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MCM 5x[45/30/30]

(revenir au carnet d'entrainement)

MCM 5x[45/30/30] par Mazouth
Date	7/1/2025	Type de séance	Fractionné court	Distance	7.8 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	130 m D+ / 104 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	45'45''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	147/176
				Moyenne	10.22 km/h
Commentaire public
Globalement bien tenu, j'ai juste commencé à m'écraser un peu à la fin de la 5e.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.28 km/h 05'19'' 05'19'' 2 km 12.58 km/h 04'46'' 10'05'' 3 km 11.5 km/h 05'13'' 15'18'' 4 km 7.91 km/h 07'35'' 22'53'' 5 km 8.16 km/h 07'21'' 30'14'' 6 km 10.94 km/h 05'29'' 35'43'' 7 km 11.61 km/h 05'10'' 40'53'' 8 km 11.88 km/h 05'03'' 45'56''

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