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Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable

(revenir au carnet d'entrainement)

Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng
Date	30/1/2025	Type de séance	Continu	Distance	10.97 kms
Lieu	Gym	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	705 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h13'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	150/172
				Moyenne	9.01 km/h
Commentaire public
- échauffement pendant 10' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.3km/h, 3%}, D+ non comptabilisé) - 63' à 9.3km/h (soit 9.765km) : 3x [3'30" à 3.5%, 3'30" à 5%, 3'30" à 6.5%, 3'30" à 8%, 3'30" à 9.5%, 3'30" à 11%]

Pas de courbe Polar pour cette séance

Pas de données GPS pour cette séance

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