Les entrainements de Lolo

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 150 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 05 9 ENTRAINEMENTS Course à Pied 12h30'00'' 165 13.20   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 05 18 entrainements Course à Pied 24h00'00'' 312 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 05 a + 7T Course à Pied 01h25'00'' 16 11.29   Continu - Assez difficile -/-  
18 Jun 05 ar + 7T Course à Pied 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Moyenne -/-  
16 Jun 05 course 15km vigneux Course à Pied 01h07'00'' 15 13.43   Continu - Très difficile -/-  
14 Jun 05 AR PARC 5T COOL Course à Pied 01h30'00'' 17 11.33   Continu - Facile -/-  
13 Jun 05 ar petit parc tres cool Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Facile -/-  
12 Jun 05 course à Ste-Geneviève Course à Pied 43'46'' 10 13.70   Continu - Très difficile -/-  
11 Jun 05 5 tour parc / 4 accel Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 05 ar p.parc 2 acc Course à Pied 58'00'' 12 12.41   Continu - Moyenne -/-  
08 Jun 05 ar p.parc / frac Course à Pied 54'00'' 11 12.22   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
07 Jun 05 tour perray Course à Pied 01h11'00'' 15 12.67   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 05 ar parc 5 tours cool Course à Pied 01h25'00'' 14 9.88   Continu - Très facile -/-  
04 Jun 05 course Brunoy Course à Pied 44'54'' 10 13.36   Fractionné long - Très difficile -/-  
03 Jun 05 ar petit parc Course à Pied 53'00'' 11 12.45   Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 05 8T PARC + AR Course à Pied 01h45'00'' 20 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 05 AR STE-GENE Course à Pied 01h06'00'' 14 12.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 05 AR STE-GENE Course à Pied 01h05'00'' 14 12.92   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 05 morsang 9t Course à Pied 01h25'00'' 18 12.70   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 05 cool avec juju Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Très facile -/-  
27 May 05 AR PARC CANICULE Course à Pied 56'00'' 11 11.78   Continu - Moyenne -/-  
26 May 05 AR PARC CANICULE Course à Pied 51'00'' 10 11.76   Continu - Moyenne -/-  
22 May 05 COURSE à VERRIERES Course à Pied 01h09'23'' 15 12.97   Continu - Très difficile -/-  
18 May 05 ar petit parc très cool Course à Pied 52'00'' 10 11.53   Continu - Facile -/-  
17 May 05 ar ste gen accel Course à Pied 01h04'00'' 13 12.18   Fractionné court - Moyenne -/-  
16 May 05 ar petit parc mal chevilles Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Facile -/-  
15 May 05 frac au parc Course à Pied 01h35'00'' 18 11.36   Fractionné court - Assez difficile -/-  
14 May 05 ar longjumeau Course à Pied 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Moyenne -/-  
13 May 05 ar petit parc cool Course à Pied 55'00'' 11 12.00   Continu - Facile -/-  
12 May 05 tour perray Course à Pied 01h02'30'' 14 13.44   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
10 May 05 tour perray Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 05 ar parc morsang Course à Pied 01h40'00'' 18 10.80   Continu - Moyenne -/-  
07 May 05 ar parc morsang Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Facile -/-  
05 May 05 course savigny Course à Pied 44'42'' 10 13.42   Fractionné long - Très difficile++ -/-  
04 May 05 echauffement Course à Pied 23'00'' 5 13.04   Continu - Facile -/-  
03 May 05 ar villemoisson Course à Pied 55'00'' 12 13.09   Continu - Moyenne -/-  
02 May 05 ar villemoisson Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
01 May 05 parc morsang frac Course à Pied 01h50'00'' 21 11.45   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
30 Apr 05 parc morsang Course à Pied 03h15'00'' 34 10.46   Continu - Moyenne -/-  
29 Apr 05 parc morsang Course à Pied 02h00'00'' 22 11.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 05 parc morsang+2 ar villemoisson Course à Pied 02h15'00'' 26 11.55   Continu - Moyenne -/-  
27 Apr 05 ar parc frac Course à Pied 53'00'' 12 13.58   Continu - Moyenne -/-  
26 Apr 05 tour perray Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 05 PARC MORSANG Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 05 ar parc cotes cool Course à Pied 01h02'00'' 13 12.58   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 05 ar st-michel Course à Pied 02h30'00'' 27 10.80   Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 05 A+9 T parc Course à Pied 01h30'00'' 18 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 05 ar parc cotes vite Course à Pied 56'30'' 13 13.80   Continu - Très difficile -/-  
13 Apr 05 ar parc 10 accel Course à Pied 55'00'' 12 13.09   Fractionné court - Moyenne -/-  
12 Apr 05 ar parc cotes 6 accel Course à Pied 59'00'' 13 13.22   Fractionné court - Assez difficile -/-  
11 Apr 05 tour perray sans cote fin Course à Pied 01h12'00'' 15 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 05 parc 8T (6 vite) Course à Pied 01h30'00'' 19 12.66   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 05 ar parc cool Course à Pied 57'00'' 11 11.57   Continu - Facile -/-  
05 Apr 05 tour perray vaucluse Course à Pied 01h13'00'' 15 12.32   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 05 ar parc cotes Course à Pied 01h03'00'' 13 12.38   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 05 velo cool VTT 01h00'00'' 20 20.00   Continu - Facile -/-  
01 Apr 05 10000m piste Course à Pied 43'20'' 10 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 05 ar parc cool 1accel Course à Pied 58'00'' 12 12.41   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 05 ar parc cotes Course à Pied 58'30'' 13 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 05 AR stade/parc divers Course à Pied 02h00'00'' 24 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 05 AR PARC 9T Course à Pied 01h45'00'' 22 12.57   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 05 AR PARC 7T Course à Pied 01h30'00'' 18 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 05 AR PARC ACCEL Course à Pied 57'00'' 12 12.63   Continu - Moyenne -/-  
23 Mar 05 ar parc cotes Course à Pied 01h02'00'' 13 12.58   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 05 ar parc cotes Course à Pied 01h03'00'' 13 12.38   Continu - N/A -/-  
20 Mar 05 ar parc + 10 tours Course à Pied 01h50'00'' 24 13.09   Continu - N/A -/-  
19 Mar 05 6 t parc cool Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - N/A -/-  
18 Mar 05 ar parc cotes Course à Pied 01h01'00'' 13 12.78   Continu - N/A -/-  
17 Mar 05 AR PARC 2 COTES Course à Pied 57'00'' 12 12.63   Continu - N/A -/-  
16 Mar 05 ar parc cotes Course à Pied 01h02'00'' 13 12.58   Continu - N/A -/-  
15 Mar 05 soir tour lac+tours stade Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - N/A -/-  
13 Mar 05 Tout court à Morangis Course à Pied 20'01'' 5 14.98   Compétition - N/A -/-  
13 Mar 05 echauffement Course à Pied 20'01'' 5 14.98   Fractionné court - N/A -/-  
12 Mar 05 a parc + 6t vite Course à Pied 01h05'00'' 14 12.92   Fartlek - N/A -/-  
11 Mar 05 ar petit parc cool Course à Pied 55'00'' 11 12.00   Continu - N/A -/-  
10 Mar 05 TOUR LAC VIRY AVEC JUJU Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - N/A -/-  
09 Mar 05 ar parc fractionné lg Course à Pied 01h08'00'' 14 12.35   Fractionné long - N/A -/-  
08 Mar 05 MIDI PARC-SOIR JUJU Course à Pied 01h40'00'' 19 11.40   Continu - N/A -/-  
07 Mar 05 ar parc cotes cool Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - N/A -/-  
06 Mar 05 parc morsang Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - N/A -/-  
04 Mar 05 ski de fond Ski de fond 03h15'00'' 30 9.23   Continu - N/A -/-  
03 Mar 05 ski de fond Ski de fond 03h05'00'' 30 9.72   Continu - N/A -/-  
02 Mar 05 ski de fond Ski de fond 02h45'00'' 25 9.09   Continu - N/A -/-  
28 Feb 05 ski de fond Course à Pied 02h30'00'' 20 8.00   Continu - N/A -/-  
27 Feb 05 ski de fond Ski de fond 02h30'00'' 20 8.00   Continu - N/A -/-  
26 Feb 05 ski de fond Ski de fond 02h30'00'' 20 8.00   Continu - N/A -/-  
25 Feb 05 ar parc Course à Pied 01h09'00'' 14 12.17   Continu - N/A -/-  
24 Feb 05 ar parc villemoison Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - N/A -/-  
22 Feb 05 ar parc Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - N/A -/-  
20 Feb 05 osnes blagny carignan Course à Pied 01h45'00'' 21 12.00   Continu - N/A -/-  
19 Feb 05 osnes-blagny Course à Pied 01h35'00'' 18 11.36   Continu - N/A -/-  
17 Feb 05 ar lac villemoisson Course à Pied 01h01'00'' 12 11.80   Continu - N/A -/-  
15 Feb 05 ar parc cotes Course à Pied 01h06'00'' 13 11.81   Continu - N/A -/-  
12 Feb 05 Tour des Buttes-Chaumont Course à Pied 55'20'' 13.2 14.31   Feeling - N/A -/-  
10 Feb 05 ar villemoisson/9 acc Course à Pied 01h00'00'' 13 13.00   Fractionné court - N/A -/-  
09 Feb 05 tour perray vaucluse Course à Pied 01h11'00'' 15 12.67   Continu - N/A -/-  
08 Feb 05 ar petit parc cotes Course à Pied 59'00'' 13 13.22   Continu - N/A -/-  
06 Feb 05 ar st-michel/4 accel Course à Pied 01h50'00'' 22 12.00   Continu - N/A -/-  
05 Feb 05 parc juju Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - N/A -/-  
04 Feb 05 ar parc viry accel Course à Pied 58'00'' 12 12.41   Fractionné court - N/A -/-  
Moyenne par séance 01h25'57'' 17.1 km 11.94 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 177 jours 01h12'50'' 14.5 km   0 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 08h15'53'' 98.7 kms   0 D+       
Moyenne par mois 6 mois 35h48'52'' 427.9 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 214h53'14'' 2567.6 kms   0 D+       
Total 214h53'14'' 2567.6 kms
(5 en course) 		  0 D+       

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