Les entrainements de Pascalito

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 212 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jan 07 9 km Labliau Mitron Course à Pied 54'35'' 9 9.89   Continu - Un peu difficile 146/164 P
31 Dec 06 Eindesjaarcorrida Course à Pied 53'00'' 12 13.58   Continu - Un peu difficile 181/193  
29 Dec 06 Petit tour Course à Pied 23'04'' 3.8 10.01   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 06 Cool down 15*400 Course à Pied 13'45'' 2.5 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 06 Warm up 15*400 Course à Pied 13'45'' 2.5 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 06 15 * 300 Course à Pied 31'10'' 6 11.55   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h00'39'' 9.8 9.69   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
19 Dec 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h00'00'' 9.8 9.80   Pyramide - Un peu difficile 148/157 P
16 Dec 06 Corrid'Ogy Course à Pied 44'09'' 10 13.59   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 06 10 * 200 Course à Pied 07'30'' 2 16.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
09 Dec 06 Cool Down Défi Trinité Course à Pied 22'00'' 3.7 10.09   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 06 Défi Trinité Course à Pied 11'15'' 2.2 11.73   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 06 Warm up Défi Trinité Course à Pied 15'00'' 2.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 06 Le Jogging de la Saint Nicolas Course à Pied 45'15'' 10.4 13.79   Compétition - Un peu difficile -/-  
29 Nov 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h03'23'' 9.8 9.27   Continu - Un peu difficile -/- P
27 Nov 06 14.8 km Manhove I Course à Pied 01h40'28'' 14.8 8.83   Continu - Un peu difficile -/- P
24 Nov 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 56'57'' 9 9.48   Continu - Un peu difficile -/- P
21 Nov 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 56'40'' 9 9.52   Continu - Un peu difficile -/- P
19 Nov 06 La Rumoise Course à Pied 40'37'' 9 13.29   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Nov 06 8 km Labliau Course à Pied 49'00'' 8 9.79   Continu - Un peu difficile -/- P
15 Nov 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h04'06'' 9.8 9.17   Continu - Un peu difficile -/- P
13 Nov 06 13.2 km Labliau Marcq Course à Pied 01h24'09'' 13.2 9.41   Continu - Un peu difficile -/- P
11 Nov 06 Mont de la Trinité Course à Pied 58'15'' 12.7 13.11   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Nov 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h01'07'' 9.8 9.62   Continu - Un peu difficile -/- P
06 Nov 06 14.3 km Manhove II Course à Pied 01h28'13'' 14.3 9.72   Continu - Un peu difficile -/- P
05 Nov 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 51'53'' 9 10.40   Continu - Un peu difficile -/- P
02 Nov 06 12,9 km Marcq Mhhove petit crochet SPK Course à Pied 01h25'41'' 12.9 9.03   Continu - Un peu difficile -/- P
31 Oct 06 12,9 km Marcq Mhhove petit crochet SPK Course à Pied 01h25'11'' 12.9 9.08   Continu - Un peu difficile -/- P
29 Oct 06 Cross de Masse de la Rusta Course à Pied 43'20'' 9.5 13.15   Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Oct 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h06'44'' 9.8 8.81   Continu - Un peu difficile -/- P
23 Oct 06 15.3 km rue Kwade II Course à Pied 01h38'21'' 15.3 9.33   Continu - Un peu difficile -/- P
21 Oct 06 Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq Course à Pied 51'47'' 10.9 12.68   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Oct 06 9,8 + 1 en sprint + 1 en retour Course à Pied 01h20'24'' 11.8 8.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 06 15.3 km rue Kwade II Course à Pied 01h36'23'' 15.3 9.52   Continu - Un peu difficile -/- P
10 Oct 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 59'18'' 9 9.10   Continu - Un peu difficile -/- P
16 Sep 06 Semi-Marathon d'Herinnes Course à Pied 01h52'31'' 21.1 11.25   Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Sep 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h05'46'' 9.8 8.94   Continu - Un peu difficile -/- P
09 Sep 06 L'Automnale Course à Pied 01h02'30'' 13.8 13.24   Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Sep 06 8 km Labliau Course à Pied 50'48'' 8 9.44   Continu - Un peu difficile -/- P
05 Sep 06 16 km Rue Kwade I Course à Pied 01h44'49'' 15.8 9.04   Continu - Un peu difficile -/- P
03 Sep 06 Echauffement Templeuve Course à Pied 16'00'' 3 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 06 10 km de Templeuve Course à Pied 01h04'41'' 12.3 11.40   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Aug 06 Reconnaissance Hérinnes Course à Pied 02h09'01'' 21.1 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 06 14 km Manhove Bassilly Course à Pied 01h30'18'' 13.5 8.97   Continu - Un peu difficile -/- P
26 Aug 06 Le Jogging St Antoine Course à Pied 56'45'' 12.1 12.85   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Aug 06 8 km Labliau Course à Pied 52'50'' 8 9.08   Continu - Un peu difficile -/- P
22 Aug 06 14 km Manhove Bassilly Course à Pied 01h30'59'' 13.5 8.90   Continu - Un peu difficile -/- P
19 Aug 06 La Corrida des Collines Course à Pied 56'33'' 12.6 13.36   Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Aug 06 14 km Manhove Bassilly Course à Pied 01h29'42'' 13.5 9.03   Continu - Un peu difficile -/- P
12 Aug 06 Reconnaissance Wodecq Course à Pied 01h23'11'' 12.6 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 06 La Corrida Pipaisienne Course à Pied 45'31'' 10.2 13.55   Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Aug 06 12,9 km Marcq Mhhove petit crochet SPK Course à Pied 01h23'58'' 12.9 9.21   Continu - Un peu difficile -/- P
31 Jul 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h05'50'' 9.8 8.93   Continu - Un peu difficile -/- P
29 Jul 06 Le Jogging de la Marcotte Course à Pied 52'17'' 10 11.47   Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Jul 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h08'17'' 9.8 8.61   Continu - Un peu difficile -/- P
24 Jul 06 8 km Labliau Course à Pied 55'22'' 8 8.66   Continu - Un peu difficile -/- P
11 Jul 06 13.2 km Labliau Marcq Course à Pied 01h29'04'' 13.2 8.89   Continu - Un peu difficile -/- P
08 Jul 06 Le Jogging du Floc et du Souvenir Course à Pied 50'20'' 10.9 13.05   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Jul 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h05'51'' 9.8 8.92   Continu - Un peu difficile -/- P
24 Jun 06 Le Jogging de Popuelles Course à Pied 52'56'' 11.5 13.03   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Jun 06 Les Crêtes du Tournaisis Course à Pied 01h07'02'' 13.6 12.17   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jun 06 La Kainoise Course à Pied 01h49'55'' 21.1 11.51   Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Jun 06 Le Jogging de Maubray Course à Pied 01h08'56'' 11.2 9.74   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Jun 06 Echauffement Course à Pied 23'31'' 4 10.20   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 06 Cool down Course à Pied 18'00'' 3 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 06 La Foulée Anvinoise Course à Pied 47'51'' 9.8 12.36   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 May 06 Reconnaissance Kainoise Course à Pied 02h06'32'' 21.1 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 06 Jogging de l'Ecole Verte Course à Pied 01h08'28'' 11.3 9.90   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 06 6km échauffement Rumilies Course à Pied 35'13'' 6 10.22   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 06 Mémorial Jean-Pierre Dusautois Course à Pied 01h00'26'' 10 9.92   Compétition - Un peu difficile -/-  
25 May 06 1 tour d'échauffement au Mémorial Jean Pierre Dussautois Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 06 14.8 km Manhove I Course à Pied 01h41'45'' 14.8 8.72   Continu - Un peu difficile -/- P
20 May 06 Le Jogging du Collège de Kain Course à Pied 01h10'18'' 15 12.80   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 May 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 55'08'' 9 9.79   Continu - Un peu difficile -/- P
15 May 06 16 km Rue Kwade I Course à Pied 01h45'00'' 15.8 9.02   Continu - Un peu difficile -/- P
13 May 06 Le Jogging de la Sainte-Union Course à Pied 58'08'' 11.3 11.66   Compétition - Un peu difficile -/-  
10 May 06 15.3 km rue Kwade II Course à Pied 01h46'40'' 15.3 8.60   Continu - Un peu difficile -/- P
08 May 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 59'22'' 9 9.09   Continu - Un peu difficile -/- P
06 May 06 La Ronde du Pays Vert Course à Pied 58'26'' 11.3 11.60   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 May 06 9 km Labliau Mitron Course à Pied 01h03'19'' 9 8.52   Continu - Un peu difficile -/- P
29 Apr 06 8 km Labliau Course à Pied 41'10'' 8 11.65   Continu - Un peu difficile -/- P
22 Apr 06 20 km de Velaines Course à Pied 01h47'04'' 20.2 11.32   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Apr 06 2 x tours 9,8km - 2 km vers circuit Course à Pied 01h55'22'' 17.6 9.15   Continu - Un peu difficile -/- P
14 Apr 06 16 km Rue Kwade I Course à Pied 01h42'53'' 15.8 9.21   Continu - Un peu difficile -/- P
11 Apr 06 Test 2 Course à Pied 01h31'11'' 13.8 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 06 Le Jogging du Faubourg Morelle Course à Pied 42'14'' 8.6 12.21   Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Apr 06 8 km Labliau Course à Pied 53'04'' 8 9.04   Continu - Un peu difficile -/- P
01 Apr 06 Test après blessure Course à Pied 01h03'30'' 9.8 9.25   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 06 8 km Labliau Course à Pied 53'46'' 8 8.92   Continu - Un peu difficile 137/156 P
18 Jan 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h06'12'' 9.8 8.88   Continu - Un peu difficile 142/163 P
14 Jan 06 14.2 km Bois d'Enghien Course à Pied 01h33'02'' 14.2 9.15   Continu - Un peu difficile 148/166 P
12 Jan 06 9.8 km Manhove Course à Pied 01h07'55'' 9.8 8.65   Continu - Un peu difficile 136/154 P
07 Jan 06 14 km Manhove Bassilly Course à Pied 01h27'57'' 13.5 9.20   Continu - Un peu difficile -/- P
03 Dec 05 Le Jogging de la Saint Nicolas Course à Pied 45'01'' 10.4 13.86   Compétition - Un peu difficile 185/192  
30 Nov 05 14.8 km Manhove I Course à Pied 01h38'45'' 14.8 8.99   Continu - Un peu difficile 138/156 P
28 Nov 05 13.2 km Labliau Marcq Course à Pied 01h24'57'' 13.2 9.32   Continu - Un peu difficile 141/159 P
26 Nov 05 Le Jogging du Mont de l'Enclus Course à Pied 47'59'' 10.6 13.25   Compétition - Un peu difficile 184/192  
23 Nov 05 9.8 km Manhove Course à Pied 01h04'38'' 9.8 9.09   Continu - Un peu difficile 137/151 P
20 Nov 05 La Rumoise Course à Pied 39'44'' 9 13.59   Compétition - Un peu difficile 178/190  
16 Nov 05 9.8 km Manhove Course à Pied 01h06'57'' 9.8 8.78   Continu - Un peu difficile 140/158 P
Moyenne par séance 01h10'05'' 11.7 km 10.07 km/h 0 D+   149.6/166.9   
Moyenne par jour 412 jours 36'03'' 6 km   0 D+       
Moyenne par semaine 59 semaines 04h11'49'' 42.2 kms   0 D+       
Moyenne par mois 15 mois 16h30'30'' 166.2 kms   0 D+       
Moyenne par année 3 annees 82h32'34'' 831.3 kms   0 D+       
Total 247h37'43'' 2494.1 kms
(329.43 en course) 		  0 D+       

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