Les entrainements en 2004

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Année : 2003 - 2004 - 2005 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 4310 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 04 dardic Col de L'Alienard Ski de rando 02h00'00'' 7 3.50 700 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 04 L'Castor Junior Footing polar Course à Pied 25'58'' 2.6 6.00 5 Continu - Un peu difficile 130.6/156  
31 Dec 04 L'Castor Junior Footing polar Course à Pied 01h11'41'' 10.4 8.70 5 Continu - Un peu difficile 164.4/172  
31 Dec 04 Marcus Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
31 Dec 04 brunoangel Les 3 monts de Chartreuse: Charmant Som, Montfromage et Chamechaude Ski de rando 05h00'00'' 0 0.00 1580 Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 LtBlueb E Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64 100 Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 skye allonne Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - N/A 135/-  
31 Dec 04 cassoulet entrainement Course à Pied 01h36'00'' 16 10.00   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 Mathias Jaune - Bleue - Verte polar Ski de fond 03h48'34'' 40.5 10.63 935 Feeling - N/A 141.3/180  
31 Dec 04 Mathias Echauffement polar Course à Pied 11'39'' 1.5 7.72 15 Continu - N/A 134.5/149  
31 Dec 04 Karllieb Endurance-10 Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - N/A 138/162  
31 Dec 04 l'hippopotame Recuperation Course à Pied 01h10'00'' 9 7.71   Continu - N/A 143/149  
31 Dec 04 philmuch Forêt Jouy Course à Pied 55'00'' 7.5 8.18   Continu - N/A 130/137  
31 Dec 04 lepatoch fractionne Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Fractionné court - N/A 141/180  
31 Dec 04 La Tortue bi-quot (pde + 10xMB) Course à Pied 54'00'' 9 10.00   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 La Tortue bi-quot (pde + 10xMB) Course à Pied 53'00'' 9 10.18   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 Le Molien Les Lacs Course à Pied 01h02'52'' 12.2 11.64   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 lkj946 mar che Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 Philap Sans nom Course à Pied 02h12'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 tm Footing polar Course à Pied 02h03'19'' 20.7 10.07   Feeling - N/A 143.1/162  
31 Dec 04 sofie Sans nom Course à Pied 01h07'16'' 9.7 8.65   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 elgregos 10 km Martailles polar Course à Pied (trail) 46'40'' 10.4 13.43 32 Continu - N/A 168.4/193 P
31 Dec 04 Louis Fine Boucle 12,7 par Ollignies + Boucle 2,650 Course à Pied 01h27'16'' 15.3 10.55   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 fred Sans nom Course à Pied 47'00'' 8 10.21   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 maxithon Sans nom Course à Pied 01h09'00'' 10.5 9.13   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 mjeancharles footing recup(douleur mollet droit) Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 hérisson Sans nom Course à Pied 45'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 laDenrée enrainement Course à Pied 01h08'35'' 11 9.62   Continu - N/A 138/142  
31 Dec 04 eric41 Sans nom Course à Pied 01h17'00'' 15.2 11.84   Continu - N/A 139/161  
31 Dec 04 gjoss PE Vulcain S1J4 Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 L'Zoreil Volkspark + Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66   Continu - N/A 140/160  
30 Dec 04 dardic Pas de Bellecombe Ski de rando 01h00'00'' 4 4.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 04 Kiki14 Petit Semi Eterville Course à Pied 02h14'00'' 20 8.95 120 Continu - Un peu difficile 135/- P
30 Dec 04 xnarks débutant - #3 Course à Pied 30'00'' 4.3 8.68   Fartlek - N/A 148/168  
30 Dec 04 prichard Tour disney Course à Pied 01h03'45'' 14 13.17   Continu - N/A 144/158  
30 Dec 04 eric74 valonné Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 margoulin Ski au Bessat Ski de fond 01h30'00'' 25 16.66   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 margoulin Ski au Bessat Ski de fond 01h15'00'' 20 16.00   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 ASTICO footing/vma Course à Pied 50'53'' 7 8.25   Fractionné long - N/A 154/-  
30 Dec 04 jojo57 endurance Course à Pied 01h05'27'' 9 8.25   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 hafler Sans nom Course à Pied 01h11'20'' 10.8 9.08   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 Mathias Corrençon - Chateau Julien - Violette polar Ski de fond 03h51'17'' 35.9 9.31 935 Feeling - N/A 140.9/177  
30 Dec 04 Mathias Corrençon : la Royale polar Ski de fond 03h16'57'' 33.7 10.26 725 Feeling - N/A 139.1/178  
30 Dec 04 Lolo avec juju Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 areid 0-2-4-6-2-8-0 Ski de fond 43'00'' 8.5 11.86   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 laDenrée seuil Course à Pied 53'04'' 12 13.56   Continu - N/A 153/167  
30 Dec 04 serge Grand Bornand et confins polar Ski de fond 02h32'05'' 28.6 11.28 810 Feeling - N/A 142.4/164  
30 Dec 04 eric41 Sans nom Course à Pied 01h18'00'' 15.4 11.84   Continu - N/A 141/150  
30 Dec 04 l'hippopotame 3x( 1000-5' r:2' + 500-2'15" r2'30" )+500-2'10 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné long - N/A 170/184  
30 Dec 04 gjoss PE Vulcain S1J3 Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 areid magasin Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 maxithon Sans nom Course à Pied 01h08'00'' 11 9.70   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 HervéB Bruine Course à Pied 43'06'' 9 12.52   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 lkj946 footing Course à Pied 01h30'00'' 14.4 9.59   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 Eric M Foncier polar Course à Pied 46'54'' 7.4 9.46 40 Continu - N/A 138.8/149  
30 Dec 04 mjeancharles endurance avec cotes Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - N/A -/-  
30 Dec 04 jimmy22 recupertation Course à Pied 50'10'' 10 11.96   Continu - N/A 147/162  
29 Dec 04 dardic Chamechaude (avec JC) Ski de rando 02h00'00'' 8 4.00 840 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 04 eric74 seuil + Course à Pied 55'00'' 12 13.09   Fractionné long - N/A -/-  
29 Dec 04 Mathias Corrençon - Bois B - Herbouilly - Sarna - Herbouilly - Bois Barbu polar Ski de fond 05h58'05'' 65.6 10.99 1440 Feeling - N/A 146/179  
29 Dec 04 willau Seuil Course à Pied 01h30'55'' 0 0.00   Continu - N/A -/172  
29 Dec 04 Karllieb Endurance-9 Course à Pied 01h00'30'' 13 12.89   Continu - N/A 142/167  
29 Dec 04 Le Molien Le Reyret Course à Pied (trail) 01h45'00'' 14 8.00 450 Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 laDenrée Sans nom Course à Pied 58'20'' 12 12.34   Continu - N/A 149/169  
29 Dec 04 serge Petit Salève et mont des annes polar Course à Pied (trail) 01h56'24'' 14.2 7.31 960 Feeling - N/A 143.7/160  
29 Dec 04 areid sous-sol Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 areid Arnaud ouest Course à Pied 21'30'' 3.4 9.48   Continu - N/A -/140  
29 Dec 04 l'ourson Titite Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 Philap Sans nom Course à Pied 01h55'00'' 0 0.00   Fractionné long - N/A -/-  
29 Dec 04 Pascalito 14.8 km Manhove I Course à Pied 01h34'30'' 14.8 9.39   Continu - N/A -/- P
29 Dec 04 philmuch Foret Marly Course à Pied 01h04'40'' 9.4 8.72 60 Continu - N/A 130/150  
29 Dec 04 La Tortue vélo Cyclisme 04h20'00'' 114 26.30   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 le squale 8x400m r1'15" Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné court - N/A 139/178  
29 Dec 04 La Pluche Endurance Course à Pied 01h26'50'' 16 11.05   Continu - N/A 142/-  
29 Dec 04 js_opdebeeck Gd Tour Ett Aud Ulb polar Course à Pied 35'06'' 5.6 9.57 40 Continu - N/A 152/164  
29 Dec 04 Eric M Corrida de Betheny polar Course à Pied 33'58'' 8.1 14.37 10 Compétition - N/A 191.7/199  
29 Dec 04 Le Gaumais Endurance Course à Pied 42'00'' 8 11.42   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 tm Footing polar Course à Pied 29'37'' 5.9 11.95 20 Fractionné court - N/A 146.2/169  
29 Dec 04 cassoulet entrainement Course à Pied 01h06'00'' 12 10.90   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 maxithon Sans nom Course à Pied 59'00'' 10 10.16   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 mjeancharles seance cotes(10x30s en cote(132m Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 tutu MORTAGNE Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 Louis Fine Mazenque - Ollignies - Rte d'Ath - Meslin Course à Pied 01h13'08'' 12.7 10.41   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 Lolo ar parc cotes frac Course à Pied 01h00'00'' 13 13.00   Fractionné court - N/A -/- P
29 Dec 04 lepatoch footing lent Course à Pied 01h25'00'' 14.2 10.02   Continu - N/A 134/142  
29 Dec 04 lkj946 marche Marche 01h50'00'' 11.2 6.10   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 jimmy22 seuil Course à Pied 44'11'' 10.2 13.85   Accélération progressive - N/A 162/179  
28 Dec 04 L'Castor Junior Footing polar Course à Pied 52'10'' 8.5 9.77 15 Continu - Un peu difficile 167.8/174  
28 Dec 04 eric74 VMA + moyenne Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Fractionné long - N/A -/-  
28 Dec 04 ASTICO footing/endurance Course à Pied 01h20'00'' 14 10.50   Accélération progressive - N/A 153/-  
28 Dec 04 LtBlueb Côte Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 300 Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 Mathias Corrençon - Malaterre - Fleur du Roy - Chargeoir - Malaterre polar Ski de fond 02h50'51'' 21.3 7.48 520 Feeling - N/A 146.9/182  
28 Dec 04 Mathias Corrençon - Bois Barbu - Violette polar Ski de fond 02h50'51'' 22.5 7.90 520 Feeling - N/A 146.9/182  
28 Dec 04 hérisson Sans nom Natation 45'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 Le Molien Bord de l'arve Course à Pied 51'00'' 9 10.58   Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 stef89 12 diagonales Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné court - N/A -/-  
28 Dec 04 serge Samoens polar Ski de fond 02h24'47'' 26.5 10.98 140 Feeling - N/A 124.5/145  
28 Dec 04 HervéB Sous la Neige Course à Pied 50'00'' 9.6 11.52   Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 acrho.be endurance Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 acrho.be musculation Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
Moyenne par séance 01h16'57'' 12.7 km 9.97 km/h 380.5 D+   154.6/167.2   
Moyenne par jour 4 jours 1382h04'41'' 13788.5 km   88279 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 5528h18'44'' 55154.3 kms   353116 D+       
Moyenne par mois 1 mois 5528h18'44'' 55154.3 kms   353116 D+       
Moyenne par année 1 an 5528h18'44'' 55154.3 kms   353116 D+       
Total 5528h18'44'' 55154.3 kms
(8.14 en course) 		  353116 D+       

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