Les entrainements de Bert'

Année : 2024 (Toutes)
Mois : December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2412 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 24 Speed courses Marche 20'00'' 1.8 5.39 10 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 Petit tour Marche 52'00'' 4.4 5.13 150 Continu - Un peu difficile 104/127  
26 Nov 24 Boucle dans Meudon Course à Pied (trail) 01h22'00'' 7.2 5.30 170 Continu - Un peu difficile 104/135  
24 Nov 24 Garden Spot Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Trail avec Marioune Course à Pied (trail) 01h41'00'' 9.4 5.61 240 Continu - Un peu difficile 124/163  
23 Nov 24 Visite de Léo Marche 01h15'00'' 7.1 5.67 80 Continu - Un peu difficile 107/136  
23 Nov 24 Speed courses Course à Pied (trail) 38'00'' 3 4.73 20 Continu - Un peu difficile 94/123  
22 Nov 24 Boucle dans la neige Course à Pied (trail) 02h20'00'' 11.3 4.84 280 Continu - Un peu difficile 100/142  
21 Nov 24 Garden Spot Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Boucle dans la neige (Observatoire / Etangs) Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9 5.40 300 Continu - Un peu difficile 110/142  
20 Nov 24 Boucle par Bellevue / Seine Marche 01h44'00'' 10.1 5.82 275 Continu - Un peu difficile 102/144  
19 Nov 24 RdV Médicaux Course à Pied (trail, ultra) 01h23'00'' 10 7.22 160 Continu - Un peu difficile 110/144  
17 Nov 24 Trail avec Marioune (revival Off2Ouf Noêl 2021) Course à Pied (trail) 02h09'00'' 14.3 6.65 360 Continu - Un peu difficile 106/162  
16 Nov 24 Saturday Night Fever Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Garden Spot Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Trail par l'Observatoire Course à Pied (trail) 01h20'00'' 6.3 4.76 130 Continu - Un peu difficile 103/132  
13 Nov 24 Speed Courses Marche 37'00'' 3.6 5.91 100 Continu - Un peu difficile 108/138  
12 Nov 24 Speed Courses Marche 23'00'' 2.4 6.39 70 Continu - Un peu difficile 110/137  
11 Nov 24 Sortie le long de la Marne Marche 51'00'' 3.8 4.47 25 Continu - Un peu difficile 109/126  
10 Nov 24 Sortie sur Epernay Course à Pied (trail) 45'00'' 3.5 4.66 40 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Boucle Champaghne #2 Course à Pied (trail) 02h09'00'' 13.1 6.10 290 Continu - Un peu difficile 123/164  
09 Nov 24 Boucle Champagne #1 Course à Pied (trail) 01h12'00'' 7.2 6.04 180 Continu - Un peu difficile 119/159  
08 Nov 24 Speed Courses Marche 30'00'' 2.5 5.00 70 Continu - Un peu difficile 101/129  
07 Nov 24 Promenade et speed courses Marche 01h28'00'' 7.5 5.11 40 Continu - Un peu difficile 99/130  
05 Nov 24 Speed Courses Marche 41'00'' 3.4 4.97 95 Continu - Un peu difficile 114/144  
04 Nov 24 Café chez Léo Marche 01h04'00'' 6.7 6.32 75 Continu - Un peu difficile 95/120  
03 Nov 24 Sortie drawing pour TOM ! Course d'Orientation 02h16'00'' 8.4 3.70 215 Continu - Un peu difficile 101/135  
02 Nov 24 Speed courses Marche 35'00'' 3 5.14 25 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Speed courses Marche 18'00'' 1.5 5.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Speed courses Marche 40'00'' 3 4.50 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 1ère sortie post opération Course à Pied (trail) 01h13'00'' 5.5 4.56 110 Continu - Un peu difficile 103/153  
27 Oct 24 Sortie Club Team Guidetti Marche 03h26'00'' 20.4 5.94 275 Continu - Un peu difficile 104/146  
26 Oct 24 Sortie avec Eléonore Course à Pied (trail) 02h00'00'' 13.4 6.69 280 Continu - Un peu difficile 116/149  
25 Oct 24 Speed courses Marche 26'00'' 2.3 5.30 60 Continu - Un peu difficile 94/122  
24 Oct 24 Tour en forêt Course à Pied (trail) 01h17'00'' 5.2 4.05 150 Continu - Un peu difficile 97/129  
23 Oct 24 Tour en forêt Course à Pied (trail) 01h11'00'' 4.4 3.71 130 Continu - Un peu difficile 85/113  
22 Oct 24 Sortie en forêt au soleil Course à Pied (trail) 02h23'00'' 9.2 3.86 265 Continu - Un peu difficile 86/131  
21 Oct 24 Speed courses Marche 37'00'' 2.8 4.62 75 Continu - Un peu difficile 106/129  
20 Oct 24 Reco Eco-Trail 45/80 à l'envers Course à Pied (trail) 04h00'00'' 20.5 5.12 355 Continu - Un peu difficile 92/144  
20 Oct 24 Speed courses Marche 29'00'' 2.5 5.27 75 Continu - Un peu difficile 101/133  
19 Oct 24 Sortie Classe de Trail (partie PPG) Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Classe de Trail (partie run) Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4.2 4.19 25 Continu - Un peu difficile 120/152  
17 Oct 24 Double A/R Maison avec crevaison Run and Bike 17'00'' 3.7 13.05 70 Continu - Un peu difficile 113/137  
16 Oct 24 Sortie Forêt Course à Pied (trail) 45'00'' 3.3 4.39 100 Continu - Un peu difficile 91/118  
16 Oct 24 Speed Hopital VTT 55'00'' 17.2 18.76 100 Continu - Un peu difficile 115/149  
15 Oct 24 Speed courses Marche 25'00'' 2.5 6.00 80 Continu - Un peu difficile 104/130  
14 Oct 24 Speed déjeuner VTT 01h18'00'' 24.9 19.15 140 Continu - Un peu difficile 123/152  
13 Oct 24 Sortie forêt avec Titouan Course à Pied (trail) 40'00'' 3.1 4.64 70 Continu - Un peu difficile 96/118  
13 Oct 24 Sortie Hauteurs Versailles Course à Pied (trail) 01h20'00'' 10.2 7.64 150 Continu - Un peu difficile 120/151  
12 Oct 24 Speed ciné Marche 45'00'' 3.5 4.66 20 Continu - Un peu difficile 82/103  
11 Oct 24 Visite Léo #2 Marche 45'00'' 4.6 6.13 80 Continu - Un peu difficile 93/125  
11 Oct 24 Visite Léo #1 Marche 01h19'00'' 7.2 5.46 80 Continu - Un peu difficile 107/138  
10 Oct 24 Sortie trail douce Course à Pied (trail) 02h00'00'' 9 4.52 290 Continu - Un peu difficile 96/136  
06 Oct 24 Speed ciné Marche 51'00'' 4.1 4.82 100 Continu - Un peu difficile 103/129  
06 Oct 24 Speed courses Marche 20'00'' 2 6.00 65 Continu - Un peu difficile 97/124  
05 Oct 24 Speed RER Marche 36'00'' 3 5.00 50 Continu - Un peu difficile 113/142  
04 Oct 24 Speed courses Marche 01h30'00'' 8.8 5.90 135 Continu - Un peu difficile 99/130  
03 Oct 24 Long walk Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 7 5.25 40 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 24 Speed courses Marche 27'00'' 2.5 5.55 70 Continu - Un peu difficile 97/123  
01 Oct 24 Complément Off Ponts de Paris Course à Pied 19'00'' 2.2 6.94 10 Continu - Un peu difficile 122/152  
01 Oct 24 Off Ponts de Paris (#44) Course à Pied 02h10'00'' 18.5 8.53 140 Continu - Un peu difficile 129/155  
30 Sep 24 Speed courses Marche 07'00'' 0.6 5.57 20 Continu - Un peu difficile 96/119  
29 Sep 24 Visite Léo Marche 01h16'00'' 7.5 5.92 80 Continu - Un peu difficile 94/126  
28 Sep 24 Découverte Street-Art Paris Marche 02h20'00'' 11.6 4.97 175 Continu - Un peu difficile 81/114  
26 Sep 24 Versailles trail Course à Pied (trail) 01h50'00'' 9 4.90 60 Continu - Un peu difficile 87/119  
25 Sep 24 Speed courses Marche 28'00'' 2.6 5.67 70 Continu - Un peu difficile 99/131  
23 Sep 24 Speed courses #2 Marche 51'00'' 3.8 4.47 85 Continu - Un peu difficile 90/113  
23 Sep 24 Speed courses #1 Marche 33'00'' 2.8 5.09 80 Continu - Un peu difficile 93/113  
21 Sep 24 Découverte de nouveaux sentiers Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 16.4 8.19 290 Continu - Un peu difficile 116/152  
19 Sep 24 Speed Déjeuner VTT 01h17'00'' 24.3 18.93 130 Continu - Un peu difficile 125/165  
16 Sep 24 Speed courses Marche 01h39'00'' 9.5 5.75 155 Continu - Un peu difficile 79/117  
15 Sep 24 Speed tour à la pointe Spano Course à Pied (trail) 14'00'' 1 4.28 35 Continu - Un peu difficile 90/115  
14 Sep 24 Tour du quartier Marche 30'00'' 2.5 5.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Ostriconi (run / sommet) Course à Pied (trail) 01h35'00'' 10.5 6.66 400 Continu - Un peu difficile 129/153  
14 Sep 24 Ile de la Pietra Course à Pied (trail) 45'00'' 3.6 4.86 120 Continu - Un peu difficile 110/146  
13 Sep 24 Ostriconi (avec Léo) Course à Pied (trail) 01h23'00'' 6.2 4.48 165 Continu - Un peu difficile 77/104  
12 Sep 24 Tour depuis Nonza Course à Pied (trail) 42'00'' 2.1 3.07 160 Continu - Un peu difficile 79/113  
11 Sep 24 Natation en mer Natation 17'00'' 1 3.52   Continu - Un peu difficile 113/125  
11 Sep 24 A/R Plage Course à Pied (trail) 24'00'' 2 5.00 50 Continu - Un peu difficile 75/103  
11 Sep 24 Citadelle + Pointe Revelatta Course à Pied (trail) 02h49'00'' 12.1 4.29 340 Continu - Un peu difficile 83/119  
10 Sep 24 Boucle autour de Lumio (ruines Occi) Course à Pied (trail, ultra) 01h41'00'' 4.8 2.88 285 Continu - Un peu difficile 86/124  
10 Sep 24 A/R Plage Course à Pied (trail) 34'00'' 2.3 4.05 35 Continu - Un peu difficile 82/121  
10 Sep 24 Natation en mer (avec gros rouleaux) Natation 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Un peu difficile 113/148  
09 Sep 24 Boucle avec sommet (sous grand vent) Course à Pied (trail, ultra) 02h50'00'' 9.3 3.28 570 Continu - Un peu difficile 89/135  
08 Sep 24 Découverte plage Lozari Course à Pied (trail) 32'00'' 2.6 4.87 45 Continu - Un peu difficile 80/106  
07 Sep 24 Trail avec Léo & Titouan Course à Pied (trail) 02h25'00'' 7.3 3.02 390 Continu - Assez difficile 94/146  
06 Sep 24 Nage en mer (1ère depuis 12 ans !) Natation 23'00'' 1.2 3.13   Continu - Un peu difficile 107/125  
06 Sep 24 A/R Plage Course à Pied (trail, ultra) 33'00'' 2 3.63 50 Continu - Un peu difficile 80/107  
06 Sep 24 Découverte Côte Corse Course à Pied (trail) 38'00'' 2.3 3.63 55 Continu - Un peu difficile 75/104  
04 Sep 24 Speed courses Marche 33'00'' 2.5 4.63 80 Continu - Un peu difficile 101/125  
01 Sep 24 Sortie Paralympiques Marche 18'00'' 2 6.66 50 Continu - Un peu difficile 97/134  
01 Sep 24 Sortie Forêt avec Titouan Course à Pied (trail) 36'00'' 3.1 5.16 65 Continu - Un peu difficile 81/104  
30 Aug 24 Speed courses Marche 14'00'' 1.5 6.42 35 Continu - Un peu difficile 96/125  
29 Aug 24 Speed courses (A/R) Course à Pied (trail) 01h35'00'' 7.5 4.73 150 Continu - Un peu difficile 89/126  
28 Aug 24 Cérémonie Paralympiques Marche 01h52'00'' 7 3.75 75 Continu - Un peu difficile 73/114  
27 Aug 24 RdV Hopital VTT 01h04'00'' 18.7 17.57 100 Continu - Un peu difficile 110/161  
26 Aug 24 Speed courses Marche 01h04'00'' 5.2 4.87 140 Continu - Un peu difficile 90/110  
26 Aug 24 Speed courses Marche 01h09'00'' 5.6 4.86 120 Continu - Un peu difficile 79/111  
25 Aug 24 Reprise run en forêt Course à Pied (trail) 01h21'00'' 8.7 6.44 185 Continu - Un peu difficile 110/141  
24 Aug 24 Street Art dans le 14e Marche 01h57'00'' 5.9 3.02 25 Continu - Un peu difficile 66/102  
Moyenne par séance 01h29'22'' 13 km 8.76 km/h 273.8 D+   107.7/142.1   
Moyenne par jour 99 jours 36h17'17'' 318.1 km   5488 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 239h30'10'' 2100 kms   36226 D+       
Moyenne par mois 4 mois 898h08'09'' 7875.1 kms   135849 D+       
Moyenne par année 1 an 3592h32'37'' 31500.7 kms   543396 D+       
Total 3592h32'37'' 31500.7 kms
(0 en course) 		  543396 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !