Les entrainements de Marcus

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 May 09 La Route du Louvre - Marathon Course à Pied 57'16'' 9.5 10.01   Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Nov 06 Mont de la Trinité Course à Pied 01h14'39'' 12.7 10.23   Compétition - Assez difficile -/-  
09 Apr 06 Endurance Wallers Course à Pied 01h17'54'' 9.1 7.06   Continu - Moyenne 150/-  
01 Apr 06 Le Circuit des 5 Rocs Course à Pied 01h08'00'' 11 9.70   Compétition - Assez difficile -/-  
30 Mar 06 Test Course à Pied 01h02'23'' 7.1 6.88   Pyramide - Un peu difficile 150/-  
04 Mar 06 Le Jogging des Marbriers Course à Pied 01h17'28'' 12.9 9.99   Compétition - Assez difficile -/-  
24 Feb 06 Semaine de reprise Course à Pied 52'26'' 3.9 4.46   Continu - Moyenne 152/-  
21 Feb 06 Semaine de reprise Course à Pied 50'26'' 5.6 6.76   Continu - Moyenne 146/187  
23 Jul 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h21'57'' 9.5 6.95   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
17 Jul 05 Wallers-Forêt de Saint-Amand Course à Pied 01h21'03'' 9.5 7.03   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
09 Jul 05 La Gouyasse Course à Pied 01h10'55'' 11 9.34   Compétition - Très difficile++ -/-  
03 Jul 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h05'15'' 8.5 7.81   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h06'32'' 8 7.21   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 05 Marathon en relais LANDAS Course à Pied 32'55'' 7 12.75   Fractionné court - Très difficile -/-  
28 May 05 Wallers-Forêt de Saint-Amand Course à Pied 01h20'54'' 9.5 7.04   Fractionné long - Assez difficile -/- P
21 May 05 Le Jogging des Argousins Course à Pied 56'17'' 9.3 9.91   Compétition - Assez difficile -/-  
17 May 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h07'57'' 8 7.06   Continu - Moyenne -/-  
15 May 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h17'58'' 9.5 7.31   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
12 May 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h16'40'' 9.5 7.43   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
01 May 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h17'27'' 9.6 7.43   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
22 Apr 05 Piscine Valenciennes Natation 17'00'' 0.5 1.76   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 05 En famille Course à Pied 47'48'' 6 7.53   Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 05 La Course de la Rhônelle Course à Pied 59'41'' 10 10.05   Compétition - Assez difficile -/-  
09 Apr 05 Jogging du faubourg Morelles Course à Pied 49'09'' 8.6 10.49   Compétition - Très difficile -/-  
02 Apr 05 vers la marre à Goriaux Course à Pied 01h05'01'' 8 7.38   Fractionné long - Moyenne -/-  
27 Mar 05 A Pagny Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Assez difficile -/-  
20 Mar 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h02'00'' 8 7.74   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
13 Mar 05 Wallers-Forêt de Saint-Amand Course à Pied 01h01'46'' 8 7.77   Continu - Un peu difficile -/- P
05 Mar 05 Le Jogging des Marbriers Course à Pied 59'29'' 10 10.08   Compétition - N/A -/-  
26 Feb 05 Sans nom Course à Pied 01h13'06'' 9.5 7.79   Fractionné long - Un peu difficile -/- P
20 Feb 05 La Course de Brennus Course à Pied 01h01'41'' 10 9.72   Compétition - N/A -/-  
06 Feb 05 CROSS ECLA Course à Pied 01h11'07'' 11 9.28   Continu - Très difficile -/-  
30 Jan 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h14'00'' 9.5 7.70   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
22 Jan 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h11'00'' 9 7.60   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
02 Jan 05 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h00'57'' 7.6 7.48   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
31 Dec 04 Wallers-Forêt de saint-amand Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h04'18'' 8.7 km 8.15 km/h 0 D+   149.5/187   
Moyenne par jour 1591 jours 01'27'' 0.1 km   0 D+       
Moyenne par semaine 228 semaines 10'09'' 1.3 kms   0 D+       
Moyenne par mois 54 mois 42'52'' 5.8 kms   0 D+       
Moyenne par année 6 annees 06h25'51'' 52.4 kms   0 D+       
Total 38h35'07'' 314.7 kms
(105.13 en course) 		  0 D+       

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