EF 1h

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EF 1h par Mazouth
Date25/6/2024 Type de séanceContinu Distance10.32 kms
LieuLyon DifficultéFacile Dénivelé 209 m D+ / 199 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h02'44''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 142/155
  Moyenne 9.87 km/h
Commentaire public
Ca commençait bien, mais à cause de la chaleur j'ai été obligé de beaucoup ralentir dans les montées pour essayer de contrôler un minimum la FC, qui au final est restée assez élevée quand-même pour de l'EF mais bon, les sensations étaient plutôt bonnes, on va retenir ça.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.32 km/h04'52''04'52''
2 km12.67 km/h04'44''09'36''
3 km11.25 km/h05'20''14'56''
4 km7.91 km/h07'35''22'31''
5 km8.47 km/h07'05''29'36''
6 km10.31 km/h05'49''35'25''
7 km11.57 km/h05'11''40'36''
8 km8.49 km/h07'04''47'40''
9 km10.11 km/h05'56''53'36''
10 km10.68 km/h05'37''59'13''

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