Les entrainements de arpentins

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 5323 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Feb 25 renfo Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 cap Course à Pied 54'40'' 9.7 10.66   Continu - Un peu difficile 133/148  
03 Feb 25 cap Course à Pied 41'51'' 7.3 10.53   Continu - Un peu difficile 133/145  
02 Feb 25 vélo Cyclisme 01h39'12'' 41.5 25.11   Continu - Un peu difficile 140/174  
01 Feb 25 vélo avec karine Cyclisme 29'54'' 10.5 21.15   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 cap Course à Pied 44'50'' 7.7 10.30   Continu - Un peu difficile 135/163  
29 Jan 25 ent cap Course à Pied 01h04'25'' 12.3 11.50   Continu - Un peu difficile 143/184  
28 Jan 25 renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 nat Natation 53'08'' 2.2 2.48   Continu - Un peu difficile 138/156  
26 Jan 25 cap Course à Pied 56'28'' 9.7 10.32   Continu - Un peu difficile 133/150  
24 Jan 25 cap Course à Pied 44'33'' 6.3 8.51   Continu - Un peu difficile 142/163  
22 Jan 25 cap Course à Pied 40'59'' 5.5 8.09   Continu - Un peu difficile 144/172  
15 Jan 25 cap Course à Pied 49'32'' 8.5 10.33   Continu - Un peu difficile 137/166  
14 Jan 25 renfo Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 nat Natation 47'14'' 2 2.54   Continu - Un peu difficile 118/149  
12 Jan 25 cap Course à Pied 01h10'50'' 12.4 10.51   Continu - Un peu difficile 136/152  
11 Jan 25 vélo Cyclisme 02h11'54'' 54.9 24.98   Continu - Un peu difficile 125/155  
10 Jan 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 cap Course à Pied 48'15'' 8.3 10.38   Continu - Un peu difficile 141/161  
07 Jan 25 cap Course à Pied 55'34'' 9.7 10.57   Continu - Un peu difficile 138/152  
05 Jan 25 cap Course à Pied 01h17'54'' 13.3 10.26   Continu - Un peu difficile 140/150  
03 Jan 25 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 cap Course à Pied 01h02'03'' 10.4 10.13   Continu - Un peu difficile 137/159  
01 Jan 25 cap Course à Pied 57'50'' 9.7 10.13   Continu - Un peu difficile 140/153  
31 Dec 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 corrida montluçon Course à Pied 27'49'' 5.8 12.55   Continu - Un peu difficile 165/186  
18 Dec 24 vélo Cyclisme 01h56'15'' 49.3 25.45   Continu - Un peu difficile 133/166  
16 Dec 24 nat Natation 52'32'' 2.4 2.74   Continu - Un peu difficile 122/156  
15 Dec 24 cap Course à Pied 01h01'52'' 10.9 10.60   Continu - Un peu difficile 137/153  
11 Dec 24 ent cap Course à Pied 46'14'' 8.2 10.73   Continu - Un peu difficile 140/171  
10 Dec 24 cap à jeun Course à Pied 47'17'' 8 10.26   Continu - Un peu difficile 133/151  
09 Dec 24 nat Natation 52'48'' 2.3 2.61   Continu - Un peu difficile 140/165  
07 Dec 24 nat Natation 56'43'' 2.4 2.53   Continu - Un peu difficile 130/154  
06 Dec 24 cap Course à Pied 50'06'' 8.7 10.44   Continu - Un peu difficile 136/152  
04 Dec 24 ent cap Course à Pied 48'42'' 8.4 10.43   Continu - Un peu difficile 140/182  
03 Dec 24 cap à jeun Course à Pied 46'40'' 7.7 9.91   Continu - Un peu difficile 126/136  
01 Dec 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Nat(25m) Natation 45'14'' 2 2.65   Continu - Un peu difficile 121/151  
29 Nov 24 Cap à jeun Course à Pied 45'20'' 7.6 10.08   Continu - Un peu difficile 128/141  
26 Nov 24 Nat Natation 47'02'' 2 2.55   Continu - Un peu difficile 114/144  
23 Nov 24 Semi du beaujolais Course à Pied 01h46'40'' 21.1 11.89   Continu - Un peu difficile 158/170  
22 Nov 24 Renfo hebdo Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 Ent cap Course à Pied 47'59'' 8.4 10.59   Continu - Un peu difficile 150/191  
18 Nov 24 Nat Natation 50'48'' 2.1 2.48   Continu - Un peu difficile 136/160  
17 Nov 24 Cap Course à Pied 01h42'16'' 17.7 10.38   Continu - Un peu difficile 147/167  
16 Nov 24 Vélo Cyclisme 01h34'22'' 40.7 25.89   Continu - Un peu difficile 124/157  
15 Nov 24 Ent cap Course à Pied 54'26'' 9.5 10.57   Continu - Un peu difficile 139/176  
15 Nov 24 Renfo hebdo Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Nat Natation 37'27'' 1.6 2.56   Continu - Un peu difficile 118/159  
13 Nov 24 Entr cap Course à Pied 56'48'' 10.4 11.05   Continu - Un peu difficile 138/171  
10 Nov 24 Cap Course à Pied 01h03'04'' 11.3 10.76   Continu - Un peu difficile 136/153  
09 Nov 24 Vélo Cyclisme 01h18'42'' 33.2 25.37   Continu - Un peu difficile 127/154  
08 Nov 24 Cap Course à Pied 49'06'' 9 11.03   Continu - Un peu difficile 139/161  
07 Nov 24 Vélo Cyclisme 01h37'03'' 41.2 25.48   Continu - Un peu difficile 125/159  
06 Nov 24 Vélo Cyclisme 01h56'40'' 49.8 25.62   Continu - Un peu difficile 128/163  
05 Nov 24 Cap Course à Pied 54'26'' 9.7 10.73   Continu - Un peu difficile 134/153  
04 Nov 24 Vélo Cyclisme 01h38'42'' 39.5 24.02   Continu - Un peu difficile 131/160  
03 Nov 24 Cap Course à Pied 58'47'' 10.5 10.71   Continu - Un peu difficile 140/157  
01 Nov 24 Cap Course à Pied 51'41'' 9.1 10.62   Continu - Un peu difficile 137/155  
31 Oct 24 Vélo Cyclisme 01h20'24'' 33.2 24.79   Continu - Un peu difficile 123/160  
30 Oct 24 Cap Course à Pied 57'31'' 9.9 10.37   Continu - Un peu difficile 138/155  
29 Oct 24 Vélo Cyclisme 55'35'' 22 23.79   Continu - Un peu difficile 116/147  
28 Oct 24 vélo Cyclisme 01h38'41'' 39.5 24.05   Continu - Un peu difficile 122/155  
27 Oct 24 cap Course à Pied 42'19'' 7.3 10.44   Continu - Un peu difficile 132/147  
19 Oct 24 Pouilly Sancerre Course à Pied 01h56'24'' 20.1 10.39   Continu - Un peu difficile 149/172  
18 Oct 24 cap Course à Pied 38'37'' 6.6 10.36   Continu - Un peu difficile 130/148  
17 Oct 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 24 cap Course à Pied 48'15'' 8.5 10.68   Continu - Un peu difficile 140/155  
12 Oct 24 vélo Cyclisme 02h23'43'' 31.2 13.05   Continu - Un peu difficile 138/168  
11 Oct 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 24 cap Course à Pied 49'13'' 9 10.98   Continu - Un peu difficile 137/165  
08 Oct 24 Velo avec franck Cyclisme 01h51'26'' 47.2 25.44   Continu - Un peu difficile 126/156  
07 Oct 24 cap Course à Pied 40'17'' 7.3 10.96   Continu - Un peu difficile 141/162  
07 Oct 24 cap Course à Pied 24'41'' 4.5 10.98   Continu - Un peu difficile 131/150  
06 Oct 24 vélo Cyclisme 01h17'07'' 31.6 24.65   Continu - Un peu difficile 123/148  
06 Oct 24 La nerisienne avec karine Course à Pied 32'40'' 5.3 9.88   Continu - Un peu difficile 144/176  
05 Oct 24 Cap avec doudou Course à Pied 01h04'45'' 11.2 10.46   Continu - Un peu difficile 135/160  
03 Oct 24 cap Course à Pied 01h15'39'' 13.5 10.73   Continu - Un peu difficile 134/155  
02 Oct 24 cap Course à Pied 57'40'' 10.5 10.94   Continu - Un peu difficile 140/161  
01 Oct 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 Cap avec doudou Course à Pied 01h01'44'' 10.5 10.29   Continu - Un peu difficile 131/170  
29 Sep 24 vélo Cyclisme 01h51'54'' 49.1 26.35   Continu - Un peu difficile 131/159  
28 Sep 24 cap Course à Pied 01h13'08'' 12.7 10.46   Continu - Un peu difficile 142/156  
27 Sep 24 cap à jeun Course à Pied 46'02'' 8 10.51   Continu - Un peu difficile 136/151  
26 Sep 24 Natation Natation 48'58'' 2.1 2.57   Continu - Un peu difficile 122/145  
26 Sep 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 Ent cap Course à Pied 59'17'' 10.4 10.57   Continu - Un peu difficile 133/172  
24 Sep 24 Velo avec franck Cyclisme 01h56'04'' 48.9 25.30   Continu - Un peu difficile 131/160  
23 Sep 24 Cap avec doudou Course à Pied 01h01'56'' 10.4 10.13   Continu - Un peu difficile 128/152  
22 Sep 24 Nat seul Natation 53'00'' 2.5 2.83   Continu - Un peu difficile 117/149  
21 Sep 24 cap avec karine et Fabrice Course à Pied 01h00'12'' 9.6 9.63   Continu - Un peu difficile 124/140  
20 Sep 24 cap Course à Pied 47'41'' 8.6 10.93   Continu - Un peu difficile 139/160  
19 Sep 24 renfo hebdo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 24 Ent cap Course à Pied 01h03'48'' 11.2 10.60   Continu - Un peu difficile 137/178  
17 Sep 24 vélo avec franck Cyclisme 02h02'48'' 52 25.44   Continu - Un peu difficile 129/166  
16 Sep 24 cap Course à Pied 48'44'' 8.6 10.61   Continu - Un peu difficile 135/149  
15 Sep 24 Velo avec karine Cyclisme 01h05'54'' 18.9 17.27   Continu - Un peu difficile 119/150  
15 Sep 24 vélo Cyclisme 01h52'49'' 46.7 24.84   Continu - Un peu difficile 121/157  
14 Sep 24 Cap avec karine et doudou Course à Pied 01h10'44'' 11.6 9.84   Continu - Un peu difficile 130/150  
13 Sep 24 Natation Natation 50'00'' 1.7 2.04   Continu - Un peu difficile 120/158  
Moyenne par séance 01h04'36'' 17 km 15.79 km/h 813.6 D+   132.5/157.2   
Moyenne par jour 146 jours 39h15'22'' 620.2 km   27 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 272h55'28'' 4311.9 kms   193 D+       
Moyenne par mois 6 mois 955h14'10'' 15091.7 kms   678 D+       
Moyenne par année 2 annees 2865h42'31'' 45275.3 kms   2034 D+       
Total 5731h25'02'' 90550.7 kms
(0 en course) 		  4068 D+       

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