Les entrainements de sofie

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 68 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Jul 09 Sans nom Course à Pied 01h01'26'' 9 8.79   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 06 vélo Cyclisme 01h14'00'' 25 20.27   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 06 endurance Course à Pied 01h00'00'' 8.2 8.19   Continu - Moyenne -/-  
18 May 06 endurance Course à Pied 01h00'00'' 8.2 8.19   Continu - Moyenne -/-  
13 May 06 endurance Course à Pied 55'00'' 7.5 8.18   Continu - Moyenne -/-  
10 May 06 endurance Course à Pied 42'00'' 5.5 7.85   Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 05 Sans nom Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 05 Sans nom Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 05 Sans nom Cyclisme 01h31'00'' 27.5 18.13   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 05 Sans nom Natation 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 05 Sans nom Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 05 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 05 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 05 Sans nom Cyclisme 01h02'00'' 20 19.35   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 05 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50   Continu - Facile -/-  
06 Jun 05 Sans nom Marche 40'00'' 3 4.50   Continu - Facile -/-  
04 Jun 05 Sans nom Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 05 Sans nom Cyclisme 01h36'00'' 30 18.75   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 05 Sans nom Cyclisme 29'00'' 10 20.68   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 05 Sans nom Cyclisme 56'48'' 20.8 21.97   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 05 Sans nom Cyclisme 01h34'40'' 33.4 21.16   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 05 Sans nom Cyclisme 01h20'00'' 23.1 17.32   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 05 Sans nom Marche 56'00'' 5.2 5.57   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 05 Sans nom Marche 43'00'' 3.2 4.46   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 05 Sans nom Cyclisme 01h21'00'' 23.6 17.48   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 05 Sans nom Cyclisme 01h25'00'' 25 17.64   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 05 Sans nom Marche 31'00'' 3 5.80   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 05 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 21 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 05 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 18.4 12.26   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 05 Sans nom Natation 01h05'00'' 2 1.84   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 05 Sans nom Cyclisme 01h18'00'' 26 20.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Apr 05 Sans nom Cyclisme 54'00'' 16 17.77   Continu - Assez difficile -/-  
16 Apr 05 Sans nom Natation 50h00'00'' 1.7 0.03   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 05 Sans nom Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 05 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Continu - N/A -/-  
18 Mar 05 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 22 22.00   Continu - N/A -/-  
05 Mar 05 Sans nom Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - N/A -/-  
01 Mar 05 Sans nom Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - N/A -/-  
26 Feb 05 Sans nom Natation 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - N/A -/-  
05 Feb 05 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 34 22.66   Continu - N/A -/-  
29 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h02'00'' 10.2 9.87   Continu - N/A -/-  
25 Jan 05 Sans nom Course à Pied 43'00'' 6.3 8.79   Continu - N/A -/-  
22 Jan 05 Sans nom Course à Pied 56'30'' 8.5 9.06   Continu - N/A -/-  
19 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - N/A 165/-  
16 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - N/A -/-  
13 Jan 05 vélo elliptique Multisports 50'00'' 19 22.80   Continu - N/A -/-  
09 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h01'30'' 9.5 9.26   Continu - N/A -/-  
08 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 9.5 9.53   Continu - N/A -/-  
05 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h07'46'' 10 8.85   Continu - N/A -/-  
03 Jan 05 Sans nom Course à Pied 01h08'55'' 10 8.70   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 Sans nom Course à Pied 01h07'16'' 9.7 8.65   Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 Sans nom Course à Pied 56'00'' 8.3 8.89   Continu - N/A -/-  
27 Dec 04 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 9.2 9.19   Accélération progressive - N/A -/-  
20 Dec 04 Sans nom Course à Pied 26'00'' 5 11.53   Continu - N/A -/-  
14 Dec 04 Sans nom Course à Pied 45'00'' 6.4 8.53   Fractionné court - N/A -/-  
11 Dec 04 Sans nom Course à Pied 50'00'' 7.3 8.76   Continu - N/A -/-  
04 Dec 04 Sans nom Course à Pied 01h05'26'' 10.8 9.90   Continu - N/A -/-  
27 Nov 04 Sans nom Course à Pied 01h10'34'' 10.6 9.01   Continu - N/A -/-  
11 Nov 04 entrainement Course à Pied 01h13'42'' 10.6 8.68   Continu - N/A -/-  
09 Nov 04 entrainement Course à Pied 51'00'' 7.8 9.17   Continu - N/A -/-  
07 Nov 04 Recup Cyclisme 01h25'00'' 30 21.17   Continu - N/A -/-  
06 Nov 04 entrainement Course à Pied 01h19'25'' 12.7 9.59   Continu - N/A -/-  
02 Nov 04 entrainement Course à Pied 32'07'' 5.2 9.71   Continu - N/A -/-  
31 Oct 04 Cross de Masse de la Rusta Course à Pied 55'07'' 9.3 10.12   Compétition - N/A -/-  
30 Oct 04 entrainement Cyclisme 01h26'00'' 30 20.93   Continu - N/A -/-  
26 Oct 04 Entrainement Course à Pied 45'00'' 7 9.33   Continu - N/A -/-  
25 Oct 04 Entrainement Cyclisme 01h35'00'' 35 22.10   Continu - N/A -/-  
23 Oct 04 Course Acrho Flobecq Course à Pied 01h12'30'' 11 9.10   Compétition - N/A -/-  
Moyenne par séance 01h45'08'' 11.9 km 6.81 km/h 0 D+   165/0   
Moyenne par jour 1722 jours 04'09'' 0.4 km   0 D+       
Moyenne par semaine 247 semaines 28'56'' 3.2 kms   0 D+       
Moyenne par mois 58 mois 02h03'16'' 14 kms   0 D+       
Moyenne par année 6 annees 19h51'37'' 135.3 kms   0 D+       
Total 119h09'42'' 812.3 kms
(20.3 en course) 		  0 D+       

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