Les entrainements de xnarks

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 50 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Jan 05 débutant - #4 Course à Pied 01h25'00'' 12.4 8.77   Continu - N/A 163/173  
08 Jan 05 débutant - #1 Course à Pied 52'00'' 6.6 7.61   Continu - N/A 140/151  
04 Jan 05 débutant - #2 Course à Pied 42'00'' 5.7 8.25   Continu - N/A 145/160  
02 Jan 05 débutant - #4 Course à Pied 46'00'' 6.6 8.60   Continu - N/A 150/160  
01 Jan 05 débutant - #1 Course à Pied 42'00'' 5.7 8.25   Continu - N/A 142/154  
30 Dec 04 débutant - #3 Course à Pied 30'00'' 4.3 8.68   Fartlek - N/A 148/168  
28 Dec 04 débutant - #2 Course à Pied 41'00'' 5.7 8.45   Continu - N/A 144/154  
26 Dec 04 débutant - #4 Course à Pied 01h06'00'' 8.1 7.37   Continu - N/A 147/171  
25 Dec 04 débutant - #1 Course à Pied 44'00'' 5.7 7.88   Continu - N/A 143/160  
23 Dec 04 débutant - #3 Course à Pied 31'00'' 4.3 8.40   Fartlek - N/A 148/171  
21 Dec 04 débutant - #2 Course à Pied 45'00'' 5.7 7.70   Continu - N/A 145/157  
18 Dec 04 débutant - #1 Course à Pied 45'00'' 5.7 7.70   Continu - N/A 142/163  
14 Dec 04 débutant - #2 Course à Pied 52'00'' 5.7 6.66   Continu - N/A 140/165  
11 Dec 04 débutant - #1 Course à Pied 43'00'' 5.7 8.06   Continu - N/A 158/166  
09 Dec 04 débutant - #3 Course à Pied 33'00'' 4.3 7.89   Fartlek - N/A 154/165  
07 Dec 04 débutant - #2 Course à Pied 45'00'' 6.6 8.79   Continu - N/A 150/162  
05 Dec 04 débutant - #4 Course à Pied 01h06'00'' 8.1 7.37   Continu - N/A 155/164  
04 Dec 04 débutant - #1 Course à Pied 40'00'' 5.7 8.67   Continu - N/A 146/164  
02 Dec 04 débutant - #3 Course à Pied 30'00'' 4.3 8.68   Fartlek - N/A 145/168  
30 Nov 04 débutant - #2 Course à Pied 40'00'' 5.7 8.67   Continu - N/A 148/160  
28 Nov 04 débutant - #4 Course à Pied 01h00'00'' 8.1 8.11   Continu - N/A 146/173  
27 Nov 04 débutant - #1 Course à Pied 42'00'' 5.7 8.25   Continu - N/A 147/160  
25 Nov 04 débutant - #3 Course à Pied 30'00'' 4.3 8.68   Fartlek - N/A 150/177  
23 Nov 04 débutant - #2 Course à Pied 38'00'' 5.7 9.12   Continu - N/A 147/156  
21 Nov 04 débutant - #4 Course à Pied 01h04'00'' 8.1 7.60   Continu - N/A 150/164  
20 Nov 04 débutant - #1 Course à Pied 33'00'' 4.7 8.58   Continu - N/A 147/156  
18 Nov 04 débutant - #3 Course à Pied 31'00'' 4.3 8.40   Fartlek - N/A 158/176  
16 Nov 04 débutant - #2 Course à Pied 41'00'' 5.7 8.45   Continu - N/A 148/159  
14 Nov 04 débutant - #4 Course à Pied 01h03'00'' 8.1 7.72   Continu - N/A 150/169  
13 Nov 04 débutant - #1 Course à Pied 34'00'' 4.7 8.32   Continu - N/A 148/163  
11 Nov 04 débutant - #3 Course à Pied 23'00'' 3.3 8.71   Fartlek - N/A 147/171  
09 Nov 04 débutant - #2 Course à Pied 40'00'' 5.7 8.67   Continu - N/A 150/162  
07 Nov 04 débutant - #4 Course à Pied 01h03'00'' 8.1 7.72   Continu - N/A 154/163  
06 Nov 04 débutant - #1 Course à Pied 35'00'' 4.7 8.09   Continu - N/A 154/162  
04 Nov 04 débutant - #3 Course à Pied 21'00'' 3.3 9.54   Fartlek - N/A 143/173  
02 Nov 04 débutant - #2 Course à Pied 33'00'' 4.7 8.58   Continu - N/A 148/163  
31 Oct 04 débutant - #4 Course à Pied 01h07'00'' 8.1 7.26   Continu - N/A 150/170  
30 Oct 04 débutant - #1 Course à Pied 36'00'' 4.7 7.86   Continu - N/A 150/169  
28 Oct 04 débutant - #3 Course à Pied 28'00'' 3.9 8.38   Fartlek - N/A 158/176  
26 Oct 04 débutant - #2 Course à Pied 40'00'' 4.5 6.78   Continu - N/A 145/165  
24 Oct 04 débutant - #4 Course à Pied 01h05'00'' 8.1 7.48   Continu - N/A 145/155  
23 Oct 04 débutant - #1 Course à Pied 35'00'' 4.7 8.09   Continu - N/A 150/171  
21 Oct 04 débutant - #3 Course à Pied 28'00'' 3 6.42   Fartlek - N/A 150/168  
19 Oct 04 débutant - #2 Course à Pied 35'00'' 4.7 8.09   Continu - N/A 154/168  
17 Oct 04 débutant - #4 Course à Pied 50'00'' 5.6 6.80   Continu - N/A 144/162  
16 Oct 04 débutant - #1 Course à Pied 35'00'' 4.5 7.74   Continu - N/A 152/162  
14 Oct 04 débutant - #3 Course à Pied 28'00'' 3 6.42   Fartlek - N/A 150/176  
12 Oct 04 débutant - #2 Course à Pied 33'00'' 4.7 8.58   Continu - N/A 149/162  
10 Oct 04 débutant - #4 Course à Pied 45'00'' 6.2 8.26   Continu - N/A 152/162  
09 Oct 04 débutant - #1 Course à Pied 20'00'' 2.4 7.20   Continu - N/A 149/162  
Moyenne par séance 42'16'' 5.6 km 7.99 km/h 0 D+   148.7/164.6   
Moyenne par jour 93 jours 22'43'' 3 km   0 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 02h31'00'' 20.1 kms   0 D+       
Moyenne par mois 4 mois 08h48'30'' 70.4 kms   0 D+       
Moyenne par année 2 annees 17h37'00'' 140.8 kms   0 D+       
Total 35h14'00'' 281.7 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !