Les entrainements de lkj946

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 174 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Jul 05 vtc VTT 01h25'00'' 21 14.82   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 05 footing Course à Pied 01h00'00'' 8.8 8.80   Fartlek - Un peu difficile -/-  
17 Jul 05 marche Marche 59'40'' 6.3 6.37   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 05 vtc VTT 02h03'00'' 41.2 20.09   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 05 vtc VTT 56'00'' 18 19.28   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 05 footing Course à Pied 56'00'' 8.3 8.89   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
14 Jul 05 marche Marche 02h56'00'' 18.8 6.42   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 05 marche Marche 36'30'' 4 6.57   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 05 vtc VTT 02h20'00'' 43.5 18.64   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 05 vtc VTT 54'15'' 17.7 19.57   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 05 footing Course à Pied 48'15'' 7.1 8.82   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
11 Jul 05 vtc VTT 01h46'00'' 31.6 17.88   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 05 marche Marche 02h53'18'' 18.3 6.33   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 05 footing Course à Pied 01h11'30'' 11.7 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 05 vtc Course à Pied 02h07'00'' 43 20.31   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 05 footing Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Fartlek - Un peu difficile -/-  
05 Jul 05 footing Course à Pied 48'00'' 7.1 8.87   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
03 Jul 05 vtc VTT 01h55'00'' 38 19.82   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 05 marche Marche 01h52'30'' 11.7 6.23   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 05 footing Course à Pied 54'00'' 8 8.88   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 05 vtc Course à Pied 01h01'00'' 20 19.67   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 05 footing Course à Pied 51'00'' 7.1 8.35   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
27 Jun 05 footing Course à Pied 01h13'30'' 11.7 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 05 footing Course à Pied 01h13'30'' 11.7 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 05 vtc VTT 02h13'00'' 41.1 18.54   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 05 footing Course à Pied 42'30'' 7.1 10.02   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 05 footing Course à Pied 42'30'' 7.1 10.02   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 05 vtc VTT 01h56'00'' 35.5 18.36   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 05 routes & chemins Course à Pied 01h56'00'' 11.7 6.05   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 05 footing Course à Pied 01h10'40'' 11.7 9.93   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 05 marche Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 05 vtc VTT 01h19'00'' 24.5 18.60   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 05 footing Course à Pied 42'10'' 7.1 10.10   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
12 Jun 05 vtc VTT 01h20'00'' 24.5 18.37   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 05 footing Course à Pied 01h11'39'' 11.7 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 05 footing Course à Pied 41'10'' 7.1 10.34   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 05 footing Course à Pied 41'00'' 7.1 10.39   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 05 vtc VTT 01h25'00'' 24.5 17.29   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 05 footing Course à Pied 01h12'40'' 11.7 9.66   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 05 vtc VTT 02h20'00'' 41.5 17.78   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 05 vtc VTT 01h03'00'' 22.5 21.42   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 05 vtc VTT 01h05'00'' 22 20.30   Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 05 footing Course à Pied 01h36'00'' 15.5 9.68   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 05 vtc VTT 02h25'00'' 47.3 19.57   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 05 marche Marche 02h34'00'' 15.5 6.03   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 05 p Course à Pied 41'40'' 7.1 10.22   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 05 vtc VTT 01h00'00'' 15.1 15.10   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 05 footing Course à Pied 42'00'' 7.1 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 05 marche Marche 01h54'20'' 11.7 6.13   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 05 vtc VTT 02h08'00'' 38.5 18.04   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 05 footing Course à Pied 01h12'00'' 11.7 9.74   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 05 footing Course à Pied 41'30'' 7.1 10.26   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 05 vtc VTT 02h10'00'' 43.3 19.98   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 05 marche Marche 01h22'00'' 8.2 5.99   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 05 vtc VTT 02h00'00'' 40.1 20.04   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 05 vtc VTT 51'30'' 18.1 21.08   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 05 vtc Course à Pied 53'00'' 18.1 20.49   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 05 marche Marche 10h43'37'' 63.3 5.90   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 05 footing Course à Pied 43'12'' 7.5 10.41   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 05 vtc VTT 02h18'00'' 43.6 18.95   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 05 footing Course à Pied 41'00'' 7.1 10.39   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 05 marche Marche 39'30'' 4.1 6.22   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 05 vtc VTT 02h01'00'' 42 20.82   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 05 vtc VTT 02h06'00'' 42 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 05 footing Course à Pied 42'30'' 7.1 10.02   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 05 marche Marche 02h18'09'' 14.3 6.22   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 05 footing Course à Pied 01h24'00'' 13.8 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 05 vtc VTT 01h59'00'' 39.5 19.95   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 05 footing Course à Pied 40'00'' 7.1 10.64   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
19 Apr 05 footing Course à Pied 40'00'' 7.1 10.64   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
17 Apr 05 marche Marche 01h55'00'' 11.2 5.86   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 05 marche Marche 02h36'38'' 16.4 6.31   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 05 footing Course à Pied 41'50'' 7.4 10.61   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 05 footing Course à Pied 41'06'' 7.4 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 05 vtc VTT 01h54'00'' 36.1 18.99   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 05 marche Marche 02h07'00'' 13.6 6.42   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 05 vtt VTT 01h05'00'' 20.6 19.01   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 05 vtc VTT 01h08'00'' 20.6 18.17   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 05 vtt VTT 01h55'00'' 36.3 18.96   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 05 marche Marche 02h07'30'' 13.4 6.32   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 05 footing Course à Pied 42'00'' 7.4 10.57   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
28 Mar 05 marche Marche 39'00'' 3.9 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 05 vtt VTT 02h04'00'' 35.1 17.01   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 05 marche Marche 01h50'10'' 11.9 6.48   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 05 vtt VTT 01h42'00'' 30.7 18.09   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 05 marche Course à Pied 02h45'00'' 16.5 6.01   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 05 footing Course à Pied 41'15'' 7.4 10.76   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
22 Mar 05 silo Course à Pied 41'15'' 7.4 10.76   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
21 Mar 05 marche Course à Pied 39'35'' 3.9 6.00   Continu - N/A -/-  
20 Mar 05 marche Marche 01h44'11'' 11 6.33   Continu - N/A -/-  
19 Mar 05 vtt VTT 01h31'00'' 26.3 17.34   Continu - N/A -/-  
18 Mar 05 footing Course à Pied 41'07'' 7.4 10.79   Accélération progressive - N/A -/-  
16 Mar 05 footing Course à Pied 41'00'' 7.4 10.82   Accélération progressive - N/A -/-  
14 Mar 05 vtc VTT 56'00'' 14.5 15.53   Continu - N/A -/-  
13 Mar 05 marche Marche 02h20'14'' 14.8 6.33   Continu - N/A -/-  
12 Mar 05 marche Marche 01h43'47'' 11 6.35   Continu - N/A -/-  
10 Mar 05 vtc VTT 01h00'00'' 16.3 16.29   Continu - N/A -/-  
08 Mar 05 footing Course à Pied 41'00'' 7.4 10.82   Accélération progressive - N/A -/-  
06 Mar 05 marche Marche 01h43'30'' 11 6.37   Continu - N/A -/-  
05 Mar 05 marche Marche 01h54'00'' 11 5.78   Continu - N/A -/-  
Moyenne par séance 01h14'38'' 14.2 km 11.43 km/h 173 D+   82.4/0   
Moyenne par jour 135 jours 01h36'12'' 18.3 km   1 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 10h49'21'' 123.7 kms   8 D+       
Moyenne par mois 5 mois 43h17'26'' 495.1 kms   34 D+       
Moyenne par année 1 an 216h27'13'' 2475.6 kms   173 D+       
Total 216h27'13'' 2475.6 kms
(0 en course) 		  173 D+       

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