Les entrainements de Le Molien

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 116 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Feb 06 pontchy dessy Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 06 pontchy dessy Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 06 Sans nom Cyclisme 01h29'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 06 Dessy St pierre Course à Pied 01h20'00'' 15.1 11.32   Fractionné long - Un peu difficile 154/-  
03 Feb 06 Tour du Reyret Course à Pied (trail) 01h47'00'' 16.4 9.19 500 Continu - Assez difficile -/-  
01 Feb 06 Les lacs Course à Pied 01h14'00'' 13.7 11.10   Continu - Un peu difficile 158/-  
30 Jan 06 Pontchy Course à Pied 01h12'00'' 13 10.83   Continu - Moyenne 149/-  
21 Jan 06 Pontchy Course à Pied 01h23'00'' 15 10.84   Fractionné court - Assez difficile 152/176  
19 Jan 06 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h19'00'' 12 9.11 500 Continu - Assez difficile 148/-  
17 Jan 06 Pontchy Dessy Course à Pied 01h26'00'' 16.5 11.51   Fractionné long - Assez difficile 155/-  
15 Jan 06 Thuet Ayze Course à Pied 01h56'00'' 20.2 10.44   Continu - Un peu difficile 144/-  
13 Jan 06 Pontchy Course à Pied 01h19'00'' 15.4 11.69   Fractionné court - Assez difficile 154/-  
11 Jan 06 Dessy Pontchy Course à Pied 01h38'00'' 18 11.02   Continu - Assez difficile 148/-  
09 Jan 06 Dessy Pontchy Course à Pied 01h22'00'' 14.5 10.60   Continu - Un peu difficile 145/-  
07 Jan 06 Dessy Course à Pied 01h21'00'' 15 11.11   Fractionné court - Assez difficile 153/-  
05 Jan 06 Pontchy Dessy Course à Pied 01h16'00'' 13 10.26   Continu - Un peu difficile 145/-  
03 Jan 06 Les Lacs Course à Pied 01h15'00'' 13.7 10.95   Fractionné long - Un peu difficile 153/-  
31 Dec 05 Pontchy dessy Course à Pied 49'00'' 9.5 11.63   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 05 Pontchy dessy st pierre Course à Pied 01h20'00'' 15.2 11.39   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
27 Dec 05 Pontchy dessy Course à Pied 01h12'00'' 13 10.83   Continu - Un peu difficile 144/-  
26 Dec 05 Pontchy Course à Pied 50'00'' 9.7 11.63   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 05 Tour des lacs Course à Pied 01h03'00'' 12.2 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 05 Velo Cyclisme 50'00'' 34 40.80   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 05 Tour des lacs Course à Pied 01h02'09'' 12.2 11.77   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 05 Pontchy Dessy Course à Pied 01h31'00'' 17 11.20   Fractionné long - N/A 151/-  
19 Jan 05 Les Lacs Course à Pied 01h06'30'' 12.2 11.00   Continu - N/A -/-  
16 Jan 05 Les Lacs Course à Pied 01h02'50'' 12.2 11.64   Continu - N/A -/-  
15 Jan 05 Les Lacs Course à Pied 01h17'00'' 13.7 10.67   Continu - N/A -/-  
08 Jan 05 Les lacs Course à Pied 48'52'' 9.5 11.66   Continu - N/A -/-  
06 Jan 05 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h49'00'' 16.4 9.02 500 Continu - N/A -/-  
05 Jan 05 Lacs Pontchy Course à Pied 01h33'00'' 17.6 11.35   Continu - N/A -/-  
02 Jan 05 Les Lacs Course à Pied 01h13'26'' 13.7 11.19   Continu - N/A -/-  
31 Dec 04 Les Lacs Course à Pied 01h02'52'' 12.2 11.64   Continu - N/A -/-  
29 Dec 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h45'00'' 14 8.00 450 Continu - N/A -/-  
28 Dec 04 Bord de l'arve Course à Pied 51'00'' 9 10.58   Continu - N/A -/-  
27 Dec 04 Les Lacs Course à Pied 01h09'00'' 12.5 10.86   Continu - N/A -/-  
24 Dec 04 Les Lacs Course à Pied 01h09'00'' 12.2 10.60   Continu - N/A -/-  
23 Dec 04 plateau d'Agy Ski de fond 01h47'00'' 17 9.53   Continu - N/A -/-  
16 Dec 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h46'00'' 16.3 9.22 500 Continu - N/A -/-  
15 Dec 04 Dessy-pontchy Course à Pied 01h18'00'' 14.4 11.11   Continu - N/A 148/-  
12 Dec 04 Les lacs Course à Pied 59'40'' 12.2 12.26   Continu - N/A -/-  
11 Dec 04 Les lacs Course à Pied 01h07'00'' 12.8 11.46   Continu - N/A -/-  
08 Dec 04 Fontainebleau Course à Pied 58'00'' 11.4 11.79   Continu - N/A -/-  
05 Dec 04 Les lacs Course à Pied 01h04'00'' 12.2 11.43   Continu - N/A -/-  
04 Dec 04 Dessy-Pontchy-ZI Course à Pied 01h23'00'' 15.4 11.13   Continu - N/A -/-  
01 Dec 04 Fontainebleau Course à Pied 01h02'00'' 11.4 11.03   Continu - N/A -/-  
28 Nov 04 Les lacs Course à Pied 01h09'00'' 12.9 11.21   Continu - N/A -/-  
27 Nov 04 Le Mole Course à Pied (trail) 03h22'00'' 21 6.23 1430 Continu - N/A -/-  
25 Nov 04 Dessy-pontchy Course à Pied 01h04'30'' 13.3 12.37   Continu - N/A -/-  
24 Nov 04 Velo appartement Cyclisme 50'00'' 33 39.59   Continu - N/A -/-  
21 Nov 04 Les lacs Course à Pied 01h02'00'' 12.2 11.80   Continu - N/A -/-  
18 Nov 04 St Pierre Course à Pied 01h40'00'' 19 11.40   Fractionné long - N/A -/-  
17 Nov 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h44'28'' 16.3 9.36 500 Continu - N/A -/-  
14 Nov 04 Les lacs Course à Pied 01h05'00'' 12.3 11.35   Continu - N/A -/-  
13 Nov 04 St Pierre Course à Pied 01h40'00'' 19 11.40   Fractionné long - N/A -/-  
12 Nov 04 Stand Course à Pied 01h01'00'' 11 10.81   Fractionné court - N/A -/-  
08 Nov 04 Col du reyret Course à Pied (trail) 01h16'00'' 12 9.47 500 Continu - N/A -/-  
07 Nov 04 Les lacs Course à Pied 01h04'00'' 12.3 11.53   Continu - N/A -/-  
06 Nov 04 St Pierre Course à Pied 01h42'00'' 19 11.17   Continu - N/A 156/-  
04 Nov 04 Stand Course à Pied 52'50'' 9.5 10.78   Continu - N/A -/-  
02 Nov 04 Stand Course à Pied 49'00'' 9.8 12.00   Continu - N/A -/-  
31 Oct 04 Bonneville Course à Pied 36'00'' 7 11.66   Continu - N/A -/-  
30 Oct 04 Les Lacs Course à Pied 01h26'00'' 15 10.46   Continu - N/A -/-  
29 Oct 04 Stand Course à Pied 40'00'' 7.4 11.10   Continu - N/A -/-  
24 Oct 04 Bonneville Course à Pied 40'00'' 7.4 11.10   Continu - N/A -/-  
21 Oct 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h47'00'' 16.3 9.14 500 Continu - N/A -/-  
20 Oct 04 Bonneville Course à Pied 01h50'00'' 20 10.90   Continu - N/A 152/-  
18 Oct 04 Bonneville Course à Pied 01h14'00'' 13 10.54   Continu - N/A 155/-  
16 Oct 04 Sans nom Course à Pied 01h15'00'' 14.2 11.35   Continu - N/A 157/-  
15 Oct 04 Bonneville Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - N/A 146/-  
10 Oct 04 Les Lacs Course à Pied 57'00'' 11 11.57   Continu - N/A -/-  
09 Oct 04 Bonneville Course à Pied 01h48'00'' 18.7 10.38   Continu - N/A -/-  
07 Oct 04 Pontchy Course à Pied 01h04'00'' 13 12.18   Continu - N/A -/-  
05 Oct 04 Velo appartement Cyclisme 01h00'00'' 40 40.00   Continu - N/A -/-  
03 Oct 04 Tour des Lacs Course à Pied 01h51'00'' 19 10.27   Continu - N/A -/-  
01 Oct 04 Le Mole Marche 02h12'00'' 12 5.45 1250 Continu - N/A -/-  
29 Sep 04 Dessy Pontchy Course à Pied 01h07'00'' 13 11.64   Continu - N/A -/-  
28 Sep 04 Dessy Pontchy Course à Pied 01h11'00'' 13 10.98   Fractionné long - N/A -/-  
26 Sep 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h49'00'' 16.3 8.97 500 Continu - N/A 157/-  
25 Sep 04 Vélo appartement Cyclisme 01h00'00'' 40 40.00   Continu - N/A -/-  
24 Sep 04 Les lacs *2 Course à Pied 01h40'00'' 17.5 10.50   Continu - N/A -/-  
22 Sep 04 Les lacs Course à Pied 56'25'' 10.6 11.27   Continu - N/A -/-  
20 Sep 04 Velo appartement Cyclisme 51'00'' 31 36.47   Continu - N/A -/-  
19 Sep 04 Les Lacs Course à Pied 56'45'' 11 11.62   Continu - N/A -/-  
16 Sep 04 Pontchy Dessy Course à Pied 01h16'00'' 13 10.26   Continu - N/A -/-  
15 Sep 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h53'00'' 16 8.49 500 Continu - N/A -/-  
14 Sep 04 Tour du Mole Cyclisme 02h05'00'' 55 26.40   Continu - N/A -/-  
10 Sep 04 Tour des Gets Course à Pied 53'00'' 10.5 11.88   Continu - N/A -/-  
08 Sep 04 Montée du Mt Chery Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15 300 Continu - N/A -/-  
06 Sep 04 Tour des Aravis Cyclisme 04h08'00'' 101 24.43   Continu - N/A -/-  
04 Sep 04 Les Lacs Course à Pied 57'30'' 11 11.47   Continu - N/A -/-  
02 Sep 04 Tardevant Marche 04h00'00'' 14 3.50 1500 Continu - N/A -/-  
01 Sep 04 Giffre Cyclisme 03h01'00'' 81 26.85   Continu - N/A -/-  
10 Jul 04 Le Mole Marche 03h05'00'' 12 3.89 1250 Continu - N/A -/-  
10 Jun 04 Marignier St Jeoire Cyclisme 01h59'00'' 53 26.72   Continu - N/A -/-  
09 Jun 04 Tour du Mole Course à Pied (trail) 07h00'00'' 45 6.42 3400 Continu - N/A -/-  
07 Jun 04 Col des Posettes Marche 02h59'40'' 18.5 6.17 1170 Continu - N/A -/-  
06 Jun 04 Le Reyret Course à Pied (trail) 01h47'00'' 16 8.97 500 Continu - N/A -/-  
05 Jun 04 Ayse Course à Pied 02h13'00'' 24 10.82 480 Continu - N/A 154/-  
03 Jun 04 Lacs Course à Pied 58'18'' 12.3 12.65   Continu - N/A -/-  
Moyenne par séance 01h35'14'' 17.8 km 11.25 km/h 980.7 D+   151.2/176   
Moyenne par jour 630 jours 17'32'' 3.2 km   42 D+       
Moyenne par semaine 91 semaines 02h01'23'' 22.7 kms   290 D+       
Moyenne par mois 21 mois 08h46'03'' 98.6 kms   1260 D+       
Moyenne par année 3 annees 61h22'21'' 690.6 kms   8826 D+       
Total 184h07'04'' 2071.9 kms
(0 en course) 		  26480 D+       

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