Côtes roulantes et intenses

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Côtes roulantes et intenses par Mazouth
Date5/10/2024 Type de séanceFartlek Distance20.69 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 484 m D+ / 477 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h02'16''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/174
  Moyenne 10.15 km/h
Commentaire public
Sortie qu'avec des côtes courables, faites en intensité. L'intensité qui baisse un peu au fil des côtes par manque d'énergie dans les jambes.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.35 km/h05'17''05'17''
2 km11.39 km/h05'16''10'33''
3 km12.9 km/h04'39''15'12''
4 km12.08 km/h04'58''20'10''
5 km10.52 km/h05'42''25'52''
6 km12.2 km/h04'55''30'47''
7 km10.84 km/h05'32''36'19''
8 km16.9 km/h03'33''39'52''
9 km17.82 km/h03'22''43'14''
10 km10.71 km/h05'36''48'50''
11 km9.78 km/h06'08''54'58''
12 km9.78 km/h06'08''01h01'06''
13 km9.7 km/h06'11''01h07'17''
14 km9.47 km/h06'20''01h13'37''
15 km7.72 km/h07'46''01h21'23''
16 km7.72 km/h07'46''01h29'09''
17 km10.22 km/h05'52''01h35'01''
18 km10.61 km/h05'39''01h40'40''
19 km11.18 km/h05'22''01h46'02''
20 km11.14 km/h05'23''01h51'25''
21 km11.68 km/h05'08''01h56'33''
22 km11.21 km/h05'21''02h01'54''

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