Les entrainements de mico34

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3229 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
06 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 02h49'22'' 17.2 6.09 25 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 02h57'00'' 17.2 5.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 07h04'00'' 43 6.08 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 07h06'00'' 43 6.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 6h Saint Sylvestre Course à Pied 06h00'00'' 32 5.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 47'50'' 5.7 7.14 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 06h58'00'' 42.2 6.05 455 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 05h22'29'' 30.3 5.63 180 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 04h00'00'' 24 6.00 95 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 12h Barcelone Course à Pied 00'' 51.4   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 01h25'00'' 10 7.05 45 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Entraînement club Course à Pied 42'16'' 5.5 7.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 No Finish Line Monaco Course à Pied 110h00'00'' 370.9 3.37 2000 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Marche Course à Pied 01h42'00'' 10.4 6.11 45 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 7.6 7.59 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Marche nordique Course à Pied 01h18'00'' 7.8 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Séance VMA 2 X (4x200m) Course à Pied 55'00'' 7.2 7.85   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Marche Course à Pied 02h01'00'' 11.7 5.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 24 heures d'Albi Course à Pied 24h00'00'' 65.6 2.73   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Marche Course à Pied 01h30'00'' 9 6.00 35 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Marche Course à Pied 01h41'00'' 10 5.94 30 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Semi marathon de l'Ardèche - 21.1 km Course à Pied 02h56'27'' 21.1 7.17   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 Marche Course à Pied 01h39'00'' 10 6.06 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 Alternance course marche 9mn/1mn Course à Pied 01h15'00'' 9 7.20 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Entraînement club Course à Pied 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 24 Marche Course à Pied 01h50'00'' 11 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 24 Alternance course marche 9mn/1mn Course à Pied 01h01'18'' 7.5 7.34 50 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Alternance course marche 9mn/1mn Course à Pied 01h02'24'' 7.5 7.21 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 100km Millau Course à Pied 03h26'00'' 20.6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Endurance 5mn course/1mn marche Course à Pied 55'22'' 6.6 7.15 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Séance club - VMA et PPG Course à Pied 46'26'' 5.7 7.36   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Séance côtes club Course à Pied 56'15'' 6.7 7.14   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 6 jours Hongrie Course à Pied 115h00'00'' 311 2.70 260 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Marche Course à Pied 01h10'35'' 7 5.95 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 Marche Course à Pied 01h08'00'' 6.8 6.00 25 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Marche Course à Pied 59'55'' 5.7 5.70   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 Marche Course à Pied 57'42'' 5.7 5.92 25 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h22'00'' 21.1 6.26 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h22'15'' 21.1 6.25 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h10'35'' 21.1 6.64 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h19'00'' 21.1 6.36 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h06'55'' 21.1 6.77 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h23'17'' 21.1 6.22 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h12'53'' 21.1 6.56 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h10'31'' 21.1 6.64 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h19'00'' 21.1 6.36 180 Compétition - Difficile -/-  
03 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h06'17'' 21.1 6.79 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 Marche Course à Pied 16h00'00'' 7.6 0.47 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 Marche Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 Marche Course à Pied 01h16'00'' 7.6 5.99 30 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 Marche Course à Pied 01h09'00'' 6.9 6.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 Endurance Course à Pied 46'20'' 6 7.76 30 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 24 heures Dettenhausen Course à Pied 24h00'00'' 76 3.16 475 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 24 Endurance Course à Pied 01h01'00'' 8 7.86 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 24 24 heures Marche de la Haute Saintonge Course à Pied 24h00'00'' 65.6 2.73 1200 Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Jun 24 Endurance Course à Pied 53'56'' 7 7.78 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 Alternance course marche 2mn/1mn Course à Pied 03h11'00'' 20.5 6.43 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 24 10 X 30/30 Course à Pied 52'39'' 6.8 7.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 24 Endurance Course à Pied 44'12'' 5.6 7.60 25 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 24 6 heures de Villeneuve d'Aveyron Course à Pied 06h00'00'' 36.3 6.04 260 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 Marche aller retour dentiste Course à Pied 01h15'00'' 6.5 5.20   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 24 heures de Roche la Molière Course à Pied 24h00'00'' 65.6 2.73 80 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 May 24 48h Hongrie Course à Pied 30h00'00'' 135.8 4.52 350 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Marche Course à Pied 01h18'00'' 7.7 5.92 25 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Marche Course à Pied 01h10'00'' 7 6.00 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Alternance course marche 2mn 1mn Course à Pied 49'28'' 6 7.27 25 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 Marche Course à Pied 58'00'' 5.7 5.89 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Viaragon étape 3 Course à Pied 02h27'00'' 15 6.12 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Viaragon étape 2 Course à Pied 10h15'00'' 60 5.85 730 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Viaragon étape 1 Course à Pied 08h20'33'' 47.7 5.71 1161 Continu - Extrême -/-  
25 Apr 24 Endurance gps Course à Pied 52'03'' 7.1 8.18 25 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 6 Jours de France - 48 heures Course à Pied 30h00'00'' 135 4.50 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Endurance gps Course à Pied 01h02'53'' 8 7.63 33 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Endurance gps Course à Pied 54'42'' 7 7.67 33 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Endurance gps Course à Pied 39'16'' 5 7.68 29 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 No Finish Line Nice Course à Pied 53h30'00'' 260 4.85 250 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Alternance course marche 2mn/1mn gps Course à Pied 01h08'14'' 8.2 7.21 40 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Alternance course marche 2mn/1mn gps Course à Pied 01h04'36'' 7.8 7.24 45 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Marche et alternance gps Course à Pied 02h24'05'' 16.2 6.74 63 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Audax paris provins Course à Pied 20h00'00'' 100 5.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Trajet flixbus bercy à auberge de jeunesse Course à Pied 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Récup marche Course à Pied 02h21'00'' 14 5.95 10 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 8 heures de Turin Course à Pied 08h00'00'' 47.7 5.96 10 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 6h espoir gps Course à Pied 01h25'38'' 8.7 6.09 45 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Alternance marche course gps Course à Pied 03h34'24'' 24.1 6.74 86 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Alternance marche course 4mn 1mn gps Course à Pied 03h50'12'' 24.2 6.30 77 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Séance récup Course à Pied 31'35'' 4 7.59 10 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 24 heures de Capitany Course à Pied 24h00'00'' 63.7 2.65 32 Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Retour jusqu'à la gare de Charly Course à Pied 45'00'' 3.5 4.66 45 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 8 heures de Charly-sur-Marne marche athlétique gps Course à Pied 08h00'00'' 42.6 5.32 175 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Marche gare routière bercy à gare de l'est Course à Pied 01h00'00'' 5.5 5.50   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Alternance course marche 4mn 1mn gps Course à Pied 02h11'41'' 16.7 7.60 57 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Alternance course marche 4mn/1mn gps Course à Pied 02h46'07'' 21.1 7.62 65 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 10x 30/30 gps Course à Pied 01h00'40'' 8 7.91 33 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Alternance course marche 4mn 1mn gps Course à Pied 02h44'49'' 21.1 7.68 85 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Alternance course marche 4mn/1mn gps Course à Pied 02h48'42'' 21 7.46 74 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Fractionnés gps Course à Pied 01h00'19'' 8 7.95 45 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Alternance course marche 4mn/1mn gps Course à Pied 02h49'27'' 21 7.43 74 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 10 x 30/30 gps Course à Pied 55'07'' 7.3 7.94 37 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Alternance marche course gps Course à Pied 03h12'02'' 20.9 6.53 70 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h37'12'' 22.4 km 4.86 km/h 222.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 360 jours 41h26'20'' 201.6 km   1076 D+       
Moyenne par semaine 52 semaines 286h53'11'' 1395.8 kms   7454 D+       
Moyenne par mois 13 mois 1147h32'44'' 5583.3 kms   29818 D+       
Moyenne par année 2 annees 7459h02'50'' 36292 kms   193820 D+       
Total 14918h05'41'' 72584 kms
(1385.1 en course) 		  387640 D+       

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