel bike, Day 2 Cyclisme 06h00'19'' 108.8 18.12 1553 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Alpes mancelles gravel bike, Day 1 Cyclisme 12h57'56'' 214.5 16.54 2724 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 24 retour dans le bac Natation 45'52'' 2.5 3.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 24 Course à pied en soirée Course à Pied 53'12'' 8.1 9.21 76 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 24 retour Van Cyclisme 25'51'' 10.6 24.79 20 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 24 Iskan loop Course à Pied 01h07'05'' 11.5 10.28 37 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 24 pour aller dire bonjour à Isan Cyclisme 59'16'' 10 10.12 12 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 24 coursette matinale Course à Pied 57'57'' 8.9 9.24 151 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 24 camel trail rando Course à Pied 01h56'48'' 11 5.69 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 24 camel trail, l'autre côté en vélo Cyclisme 02h01'06'' 36.9 18.29 230 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 lever de "soleil" sur la baie Course à Pied 53'40'' 7.6 8.56 53 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 les anglais aussi ont leur mont St Michel (mais moins joli que le nôtre...) Marche 01h48'14'' 12.9 7.18 110 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 emmenez moi au bout de la terre... Cyclisme 01h30'10'' 18 12.04 246 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 ploufette après la route et avant l'apéro Natation 09'38'' 0.5 3.49   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 24 Megavissey harbour Marche 47'04'' 2.9 3.71 26 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 24 au départ du trophée Jules Verne Marche 02h10'14'' 8.9 4.13 240 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 24 Marche dans l'après-midi Marche 40'31'' 2.7 4.02 32 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 24 Course à pied en soirée Course à Pied 43'50'' 6 8.26 136 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 en transit à Guernesey Marche 35'24'' 2.5 4.33 29 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 24 recupe van Cyclisme 55'27'' 12.2 13.28 27 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 dolce vita à l'italienne : petit st Bernard (France Italie), San Carlo (une belle salo...rie), petit st Bernard (Italie France), Arc 1800 pour rentrer Cyclisme 08h36'21'' 150.4 17.47 3744 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 24 Rosuel et Arc 1800 Cyclisme 01h18'24'' 21.7 16.61 617 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 ploufette vue imprenable sur le gros blanc Natation 25'00'' 1.1 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 pèlerinage à la Plagne avec Michèle et Claude, des amis de 40 ans.. Course à Pied 04h24'18'' 15.9 3.62 531 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 24 Cormet, Iseran, Arcs 1800 : belle étape ! Cyclisme 11h17'21'' 170.8 15.13 4339 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 decouverte de la première école des mines par le vallon de Rosuel Course à Pied 02h34'59'' 9 3.48 509 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 notre Dame des Vernettes Course à Pied 01h15'39'' 8.9 7.06 341 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 première partie du tracé pour voir le gros blanc Cyclisme 04h09'14'' 35.4 8.54 1216 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 deuxième partie sur les Bauches et Landry Cyclisme 01h46'30'' 24.6 13.89 749 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 cyrano, léger mieux Course à Pied 47'27'' 7.9 10.11 4 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 frisquet Natation 17'56'' 1 3.48   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Brière tour roulant Cyclisme 04h33'15'' 90.1 19.79 453 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 mer agitée Natation 21'36'' 1.2 3.48   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 GPS et tout petit cyrano Course à Pied 02h13'09'' 12.6 5.72 9 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 elle est bonne Natation 21'24'' 1.1 3.16   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 les Roches-Pornichet par Llv Cyclisme 11h36'52'' 220.5 18.98 738 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 happy birthday Iskan Course à Pied 02h22'20'' 20.8 8.77 154 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 24 les Roches en Calédonia gravelisé Cyclisme 06h22'40'' 143.2 22.45 627 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 au dodo Marche 33'07'' 2.1 3.86 9 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 ouf. enfin dans le sas Marche 02h53'28'' 13.4 4.64 58 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 marathon olympique Course à Pied 04h38'13'' 43 9.29 318 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 24 GPS envahit par les gnous Marche 01h20'12'' 7 5.24 15 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Gravel le matin Cyclisme 23'16'' 9 23.46 26 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 allez les bleus ! Cyclisme 05h58'29'' 140.9 23.58 756 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Gravel dans l'après-midi Cyclisme 28'03'' 8.8 18.92 47 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 vamos a la playa ? Marche 30'50'' 2.3 4.48 7 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 gravel du soir avec l'ami Didier Cyclisme 01h44'12'' 34.1 19.68 266 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 quand le soleil se lève sur le plateau Course à Pied 01h08'20'' 10.2 8.98 52 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 troninage matinal Course à Pied 01h02'06'' 8.6 8.32 72 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 Joreau pour l'apéro Course à Pied 01h05'03'' 10.5 9.72 63 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 24 petit cyrano vespéral à Joreau Course à Pied 01h07'00'' 10.2 9.17 66 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 cyrano. l'été serait-il déjà arrivé ?? Course à Pied 50'40'' 7.8 9.28 52 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 petite SL en cyrano Course à Pied 01h44'41'' 16 9.18 130 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 encore une belle soirée d'été ?? Cyclisme 06h36'31'' 145.1 21.96 529 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 aux Roches par LLAV Cyclisme 06h14'39'' 139.3 22.30 440 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 shopping, manège et glace : mes nouveaux triathlons Marche 36'42'' 3 4.93 6 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 cyrano 900 /100 du vendredi matin avec le touto Course à Pied 50'49'' 7.8 9.25 44 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 Natation dans l'après-midi Natation 53'34'' 2.4 2.74   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 24 cyrano 900/100 biquotidien Course à Pied 47'37'' 7.5 9.53 46 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 24 cyrano 900/100, très poussif Course à Pied 52'35'' 7.6 8.72 46 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 la gare, papy house Cyclisme 01h00'02'' 22.2 22.28 106 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 24 retour des Roches Cyclisme 05h36'35'' 135.7 24.20 664 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 24 cyrano 900/100 sur la baie, ça faisait longtemps. Course à Pied 01h53'28'' 16.7 8.86 14 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 24 vamos a la playa Cyclisme 03h16'54'' 84.5 25.77 464 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 24 pour aller encourager les copains du cloub Cyclisme 01h45'10'' 25 14.28 519 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 altriman swim. raccourcie cause brouillard Natation 29'26'' 1.4 2.87 4 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 altriman bike, moins compliqué que ce que je pensais Cyclisme 10h07'09'' 191.9 18.96 4781 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 altriman run. une boucherie Course à Pied 06h34'03'' 42.1 6.41 1068 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 24 protocole pré course, bike Cyclisme 02h06'13'' 46 21.88 714 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 24 protocole pré course. "run", ou plutôt clopinage Course à Pied 22'18'' 3.3 8.88 78 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 24 traditionnelle ploufette d'après route Natation 21'17'' 1.2 3.65 16 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 24 Natation le midi Natation 47'17'' 1.9 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 open swin stars Natation 01h55'22'' 5.1 2.67   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 24 dans ce sens la, ça va tout de suite mieux ?? Cyclisme 02h37'10'' 78.3 29.91 358 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h59'42'' 29.9 km 14.99 km/h 436 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 114 jours 134h54'44'' 2023.2 km   13173 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 904h42'23'' 13567.3 kms   88341 D+       
Moyenne par mois 4 mois 3845h00'10'' 57661.2 kms   375450 D+       
Moyenne par année 1 an 15380h00'43'' 230644.9 kms   1501801 D+       
Total 15380h00'43'' 230644.9 kms
(0 en course) 		  1501801 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !